32399 ответов в этой теме

[Железякин]

леди икс,кста не верно . СЛожность наростает от вниз головой до вверх головой. И это анатомическое по переносу нагрузки с б ольшихмышц на м алые.

Сообщение изменено: Железякин (11 сентября 2012 - 08:33)

[Domus]

да чот я озадачилась...жим на наклонной тяжелее делать,чем на горизонтальной?или это я такой пухляк-хиляк? :

Естественно тяжелее. Веса % 70-80 от горизонталки в среднем.

А теперь подумай почему?

А блин, котяра сдал

[Апостол]

если наклон вниз головой, да.

как раз его делать легче, я ранее когда делал, в нем даже больше подымал чем в горизонте, амплитуда то там меньше, а вверх как раз тяжелее жать, но если делать только такой жим, он постепенно выравнивается с горизонтальным и то за счёт того что движуха в горизонте пропадает, если его не тренить

[Domus]

как раз его делать легче, я ранее когда делал, в нем даже больше подымал чем в горизонте, амплитуда то там меньше, а вверх как раз тяжелее жать, но если делать только такой жим, он постепенно выравнивается с горизонтальным и то за счёт того что движуха в горизонте пропадает, если его не тренить

Кому как. Мне обратнокалонка легче чем нормальный наклон, но тяжелее чем горизонталь

Что качаешь то и растет )

[леди икс]

Там больше нагрузка на переднюю дельтъу, а она слабеькая в отличии от.

а там зато передняя зубчатая подключается, хотя она тоже не шибко сильная, имхо.

[Oblako]

в общем,получилось,что смогла с помощью выжать 2*10 на 24 кило...ну еще технику подправили...сегодня весь вечер вокруг меня тренер прыгал,помогал,а потом попросил отзыв о нем оставить в книге у администратора

[Domus]

а там зато передняя зубчатая подключается, хотя она тоже не шибко сильная, имхо.

Не сыпь мне соль на рану. Не надо про зубчатые

[Железякин]

Domus,Domus,ну яж не знал что у вас тут экзамены. . .

[леди икс]

СЛожность наростает от вниз головой до вверх головой.

вот не очень понимаю, с чего бы. Головой вниз ведь задействуются только нижние пучки большой грудной и отчасти трицепс.

[Железякин]

Точно забыл, тут все дело в зубчатых, на них осн нагрузка ложиться.

[леди икс]

Что качаешь то и растет )

вот это и есть главное)

[Апостол]

Мне обратнокалонка легче чем нормальный наклон, но тяжелее чем горизонталь

нихера непонял)

Не надо про зубчатые

а у меня зубчатые как у Аполлона...

ну яж не знал что у вас тут экзамены. . .

по результатам экзаменов к курсовой недопущена! а если хореографию не сдаст то ващеее...!

[леди икс]

Не сыпь мне соль на рану. Не надо про зубчатые

Ну я ж не знала....и неизвестно ещё, чья это рана))))у меня зубцы даже в сушеном виде напрочь отсутствуют(

[Oblako]

а если хареографию не сдаст то ващеее...!

это как???

[Железякин]

леди икс,леди икс,грудная в более выгрошном положении оказывается. Сравни это с отжиманиями на брусьях, ттот же вектор. Там наверняка дейлаешь больше чем на горизонтали жмешь. Ну и амплитуда, как миша сказал, короче.

это как???

много видов в разных позах лица.

[Апостол]

это как?

по хореографии я препод... чай, кофе, потанцуём?

[леди икс]

Сравни это с отжиманиями на брусьях, ттот же вектор. Там наверняка дейлаешь больше чем на горизонтали жмешь. Ну и амплитуда, как миша сказал, короче.

а, да, правда ваша.
однако я все равно на обратнонаклонке подыхаю))) вопреки биомеханике

[Oblako]

чай, кофе, потанцуём?

гантели,штанга и пожмем

[леди икс]

а то я уж подумала,что меня Кутузов сглазил

Между прочим, Админ вывесил объявление о билдерских соревнованиях на Кубок КУТУЗОВА )))))))))))

[Апостол]

гантели,штанга и пожмем

согласен ток на третий пункт!... от себя добавлю- потянем...)

[Железякин]

леди икс,ну привычку к упру ни кто не отменял.

Между прочим, Админ вывесил объявление о билдерских соревнованиях на Кубок КУТУЗОВА )))))))))))

открываются в пятницу в ялте?

согласен ток на третий пункт!... от себя добавлю- потянем...)

и погладим)))))

[леди икс]

открываются в пятницу в ялте?

Не, в октябре в Красногорске)

[Domus]

нихера непонял)

На горизонтали жму больше чем в обратно наклоне )

Между прочим, Админ вывесил объявление о билдерских соревнованиях на Кубок КУТУЗОВА )))))))))))

А на 500 евро забоялся спорить

[Oblako]

и погладим)))))

в очередь,сукины дети,в очередь(с)
простите,это слова классика

[Старичок]

в очередь,сукины дети,в очередь(с)

А ветеранов Кутузовской ... битвы? Вне очереди?

Сообщение изменено: Старичок (11 сентября 2012 - 09:08)

[Domus]

в очередь,сукины дети,в очередь(с)
простите,это слова классика

Так с ними и надо )

[Железякин]

на 500 евро забоялся спорить

<br />так это ж все призовые чемпионата!!!!!!

[Domus]

А ветеранов Кутузовской ... битвы? Вне очереди?

В профилакторий

[Железякин]

Oblako,нееее очередь это не мое.

[Старичок]

В профилакторий

С ней?