3915 ответов в этой теме

[Горец67]

Это у вас на юге все долгожители, а на севере рано народ в деревянные бушлаты переодевается.

да )у вас более суровые условия) но тем не менее от образа жизни тоже зависит)
П.с. моему отцу под 80 ть) на застольях практически на равных пьем)))

Сообщение изменено: Горец67 (22 июля 2022 - 10:51)

[Олег К]

да )у вас более суровые условия) но тем не менее от образа жизни тоже зависит)

То поколение, которое перебралось в город с плохой экологией и кто-то еще и не следил за здоровьем, те вообще рано.

Кто в деревне не сбухался, и экология норм, те в принципе тоже многие долго живут. Моей тётке из Онеги уже 90 лет, сама ещё в состоянии вполне. А сына похоронила, так он и не ЗОЖ был никуя.

[FTAGN]

Завтра с утра бег) Ни как иначе. Буду бегать 4 км вместо 3х.

[Олег К]

Завтра с утра бег) Ни как иначе. Буду бегать 4 км вместо 3х.

Начни просто с интервалок-  500 м пробежал неспеша- 500 прошёл. Первая неделя 2 таких интервала. Потом быстро попрёт.

[Arik]

Щаз еще одного потеряем ... Втянется и пиздец ! Забеги / марафоны и так далее

[Grillmaster]

Зож-хуёж(((((

[Олег К]

Щаз еще одного потеряем ... Втянется и пиздец ! Забеги / марафоны и так далее

СуперФтан-конь в пальто )))

[swistl]

Зож-хуёж(((((

Жареный картош!

[Олег К]

Жареный картош!

Нас не наебёшЪ!!!111  

[swistl]

Завтра с утра бег) Ни как иначе. Буду бегать 4 км вместо 3х.

Сурово!))

[Мастадонт]

Втянется и пиздец ! Забеги / марафоны и так далее

Таких единицы. Это нужно чтоб в мозгу какое то искривление было.

[Мастадонт]

Зож-хуёж(((((

Худеть бегом это верх бадибилдинга!

[FTAGN]

Начни просто с интервалок-  500 м пробежал неспеша- 500 прошёл. Первая неделя 2 таких интервала. Потом быстро попрёт.

да, щас только вернулся, так и получилось примерно. Круг в парке средний 315 метров посчитал шагомером, пробежал потом минуту - две отдохнул и так далее. Потом на 2 круга перейду, ну и в перерывах ходьба во время отдыха.

Сообщение изменено: FTAGN (23 июля 2022 - 11:01)

[FTAGN]

Сегодня почти ровно месяц как на дефиците ккал. Вес 86.8, был 92.5, почти 6 кг скинул. Самочувствие нормальное, единственное что стало странным, это некоторые "мушки" перед глазами когда резко встаешь например, это как то связано с диетой? Ну еще как ни странно нормализовалось давление, сейчас 125\80 плюс минус 2-3 ед погрешности. Раньше было стабильно 140-150\100. 

Теперь чаще на ПГ дня 3-4 в неделю без завтрака в те дни когда на работу, включил бег по 3-4 км хотябы 2 раза в неделю. Интересно в таком же ритме если продолжать получится ли еще за месяц сбросить 3 кг хотябы? Если так то за 2 мес потеря веса составит около 9 кг, что я думаю вполне не плохо

[Анаболий Метанович]

Сегодня почти ровно месяц как на дефиците ккал. Вес 86.8, был 92.5, почти 6 кг скинул. Самочувствие нормальное, единственное что стало странным, это некоторые "мушки" перед глазами когда резко встаешь например, это как то связано с диетой? Ну еще как ни странно нормализовалось давление, сейчас 125\80 плюс минус 2-3 ед погрешности. Раньше было стабильно 140-150\100. 

Теперь чаще на ПГ дня 3-4 в неделю без завтрака в те дни когда на работу, включил бег по 3-4 км хотябы 2 раза в неделю. Интересно в таком же ритме если продолжать получится ли еще за месяц сбросить 3 кг хотябы? Если так то за 2 мес потеря веса составит около 9 кг, что я думаю вполне не плохо

Про мушки ответ в вашем же вопросе, коллега...

Было стабильно 140-150/100, сейчас 125/80.

Отсюда и мушки.

Жить с давлением 140-150/100, уж извините, идиотизм.

Организм старается адаптироваться, привыкнуть.... и внешне, чисто по самочувствию, вроде бы у него это получается (думает владелец организма   )...

