60401 ответов в этой теме

[aid]

Более того, он снижается он высоких нагрузок.
Есть даже система периодизации в ТА. Основанная на гормональной флуктуация, когда тренировками давят тесто и добиваются изменения в ссотношении тест/кортизол, в сторону роста последнего входя в перетрен. А потом уходят на отдых, чтобы дождаться отскока и получить прирост.

что, реально схема периодизации, основанная на лабораторных измерениях гормонов?

[phaze]

что, реально схема периодизации, основанная на лабораторных измерениях гормонов?

По-моему да, щас кину ссылку.

Вот тут об этом: https://exrx.net/ExI...aining#Hormonal

Вроде ещё в какой-то книге Рипето было, может быть это Practical Programming.

Сообщение изменено: phaze (18 июля 2018 - 11:09)

[merQ]

ого, тренинг по науке, найс

[phaze]

Вот так я и тренировался. Минимум занятий , максимум пользы.

Насколько я знаю, натуральные про-билдеры тренятся ежедневно (ну или 6 дней в неделю), чтобы иметь возможность выполнять весьма большой недельный объём.

Сообщение изменено: phaze (18 июля 2018 - 11:15)

[merQ]

натуральные про-билдеры

Что, есть такие?

Вот БРО-билдеры есть, а выступающие - это же просто-напросто грязные лжецы-лицемеры

[phaze]

Что, есть такие?
Вот БРО-билдеры есть, а выступающие - это же просто-напросто грязные лжецы-лицемеры

Есть парочка, которым хочется верить))) но сам понимаю, что все они пиздят

[merQ]

Есть парочка, которым хочется верить))) но сам понимаю, что все они пиздят

Сейчас модно быть натуралом просто. Хотя бы провозглашать себя таковым.

Сообщение изменено: merQ (18 июля 2018 - 11:27)

[phaze]

Сейчас модно быть натуралом просто. Хотя бы провозглашать себя таковым.

Это неплохой вариант продавать научные проги для кача, занимаясь по которым химики становятся похожими на натуралов

[RTR150]

Это неплохой вариант продавать научные проги для кача, занимаясь по которым химики становятся похожими на натуралов

Сам то 105 набирал при таком росте, слабо вериться, что это возможно в натухаху.

[merQ]

Сам то 105 набирал при таком росте, слабо вериться, что это возможно в натухаху.

набрать внатураху можно хоть 200

вопрос о % жира

[RTR150]

набрать внатураху можно хоть 200 вопрос о % жира

Кагда человек эндоморф и постоянно борется с лишним весом это одно, но тут то другой случай и Фейз не эндоморф однозначно.

Я так то вообще ничего не имею против фармы, это личное дело.

Сообщение изменено: RTR150 (18 июля 2018 - 11:58)

[merQ]

Кагда человек эндоморф и постоянно борется с лишним весом это одно, но тут то другой случай и Фейз не эндоморф однозначно. Я так то вообще ничего не имею против фармы, это личное дело.

Обмен веществ может меняться исходя из условий, одно из которых - режим питания.

Достаточно просто пережирать (с)

[RTR150]

Обмен веществ может меняться исходя из условий, одно из которых - режим питания. Достаточно просто пережирать (с)

По моим наблюдениям обмен веществ может меняться только с возрастом, я до 34 лет весил 70 кг, качался, с трудом набирал 77, тут же сливал через 6 месяцев перерыва и только после тридцатки я стал набирать вес, который перестал уходить.

[phaze]

Сам то 105 набирал при таком росте, слабо вериться, что это возможно в натухаху.

Ебать, тебя уже какой день это беспокоит? Я уж и забыл, кто ты!

[Grillmaster]

По моим наблюдениям обмен веществ может меняться только с возрастом, я до 34 лет весил 70 кг, качался, с трудом набирал 77, тут же сливал через 6 месяцев перерыва и только после тридцатки я стал набирать вес, который перестал уходить.

Ну так смотря какой вес. Я могу легко к НГ выгнать сотку, а то и все 110))))

[RTR150]

Ебать, тебя уже какой день это беспокоит? Я уж и забыл, кто ты!

