349875 ответов в этой теме

[aid]

aid, ясно что ничего не дало обхватам, а что дало рекомпозу внутри - мы не видим. Как мы знаем из графиков, просто так сила в приученном упре не идет (а жим ногами я делал уже давно), значит рост был защет прибавки мяса, или быть может уплотнения материи там, не суть важно, более качественная композиция.

Знания - сила

Хотя уточни, пожалуйста про уплотнение материи - стало самой материи больше?

[aid]

Тренинг разминает основательно к подвигам, ни хрена там не падает особо, а то б самый сильный упр на последний не оставляли в лифтинге.

Конечно если ЦНС не перегрузить.

Ну, в лифтинге-то усталость в основном и будет цнс-ная, там по одному разу поднимаешь.

[rihad]

aid, вроде есть мнение что такая кратковременная мощная работа меньше ЦНС износит, чем длительная работа с достаточной интенсивностью.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

про уплотнение материи

 

....я кстати наткнулся как то на статью ...кто не помню ...но настаивал что тренинг в основном в уме происходит ....он говорил что перед треней надо сконцентрироватся и мысленно делать подходы ....но говорит если вы во время того как представляли треню устали - то тогда просто восстанавливайтесь....а то так и до перетрена можно дойти....

[aid]

aid, вроде есть мнение что такая кратковременная мощная работа меньше ЦНС износит, чем длительная работа с достаточной интенсивностью.

Тем более пример с соревами по лифтингу неудачный.

 

Продолжаю читать начало темы. Еще кое-что интересное:

Я пью моногидрат до трени, просто потому, что срок до октября 2013 и не пропадать же добру )) Честно говоря что оно есть, что нет, разницы в количестве рабочих повторов нет. Наверное курятину и так ем, поэтому.

 

А после ты писал, что у тебя прямо с одного приема чувствуется креатин. Это что - у тебя чувствительность к креатину со временем выросла? Курятины стал меньше есть?

[Arik]

Курятины стал меньше есть?

просто гороховые пирожки перестали переть

[Игорек!]

Аид, у тебя, по-моему, уже мания прнследования рикардо.)))
ты на работу ходишь, семья есть?
или решил всего себя без остатка посвятить лечению пациента?)))
Тебе совсем делать некуй или деньги платят за постинги?)
Уж слишком усердно и глубоко копаешь))

[aid]

Еще кое-что интересное из прошлого:

Пилон сухой достаточно, а это 90% видухи. Хочу вот дойти хотя бы до такого уровня сухости, видно что у него кубики не очень отчетливы, там где-то под 12%, ну хотя бы так.

У Рихада, напомню, при последнем измерении было 8,7%!

Аид, у тебя, по-моему, уже мания прнследования рикардо.)))
ты на работу ходишь, семья есть?
или решил всего себя без остатка посвятить лечению пациента?)))
Тебе совсем делать некуй или деньги платят за постинги?)
Уж слишком усердно и глубоко копаешь))

Сегодня делать нечего.

[Dimik]

Ну он же просушился.

на 10кг? Но это делается за пару месяцев на быдлосушке без углей в нуль

[zinid]

на 10кг? Но это делается за пару месяцев на быдлосушке без углей в нуль

Не ну я знаю, но спрашивали то про прогресс

И по-моему он на 17кг просушился (с 80 до 63).

Сообщение изменено: zinid (25 декабря 2014 - 05:45)

[Dimik]

aid, ясно что ничего не дало обхватам, а что дало рекомпозу внутри - мы не видим. Как мы знаем из графиков, просто так сила в приученном упре не идет (а жим ногами я делал уже давно), значит рост был защет прибавки мяса, или быть может уплотнения материи там, не суть важно, более качественная композиция.

Вот вот, рекомпоз внутри. Представь что ты везде так добавишь станешь сильнее но ничего внешне не изменится. Это ли не фиаско хст?

[Dimik]

Не ну я знаю, но спрашивали то про прогресс
И по-моему он на 17кг просушился (с 80 до 63).

ну точно не помню но в начале темы он уже не был 80кг поросём. Уже 75-73 кажись. Тему Диско из хст вродь перекинул как раз когда Рихад начал туда свои полужирные но сильно сдувшиеся фото постить, чем вызвал срач
Да и теме год был кажись месяца 2 назад

[merQ]

Пилон сухой достаточно, а это 90% видухи. Хочу вот дойти хотя бы до такого уровня сухости, видно что у него кубики не очень отчетливы, там где-то под 12%, ну хотя бы так.

У Рихада, напомню, при последнем измерении было 8,7%!

Стоит отметить, что тут недостаточно видны кубы, а кубы Рихада - это реал. Поэтому Пилон пережорщик балкер, а Рихад - рекомпостер и это тоже реал.

[zinid]

Пилон сухой достаточно, а это 90% видухи.

Я раньше тоже так думал. Но потом когда просушился, одеваю футболку- дрищ. Одеваю фуболку в обтяжку - смешной дрищ.

