30961 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Враньё

 

Кремлевская -> практически мало отличается от кетодиеты, которую многие юзают на этом форуме. Там источники энергии есть - это кетоны, и ты сам это знаешь. После адаптации держится очень легко, комфортно. Почему же тогда враньё?

[sergkomisar]

об отсутствии энергии

Если действительно знаете тезисы этой диеты, то можно понять, что нет уверенности в достаточности.

Это из той же серии, когда не едят после шести.

Эта дама например могла бы не есть после шести, например, и выглядела бы так же.

[Maestro88]

sergkomisar

Так кремлевская диета на последних этапах и не особенно урезает "незаменимые вещества". 

Жиры и Белки-незаменимые вещества. Углеводы-лишь чистая энергия. И её мозг может получить из белков и жиров. 

 

И несложно заметить рост нынешних поколений,которые наконец начали получать доступ к более полноценной белковой пище. 

Углеводов может и не быть,человек качественно не изменится,а вот без белков и жиров,его жизнь будет качественно другой.

 

Именно поэтому,только богатые(средний класс) люди могут позволить себе действительно качественное питание и применение фармакологии. Для всех остальных есть "макарошки" и диета,основанная на них. 

 

Я и сам голодаю. И если бы не занимался,я бы весил кг 60,учитывая,что родился я 2 кг 200 грамм. 

 

А голодаю я лишь для того,чтобы дать моему ЖКТ отдых,который я чувствую ему нужен. 

 

Но,у каждого могут быть свои версии на все эти счета... 

[Мастадонт]

Ню ню, мы уже поняли, что ты у мамки неудачник

Додумал когда фотал себя и свою жрачку в очередной раз? 

[Andy_Two]

Если действительно знаете тезисы этой диеты

 

Да по сути та же кето, только там баллы надо считать. Баллы - равны ко-ву углей в продукте. И вроде постепенно надо снижать угли, а не так как мы на кето... сразу вырубил угли и сел на сильный дефицит. ))

 

Для обывателя кремлевская работает, факт... принцип один и тот же.

Сообщение изменено: Andy_Two (02 февраля 2019 - 08:17)

[sergkomisar]

практически мало отличается от кетодиеты

Она реально отличается.

Там считают углеводы и всё.

Это то же самое , что не есть углеводы после обеда например.

Питание должно быть полноценным, а не надеяться, что оно таким может быть получится.

По этому и враньё.

Проблема не в выбранном пищевом поведении, а в достаточности незаменимых веществ.

[sergkomisar]

Так кремлевская диета на последних этапах и не особенно урезает "незаменимые вещества".

Она вообще их не контролирует.

Углеводы не являются незаменимыми веществами

[phaze]

Додумал когда фотал себя и свою жрачку в очередной раз?

Я это всегда знал!))) ну, в общем, как и ты)

Сообщение изменено: phaze (02 февраля 2019 - 08:19)

[Grillmaster]

Если действительно знаете тезисы этой диеты, то можно понять, что нет уверенности в достаточности.
Это из той же серии, когда не едят после шести.
Эта дама например могла бы не есть после шести, например, и выглядела бы так же.

1. Я уверен, что энергии на кето (не путать с дюканом) достаточно.

2. Бесспорно. Вопрос в удобстве/комфорте. Я и на ГД прерасно худел. И на кето. Лично мне на кето в 10 раз комфортнее)

[sergkomisar]

Для обывателя кремлевская работает

Как и , например, гречневая диета.

[sergkomisar]

1. Я уверен, что энергии на кето (не путать с дюканом) достаточно.

Возможно

Только это не относится к "кремлёвской".

[Maestro88]

sergkomisar,

 

 

Передача спорная,на мой взгляд. Но основные тезисы мне понятны и близки. 

Там и сидят доценты и профессора,которые говорят об исследованиях. Есть даже мой преподаватель археологии Добровольская. 

 

И опять же,какие только диеты я не пробовал. Если мне был нужен результат,я либо повышал энергозатраты до космического уровня,либо пользовался диетами с пониженным количеством углеводов. 