Но страдают органы-мишени, прежде всего сердце, почки, сосуды мозга, сосуды глазного яблока...

Чем дольше живёте с ненормальным давлением, тем бОльшие изменения происходят в организме.

И совсем не в лучшую сторону.

[FTAGN]

Жить с давлением 140-150/100, уж извините, идиотизм.

Ну я бы не сказал что это идиотизм, все равно что назвать всех гипертоников идиотами. Если это больные люди. Я думал что я страдал гипертонией, но как только убрал частые пивные вечера и сел на диету, гипертония прошла. Но так далеко не у всех 

Чем дольше живёте с ненормальным давлением, тем бОльшие изменения происходят в организме. И совсем не в лучшую сторону.

Ну это очевидно. Выходит что сейчас мой организм адаптируется к нормальному давлению? Т.к жил дохрена времени с повышенным давлением, которое кстати я считал своей индивидуальной нормой.. Мушки то пройти должны? 

[puffi88]

Мушки от того, что напора крови не хватает для того, чтобы снабжать мозг кровью при перепаде давления про резком вставании. Сердце не может так сильно качать кровь. 

[Анаболий Метанович]

Мушки от того, что напора крови не хватает для того, чтобы снабжать мозг кровью при перепаде давления про резком вставании. Сердце не может так сильно качать кровь. 

Надо просто вернуться на 140-150/100 и будет заебися....

[FTAGN]

Надо просто вернуться на 140-150/100 и будет заебися...

А если серьезно?

[puffi88]

Надо просто вернуться на 140-150/100 и будет заебися....

Это все плохо и то плохо. Заниматься без тренера придумали кардиологи, вертебрологи и гастроэнтерологи

[FTAGN]

Мушки от того, что напора крови не хватает для того, чтобы снабжать мозг кровью при перепаде давления про резком вставании

Да, хреново, как бороться с этим? Давление то сейчас в норме, как убрать остаточный эффект, или оно само придет в норму?

Сообщение изменено: FTAGN (24 июля 2022 - 11:29)

[Анаболий Метанович]

Ну я бы не сказал что это идиотизм, все равно что назвать всех гипертоников идиотами. Если это больные люди. Я думал что я страдал гипертонией, но как только убрал частые пивные вечера и сел на диету, гипертония прошла. Но так далеко не у всех 

Гипертоник, живущий с давлением 140-150/100 идиот и более никто.

Нормальный гипертоник тот, кто выполняет рекомендации кардиолога (таблетки, диета и т.д. и т.п.) и следит за АД.

[puffi88]

А если серьезно?

А если серьезно, то дохера и больше людей, которые резко встают и теряют сознание потому, что мотор не может так резко накачать кровь в его больную кукуху

[Анаболий Метанович]

Да, хреново, как бороться с этим?

С чем бороться - с мушками или с повышенным АД?

[Мастадонт]

Вес 86.8, был 92.5, почти 6 кг скинул.

Ждем фотоотчет. 6кг это уже видимый прогресс.

[puffi88]

Да, хреново, как бороться с этим? Давление то сейчас в норме, как убрать остаточный эффект, или оно само придет в норму?

Ну например мотор проверить у врача, а  не на форуме сидеть и писать хуйню. Ничего само не проходит. 

Сообщение изменено: puffi88 (24 июля 2022 - 11:30)

[Мастадонт]

Нормальный гипертоник тот, кто выполняет рекомендации кардиолога

Это лох которого подсадили на пилюли и он без них до конца дней своих не сможет уже.

[FTAGN]

6кг это уже видимый прогресс.

я то пока хрен вижу его ощутимо, а уж вы то по фото явно не заметите)

с мушками

с ними. АД уже в норме, тут бороться не с чем. С мушками. Кстати они тоже далеко не всегда, а иногда, вот за сегодня 1 раз было

[Мастадонт]

я то пока хрен вижу его ощутимо, а уж вы то по фото явно не заметите)

Вес тела уменьшился на 6к, а ты разницы не видишь? Запахло пиздежом

[FTAGN]

Вес тела уменьшился на 6к, а ты разницы не видишь? Запахло пиздежом

вот реально чтоли сфоткать тебе весы когда я на них стою? На черта мне пиздить то, смысла как бы нет. Талия уменьшилась это я вижу. А вот рельефа улучшения я не вижу ,я вот о чем.