Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

"Послеобеденный" чат

* * - - - 7 голосов
Автор темы: Znatok Ne , окт 26 2017 06:22

  • Please log in to reply
32834 ответов в этой теме

#28561
_Fortnite_
Отправлено 16 октября 2020 - 09:24

_Fortnite_
  • Гость

Минус 800г по сравнению с прошлой пятницей 8)

Ты сейчас о порции в тарелке ?


#28562
Grillmaster
Отправлено 16 октября 2020 - 09:25

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Ты сейчас о порции в тарелке ?


:rofl:

#28563
Grillmaster
Отправлено 16 октября 2020 - 09:50

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Мастадонту (хоть он хам и грубиян) на заметку :wink:

Сообщение изменено: Grillmaster (16 октября 2020 - 09:59)

#28564
Мастадонт
Отправлено 16 октября 2020 - 09:55

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Мастадонту (хоть он хам и грубиян) на заметку

Не ем шашлык.


#28565
Grillmaster
Отправлено 16 октября 2020 - 10:00

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Не ем шашлык.


Хорошо. Удалил.

#28566
Grillmaster
Отправлено 16 октября 2020 - 10:04

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Качаем ноги. Вес тут не важен. Главное - Чувство Мышцы 8)

Screenshot-20201016-090215.jpg

#28567
Мастадонт
Отправлено 16 октября 2020 - 10:05

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Хорошо. Удалил.

А вдруг кому надо было. Эгоист блять.

 

Качаем ноги.

:lol3:

Ты чалишься чтоле?


#28568
Grillmaster
Отправлено 16 октября 2020 - 10:07

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

А вдруг кому надо было. Эгоист блять.

В этой ветке только ты зожник ведь...

Ты чалишься чтоле?

:rofl:

#28569
ROM256
Отправлено 16 октября 2020 - 10:21

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 836 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Качаем ноги. Вес тут не важен. Главное - Чувство Мышцы 8)

Screenshot-20201016-090215.jpg

Гросс арбайтер!  :D


#28570
Grillmaster
Отправлено 17 октября 2020 - 06:20

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Сегодня на 1300 граммов легче, чем неделю назад 8)

#28571
Мастадонт
Отправлено 17 октября 2020 - 11:19

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Седня на обед индюшка с овощами и греча. Белиссимо


#28572
Grillmaster
Отправлено 17 октября 2020 - 11:51

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

#28573
manwithnoname
Отправлено 17 октября 2020 - 12:06

manwithnoname

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 718 сообщений
  • Имя: Fyodor
  • Пол: Мужчина
  • Город: Tallinn

Сегодня на 1300 граммов легче, чем неделю назад 8)


У меня до сих пор ощущение, что меня железными прутами отпиздили, после той проги))))

#28574
Grillmaster
Отправлено 17 октября 2020 - 12:07

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

У меня до сих пор ощущение, что меня железными прутами отпиздили, после той проги))))

Нутк! Это тебе не поверлифтинг 5х5 8)

:D

#28575
manwithnoname
Отправлено 17 октября 2020 - 12:13

manwithnoname

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 718 сообщений
  • Имя: Fyodor
  • Пол: Мужчина
  • Город: Tallinn

Нутк! Это тебе не поверлифтинг 5х5 8)

:D

Ну да, делаем базу и идём домой, пока остальные пыхтят(как Фалеев писал).
Вот думаю пинту пивка бахнуть, подлечить ЦНС так сказать.

#28576
Grillmaster
Отправлено 17 октября 2020 - 12:47

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

Ну да, делаем базу и идём домой, пока остальные пыхтят(как Фалеев писал).
Вот думаю пинту пивка бахнуть, подлечить ЦНС так сказать.

Пивко - дело хорошее! :good: )

#28577
swistl
Отправлено 17 октября 2020 - 12:51

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 371 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Ну да, делаем базу и идём домой, пока остальные пыхтят(как Фалеев писал).
Вот думаю пинту пивка бахнуть, подлечить ЦНС так сказать.


Это просто необходимо!

#28578
Grillmaster
Отправлено 17 октября 2020 - 09:42

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Ням.

IMG-20201017-204107.jpg

#28579
альен
Отправлено 17 октября 2020 - 09:55

альен

    homo cogitans

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 681 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

IMG20201005185055.jpg


#28580
Stas R
Отправлено 17 октября 2020 - 11:19

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 035 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Эх, не добежал сегодня за пивом и вчера и позавчера)))

Прикрепленный файл  бегу.mp4    2,55Мб


#28581
Grillmaster
Отправлено 17 октября 2020 - 11:22

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

Эх, не добежал сегодня за пивом и вчера и позавчера)))

Ничего страшного. Какие твои годы...)))

#28582
Stas R
Отправлено 17 октября 2020 - 11:46

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 035 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Ничего страшного. Какие твои годы...)))

хотел до понедельника успеть)))

#28583
Мастадонт
Отправлено 18 октября 2020 - 07:01

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Пивко - дело хорошее!

Вреднее продукта в мире нет.

Лучше коньячку если на то пошло.


#28584
Grillmaster
Отправлено 18 октября 2020 - 07:30

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

Вреднее продукта в мире нет.

А среди людей, вреднее Мастадонта в мире нет.
Вредно не пиво, а безмерное его употребление.

#28585
ROM256
Отправлено 18 октября 2020 - 08:50

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 836 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Не в коня - корм!  :D


#28586
Мастадонт
Отправлено 18 октября 2020 - 10:20

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Вредно не пиво, а безмерное его употребление.

Типичный алкаш, шо с тя взять.


#28587
Grillmaster
Отправлено 18 октября 2020 - 11:56

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Типичный алкаш, шо с тя взять.


Я вчера вообще не бухал, между прочим. Только полтора литра пивка выпил.

#28588
Grillmaster
Отправлено 18 октября 2020 - 12:00

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Сегодня на 700 граммов легче, чем в прошлое воскресенье.

#28589
Grillmaster
Отправлено 18 октября 2020 - 12:18

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 827 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Сегодняшняя зарядка

1. Верт. блок узк. пар. хват 82х5х3 подхода
2. Верт. блок ср. хват 64х8х3
3. Гор. блок узк. пар. хват 68х8х3
4. Тяга Ятса прямым хватом 60х10х3
5. Жим стоя 60х3 (надо было штангу закинуть на стойки)
6. Гудмонинги 60х10х3
7. Гант. на биц 12,5х8х3
8. Лыжник 10х10х3

Время 45 минут

До и после по 15 минут на эллипсе при пульсе 110-120.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 октября 2020 - 12:19)

#28590
Мастадонт
Отправлено 18 октября 2020 - 03:50

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 125 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Я вчера вообще не бухал, между прочим. Только полтора литра пивка выпил.

В этом твоя проблема. Что ты так считаешь.


Вернуться в МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА