349875 ответов в этой теме

[ssg-70]

Измерьте по всему телу калипером, видуху оценивать имеет смысл конечно, но пытаться на глаз оценивать % жира не самое умное занятие..

неа, ни бу-у-уду!! У меня есть зеркало, и когда будет сушка - зеркало - главный инструмент!!

Все эти далеко неточные цифры в %-тах  никому не нужны!

 

И эта-а-а-, тут все равно - поэтому - давай на ТЫ

[sereje4ka]

видео 150*17 есть?

[sereje4ka]

рихад какой обьем у тебя набирается? на грудь 6сетов в неделю?

[Архимед]

Папиросы спамят хернёй с самого начала пребывания на форуме. Его посты даже и читать не стоит.

А по мне добротные такие куски эзотерико-абсурдистской, расширяющей сознание, прозы.

[Архимед]

Не. Дальше сценарий не такой. Рельефник уворачивается, приговаривая про "иппучие рога" достает розовые кастеты...

В моём случае спокойно принимает удар в жбан, который у Сеньора пришитый от супертяжа на тельце средневеса, и бьёт в ответ бутылкой от коньяка по лбу наглецу.

[Dimik]

Поподробнее можно? С чем связан страх? Я просто хочу этим летом уйти в до 70 кг, как раз будет рост - 104-105...

Появились ощущения что следующий потерянный килограмм будет чисто мышечная потеря)
Но наверное зависит не от пропорции рост-вес а от того как долго и каким методом подходил к ней.

[Dimik]

но пытаться на глаз оценивать % жира не самое умное занятие..

Почему, если внешний вид напрямую зависит от толщины той самой складки которую тв измеряешь, и от степени развития мышцы под ней

[Архимед]

Спокойно принимает хороший удар без перчатки в нос или в зубы? Ой ли...

Я же говорю - башка супертяжа (и шея) на дрищетельце, которое ещё и под алкоанестезией перманентной. Так что совершенно спокойно. Если даже в нокаут уйду - сделаю это спокойно и с достоинством, но вероятность этого невелика, если, конечно, не встретится мне призрак "с кастетом цвета роз"(С)...

[ssg-70]

Если бы я как вы делал, чтобы 1.5-2 мин отдыха, то 10 повторка, причем вес легче чем 10ПМ. Тяжелые 10ПМ требуют минут 4-5 чтобы повторы не падали.

да, если "научным" каким-то языкам - повторы снижаю и/или вес.  Т.е. - если повторы - может быть 12-10-8-7 так примерно, или 2 подх с одним весом, потом сбавил вес...

А главное - результат нужный есть, и  остальное пофиг))

[Архимед]

А что башка и шея? На прочность лицевых костей и зубов это ведь не влияет. Вообще в зубы даже несильный удар получать плохо - губы изнутри повреждаются, потом есть больно.

Ну мне кажется при большей окружности черепа и кости должны быть толще, впрочем, неважно. Самый большой противогаз у меня был на НВП, хе-хе. И ещё - я же постоянно чуть навеселе. Я ударов не боюсь - если надо - вновь напьюсь. 

[rihad]

Почему, если внешний вид напрямую зависит от толщины той самой складки которую тв измеряешь, и от степени развития мышцы под ней

Можно просто сказать там по виду 10, или 8, или 16, но не процентов, другие какие-нибудь у.е. Была ссылка (Грубман постил) с примерами кажущегося и реального измеренного % жира.

Сообщение изменено: rihad (24 декабря 2014 - 04:20)

[ssg-70]

rihad,

чем такие картинки не устроят??

что-о приблизительное тут есть

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[rihad]

ssg-70, я знаю про них. Откуда уверенность что они точно так же не были визуально оценены?
Я думаю так и есть, т.к. пишут 10-12%, а не реальный процент указанного индивида.

[Dimik]

Можно просто сказать там по виду 10, или 8, или 16, но не процентов, другие какие-нибудь у.е. Была ссылка (Грубман постил) с примерами кажущегося и реального измеренного % жира.

