37919 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

К чему эти напряги Валерий, что ты пытаешься с собой сотворить?Ты же прекрасно знаешь и сам не раз повторял, что с возрастом рабочий вес должен быть меньше, а интенсивность выше.  Все же фигура высшего пилотажа в бодибилдинге - достигать хороших результатов с небольшими весами. А ты в, какую сторону ушел?

Сергей,иногда мышцам надо давать встряску,необычной для них работой,плюс включаться другие волокна,а большими весами я не работал уже очень много лет,так что для разнообразия-жму сейчас по-1-3 раза  и на Хамере сверху-довожу в пятом подходе пирамиды до 200 кг на 5 раз\тоесть до предельного веса-которым можно тренироваться на этом станке\ хотя я сейчас больше и не сделаю,после силового цикла перейду опять на Пампинг и суперсеты,с легкими весами,тоесть обычный культуристический режим

[Fusil]

так что для разнообразия-жму сейчас по-1-3 раза

Да забей ты на все это и не убивай суставы... Тяжести для молодежи, а нам дедушкам шахматы, домино...)))! Шутка, конечно. 

[Локтионов Валерий]

Да забей ты на все это и не убивай суставы... Тяжести для молодежи, а нам дедушкам шахматы, домино...)))! Шутка, конечно. 

Сергей,до настоящих тяжестей в жиме,мне ох как далеко,но несмотря на это я хорошо разминаюсь и делаю длинную пирамиду вверх,начиная с пустого грифа

[Fusil]

я хорошо разминаюсь и делаю длинную пирамиду вверх,начиная с пустого грифа

Ну тогда удачи, Валерий.

[Локтионов Валерий]

Ну тогда удачи, Валерий.

Спасибо Сергей!

[andersun]

жму сейчас по-1-3 раза  и на Хамере сверху-довожу в пятом подходе пирамиды до 200 кг на 5 раз

Сообщение изменено: andersun (03 марта 2013 - 10:02)

[Рон-Слон]

жму сейчас по-1-3 раза  и на Хамере сверху-довожу в пятом подходе пирамиды до 200 кг на 5 раз

И сейчас начнутся крики - Хаммер в студию (в смысле, видео)...

[Mr.Gold]

Влера и не такое тут строчил, у него в натуральную без олейны бицепсы были по 50 см )))))))))

[Локтионов Валерий]

Влера и не такое тут строчил, у него в натуральную без олейны бицепсы были по 50 см )))))))))

Тебе как никому другому,все обо мне известно

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (04 марта 2013 - 05:25)

[mango]

Без Ани-жим не идет

 

Даааа Валера, "Мерцалов" из тебя никакой

Сообщение изменено: mango (04 марта 2013 - 05:25)

[Sportius]

Влера и не такое тут строчил, у него в натуральную без олейны бицепсы были по 50 см )))))))))

 

а ИКРЫ ...)

[Dj Riga]

Paulinio

забанить бы тебя нахер

 

 

п.с. обсуждать руки Валеры могут форумчане только от 1000 постов,и то не все,а ты кто такой?

[Фельд]

когда человек выкладывает своюжизнь как трусы наизнанку на люди то надо быть готовым к излиянию чуств людей изучающих какого цвета у тебя говно...и если оттенки им не по нраву то надо или не срать или не показывать изнанку..одинраз показав себя размазанному ..то надо быть готовым к разным излияниям слов мыслей на свое бытие...если без этих излиянии жизнь скучна то это мазохизм...чем ты валерии и занимаешся..тебе это по нраву...провокатр чистои воды...баба на подстраховке....она только хер твои может подстраховать...но тебе то это нравится...извени братец-но ты больной душевно человек-без говна в свой адрес ты как картошка без масла....закройты тему свою....и живи спокойно...

[Goverment Hooker]

закройты тему свою....и живи спокойно...

Как это, без темы?!

