27870 ответов в этой теме

[d!m0n]

дайте хоть хрень тевтонскую пачитат, ёманарот!!!!!11111111 а то на силовухе растёт тока сало и сила, на объёмге тока силовая выносливость, мяса нету ни тама, ни тута >_<

сала в принципе прикольна, тока формы у него не шипка иститицския, ну и абъём от натуживания ни миняицо - нипаддёт.

зы - люля лашара - за 2 недели делоадинга силавые заметна упали, и ни тока у миня - на ево хфоруме народ тож самае пишед, дай бох за первую неделю цыкла вирнуть былое взад. еси сам цыкл 4 недели, то при таком раскладе выходит, што тренящийся половину каждага тренеровачнава года иппёт мазги!!!111111111 акуителное расточителство и трата народнохазайствинных рисурсав! люлю к куям растрилять, плять >_<

лудше облеванием занимаццо, у наз щаз кокраз типло - минус 30 всиго и ветра нету - тошкент аднака.

Сообщение изменено: hvac14400 (06 февраля 2010 - 10:08)

[Nope]

hvac14400

лудше облеванием занимаццо

Займись наканец бодибилденгам

[d!m0n]

Vukiч

бадебилденга is Дeat

[Михалы4]

>Швейцарские ученые открыли ген ожирения.

Правильно говаривал князь Александр Ярославич Невский: "Ничто так не радует глаз русского человека, как мертвый швед".

На всякий случай замечу, что шведы в Швеции, а в Швейцарии — швейцары.

----------------------
Как вам такой натуральчег?

[ARB]

дайте хоть хрень тевтонскую пачитат, ёманарот!!!!!11111111 а то на силовухе растёт тока сало и сила, на объёмге тока силовая выносливость, мяса нету ни тама, ни тута >_<

сала в принципе прикольна, тока формы у него не шипка иститицския, ну и абъём от натуживания ни миняицо - нипаддёт.

зы - люля лашара

«Отбросьте все невозможное, то, что останется, и будет ответом, каким бы невероятным он ни казался.»
Ш. Холмс

[vikk]

к сожалению это совершенно бесполезная инфа поскольку не написано о каких таких "сигналах" идет речь

это совершенно полезная инфа, так как указан Путь

- просвети нас

просвещать нас - это твоя прерогатива. не смею мешать..

Как вам такой натуральчег?

никуя се амур хачу такой лук

[AnatolyR]

это совершенно полезная инфа, так как указан Путь

Светлый Путь

это твоя прерогатива

больше не буду
нервы поберегу
вы как нибудь сами справитесь

за 2 недели делоадинга силавые заметна упали

2 недели вааще не тренировался?

еси сам цыкл 4 недели

2 недели входные - 4-6 недели рабочие = 6-8 недель

Сообщение изменено: AnatolyR (07 февраля 2010 - 09:53)

[Nope]

hvac14400

бадебилденга is Дeat

Михалы4

Как вам такой натуральчег?

Это hvac после тюнинга?

Миниатюры

• 

[d!m0n]

2 недели вааще не тренировался?

с куя - всё как написано - 80%, вчера 90% доделал.

2 недели входные - 4-6 недели рабочие = 6-8 недель

я делоадинг не считаю за цикл. но даже если и считать, то 2 недели ты пинаешь куй, потом ещё как минимум неделю пытаешься вернуть былое - итого просрано 3 недели. если рабочих 4, то получается ровно 50/50.

Это hvac после тюнинга?

гаварили иму баскитбоуллом занимацца, так нипаслушал - зря : D

[Nope]

Михалы4

Как вам такой натуральчег?

А такой???

Миниатюры

• 

[AnatolyR]

hvac14400
и что, 90% тяжело идет?

[Иезекиль]

Часто замечаю как в зале некоторые занимаются по 3часа в день, делают упражнения на все что только можно и после каждого подхода что-то по10мин.пишут в блокнот.Интересно что там можно писать.Может ощущения на тренировке описывают типа:-закончил 2ой подход ,тяжело ссука ,первый полегче шел,а Серега напарюга мой вроде и не устал совсем наверно метан жрет гад.Все пошел на 3-ий

[ARB]

после каждого подхода что-то по10мин.пишут в блокнот

Наверное сложные матьматические подсчеты))))))

Сообщение изменено: ARB (07 февраля 2010 - 02:19)

[d!m0n]

Vukiч

у тя кака-та низдаровая лубофф к арне йа смарю
иле нелубоффь

AnatolyR

да не особо, просто уходя я мог скажем 72.5 3х8 сделать, хоть бы и в жестокий отказ в последнем подходе, а вчера 67.5 в последнем почти придавило - как бы нехороший знак имо. и точно так же (не больше) давило во вт, т.е. нифига не улучшилось абсолютно к концу недели - опять не очень весело.

зато ноги в "поддержке" немного прибавили примерно в 4 раза меньше, чем за такой же срок при долбёжке их 3 раза в неделю. я пожадничал (или испугался что сдуюцо) и объём уменьшил (в базе, в изоляции не постеснялсо) не в 3 раза, а всего в полтора - в башке просто не укладывается, как можно один подход всего делать и то раз в неделю
делаю 2 в базе и 1 в изоляции. минут в 30 укладываюсь, как бе не устаю даже шипко - мож в этот день плечи добавить? немного совсем - жим стоя и разводки в стороны. а то дэльтофф у мну нету совсим пачамута, никаких

Сообщение изменено: hvac14400 (07 февраля 2010 - 02:42)

[AnatolyR]

hvac14400
никак не могу понять что именно ты делаешь
кинь в личку

[d!m0n]

ARB

а чо такое "арб", шэрлог? ондрей романовеч бехтерефф штоле?