 

Ведь по сути какая функция у углеводов? У белков-строительная и энергетическая,у жиров строительная,энергетическая и защитная. 

 

Углеводы питают мозг. Но,проблема в их чрезмерном количестве в рационе человека по сравнению с другими макронутриентами. 

 

И люди скорее заменят белки и жиры-углеводами,чем наоборот. И именно этим,ухудшат качество своей жизни. 

[Andy_Two]

Там считают углеводы и всё. Это то же самое , что не есть углеводы после обеда например.

 

Там ограничение кол-ва углей в сутки, для этого и считают. Просто плавное снижение углей. Организм однозначно попадает в кетоз.

 

Другое дело, что в "кремлевской" нет ограничения по калорийности рациона. Типа ешь белок и жир с малым кол-вом углей... и всё. Поэтому и х.з. как они там на ней худеют. Но принцип остается тот-же: мозг  и организм берут энергию из кетонов.

 

Углеводы не являются незаменимыми веществами

Сообщение изменено: Andy_Two (02 февраля 2019 - 08:28)

[Maestro88]

sergkomisar

Вы не сидели на кремлевской диете,не так ли?) 

 

20 баллов. 20 грамм углеводов. Вход в диету тяжелый. Затем,постепенное увеличение углеводов,до комфортной,но небольшой отметки. 

 

Упор на жир и белок. 

 

20 грамм углеводов могут обеспечить тебе полноценное питание. Так как,вы верно заметили,что углеводы не являются незаменимыми веществами. 

 

И более того,углеводы можно урезать,когда у тебя малая активность,а вот белки и жиры урезать бы не стоило. 

 

Именно поэтому,такой подход к питанию для обычного человека должен быть ближе. 

 

Огромные количества энергии,которые человек потребляет с углеводами,ему обычно,в жизнедеятельности не нужны. 

[sergkomisar]

Там и сидят

Если они за счёт принижения (надо бы конечно сказать жёстче) одной диеты, пытаются оправдать другую, то компетенция этих людей под сомнением в данном вопросе.

А если учесть то что они наговорили про сыроедов, то это вообще полная некомпетентность.

По этому это не эксперты.

[sergkomisar]

Другое дело

Человек просто может качественно голодать, а это не полноценное питание, в отличии от того же кето.

[sergkomisar]

Вы не сидели на кремлевской диете

Мой личный опыт, да и вообще кого то в частности, не имеет значения.

Упор на жир и белок

Они без контроля, а это может привести к неполноценному питанию.

То же самое и с сыроедами.

Есть адекватные, соблюдающие требуемое и то большинство верующих, которые и могут создавать ошибочное представление о пищевом поведении.

[Andy_Two]

Огромные количества энергии,которые человек потребляет с углеводами,ему обычно,в жизнедеятельности не нужны.

 

Угли это не только энергия, но еще и гликоген. Плюс лептин и другие "капризные" гормоны. Загрузки нужны, а на "кремлевской" их нет, как на ЦКД. Поэтому кремлевская - неправильная диета. По сравнению с кето.

[sergkomisar]

Угли это не только энергия, но еще и гликоген.

Гликоген будет и без углей из питания

[Emirdy]

sergkomisar

Пельмени самому готовить не всегда удаётся,а когда видишь такой состав,то хочется понять,зачем они это делают. Зачем им писать такую ценность пищевую?

Конечно,готовить самому проще,но что мешает им обмануть меня и в калорийности других продуктов?

Вот тот же новый спрайт. Очень вкусная газировка. И заявлено всего 2 грамма сахара на 100 мл. Мне самому лимонад делать?) Я бы с радостью,но не могу отвечать за качество исходного материала.

Помню,когда сидел на Кремлевской диете,вес уходил как орки от Гендальфа. И это на готовых продуктах.)

Зачем ты все это ешь? Я вообще избегаю продуктов с подобным (как у пельменей) бжу. Либо белок, либо угли, либо жир. И самому комбинировать, так надёжнее.
Исключение - пицца, но её если ем, то после нго количества дней дефицита. И с минимумом сыра/без него.

