9259 ответов в этой теме

[IDKFA]

Смайлик мясных животных, не имеющих сознания.

И много они нарастили тренировками сверх нормы?

Как-то мистически звучит.

Не вижу использования электростимуляции в бодибилдинге. А казалось бы, чего проще?
Сокращение есть, натяжение есть, трата АТФ есть. Но ничего не растëт.

Не встречал ни одного успешного случая накачки мышц волевым напряжением. Вон Пасько научился на эмг натуживанием выдавать вольтаж больше, чем с весом. Только почему-то худеет и худеет.

Магии не вижу. Вот смайл распятых куриц, которые накачались на дыбе, немного смущает, да ))

[oscid]

И много они нарастили тренировками сверх нормы?

 

А что есть норма? В каких условиях находишься, так организм и отвечает. Помести животное на Марс и оно будет дохлей.  У офисного работника одна норма. У спортсмена, регулярно тренирующегося другая. Или там шахтера.

[oscid]

И много они нарастили тренировками сверх нормы?

Не вижу использования электростимуляции в бодибилдинге. А казалось бы, чего проще?
Сокращение есть, натяжение есть, трата АТФ есть. Но ничего не растëт.

Не встречал ни одного успешного случая накачки мышц волевым напряжением. Вон Пасько научился на эмг натуживанием выдавать вольтаж больше, чем с весом. Только почему-то худеет и худеет.

Магии не вижу. Вот смайл распятых куриц, которые накачались на дыбе, немного смущает, да ))

Так мало сократить. Нужна активация и работа (сокращение/растяжение). Титин мать его. У растянутых куриц оно есть.

[IDKFA]

А что есть норма? В каких условиях находишься, так организм и отвечает.

Нет. Ты не накачаешь собаку так, чтобы она была похожа на собаку-культуриста. Она будет похожа на любую другую здоровую собаку своей породы.
Лошадь или попугайчика - то же самое.

Известные фото с генетическими отклонениями не в счëт, они и не тренировались даже.

[oscid]

Нет. Ты не накачаешь собаку так, чтобы она была похожа на собаку-культуриста. Она будет похожа на любую другую здоровую собаку своей породы.
Лошадь или попугайчика - то же самое.

Известные фото с генетическими отклонениями не в счëт, они и не тренировались даже.

Это с чего это. Тренированные собаки мускулистей валяющихся на диванах. Все устроены одинаково. Есть даже спец тренировки и комплексы для собак. Тех, кто к выставке готовятся их накачивают. Погугли. если это бобик диванный, конечно он какой есть такой и будет, его никто и не тренирует специально

Сообщение изменено: oscid (21 февраля 2024 - 03:25)

[IDKFA]

Так мало сократить. Нужна активация и работа (сокращение/растяжение). Титин мать его. У растянутых куриц оно есть.

Ведь не проблема растягивать-сокращать неким механизмом и одновременно давать напряжение.
Лежишь такой дрыхнешь, а руки-ноги шевелятся.
Не сложнее какого-нибудь "Правила" или тренажëра с электроприводом.

[oscid]

Ведь не проблема растягивать-сокращать неким механизмом и одновременно давать напряжение.
Лежишь такой дрыхнешь, а руки-ноги шевелятся.
Не сложнее какого-нибудь "Правила" или тренажëра с электроприводом.

Ну давай, сделай девайс для накачки разгибателей спины, чтобы лежать и накачивать )) Представляешь номенклатуру и техническую сложность такого подхода. Намного проще втулку и диски с отверстиями ))

[IDKFA]

Это с чего это. Тренированные собаки мускулистей валяющихся на диванах. Все устроены одинаково. Есть даже спец тренировки и комплексы для собак. Тех, кто к выставке готовятся их накачивают. Погугли. если это бобик диванный, конечно он какой есть такой и будет, его никто и не тренирует специально

Я сказал здоровой собаки. Собаку, ведущую активный образ жизни от собаки той же породы на стероидах, которой дают силовуху, отличить можно, но не так чтобы легко. А без фармы и не отличишь вообще.
А у людей даже вице-мистер мухосранск от любителя утренних пробежек и турничка отличается как другой биологический вид.

[oscid]

Я сказал здоровой собаки. Собаку, ведущую активный образ жизни от собаки той же породы на стероидах, которой дают силовуху, отличить можно, но не так чтобы легко. А без фармы и не отличишь вообще.
А у людей даже вице-мистер мухосранск от любителя утренних пробежек и турничка отличается как другой биологический вид.

Так собаку сложно заставить приседать с грузом 5х5. Если людей тренировать ходьбой по лестнице и хождением на четвереньках с натянутым поводком, то тоже разницы не заметишь. 

[IDKFA]

Так собаку сложно заставить приседать с грузом 5х5.  

Легко. Всë что угодно можно заставить.
И делают они примерно то же, что актëры, которых накачивают по экспресс-программам.
Тянут салазки, прыгают с резиной, тянут канат и т.д.
Нормальная функциональная силовуха.

