53269 ответов в этой теме

[lowlife-77]

а теперь можно перевести,

"Ни одна Пандорка не откажется от комплимента "Какая у тебя чудесная, узенькая вагина".

[Pandora]

"Ни одна Пандорка не откажется от комплимента "Какая у тебя чудесная, узенькая вагина".

Своими комплиментами ты и Пача порой переплевываешь... это явно белорусские гены...

 

Пейджеры... Гангстеры... Лобстеры... А, хипстеры проклятущие! Небось, отродясь борщеца наваристого не ели. )))))

Да ну... хипстеры - дрыщи.. меня от таких не прет.. Меня только качки заводят)

[lowlife-77]

Да ну... хипстеры - дрыщи.. меня от таких не прет.. Меня только качки заводят)

Из любого тонконогого дрыща можно сделать качка. Важно правильно воодушевить. Чтобы мотивация исходила от правильного человека. От женщины, например.

[Pandora]

Из любого тонконогого дрыща можно сделать качка. Важно правильно воодушевить. Чтобы мотивация исходила от правильного человека. От женщины, например.

Можно) Главное, чтоб у правильного человека самого этой мотивации было с избытком) Меня саму только недавно смогли вдохновить) Не заставить) Вдохновить)

 

Воодушевлять других я пока, увы, не в состоянии)) А раньше легко)) Многих из окружения в зал загнала))

Сообщение изменено: Pandora (07 мая 2017 - 02:33)

[lowlife-77]

Воодушевлять других я пока, увы, не в состоянии)) А раньше легко)) Многих из окружения в зал загнала))

Просто  ты пока не дошла до нужной спортивной кондиции. )))) Правда, я не знаю, как сочетаются спортивные достижения с увлечением кальяном...

[Pandora]

Просто  ты пока не дошла до нужной спортивной кондиции. )))) Правда, я не знаю, как сочетаются спортивные достижения с увлечением кальяном...

Намного лучше, чем с увлечением шампанским))) 

[lowlife-77]

Намного лучше, чем с увлечением шампанским)))

Ты ,пожалуйста, зафиксируй эту глубокую и полезную мысль. А лет через 10 будешь объяснять новичкам, как накачать крутую жопку, используя правильные стимуляторы. ))))

[Pandora]

Ты ,пожалуйста, зафиксируй эту глубокую и полезную мысль. А лет через 10 будешь объяснять новичкам, как накачать крутую жопку, используя правильные стимуляторы. ))))

Блин.. пока у меня больше прорисовались руки и пресс, чем жопка... 

Сообщение изменено: Pandora (07 мая 2017 - 05:16)

[Mr.55]

Блин.. пока у меня больше прорисовались руки и пресс, чем жопка... 

Может это и к лучшему..."бразильские..." не всем нравятся.

[Pandora]

Может это и к лучшему..."бразильские..." не всем нравятся.

Да пофиг.. если за 7 занятий после 4 месячного перерыва хоть что-то прорисовалось - это уже круто))) Бразильских Ж у меня никогда не будет - не та комплекция) Но подрастить и округлить можно))

[lowlife-77]

Бразильских Ж у меня никогда не будет - не та комплекция) Но подрастить и округлить можно))

Натс, Эм энд Эмс и Кока-кола с пиццами спасут пятую точку от усыхания в асфальтовых джунглях мегаполиса. ))))) Кажется ,именно такие вкусняшки тебе рекомендовал месье Рябухин?

[Dimik]

Дим, Ты чего это вдруг решил докопаться до спорстменки, зожницы и просто красавицы?) по текстовым оргиям заскучал?

Пытаюсь тебе обьяснить)
Но ваще - прост не следил за сменой ипостасей, поэтому и не в курсе что сейчас "спортсменка-зожница".

Сообщение изменено: Dimik (07 мая 2017 - 05:49)

[Dimik]

Да ну... хипстеры - дрыщи.. меня от таких не прет.. Меня только качки заводят)

У тебя ж кэкс был дрищом

[Pandora]

У тебя ж кэкс был дрищом

Раньше мне такие нравились)) Высоченные дрыщи))) Говорила ж уже))) Теперь прусь от качков))

[Mr.55]

Но подрастить и округлить можно)

Типа "как орех"?

