39336 ответов в этой теме

[TaugeniX]

Так у него веса еще какие! Он по своему весу тяж, но по рабочим весам-то нет. Пускай хоть попробует. Если упахается, можно день с "верхом спины и легким жимом" убрать. Легкий жим выкинуть нах, а верх спины закинуть на "после тяги" и в день тяги тогда порезать наклоны со штангой, чтобы не сдохнуть совсем. 

[Кирилл_Детков]

ryabuji,

Кстати, а ты сколько раз в неделю занимаешься? Я 5 раз в неделю минут по 60-80. Думаю не перебор ли. И тренинг очень высокоинтенсивный, по 20 подходов на мышечную группу. Может, если поменьше впахивать, расти быстрее буду? В дни отдыха кардио по часу с пульсом 150.

Пс. Видели как доча разорвался сегодня на жиме 202,5?

Сообщение изменено: Кирилл_Детков (03 мая 2015 - 06:51)

[ryabuji]

Кирилл_Детков,

 

3 р/ нед.

Но сравнивать некорректно - работаю в процентовках.

Ну и 20 подходов на мыш. группу говорит об обратном - что тренинг низкоинтенсивный....

[Кирилл_Детков]

ryabuji,

От 8-12 повторений в базовых упражнениях, до 20 в изоляции. Да, не высокоинтенсивный.
Грудь-триц, спина-биц, плечи, ноги, руки.

Сообщение изменено: Кирилл_Детков (03 мая 2015 - 06:59)

[ryabuji]

Пс. Видели как доча разорвался сегодня на жиме 202,5?

 

Надеюсь, что всё-таки не разорвался. Вроде хлопка не было. Хотя музыка орала

[mrmuscular]

Силовой ВИТ, форева! Как всё началось, почти 20-ть лет назад с хеви-дьюти от Ментцера, так к этому и вернулся после комбега. Пампинг и памп по сути не вдохновляют.

А по поводу проги, "каждый кулик-то своё болотце хвалит", но я балдею от 5-3-1 на ней набирал и силу и массу и сушусь теперь (в конце ролика актуальная форма):

[M. Kvakin]

mrmuscular,
Босота.

[mrmuscular]

Та блина Есть две пары штангеток для седа, одни для становой, борцовки от асикс, но зараза, иногда так в лом все это напяливать, хожу по залу во вьетнамках))

Сообщение изменено: mrmuscular (03 мая 2015 - 09:54)

[Aleksey E]

а сколько жал,приседал,тянул?на видео.

[mrmuscular]

Жим в сингле 70 на разы 40, тяга первая 50. а присед там старый (мелкий) двушка кажись, впервые после 18 летнего перерыва

[Ильнур]

Здорово братва. Особый привет "нашим старикам" с форума

Может кто подскажет по ГДшному туриногеду, как работает нет? а то как то брал от луки турик, так он льет пц с 50мг в лучшем случае там метан, в худшем метил. Если кто, что знает отпишите.

[Azimut]

Нормас турик от ГД, не льёт, работает как надо)

[brutallizer]

Всем спасибо за советы.Забыл сказать что имея травму колена и поясницы,не имею возможности тянуть и приседать.Прога для меня это не набор упражнений а конкретные процентовки.Возьму за основу труды Ластмена и в путь.

[Павлуха]

Коллеги, наверное, не совсем в тему вопрос (ем не обычные АС, а решил дизайнерские попробовать), но все-таки...

Через сколько дней после приема должны начать торкать таблетки (тот же метан, турик и т.д.), а то че-то неприятные ощущения на желудке периодически проскакивают, а вот чет ни сил дополнительных, ни залива водой, ни злости ничего подобного не наблюдаю...

[Azimut]

а решил дизайнерские попробовать

 

а что это?) Чёт я от жизни отстал)

[Кирилл_Детков]

решил дизайнерские попробовать

 

Это в спортпит, там есть про это тема. Тут этим говном никто не травится.

 

а что это?) Чёт я от жизни отстал)

 

Это как анаша и спайс. Если проводить аналогию.

Прекурсоры стероидов, которые при попадании в организм должны превращаться в полную форму метана, деки, трена и прочего.