[Dimik]

Стоит отметить, что тут недостаточно видны кубы, а кубы Рихада - это реал. Поэтому Пилон пережорщик балкер, а Рихад - рекомпостер и это тоже реал.

Оч сомневаюсь что Рихад выглядит в этой же позе и с таким же светом суше "примерно под 12%" Пилона

[zinid]

Оч сомневаюсь что Рихад выглядит в этой же позе и с таким же светом суше "примерно под 12%" Пилона

9% < 12%. Следовательно rihad будет выглядеть суше.

[sereje4ka]

рихадовские 8% на 5% жирее пилоновских 12ти

[aid]

Я раньше тоже так думал. Но потом когда просушился, одеваю футболку- дрищ. Одеваю фуболку в обтяжку - смешной дрищ.

Ну вот и думай, нужно ли после этого натуралу стремиться к такой сухости...

[zinid]

рихадовские 8% на 5% жирее пилоновских 12ти

Рихад измерял калипером и использовал научные вычисления, а ты просто быдлишь!

[aid]

Рихад измерял калипером и использовал научные вычисления, а ты просто быдлишь!

Получается, Рихад быдлил, когда писал про процент Пилона? Или использовал не метод Джексона-Полака.

Или у Рихада очень плохое качество фотографий, скрадывающее рельеф.

[zinid]

Получается, Рихад быдлил, когда писал про процент Пилона? Или использовал не метод Джексона-Полака. Или у Рихада очень плохое качество фотографий, скрадывающее рельеф.

Надо подумать. Я ещё не могу так быстро строить противоречивые ответы.

[zinid]

Ну вот и думай, нужно ли после этого натуралу стремиться к такой сухости...

Ну это дань моде. Если у тебя >10%, то ты должен немедленно убить себя.

[AnatolyR]

Если у тебя >10%, то ты должен немедленно убить себя.

I don't think everybody can get 6 pack, and I don't think everybody should get six pack

©Alan Aragon

 

[Arik]

А ты и дальше хуярь в натураху 

[Death Star]

А ты и дальше хуярь в натураху

Марьяна что ли?

[Arik]

Марьяна что ли?

[Олег К]

Марьяна что ли?

Пионерки в жопу не дают 

колоть 

[ssg-70]

Буду откровенен: я не умаляю ничьих заслуг, но его 100кг в объемке привел не как пример геройского подвига, а любопытный факт роста силы аж до 185 не работая и близко к тем весам.

Для меня тоже достаточно любопытно, и не только , думаю,  для меня.

ещё из примеров - в "так всеми любимом" жиме лёжа у меня примерно такие же рабочие веса-подходы были(в лучшие времена), как и у Димы-Р, но на максимум он пожал гораздо больше меня. Ещё и при меньшем весе.

Да, и тоже после тренеровки - уставший.

[rihad]

Тем более пример с соревами по лифтингу неудачный.

Наоборот показывает, что предельные синглы не так изнашивают ЦНС, как длительная работа.

А после ты писал, что у тебя прямо с одного приема чувствуется креатин. Это что - у тебя чувствительность к креатину со временем выросла? Курятины стал меньше есть?

Да. Тогда наверное так показалось, позже наверное по другому.

Еще кое-что интересное из прошлого:

У Рихада, напомню, при последнем измерении было 8,7%!

Я тогда под общим ажиотажем его померил визуально

на 10кг? Но это делается за пару месяцев на быдлосушке без углей в нуль

Кубы в студию Быдлить я тоже умею.

Вот вот, рекомпоз внутри. Представь что ты везде так добавишь станешь сильнее но ничего внешне не изменится. Это ли не фиаско хст?

Это невозможно.

Или растешь, или не становишься сильнее.

Ну вот и думай, нужно ли после этого натуралу стремиться к такой сухости...

Конечно. АТс, Голфнут. А Зинид и я просто не развились пока, это не обязательно значит что первые два генетики, скорее значит что мы пока не развились ))) Имею ввиду в силовых.

Марьяна что ли?

А кто это? По реакции других.

Для меня тоже достаточно любопытно, и не только , думаю,  для меня.
ещё из примеров - в "так всеми любимом" жиме лёжа у меня примерно такие же рабочие веса-подходы были(в лучшие времена), как и у Димы-Р, но на максимум он пожал гораздо больше меня. Ещё и при меньшем весе.
Да, и тоже после тренеровки - уставший.

Да, интересно. Или объемный накоп действительно выдает такой стремительный рост после снижения объема и роста весов, как описали в Big Beyon Belief. Они это объяснили тем, что организм адаптируется к увеличенному объему накопом энергетики, а когда объем снижаешь, весь накопленный энергозапас стремительно идет в рост мышц и силовые мощно вырастают.

[Олег К]

Наоборот показывает, что предельные синглы не так изнашивают ЦНС, как длительная работа.

И опять твоё мнение не совпадает с мнением светил- силовиков