349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Это была плохая идея Видухеру надо просушиться до кубов и малыми медленными прибавками неухудшать вес и растить Уилкс/аллометрик, при условии соблюдения 120гр белка.

так слишком просто же, потому неинтересно

[Татар]

Приехал на дачку..)) Встретил прошлогоднюю «улитку Преднакопа»...

ням

[sk123]

M. Kvakin писал 20 Май 2018 - 20:16: Приехал на дачку..)) Встретил прошлогоднюю «улитку Преднакопа»...

ням

догони сначала

[Dimik]

А что, хорошо жирным как вы быть?

Ну во первых это естественно)
Не читерно и не сильно выделяющее из толпы, все как ты любишь)
Запасать жирок в разумных пределах это вообще естественная функция организма, которой ты себя насильно лишаешь.
Во вторых - а ты сам разве не почувствовал как хорошо быть в средней жирности?)
Смотрю сам то к максимальной своей, на 54 не хочешь уже возвращаться, уже речь только о 60кило)
Хотя силовыми ты вроде бы на 4 кил мяса себе не натренил, они так и остались же на уровне пиковых силовых 54кг как я понял?

[Dimik]

Это была плохая идея Видухеру надо просушиться до кубов и малыми медленными прибавками неухудшать вес и растить Уилкс/аллометрик, при условии соблюдения 120гр белка.

"до кубов" это както размыто.
У тебя кубы и при 65 были (на фотке с рогами) и при 54.
Но сухость принципиально разная.

[swistl]

А что, хорошо жирным как вы быть?

 

Ахуэнно, поверь))

[sandwolf77]

фу, Димик, тебе, жирдяй

[aid]

и  признавали что они - генетики.

И то в итоге оказалось, что Витя Фашист говорил не про себя.

[Dimik]

И то в итоге оказалось, что Витя Фашист говорил не про себя.

Танька тоже, Рига потом рассказал про реал.

[Игорек!]

Димик своим принципиальным нежеланием сушиться до кубов постепенно скатывается до уровня Олега К.
Качает колбасы, растит силовуху, еще немного и падет на низшую ступень - фулбади 3 раза в неделю 5х5(((
Огорчает, мля(((

[Dimik]

Димик своим принципиальным нежеланием сушиться до кубов постепенно скатывается до уровня Олега К.
Качает колбасы, растит силовуху, еще немного и падет на низшую ступень - фулбади 3 раза в неделю 5х5(((
Огорчает, мля(((

Олег К говорят вообще по-беспределу расфулбадился.
Вес 150кг, жим 250, становая 400.
Фулбади ежедневные, каждый день, 1х1.

[sandwolf77]

Фулбади ежедневные, каждый день, 1х1.

это одноповторная объемка?

[Dimik]

это одноповторная объемка?

Не до отказа, по-бабьи как всегда

[Татар]

Фулбади ежедневные, каждый день, 1х0.

[OldBoy]

Ну во первых это естественно) Не читерно и не сильно выделяющее из толпы, все как ты любишь) Запасать жирок в разумных пределах это вообще естественная функция организма, которой ты себя насильно лишаешь. Во вторых - а ты сам разве не почувствовал как хорошо быть в средней жирности?) Смотрю сам то к максимальной своей, на 54 не хочешь уже возвращаться, уже речь только о 60кило) Хотя силовыми ты вроде бы на 4 кил мяса себе не натренил, они так и остались же на уровне пиковых силовых 54кг как я понял?

Да, жирным вообще норм ходить. Ем что хочу, не парюсь там по поводу белка и т.д. Одежда нормально сидит, энергии дохрена. Нафиг вообще сушиться? Качком все равно не стать. Пузо не свисает - уже неплохо.

[rihad]

Ну во первых это естественно)
Не читерно и не сильно выделяющее из толпы, все как ты любишь)
Запасать жирок в разумных пределах это вообще естественная функция организма, которой ты себя насильно лишаешь.

Весьма субъективное понимание ситуации. Организм не заставляет и не хочет весть сколько-то. У него есть защитный механизм как от сброса веса - чувство голода, так и менее эффективная защита от набора веса - чувства сытости. Однако если необращать на него внимания объем желудка расширяется и адаптируется к большему заполнению, в дальнейшем чувства сытости на прежней еде не бывает. Но это так, лирика. А суть вся в том, что набирать вес гораздо комфортней, чем от него избавляться. Т.к. чувство голода на дефиците, суко, в отличии от стенок желудка не тренируется и не адаптируется )

 

Во вторых - а ты сам разве не почувствовал как хорошо быть в средней жирности?)

Только более частые либидные позывы, а они мне накуй не нужны ) Сейчас все еще раз в 3 дня (в отличии от 54-56кг-шных раз в 7-10 дней).

 

Смотрю сам то к максимальной своей, на 54 не хочешь уже возвращаться, уже речь только о 60кило)

Из-за 120гр белка и только. Придумываете любые отмазки чтобы оправдать 95%-ничество ) А я увидел что все больше становлюсь таким на 65кг и резко дал отпор макаронам.

 

Хотя силовыми ты вроде бы на 4 кил мяса себе не натренил, они так и остались же на уровне пиковых силовых 54кг как я понял?

Абсолютные силовые по сравнению с 54-56кг выросли, конечно, об этом даже говорить не стоило бы, это естественно при халявном мясе от пережора + тнеированное. Жим наклонный 13.I.2017 при весе 55.4 62х2, жим стоя 47х1, а позавчера 67х6 и 45х4, и это еще у меня мясной преднакоп, т.е. шаги между повторами/весами по мкц большие, в идеале по 10 повторов разницы сразу.

[Dimik]

"Перекуем мечи на орала"




А где Эмраер кстати?

[Dimik]

Абсолютные силовые по сравнению с 54-56кг выросли, конечно, об этом даже говорить не стоило бы, это естественно при халявном мясе от пережора + тнеированное. Жим наклонный 13.I.2017 при весе 55.4 62х2, жим стоя 47х1, а позавчера 67х6 и 45х4, и это еще у меня мясной преднакоп, т.е. шаги между повторами/весами по мкц большие, в идеале по 10 повторов разницы сразу.

Но не существенно, не на 4кил мяса. 4 кил мяса это много.
+в ногах ты вроде слил, так что если по обшему количеству мяса то модет даже его меньше чем на 54 кг ссейчас должно быть....тренированного.

Сообщение изменено: Dimik (20 мая 2018 - 08:09)

[rihad]

"до кубов" это както размыто.
У тебя кубы и при 65 были (на фотке с рогами) и при 54.
Но сухость принципиально разная.

Димик, нет у меня кубов на 65, это позор, я не видуха. Вот мои 64-65. Граница 2013-2014гг.

 

 

Пожалуйста, перестаньте оправдывать свой жир моей генетичностью пресса!

Сообщение изменено: rihad (20 мая 2018 - 08:10)

[swistl]

жиробляди

[rihad]

Но не существенно, не на 4кил мяса. 4 кил мяса это много.

Дык для этого и есть рекомпоз. Сейчас продолжаем набирать профицитным дефицитом. Я говорил про текущий слепок по времени и всё.

 

+в ногах ты вроде слил, так что если по обшему количеству мяса то модет даже его меньше чем на 54 кг ссейчас должно быть....тренированного.

Слил бы если бы тягу с 3см ниже колен не оставил, но она есть, ноги норм по объему )

[Dimik]

Димик, нет у меня кубов на 65, это позор, я не видуха.

Ты просто их не напряг)
На фотке с рогами напряг - и они вылезли через жир.

[rihad]

swistl, че это за ава? Прежняя дефиниция и объем были супер, правда на кимле, а здесь стронг какой-то.

[rihad]

Ты просто их не напряг)
На фотке с рогами напряг - и они вылезли через жир.

Всегда напрягаю, даже в двойной бицобс. Старая привычка )

 

И еще раз: нет у меня кубов, никак, когда недостаточно сух.

Сообщение изменено: rihad (20 мая 2018 - 08:16)

[swistl]

swistl, че это за ава? Прежняя дефиниция и объем были супер, правда на кимле, а здесь стронг какой-то.

 

Стар я уже для видухинга)

[rihad]

Стар я уже для видухинга)

А Гордовский не стар! Он супер стар )

 

 

Сообщение изменено: rihad (20 мая 2018 - 08:26)

[swistl]

А Гордовский не стар! Он супер стар )

 

 

Гордовский, конечно, молодец. Но лично на мой взгляд, гораздо комфортнее быть жиробасом.

Когда совсем сухой - в одежде выглядишь, как дрыщ, в гормонах бардак, поесть нормально нельзя, сплошное мучение.

Я понимаю тех, для кого это хлеб. 

А мне для чего такая жизнь? Чтобы видеть кубы? Да нафига они нужны))

[rihad]

Гордовский, конечно, молодец. Но лично на мой взгляд, гораздо комфортнее быть жиробасом.

Когда совсем сухой - в одежде выглядишь, как дрыщ, в гормонах бардак, поесть нормально нельзя, сплошное мучение.

Я понимаю тех, для кого это хлеб. 

А мне для чего такая жизнь? Чтобы видеть кубы? Да нафига они нужны))

Ну вобще-то цель именно видуха. Тем более раз вы с кимлом на ты, то в одежде тоже будет билдерно на сухости. Конечно есть и альтернативные виды спорта - лифт, стронг, сумо, шахматы и т.д.

[swistl]

Ну вобще-то цель именно видуха. Тем более раз вы с кимлом на ты, то в одежде тоже будет билдерно на сухости. Конечно есть и альтернативные виды спорта - лифт, стронг, сумо, шахматы и т.д.

 

Ну мы же не будем спорить о вкусах?)))

[rihad]

Ну мы же не будем спорить о вкусах?)))

Не-не, 95%-ников и золотоэрников вполне уважаю если они называют вещи своими именами