Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

"Послеобеденный" чат

* * - - - 7 голосов
Автор темы: Znatok Ne , окт 26 2017 06:22

  • Please log in to reply
32834 ответов в этой теме

#28681
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 10:19

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Немного ЗПБ размял)))


#28682
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 10:24

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
ВПБ с капелькой тоже надо дать пиздюлей :D


Сообщение изменено: Grillmaster (20 октября 2020 - 10:24)

#28683
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 11:39

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Сегодня на 2 кг легче, чем неделю назад.

До и после физкультуры эллипс на пульсе 110/120 по 30 минут.

1. Присед оверхэд 3х5
2. Присед классический 3х8
3. Гудмонинги 3х10
4. Жим ногами 10х10
5. ЗПБ стоя 10х10

Время 58 минут.

Сообщение изменено: Grillmaster (20 октября 2020 - 11:40)

#28684
swistl
Отправлено 20 октября 2020 - 11:43

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 371 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Сегодня на 2 кг легче, чем неделю назад.

 

не знаю... переживаю что-то


#28685
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 12:06

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


не знаю... переживаю что-то


Зачем за жир переживать? У меня его мноооооого! 8) :D

#28686
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 12:08

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
:D


#28687
Мастадонт
Отправлено 20 октября 2020 - 12:15

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Страсти какие кидаешь)


#28688
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 12:35

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

Страсти какие кидаешь)

Не. Это не страсти. Вот страсти 8)
Это часть моего будущего завтрака 815/40/72/1

IMG-20201020-111740.jpg

Грудкожоры, блять.

#28689
swistl
Отправлено 20 октября 2020 - 12:38

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 371 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Не. Это не страсти. Вот страсти 8)
Это часть моего будущего завтрака 815/40/72/1

IMG-20201020-111740.jpg

Грудкожоры, блять.

 

Кёльвурст!!


#28690
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 12:39

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Кёльвурст!!


Она охуенна!!! :good:

#28691
Мастадонт
Отправлено 20 октября 2020 - 12:45

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Не. Это не страсти. Вот страсти

Это бычий хуй?


#28692
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 12:49

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Это бычий хуй?


Бедняга(((( Вот почему ты колбасу не ешь..... Старая травма, да...?(((((

#28693
Мастадонт
Отправлено 20 октября 2020 - 12:52

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Вот почему ты колбасу не ешь..

Колбаса не выглядит как глист из жопы, извините.


#28694
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 12:55

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Колбаса не выглядит как глист из жопы, извините.


Да... тяжела твоя жизнь((( Ну ничего, всё ещё наладится. Не вешай нос!!!!!

#28695
Мастадонт
Отправлено 20 октября 2020 - 01:05

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Да... тяжела твоя жизнь((( Ну ничего, всё ещё наладится. Не вешай нос!!!!!


Все отлично. Я только злой иногда, но щас не злюсь)

#28696
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 01:08

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

Все отлично. Я только злой иногда, но щас не злюсь)

Злиться вообще не нужно. Нервы не восстанавливаются. У тебя диета неправильная просто.
На вот тебе, посмотри хоть....

IMG-20201020-120532.jpg

#28697
manwithnoname
Отправлено 20 октября 2020 - 01:15

manwithnoname

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 718 сообщений
  • Имя: Fyodor
  • Пол: Мужчина
  • Город: Tallinn
Гриль, круто приседаешь, не то что я)

#28698
swistl
Отправлено 20 октября 2020 - 01:18

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 371 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Злиться вообще не нужно. Нервы не восстанавливаются. У тебя диета неправильная просто.
На вот тебе, посмотри хоть....

IMG-20201020-120532.jpg

 

Это что?? курогрудь в семи водах?((


#28699
ROM256
Отправлено 20 октября 2020 - 01:23

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 834 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

В семи кругах ада))


#28700
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 01:24

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Гриль, круто приседаешь, не то что я)


Ничего, немного погодя лучше меня приседать будешь! 8)

#28701
Горец67
Отправлено 20 октября 2020 - 01:24

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 33 097 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

:D

форму когда засветишь??

#28702
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 01:25

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Это что?? курогрудь в семи водах?((


Куроноги)

#28703
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 01:26

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


форму когда засветишь??


Никогда. Я завязал с бодубуилдингом и видухингом)

#28704
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 01:27

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Завтракаю
1179/62/100/7

IMG-20201020-121856.jpg

IMG-20201020-121956.jpg

#28705
manwithnoname
Отправлено 20 октября 2020 - 01:31

manwithnoname

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 718 сообщений
  • Имя: Fyodor
  • Пол: Мужчина
  • Город: Tallinn

Ничего, немного погодя лучше меня приседать будешь! 8)


Ага...Попозжа выложу видос у Пандоры на всеобщее порицание, если не застремаюсь конечно)))

#28706
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 01:52

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

Ага...Попозжа выложу видос у Пандоры на всеобщее порицание, если не застремаюсь конечно)))

имхо есть более годная тема для этого.

https://forum.steelf...entry1058590973

#28707
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 01:56

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Пауэрлифтеры (не путать с поверлифтерами) они очень добрые в большинстве своём. Не то что эти вечноголодные злые бодубуилдеры и прочие зожники.

Сообщение изменено: Grillmaster (20 октября 2020 - 01:57)

#28708
manwithnoname
Отправлено 20 октября 2020 - 02:04

manwithnoname

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 718 сообщений
  • Имя: Fyodor
  • Пол: Мужчина
  • Город: Tallinn

Пауэрлифтеры (не путать с поверлифтерами) они очень добрые в большинстве своём. Не то что эти вечноголодные злые бодубуилдеры и прочие зожники.


Не заходил вообще в тот раздел))) Разве техники в ББ и лифтинге не отличаются? Меня больше гипертрофия, а не сила интересует.

#28709
Виктор С
Отправлено 20 октября 2020 - 02:14

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 377 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ВПБ с капелькой тоже надо дать пиздюлей :D

Сколько на телеге?


#28710
Grillmaster
Отправлено 20 октября 2020 - 02:18

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 818 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

Не заходил вообще в тот раздел))) Разве техники в ББ и лифтинге не отличаются? Меня больше гипертрофия, а не сила интересует.

Ну так ты обозначь, для чего тебе присед нужен. Там народ шарит.
Вернуться в МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА