39336 ответов в этой теме

[Кирилл_Детков]

А не сожрал 250г беспонтовой грудки. Которой, к тому же, под рукой может не оказаться

 

А если есть её каждый день и по 200 грамм чистого белка из неё. Примерно кило курицы. Кило грудок. КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Я её уже год не ем.

 

Мне лично намного больше нравится выпить раза 3 в день вкусный коктейль из мультикомпонентного прота ) Да и набирается так куда легче, чем 600-800 углей грудками заедать.

Сообщение изменено: Кирилл_Детков (28 апреля 2015 - 02:06)

[SerjVK]

А если есть её каждый день и по 200 грамм чистого белка из неё. Примерно кило курицы. Кило грудок.

Моя бы воля я бы по 2 кг в день ел )) Делаю в тайском соусе на гриле, острые епануться, не уступают "пивным" крылышкам ))   

[Кирилл_Детков]

SerjVK,

Ты страшный человек, 2 кило грудей в день...

[Pharmas]

По моему мнению,самое плохое,что даже можно кушать много твёрдой пищи белковой,просто какое её качество будет?(((
Мясом отравился 2 раза за апрель.В твороге вообще непонятен состав.
Плюс стоимость грамма белка/рубль ,тоже надо учитывать.

Овсянка размешиваемая очень интересна у myprotein, и амилопектин дешевле намного,чем в витарго.Орехи теже самые ,дешевле,чем в магазинах,в разы.

[zinid]

выпил стакан - получил 50г (условно)

А не сожрал 250г беспонтовой грудки. Которой, к тому же, под рукой может не оказаться

 

но я тоже еду предпочитаю. Прот только после тренировки использую.

Ну то есть вопрос удобства только. ОК.

Я просто узнаю, вдруг чего изменилось по ценам в последнее время, а я и не в курсе

[ryabuji]

По моему мнению,самое плохое,что даже можно кушать много твёрдой пищи белковой,просто какое её качество будет?(((

 

К качеству сывороточного белка, как правило, намного больше вопросов.

Отходы молочной промышленности как ни крути.

[zinid]

Сколько ты белка в день кушаешь? )

В районе 200 грамм.

[Кирилл_Детков]

zinid,

 

Кило куры в день?

[zinid]

Кило куры в день?

Нет конечо, из всей еды набегает: курица, творог, кашки и т.д.

Сообщение изменено: zinid (28 апреля 2015 - 02:45)

[SerjVK]

zinid,

Кило куры в день?

Не забываем, что она уваривается, а то что остается легко съесть за один прием.

[ryabuji]

Не забываем, что она уваривается, а то что остается легко съесть за один прием.

 

Хосспади, да как в вас столько влазит то... Один 250 г макарон за один прием, другой кило грудки...

Пойду пожру что ли. Расстройство с вами одно  

[zinid]

Хосспади, да как в вас столько влазит то... Один 250 г макарон за один прием, другой кило грудки...

Тут согласен, SerjVK по себе судит

[nozio]

А если есть её каждый день и по 200 грамм чистого белка из неё. Примерно кило курицы. Кило грудок. КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Я её уже год не ем.

 

Мне лично намного больше нравится выпить раза 3 в день вкусный коктейль из мультикомпонентного прота ) Да и набирается так куда легче, чем 600-800 углей грудками заедать.

ем 1кг 200 гр каждый день уже...ммм... ну больше года точно)

Ну то есть вопрос удобства только. ОК.

Я просто узнаю, вдруг чего изменилось по ценам в последнее время, а я и не в курсе

вот именно

если сейчас в Украине посчитать стоимость 1гр белка из протеина (любого) и сравнить с курицей/творогом/яйцами - то выходит просто жесть, как дорого

 

я спокойно этими тремя продуктами набираю 200гр белка в день.

если надо будет больше - не проблема, скушать еще филешки я всегда за)

[Жеребец]

Кило грудок, иногда мясо, 300 творога, 4 яйца, протеин, углеводы по настроению, 3-5литров воды,  вот и весь рацион)

 

А про фирму – заинтересовали. Уж протеин как минимум возьму. 

[Кирилл_Детков]

углеводы по настроению,

 

А настроение какое обычно?

[Жеребец]

Кирилл_Детков,

 

Такое, что набор углеводов составляет и гречка и макароны и хлеб белый/серый(о да чесночный багет  ), ну и сладкое могу покушать.

 

Углеводов мне кажется 200-300 в день.

 

Ну и овощи забыл к рациону указать. Перешёл вот на капусту. То из белокачанной сам салат делаю, то квашенную беру.

Сообщение изменено: Жеребец (28 апреля 2015 - 03:40)

[Кирилл_Детков]

Жеребец,

 

Я на 200-300 сохнуть начинаю, блин. Да уж, если ем меньше 4000 ккал на расту.

[M. Kvakin]

Жеребец,

 

Я на 200-300 сохнуть начинаю, блин. Да уж, если ем меньше 4000 ккал на расту.

Может лучше качественно расти на 2500 чем обрастать неизвестно чем на 4000?

[ryabuji]

Может лучше качественно расти на 2500 чем обрастать неизвестно чем на 4000?

 

к этому, наверное, все рано или поздно приходят

[Кирилл_Детков]

Может лучше качественно расти на 2500 чем обрастать неизвестно чем на 4000?

 

А ты видел качество с которым я расту? У меня с конца сушки до настоящего момента +8-9 кило и +1-2 см в талии.

[M. Kvakin]

А ты видел качество с которым я расту? У меня с конца сушки до настоящего момента +8-9 кило и +1-2 см в талии.

Я не вижу то с которым ты растешь - не постишь, но видел фотку где ты в сальном теле, это какой период твоей жизни? Когда в очередной раз слил эти очередные 8-9 кг? ))

[Кирилл_Детков]

M. Kvakin,

Не лучший это период)) Как раз таки слил эти 8-9 килограмм. А ты за 3 месяца без химии не сливаешь?

Ну и ночи без сна, малой родился тогда.

Сообщение изменено: Кирилл_Детков (28 апреля 2015 - 05:20)

[M. Kvakin]

Кирилл_Детков,

За 3 месяца примерно ровно, так как жир замещает ))

вообще перестал серьезно химичить. перешел на 250 суста в неделю.

[усы-лапы-хвост]

Мужики, интимный вопрос. У вас от деки чувствительность не падает? Могу несколько часов кувыркаться, закончу дело только если упорно, до пота, не поработать. )

[Кирилл_Детков]

усы-лапы-хвост,

Тоже самое сейчас. Могу пилить дольше значительно, но кончить могу когда захочу. Но как ты и сказать драть приходится так, чтоб визжала)

Сообщение изменено: Кирилл_Детков (28 апреля 2015 - 07:38)

[TII]

Мужики, интимный вопрос. У вас от деки чувствительность не падает? Могу несколько часов кувыркаться, закончу дело только если упорно, до пота, не поработать. )

 

наоборот, при условии контроля пролактина берголаком

[Кирилл_Детков]

TII,

Я берголак принимаю. И у меня все равно так.

[усы-лапы-хвост]

наоборот, при условии контроля пролактина берголаком

Не понял смысл предложения, но берголак принимаю. По анализам в начале курса пролактин был в референсе.

[brutallizer]

Стал вес на курсе энка+метан...На восьмой неделе...

Сообщение изменено: brutallizer (29 апреля 2015 - 01:48)

[Боп]

Стал вес на курсе энка+метан...На восьмой неделе...

 

и каким стал?