41 голосов
Бывалый
Я вот теперь тоже кушать захотела... ту баклажановую штуку с кунжутом - 60процентником)))))
раз в узбексом ресторане сидели и внуча захотела похожее блюдо, как-то хитро-мудро оно называлось, не помню
настроилась, вот принесут ща, кааааак пожру
а принесли ложку баклажаневой икры из гамнита размазанную по тарелке)
Молотобоец
Рихад и Димик!
Вы подзаипали мал-мал своим поднакачем.
Огорчаете, мля(((
За 7 литрами 0 жиров скорее... 100 грамм фронтовых...
Вон Рига уже шашыка нажарил.
А Брага ща ищет персонал для нового сервиса, чтоб в баре нас кормили ишо...
Молотобоец
раз в узбексом ресторане сидели и внуча захотела похожее блюдо, как-то хитро-мудро оно называлось, не помню
настроилась, вот принесут ща, кааааак пожру
а принесли ложку баклажаневой икры из гамнита размазанную по тарелке)
На ипле ихнем бы размазал...
Смайл Приста и кастетинг!
Мужской подход
Не могу понять Бред Шоенфелд который раз восторженно отзывается о каком-то своем друге-кимике. Вот здесь он за год неплохо набрал, в прошлый раз взял 2-е место на NPC Universe.
What a difference a year can make: Joseph Tolve progress pics from a year ago until now. Last year he took home second place in the masters classic bodybuilding division at the NPC Universe. 7 weeks out and ready to crush the competition and get his pro card at this year's show 
Какой смысл быть научником и пропагандировать кимло? Или это натурально?
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Ну як первый класс. Для натурала в пределах рост-98 - восстановленная масса. Выше - пережорная.
Мужской подход
Ну, пока еще примеров успешного рекомпоза нет да и наука вроде говорит о необходимости хоть мизерного профицита для роста мяса.
Рекомпоз у новичков доказан годами бро-науки и науки (n=95%). Дальше просто медленней.то же самое происходит.
Бывалый
Я мужика в парандже только в кино видел.
Белое солнце пустыни, называется.
я в паранже как-то был
в школе в пятом классе на осенний бал танец делали восточный, два рыцаря и две девочки, в конце танца сбросили маски - народ был удивлен
травести шоу
_Emraer_
Ну обрати внимание на свои более жирные фотки. Там пресс размазанный, но тем не менее видны очертания всех кубов. У Шварца видны тока четкие верхние кубы а дальше - как раз вопрос строения пресса а не сухости. Т.е. видно что сухость тут непричем. Если кубы есть - их видно еще с жирного состояния, а если нет - то и сушить ради них бесполезно.
А ещё хуёвая форма пресса хорошо генетически коррелирует с улучшенным жироотложением в его области и пониженным жиросжиганием там же. То есть мало того что просушить тяжело, накачать тяжело, так ещё и по итогам всех страданий стараний результат получаешь всё равно уёбищный)))
Аксакал
и покормил) чо тут такого?
Бэ... мне как-то в магазине, где постоянно мясо брали, сунули в подарок такое яйцо.... я его не то что есть, я его готовить побрезговала... шибко впечатлительная..
Бывалый
Бэ... мне как-то в магазине, где постоянно мясо брали, сунули в подарок такое яйцо.... я его не то что есть, я его готовить побрезговала... шибко впечатлительная..
ну ты даешь)
человечье тоже брезгуешь брать?)
Молотобоец
Бэ... мне как-то в магазине, где постоянно мясо брали, сунули в подарок такое яйцо.... я его не то что есть, я его готовить побрезговала... шибко впечатлительная..
А то ты в руках яйца не держала...
Шо с яйцом тем стало?!
Сообщение изменено: Don VOVCHIK (09 мая 2018 - 02:50)
Мужской подход
А вот вторая часть, про пост-новичков же не доказана.
Дефицитный профицит доказан на IF (либо 16/8, либо 12/12). А раз это просходит на легчайшем дефиците ~90-100ккал, то высок шанс что и на поддержке тоже. Обратите внимание на Total (kcal/day) и на FFM (kg) / FM (kg).
Поциенты были ~30 летними подованами с 5+ летним стажем в тренинге.
The participants were mostly in their late 20s or early 30s, and they all had at least 5 years of training experience.
https://www.stronger...-fasting-study/
Сообщение изменено: rihad (09 мая 2018 - 03:01)
_Emraer_
Вобще-то эта бугристость у всех есть анатомически, надо просушить и все. Pressm.jpg Что касается развития самих мышц - не имеет никакого значения имхо. images.jpeg Качайте как любую другую мышцу. Я вообще целевыми упрами не качаю пресс, только косвенными - становая тяга, наклонные отжимания от пола - все то, что приводит к статическому напряжению. Опять же чтобы кубы были видны - нужна достаточная сухость.
Совесть имей такую херню нести.
У тебя пресс был при 80 кг виден, а сейчас вторые сверху кубы торчат так, как пик бицепса не у каждого торчит!
Руст, а вообще не понятно, у вас же с кимлом отношения либеральные, вполне можете себе держать рост-98 с хорошей сухостью, как любой уважающий себя натурал
Что кагбэ намекает на то, что химло отношения к сухости не имеет, а имеет лишь к имеющейся при сухости мышечной массе.
Не получается((( Рост-98: как раз останавливаюсь на этой цифре, как-будто сет-пойнт, но сухость оставляет желать лучшего.
Да просто ты ЛЖП, а никакой не альфач! Не можешь ебашить в зале, а можешь только переедать.
0 пользователей, 9 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