Не помню, там были варианты как у тебя и Сережечки- когда у тебя калипер показывает 8 а у Сережечки 12 а на деле по видухе как будто наоборот??
И еще несостыковка твоей потери на 8-9кг жира еще 8-9 ти кг безжировой но и немышечной массы...это когда при 80кг по калиперу ты был 18% и я сравнил с 62кг и 8%...есть исследования, точно доказывающие что только половина потери веса на сушке это жир, а оставшаяся половина- соединительная и прочая ткани, и это при условии 0х потерь мышцы???. Именно иссдедования а не твои интерпретации из какихто других знаний типа шкелет весит всегда %от веса тела.
Хочу еще раз к этому вопросу вернуться, прошлый раз както замяли тему и ушли в срач.

[aid]

Потому что не обратили внимание на желание вернуть рост-100. Как будто и не шел ниже

Да какая разница - набрать, вернуть - как это отменяет определение пережорщика? Кстати, ты писал, что пережорщик - не оскорбление, а термин, но когда его применяют к тебе, то оказывается, что "эта роль ругательная и прошу ее ко мне не применять".

[sereje4ka]

а я хочу узнать как можно год сбрасывать вес и закончить там где начал

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...постоянство - признак мастерства !.....

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...я вот больше радуюсь не когда сбрасываю а когда не набираю .....

[aid]

Можно просто сказать там по виду 10, или 8, или 16, но не процентов, другие какие-нибудь у.е. Была ссылка (Грубман постил) с примерами кажущегося и реального измеренного % жира.

Как я уже писал, авторы знаменитого исследования о сухом ИМТ мистеров Америка порядка 25, определяли % жира на глаз.

[AnatolyR]

я хочу узнать как можно год сбрасывать вес и закончить там где начал

Нет ничего проще, чем бросить курить — я сам проделывал это уже десятки раз.

©Марк Твен

[aid]

ssg-70, я знаю про них. Откуда уверенность что они точно так же не были визуально оценены?
Я думаю так и есть, т.к. пишут 10-12%, а не реальный процент указанного индивида.

Так Джексон-Поллак и дает несколько процентов погрешность, как пишут в той самой статье. А по моим прикидкам, опираясь на статью Джексона-Поллака - даже может и больше. Я приводил расклад.

Как раз указание точного числа - является упрощением.

Сообщение изменено: aid (24 декабря 2014 - 05:57)

[Call me a beast]

Так Джексон-Поллак и дает несколько процентов погрешность, как пишут в той самой статье

У Рихада эта погрешность составляет крайние её значения. Порядка 6-8%. Не понятно, может калипер стёрся или погнулся от ежедневных измерений.

[Dimik]

У Рихада эта погрешность составляет крайние её значения. Порядка 6-8%. Не понятно, может калипер стёрся или погнулся от ежедневных измерений.

Тебе давно не предлагали продемонстрировать кубики?)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...это мне напоминает мой спор с 80- киллограмовцем...он вещал что сильнее меня потому что в соотношении собственный вес  - вес в жиме и т.п. он сильнее ....я грю так давай на руках....дали...я его положил....он не уймётся....говорю не вопрос давай боротся....поборол....говорю если хочешь можем и в спарринг встать...но он не пожелал ) оставил типа интригу....

....ох уж эти мне теоретики....

[aid]

...это мне напоминает мой спор с 80- киллограмовцем...он вещал что сильнее меня потому что в соотношении собственный вес  - вес в жиме и т.п. он сильнее ....я грю так давай на руках....дали...я его положил....он не уймётся....говорю не вопрос давай боротся....поборол....говорю если хочешь можем и в спарринг встать...но он не пожелал ) оставил типа интригу....

....ох уж эти мне теоретики....

Вообще-то он мог предложить подтягиваться, отжиматься на брусьях, может, прыгать в длину...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

подтягиваться, отжиматься на брусьях, может, прыгать в длину...

 

я ему просто показал что максимум что ему может пригодится при встрече с моей весовой категорией - это бег ....или пистолет...

...я ему услугу оказал ...а то он точно думал что очень силён ...