[Grillmaster]

Возможно
Только это не относится к "кремлёвской".

Кремлёвская это разновидность кето. ИМХО тот-же хрен, только вид сбоку. LCHF (лоу карб хай фэт). Много-много жира и мизер углей.

[phaze]

Зачем ты все это ешь? Я вообще избегаю продуктов с подобным (как у пельменей) бжу. Либо белок, либо угли, либо жир. И самому комбинировать, так надёжнее.
Исключение - пицца, но её если ем, то после нго количества дней дефицита. И с минимумом сыра/без него.

Это отголосок инстаграммного пиздежа про «ем нутеллу на диете». Пельменей блять они на сушке захотели, ага)) это старый призрак жирной жизни не отпускает. Я вот сегодня решил сIIFYMнута на диете. Спорол пару кусочков охуеннейше вкусного пирожного Коврижка. А хуй там плавал, расплачивалась теперь. И белок нужно урезать сегодня и жиры вусмерть, чтоб вписаться в дневную норму. В жопу эти эксперименты. На клинфуд хотя бы количество этого самого фуд большее можно употребить.

Сообщение изменено: phaze (02 февраля 2019 - 10:41)

[sergkomisar]

Grillmaster,
Разница в контроле нутриентов.
В кремлевской контроля по сути нет, а значит и результат не определённый.

[Grillmaster]

Grillmaster,
Разница в контроле нутриентов.
В кремлевской контроля по сути нет, а значит и результат не определённый.

Ну как нет... Если ты имеешь в виду соотношение жир/белок, то, насколько мне известно, соотношение должно быть минимум 50/50 в процентах. Имеется в виду в пользу жира минимум. В основном едят 50/50 В ГРАММАХ. А это даёт в процентах примерно 60/40 (жир/белок)
И по поводу контроля макросов.... о сбалансированом питании можно сказать то-же самое. В смысле что по сути контроля нет)

Ну а вообще речь шла об отсутствии энергии на кето/кремлёвке/LCHF. Я лишь возразил, что это не так.

[sergkomisar]

Grillmaster, в кремлевской надо просто считать угли. Не о каком соотношении речь не идёт
Это такая же диета, как гречневая или не есть после шести и тд
Она работает по принципу сокращения питания за счёт уменьшения одного из нутриентов при этом надеясь, что человек не будет компенсировать остальными и не заботясь, что может переусердствовать и начать голодать качественно.

[Grillmaster]

Grillmaster, в кремлевской надо просто считать угли. Не о каком соотношении речь не идёт

ОК. Зайдём с другой стороны) Там очки вроде в кремлёвке, не суть. Те-же 20г углей по факту. Разрешено всё жирное и белковое. Человек автоматом наест жира немеряно. Кремлёвка, Аткинс, кето - это всё одно и то-же)))
То, что для большинства здесь кето означает безуглеводную высокобелковку, не означает что в кремлёвке отсутствует контроль макросов)

[Grillmaster]

Сейчас интереса ради загуглил кремлёвку) Тот-же Аткинс, только граммы переименовали в очки)))

[Grillmaster]

[sergkomisar]

Grillmaster, от этого лучше она не стала.
Всё та же не определённость в результате.
Плюс вероятность качественного голодания.
Нужен контроль всего питания, а не какой то его части, при том той, что даже не является незаменимый.

[Grillmaster]

Grillmaster, от этого лучше она не стала.
Всё та же не определённость в результате.
Плюс вероятность качественного голодания.
Нужен контроль всего питания, а не какой то его части, при том той, что даже не является незаменимый.

Контролируется питание, или нет, зависит в первую очередь от диетящегося имхо. К любому протоколу необходим серьёзный подход. Если б Знаток ту-же самую ГД не разложил по полочкам - чего/сколько вешать в граммах, то и там был-бы полный сумбур))) Давились бы до сих пор сухой грудкой, нулевым творогом, замоченой на ночь гречкой и т.п. и боялись макарон с картошкой :-)))