Сообщение изменено: Кирилл_Детков (06 мая 2015 - 09:28)

[Павлуха]

Это в спортпит, там есть про это тема.

я знаю, что есть, но туда не особо кто заходит...

а все таки ж по теме, через сколько должен быть эффект от таблеток?

а что это?) Чёт я от жизни отстал)

сам толком не знаю...вот решил попробовать и узнать...

[Azimut]

Прекурсоры стероидов, которые при попадании в организм должны превращаться в полную форму метана, деки, трена и прочего.

 

как по мне ,какой-то бред...

[Кирилл_Детков]

а все таки ж по теме, через сколько должен быть эффект от таблеток?

 

От этих хз, от метана и стана - практически сразу.

[TaugeniX]

ГоспАди, прекурсоры, говорите... А зачем? Нафига "прекурсоры", если есть нормальный мИтан, с которого заливает на через пару дней и живешь как Бог во Франции?

[Жеребец]

ГоспАди, прекурсоры, говорите... А зачем? Нафига "прекурсоры", если есть нормальный мИтан, с которого заливает на через пару дней и живешь как Бог во Франции?

Пусть они вреднее, дороже, слабее действуют и пкт серьезнее надо делать, зато ярлык легально. Вот и травятся бесполезной херней. Зато пкт как после курса фармы нормальной.

[Павлуха]

с которого заливает на через пару дней

мне вот этого и не надо как раз...а еще обычную химию купить - проблема...да и хвалили вроде эту фигню, ну поедим-посмотрим)

ну и не совсем там прекурсоры, ежели верить этикетке то должно быть метилдростенолон+метилстенболон...первый точно должен работать...хз короче

[Кирилл_Детков]

TaugeniX,

 

Это как-бы на "полшишечки", когда и хочется и боязно нормальную фарму использовать. При том что она не такая вредная и гораздо более изучена.

а еще обычную химию купить - проблема

 

Ты не в РФ живешь? Химию купить не сложнее, чем заказ в интернет магазине сделать.

[Виталий646]

Павлуха,Кирилл_Детков,

[Павлуха]

Ты не в РФ живешь? Химию купить не сложнее, чем заказ в интернет магазине сделать.

ну нету в моей деревне барыг...а из инета стремно заказывать - можно на контабас нарваться или еще что, были прецеденты...

[TaugeniX]

 

мне вот этого и не надо как раз...а еще обычную химию купить - проблема...да и хвалили вроде эту фигню, ну поедим-посмотрим)
ну и не совсем там прекурсоры, ежели верить этикетке то должно быть метилдростенолон+метилстенболон...первый точно должен работать...хз короче

Вот поверь ты старой тетке! Чесслово, все эти выверты нах не нужны. Не надо "воды", бери тесто просто и все дела, с одного теста не зальет. Чаю крапивного попей. Ведь не на сцену же готовишься. Я металась тоже, искала философский камень в химке. А нет его. Есть тесто, без которого "некуда бежать", мИтан и дека, ну трен еще, если очень хочется. Остальное все делается диетой. Я вон в прошлом году на старости лет решила в -56кг усушиться. И усушилась, - 13кг скинула, вышла выступать сухая, что хоть в билдинг переходи. И чего? Тесто и под конец трена капелька. И все дела...

[Кирилл_Детков]

а из инета стремно заказывать - можно на контабас нарваться или еще что, были прецеденты...

 

Какой контрабас? Ты статью читал вообще? Не заказывай из РБ. Заказывай из РФ. Тебя если даже за руку поймают - ничего не предъявят, если ты не оговоришь себя, конечно.

[ryabuji]

Тесто и под конец трена капелька.

 

как на силовых, хорошо сказалось?

[TaugeniX]

 

как на силовых, хорошо сказалось?

Я жала до диеты 115кг в 67,5кг, а потом пожала 110кг со своим весом 55,0. Это на самом деле прибавка, причем хорошая. Связки правда болели. Но в меру. Главное, не порвала себе ничего. Наконец-то сподобилась 2 своих веса выжать, это в дамском разряде хорошо считается.

Сообщение изменено: TaugeniX (06 мая 2015 - 10:04)