Отбросьте все невозможное

я с наукой завязал, извиняй, братуха : D да и ты сам за посл пол году пару килов фсиго вроде набрал, так шта нинада миня палкай в глаз тыкать : )

[Nope]

hvac14400

у тя кака-та низдаровая лубофф к арне йа смарю

Я васхищаюсь этим падонгам. Белая зависть, короче

[d!m0n]

Белая зависть

ога-ога - с какиме-то каричнивыми вкраплениями имо - и так биднягу приложит, и эдаг, и главна творчесги к вапросу-та падходит

да прастит меня русскаязычная часть околоиндейцев, но я багат - бизумна багат:





i am so fucking rich man! no bullshit bro!
иле бездумна? как думаит англаизычная чаздь?

Сообщение изменено: hvac14400 (07 февраля 2010 - 05:40)

[ARB]

да и ты сам за посл пол году пару килов фсиго вроде набрал

ну-ну, я подожду)))))
Давай-давай!!!
Когда заибет -пеши))))))

Сообщение изменено: ARB (07 февраля 2010 - 05:43)

[Nope]

hvac14400

с какиме-то каричнивыми вкраплениями имо

Это гречка

[d!m0n]

Давай-давай!!!
Когда заибет -пеши))))))

дык я уже! не видиш штоле как душа страдает? мечется во все стороны и разрываецо от горя горькага
и чё ты там падаждёш - када я жырнай свинъйой стану, да? и будиш патом не палкой тыкать, но шампур0м в бочiну розавую? от фошист-та

када заипёт не писАть нада, а калоть

Сообщение изменено: hvac14400 (07 февраля 2010 - 05:55)

[ARB]

дык я уже! не видиш штоле как душа страдает? мечется во все стороны и разрываецо от горя горькага

хватит пытаться наибать матиматикой, нинаипешь организьмы,
журнал здоровье так прямо и указываит
Просто берешь и начинаешь исполнять ББ)))))тупо))))))
биз матиматичискага анализу и моска))))))))
По дням подряд.
1.Квадры, плечи
2. Спина
3.Хрудь
4.Биц бедра, голень
5. Руки
Ипашешь для начала 2-3 нед, перекур 10 дней, ипашешь 3-4нед, перекур 10 дней,
ипашешь 5-6 недель -вот тут и начнет вставлять!!!!!
По режиму сам знаешь какой
По сетам: если две мг то на трени через раз с паузой пауза 2-мин, если одна мг пауза 5-мин.
Берешь на мг тяжолое упро и изоляцию, для начала по одному аццкому сету на упро,
потом тяжелое упро 1-сет в изоляции добавляешь по сету от цикла к циклу, вес искусственно не подымаешь,
он сам начнет расти после 2-3 недель.
ФСЕ!!!! Полгодика такого ББ и потом уже смотри
вот-жеж мля че люли с людями делают

[STATHAM.72]

ARB

вот-жеж мля че люли с людями делают

А кто этот или эти "ЛЮЛИ"?

[ARB]

А кто этот или эти "ЛЮЛИ"?

зы - люля лашара

я делоадинг не считаю за цикл. но даже если и считать, то 2 недели ты пинаешь куй, потом ещё как минимум неделю пытаешься вернуть былое - итого просрано 3 недели. если рабочих 4, то получается ровно 50/50.

то при таком раскладе выходит, што тренящийся половину каждага тренеровачнава года иппёт мазги!

акуителное расточителство и трата народнохазайствинных рисурсав! люлю к куям растрилять, плять

и ни тока у миня - на ево хфоруме народ тож самае пишед

накуя спрашуецо КЛИТОР портеть?!!

сам поржал

Сообщение изменено: ARB (07 февраля 2010 - 07:18)

[STATHAM.72]

Люли это не Лэйл ТоляноФФ случайно???

[ARB]

Люли это не Лэйл ТоляноФФ случайно???

канешна, он самый, миссия и до наших рубежей добралсо

[STATHAM.72]

А я не понял-!У hvacА14400 на аватаре личико окуенно-миловидное...И надпись[quote][Tiny cardio girl.
/quote]
Кто он???

[Nope]

PRIEST.72

Это его телохранительша. Аллой зовут.

Сообщение изменено: Vukiч (07 февраля 2010 - 07:47)

[d!m0n]

ФСЕ!!!! Полгодика такого ББ и потом уже смотри

давай мы на тя сначалу пасморим, а? а то фсе хфотки куда-то проиппал ужо, штырлец

Лэйл ТоляноФФ

клёвая фамилия кстате - гораздо приятнее звучит чем какой-то там "макдональдс"

Кто он???

да я это, братуха - димон с яйцаме, 30руб десяток, у мну их 30шт - помниш за белок тёрли?

телохранительша

тссс! телохранительница-совместительница - савмищает приятнае с палезным - оч. приятна в себя вмищает, причом для нас эт оч палезна, ва всех смыслах

Сообщение изменено: hvac14400 (07 февраля 2010 - 07:59)

[ARB]

давай мы на тя сначалу пасморим, а? а то фсе хфотки куда-то проиппал ужо, штырлец

Неторопливость-обратная сторона стремительности - Штирлиц

Тсс...а то спугнем Шерлока

«Отбросьте все невозможное, то, что останется, и будет ответом, каким бы невероятным он ни казался.»
Ш. Холмс