Но не сильно помогает. Вроде как физиологи согласны, что адаптационная гибкость человека исключительна в животном мире и, возможно, мозги тут играют роль.

Почему я и предположил, что грузить мышцы на ментальном расслабоне может не дать ожидаемого эффекта.

[aid]

Не вижу использования электростимуляции в бодибилдинге. А казалось бы, чего проще? Сокращение есть, натяжение есть, трата АТФ есть. Но ничего не растëт. Не встречал ни одного успешного случая накачки мышц волевым напряжением. Вон Пасько научился на эмг натуживанием выдавать вольтаж больше, чем с весом. Только почему-то худеет и худеет.

 

Ну так тот же Катлер, думаете, считает повторы и радуется прибавке в повторе или килограмме? Это ж как раз больше похоже на "поверлифтинг", а билдеры не заморачиваются этим часто. Вроде ж и вы писали, что счет и настраивание на выполнение определенных цифр наоборот часто психологически угнетает.

Сообщение изменено: aid (21 февраля 2024 - 03:54)

[oscid]

Легко. Всë что угодно можно заставить.
И делают они примерно то же, что актëры, которых накачивают по экспресс-программам.
Тянут салазки, прыгают с резиной, тянут канат и т.д.
Нормальная функциональная силовуха.

Но не сильно помогает. Вроде как физиологи согласны, что адаптационная гибкость человека исключительна в животном мире и, возможно, мозги тут играют роль.

Почему я и предположил, что грузить мышцы на ментальном расслабоне может не дать ожидаемого эффекта.

Сам то пробовал накачаться как Олива на прыжках через барьеры, плаваньем, лазаньем по лестницам, резинками  и хождением на четвереньках? ))  Тож поди видуха была бы не выдающаяся.  Ну не замутить так, чтобы собака жала от груди с красной мордой на 5 повторов в пяти подходах.

[IDKFA]

Ну не замутить так, чтобы собака жала от груди с красной мордой на 5 повторов в пяти подходах.

Жать от груди даже горилла не может.
У собак другой скелет, другие движения, другие мышцы. Но и эти другие не особо-то растут.

У нас булли во дворе, сучка. Ведëт почти диванный образ жизни. Положенные мышцы на месте.
Положены породе - будут, если кормить и гулять.
Не положены - хоть затренируй.
Мой дрыщ с мотором в жопе в ездовой шлейке таких приседаний выдаëт минуты на две, когда рвануть хочет. Тяга, не знаю, килограмм двадцать.
Хер чего у него выросло. Такой же по весу, как его сестрëнка, фотомодель диванная.

[renepjd]

Вроде ж и вы писали, что счет и настраивание на выполнение определенных цифр наоборот часто психологически угнетает.

когда делал один подход и хотел побить предыдущий рекорд это немного кумарило. И чтоб побить Рекорд можно и технику нарушить. А когда на расслабоне занимаешься если тренинг правильный то повтор сам когда-нибудь прибавится

[IDKFA]

Ну так тот же Катлер, думаете, считает повторы и радуется прибавке в повторе или килограмме? Это ж как раз больше похоже на "поверлифтинг", а билдеры не заморачиваются этим часто. Вроде ж и вы писали, что счет и настраивание на выполнение определенных цифр наоборот часто психологически угнетает.

Катлер рекорды, конечно, не ставит, и дневник не ведëт. Но уверен, что у него подсознательно уже: такой вес делаю на десять-даенадцать. Сделал - молодец. Т.е. разы - не цель (иначе другой тренинг был бы), а маркер, что отработал и не халявил.

[IDKFA]

А когда на расслабоне занимаешься если тренинг правильный то повтор сам когда-нибудь прибавится

Именно так. Но считать-то считаешь))

[aid]

Катлер рекорды, конечно, не ставит, и дневник не ведëт. Но уверен, что у него подсознательно уже: такой вес делаю на десять-даенадцать. Сделал - молодец. Т.е. разы - не цель (иначе другой тренинг был бы), а маркер, что отработал и не халявил.

Так, может, объяснение в банальном дорабатывании до определенной интенсивности? Те же РПЕ, РИРы и т.п. А если в свое удовольствие, есть опасность, что в зарядку превратится и не будет прогрессивной нагрузки?

[oscid]

Жать от груди даже горилла не может.
У собак другой скелет, другие движения, другие мышцы. Но и эти другие не особо-то растут.

У нас булли во дворе, сучка. Ведëт почти диванный образ жизни. Положенные мышцы на месте.
Положены породе - будут, если кормить и гулять.
Не положены - хоть затренируй.
Мой дрыщ с мотором в жопе в ездовой шлейке таких приседаний выдаëт минуты на две, когда рвануть хочет. Тяга, не знаю, килограмм двадцать.
Хер чего у него выросло. Такой же по весу, как его сестрëнка, фотомодель диванная.