[Pandora]

Типа "как орех"?

Было б неплохо)))

[Pandora]

Натс, Эм энд Эмс и Кока-кола 

Фуфуфу ) Такую гадость уже лет 10 не ем))) Колу только изредка.. в лонг-айлендах потребляю)))

[Jurik-11]

О_о  Юрик борецца со свиноушастостью ))))

С твоей свиной талией 91-92см за 9 лет стажа ты еще что-то пищишь? 

"Уши" обычные, как у Юрий Бойко. Они вылазят за таз даже мясом.

 

 

К соревнованиям вес сгоняешь?

Да. После болезни все показатели упали и я понял, что в категории 90кг мне нечего делать, не успею натренироваться. Решил согнаться в 82,5кг.

Итак, 1 мая вес (с едой-водой) 86,5кг. Дефицит начал с 3 мая, вес "на-пустую", без еды-воды 84,5кг. Что я ел (почти ничего, кроме белка) - я отписывал в теме. Сегодня 7 мая, взвешивание 17.00.

Днем поел пол-столовой ложки льняного масла, потом всего 2 приема протеина по столовой ложке (80%, 2% углевода). Потом бег 3км (2100 бег - ходьба 1км - 900 бег). 2 чайных ложки топтышки детской (чтоб не упасть). И на взвешивание. Итог, я даже перестарался (ввиду того, что у бытовых весов погрешность и на разных плитках получаются разные значения, я сгонял с запасом). На взвешивании на четких весах показало 80,2 кг !! Все, теперь кушать-отдыхать и на соревнования завтра. Конечно что там пожмется - это большой вопрос после таких голодных издевательств.

И немного статистики:

Вес на пустой желудок 3 мая (ДО) ~ 84...84,5кг      ПОСЛЕ 7 мая (обезвоженный, обезуглевоженный-обезгликогененный) 80,2кг

"Холодные" обхваты:

Обхват бедра (в среднем по двум ногам) ДО - 57,5 см, ПОСЛЕ 56,5 см

Обхват голени (среднее) ДО 38,5    ПОСЛЕ  37,7

Обхват бицепса (ср.) ДО 38,5 см   ПОСЛЕ  38

Обхват талии ДО 86см (пупок)  ПОСЛЕ (82,5см пупок) и 79 см (!!!) в самом узком месте талии. На расслабленной, не втягивая.

 

У меня в профиле имеется старое фото "на горячую" (как обычно и позируют для показа мышц), а старая антропометрия заполнена по холодным обхватам (по ней можете увидеть, сколько я добавил см за 10 мес. (голень была 37см тогда) частично на НСК, частично в зале за счет откытия многоповторной системы приема протеина НСК)

Теперь решил снять, как выглядит измученный голодом, опустошенный углеводами человек. Фото "на-холодную":

 

Жалко качество плохое, так-то на дельтах полоски есть даже без пампа. Пресс наверное чтоб нормально видеть надо либо мазутой мазать либо пампить. А вообще, мне по-ходу надо до талии 75 см сгоняться, чтоб иметь нормальные кубы на белой коже. Т.е. надо набирать "на массе" 92-95кг и сушиться, не раньше я думаю.

Сообщение изменено: Jurik-11 (07 мая 2017 - 06:14)

[Pandora]

Jurik-11, а что с икрами? У меня такие же..

[Олег К]

С твоей свиной талией 91-92см за 9 лет стажа ты еще что-то пищишь?  "Уши" обычные, как у Юрий Бойко. Они вылазят за таз даже мясом.

У тебя галлюцинации слуховые? Ты не можешь слышать моего голоса, только буковки на мониторе можешь почитать )))

За с что всегда поражаюсь с долбаков этого форума, так что имея вокруг море нужной информации, занимаются маврюканством.

Полкотлетки блеать.... 