[213road]

умиляют полосатые штаны которые все выше и выше подтягивают... может подтяжки купить и сразу на уровне груди прищепить, что б не подтягивать каждый раз..хм...

[Mr.Gold]

Как это, без темы?!

закройты тему свою....и живи спокойно...

 

Ты ШТО! а кто будет перекопирывать постоянно одни и те же сообщения в теме ? Как без этого? 

умиляют полосатые штаны которые все выше и выше подтягивают... может подтяжки купить и сразу на уровне груди прищепить, что б не подтягивать каждый раз..хм...

 

Однажды он натянет их себе на голову )

[mambetus]

умиляют полосатые штаны которые все выше и выше подтягивают...

[Мерцалов В И]

Даааа Валера, "Мерцалов" из тебя никакой

Кхх...Кхх..это.....вот читаю и никого не трогаю....и вдруг!!!!))))  Кстати не хотел вмешиватся но теперь спрошу....Валера а Хаммер какой???  Вот на Васил Джиме я жал 200 а на ДК СПОРТ 150 кое как....разные рычаги и конструкция маленько другая,следовательно и результат разный

 

Валера,вот насчёт штанов....это что привычка с детского садика осталась???  На самом деле некрасиво и неэстэтично....Ну со стороны ты-же смотришь свои ролики....выглядишь нелепо...штаны натянуты почти до груди и задраты до колен а из всего этого торчит полосатое пузо.....тыже эстэт Валера!!!!!!  Учишь вопитаников красоте тела и в тоже время выглядишь сам Карлсоном без пропеллера..)

Сообщение изменено: Мерцалов В И (05 марта 2013 - 03:34)

[Август]

Не, вам неугодишь братцы!) То трус длинноват, да майка не та!!!!)))

 

Так подумайте же сами,

На досуге неспеша,

Что под майкой и трусами,

Расположена душа!))))

,

Сообщение изменено: Август (05 марта 2013 - 09:37)

[wollsdorf]

умиляют полосатые штаны

 

это не штаны -это аладины, Валера в них "шанти" ловит

[Yurchak]

, отдохни недельку...

Я тут подумал, а если у страхующей Ани, да не приведи, в юбочке, того - раз в месяц за исключением срока беременности, которые... Как жать?

[Fusil]

раз в месяц за исключением срока беременности, которые... Как жать?

Юрец, что за обрывки мыслей в твоей голове, ты с утра  во власти, какой сонной травы?

[blak cot]

Не, вам неугодишь братцы!) То трус длинноват, да майка не та!!!!)))

 

...чо вы к трусам доеб...сь....трусы,как память-с убитого сняты....
 

[Yurchak]

Юрец, что за обрывки мыслей в твоей голове, ты с утра  во власти, какой сонной травы?

Дык я несколько дней на форуме не был... Прочитал последние несколько страниц - про жим Валеры, где его Аня страховала... Ну и опосля обсуждения про мотиацию, юбочки и т.д....

Вот и мысль родилась...

[Fusil]

Вот и мысль родилась...

- пошлая.

[Yurchak]

- пошлая.

Дык, причинно-следственные связи...

[Локтионов Валерий]

Юра,меня периодически страхует Дима,когда я жму свободным весом,а Аня страхует на Смитте,а в несколько дней в неделю-я жму сам,так что все ОК

[Локтионов Валерий]

Иваныч,я не помню марку Хамерра,мне только прочитали,что максимальный вес с которым можно на нем заниматься это-200кг,на видео которое я сделал несколько месяцев назад,я делал с легким весом-140 кг,а сейчас дощел до 200кг,но это не сложно и так сможет любой

Завтра вместе со своими ученицами-Аленой и Аней,буду принимать участие в прямом эфире телепередачи-Красота по ростовски-канал Россия - 24. Тема программы: "Красота по-ростовски", прямой эфир в эту среду в 19:10, по ростовскому телевидению ДОН ТР, ток-шоу "Форум".