Да мне в принципе пофиг, что ты использовал фарму, не вижу в этом ничего плохого.

[phaze]

Да мне в принципе пофиг, что ты использовал фарму, не вижу в этом ничего плохого.

Пиздоболов здесь не любят, поэтому будь крайне аккуратен в таких громких словах. Ты в принципе, не можешь делать никаких выводов, не зная меня. Поэтому твои жалкие попытки меня унизить, лишь тешат мое эго. Приятно, когда какие-то, пусть и левые, люди настолько впечатлены моими скромными успехами, что готовы орать на весь форум, что так набрать нереально, лишь повышая интерес ко мне, порождая небылицы вокруг меня)))

[RTR150]

Пиздоболов здесь не любят...

Это я не люблю пиздоболов.

[phaze]

Это я не люблю пиздоболов.

Ты никто на форуме, пока всем глубоко насрать на то, что ты любишь. Если ты решил начать свой путь с лжи в мой адрес, то здесь у тебя очень быстро не сложится.

Пойми, придурок. Ты строишь свои глупые обвинения на том факте, что я при росте 174 пять лет назад набирал 105 при значительном проценте жира. Это надо быть убогим уебаном, чтобы не зная всей сути пытаться оболгать человека.

P.S. Когда ты встретишь мои фотки на пике сушки, я ТЕБЕ (именно тебе) нубу не то, что химиком, но и генетическим мутантом покажусь. Поэтому держи огнетушитель поближе к своему пукану на будущее.

[sandwolf77]

Вот поэтому я и вежлив с маврюками, потому что набравшись важности они все равно нарвутся на писдюли))

[RTR150]

Пойми, придурок...

Понимаешь, друг, даже твоя манера общения показывает твою склонность к пиздобольству.

[phaze]

Понимаешь, друг, даже твоя манера общения показывает твою склонность к пиздобольству.

А ты говно

[Arik]

Вот поэтому я и вежлив с маврюками, потому что набравшись важности они все равно нарвутся на писдюли))

вежлив,но все равно в углу)

[RTR150]

А ты говно

Не серьезный ты пацан. Скажи честно, начал качаться потому, что в школе пиздили?

[phaze]

Не серьезный ты пацан. Скажи честно, начал качаться потому, что в школе пиздили?

Задело, смотрю)))

[phaze]

вежлив,но все равно в углу)

Все там будем.
Понял это после того, как Димика записали на флешку за негативную энергетику в сторону Рихада.

[RTR150]

RTR150 писал 18 Июл 2018 - 17:45: Не серьезный ты пацан. Скажи честно, начал качаться потому, что в школе пиздили? Задело, смотрю)))

Не ну сам посмотри, росточком не вышел, костяк мелкий, в школе явно обижали(отсюда нарушенная психика)

Начал качаться, думать, что у всех будешь вызывать только восхищение(и пиздить перестанут) а тут нашелся сомневающийся, естественно тебя бесит.

[phaze]

Не ну сам посмотри, росточком не вышел, костяк мелкий, в школе явно обижали(отсюда нарушенная психика)
Начал качаться, думать, что у всех будешь вызывать только восхищение(и пиздить перестанут) а тут нашелся сомневающийся, естественно тебя бесит.

Был тут один профессор по текстовой физиогномике Корбакс, тоже выводил меня на чистую воду психологическими высерами, а потом забывался и лизал мне жопу спрашивая советы о сушке))) Ты скоро также будешь делать)

Сообщение изменено: phaze (18 июля 2018 - 02:30)

[RTR150]

Был тут один профессор по текстовой физиогномике Корбакс, тоже выводил меня на чистую воду психологическими высерами, а потом забывался и лизал мне жопу спрашивая советы о сушке))) Ты скоро также будешь делать)

Яж не билдер, меня больше силовые интересуют, а когда сушишься силовые падают, даже мышечные объемы мне нужны исключительно для увеличения силовых а не для красоты, как тебе.

Я и фото могу свое показать, мне пофиг.

[Виктор С]

RTR150, здоровенный 

Но туповатый.)