Так и люди так же. Если не хуячат анаболики. Я знаю поджарого мускулистого алкаша. Он ничего не качает. Но видуха збс. ))

И зальных чуваков, годами тягающих железо, которых не сильно отличишь от обывателя.  И один из них как начал трен колоть, внезапно стал качком. 

[Виктор С]

Вот интересный вопрос, работает ли это или нет?
Мне не хватало знаний полноценно понять работы по физиологии, ту же "теорию функциональных систем", но создалось впечатление, что для старта функциональных перестроек недостаточно просто нагрузить и утомить мышцу. Надо, чтобы это произошло осознанно. Т.е. поставил задачу и успешно выполнил (увеличил разы/вес/объëм), обрадовался - и только тогда мышцы будут расти.
................

Если это про удовольствие от тренинга, то солидарен 100%.

Катлер рекорды, конечно, не ставит, и дневник не ведëт. Но уверен, что у него подсознательно уже: такой вес делаю на десять-даенадцать. Сделал - молодец. Т.е. разы - не цель (иначе другой тренинг был бы), а маркер, что отработал и не халявил.

Опять соглашусь.

Хотя я не Джей, а раб повторов и метронома, но ставлю себе микрозадачи почти на каждой тренировке и в случае выполнения поощряю себя разными разностями как съедобного так и несъедобного типа.

 

Тупо до отказа, ни о чем не думая можно только под метроном. Иногда полезно, но нечасто.

[IDKFA]

Сейчас возникла мысль: ведь наша рука - идеальный тренажëр для суперсета бицепс - трицепс.
Один в состоянии нагрузить другой, мы не привязаны к направлению гравитации, сокращение - растяжение максимальное - от согнутой руки и поднятого вверх локтя до выпрямленной и отведëнной назад как в кикбэке.
Напряг мышцы и давай двигать рукой вверх-вниз. Любые повторы, любые дропсеты, любая кривая нагрузки по желанию. Просто идеал.
И запампится ведь, и устанет.

При этом внешняя растягивающая нагрузка в наличии: для бицепса трицепс - это внешняя нагрузка, и наоборот.

Но почему же так никто ещë не накачался?

[oscid]

Жать от груди даже горилла не может.
У собак другой скелет, другие движения, другие мышцы. Но и эти другие не особо-то растут.

У нас булли во дворе, сучка. Ведëт почти диванный образ жизни. Положенные мышцы на месте.
Положены породе - будут, если кормить и гулять.
Не положены - хоть затренируй.
Мой дрыщ с мотором в жопе в ездовой шлейке таких приседаний выдаëт минуты на две, когда рвануть хочет. Тяга, не знаю, килограмм двадцать.
Хер чего у него выросло. Такой же по весу, как его сестрëнка, фотомодель диванная.

Так животное же не ебанутое. Оно в отказ жать не будет. ))

[oscid]

Можно кидать собаку в воду и не доставать ее, пока не начнёт тонуть. И так три раза в неделю. Раз в 7 недель перерыв. Вот тут отказ будет. Нужное RPE. Но никто в здравом уме такое с собаками проделывать не будет.

[IDKFA]

Так животное же не ебанутое. Оно в отказ жать не будет. ))

Не поверишь, в отказ.
Если там подружка течная, он так натягается, что потом несколько минут ходить не может

[AnatolyR]

Оно в отказ жать не будет. ))

если животное не бежит, не тянет получает удар током

там такой отказ что вам и не снилось

[oscid]

если животное не бежит, не тянет получает удар током
там такой отказ что вам и не снилось

Есть такие исследования?

[AnatolyR]

какие: такие?

[oscid]

какие: такие?

Где животных током хуячат и потом оно как Серж Олива

[IDKFA]

У свояченицы собаку током пздануло (изгородь для овец), так она не то что как Олива стала, она теперь из дома поссать боится выйти ))

[AnatolyR]

Где животных током хуячат и потом оно как Серж Олива

хуячат сплошь и рядом

а вы думаете их уговаривают, ну сделай еще один повтор миленький, постарайся

[aid]

Сейчас возникла мысль: ведь наша рука - идеальный тренажëр для суперсета бицепс - трицепс.
Один в состоянии нагрузить другой, мы не привязаны к направлению гравитации, сокращение - растяжение максимальное - от согнутой руки и поднятого вверх локтя до выпрямленной и отведëнной назад как в кикбэке.
Напряг мышцы и давай двигать рукой вверх-вниз. Любые повторы, любые дропсеты, любая кривая нагрузки по желанию. Просто идеал.
И запампится ведь, и устанет.

При этом внешняя растягивающая нагрузка в наличии: для бицепса трицепс - это внешняя нагрузка, и наоборот.

Но почему же так никто ещë не накачался?

Кстати, еще что удивляло всегда, почему при максимальном напряжении бицепса и трицепса при угле 90 градусов, ощущается именно напряжение бицепса. 

Не накачиваются, может, потому, что это невыносимо скучно? 

Рихад как-то ссылку кидал на человека, который из-за аномалии не мог мышцы расслабить. Он вроде выиграл городские соревнования по бб.