[Олег К]

Теперь решил снять, как выглядит измученный голодом, опустошенный углеводами человек. Фото "на-холодную":

А пресс то где, атлет-катлет? )))

[Pandora]

А пресс то где, атлет-катлет? )))

пол катлеты - пол пресса 

[Jurik-11]

Jurik-11, а что с икрами? У меня такие же..

Короткие брюшка икр, обхват 37см было 10мес. назад, стало 38,5см (или 37,7кг при адском голоде). Чтоб они стали хорошо заметны надо по-ходу все 45см качать (а это ой как долго). Я пока не заморачиваюсь сильно, качаю постепенно, тяга 170кг, может на 250 что-то и появиться вплане ног.

 

 

За с что всегда поражаюсь с долбаков этого форума, так что имея вокруг море нужной информации, занимаются маврюканством. Полкотлетки блеать.... 

Торты ешь сам на компанию с другими экспертами. А мне пол-котлетки хватило.

 

 

А пресс то где, атлет-катлет? )))

Будет талия 75см - будет пресс. А на 79см пресс слабо заметен (тем более на белой коже). Тебе-то какая разница, со твоей талией 91см?   

Сообщение изменено: Jurik-11 (07 мая 2017 - 06:37)

[Олег К]

Торты ешь сам на компанию с другими экспертами. А мне пол-котлетки хватило.

Торты с пивом не сочетаются. Или ты забыл? ))))

Будет талия 75см - будет пресс. А на 79см пресс слабо заметен (тем более на белой коже). Тебе-то какая разница, со твоей талией 91см? 

Ну, у меня-то нормальная мужская талия, 

а ты видимо к стандартам физик-педрик стремишься ? )))

[Jurik-11]

Ну, у меня-то нормальная свиная талия,  а ты видимо к стандартам физик-педрик стремишься ? )))

Нет, физики многие на ГР сидят, талия у них зачастую такая же, как у качков золотой эры, только мяса на 20кг меньше. 

Я стремлюсь к нормальным атлетичным натуральным объемам. И занимаясь НСК - царицей тренировочных систем, можно добиться и роста мышц и сдерживания роста талии. Попробуй НСК и глядишь и у тебя талия изменится к лучшему.

 

Торты с пивом не сочетаются. Или ты забыл? ))))

Не волнуйся, тебе помогут (тут на форуме есть знатоки в сфере съедания тортов).

[Олег К]

Нет, физики многие на ГР сидят, талия у них зачастую такая же, как у качков золотой эры, только мяса на 20кг меньше. 

Не придумывай. Вот таблицы "классического телосложения", а не категории физик-педрик )))

Миниатюры

• 

[Олег К]

Попробуй НСК и глядишь и у тебя талия изменится к лучшему.

Спасибо, дрищом я уже был )))

Не волнуйся, тебе помогут (тут на форуме есть знатоки в сфере съедания тортов).

Не.

Со знатоками тортом я делиться не собираюсь )))

Ты, кстати, тоже сегодня углями закидывайся, если хочешь завтра выступить нормально. 

[Jurik-11]

Причем здесь таблицы, выдуманные аналитиками с растянутыми кишечниками? Нормальный стандарт для талии спортивного человека - это рост минус 100-110. Вон, к примеру, Рихад 170см талия 65см. А всякие ГР-щики и спортсмены-кишечники - неинтересны.

[Jurik-11]

Спасибо, дрищом я уже был )))

От того, что у тебя талия уменьшится - ты дрищом не станешь.

 

Не. Со знатоками тортом я делиться не собираюсь ))) Ты, кстати, тоже сегодня углями закидывайся, если хочешь завтра выступить нормально. 

Углями - это да. Но нормальными углями, а не тортами.

[Олег К]

Причем здесь таблицы, выдуманные аналитиками с растянутыми кишечниками? Нормальный стандарт для талии спортивного человека - это рост минус 100-110. Вон, к примеру, Рихад 170см талия 65см. А всякие ГР-щики и спортсмены-кишечники - неинтересны.

Ссылки будут на "нормальный стандарт", а не фантазии в духе физик-педрик? )))