29894 ответов в этой теме

[Wal72]

...

12 часовой бег, без остановки (один заход в туалет 2-3 мин). ...

....а на каком пульсе все это поражающее воображение действо происходило? )

[Виктор С]

Что здесь уникального? То, что такой ерундой никто не занимается)

Согласен. Зорин выпендривается не по существу.

Да любой элитный суточник, МСМК и выше, без проблем проведет силовую тренировку в зале 24 часа! 

Не согласен. Ты погорячился. Силовая тренировка может быть очень разной в зависимости от веса и протокола.

На силовой тренировке лифтера или билдера марафонцы могут только блины подавать или просто смотреть.

Как и я иногда смотрю и завидую.

12 часовой бег, без остановки (один заход в туалет 2-3 мин). Питание минимальное пару бананов, апельсин, яблоко, кола, вода,

Однако вряд ли ты переплывешь Ла-Манш даже за 16 часов.)

[Skobyelena]

Согласен. Зорин выпендривается не по существу.

Не согласен. Ты погорячился. Силовая тренировка может быть очень разной в зависимости от веса и протокола.

На силовой тренировке лифтера или билдера марафонцы могут только блины подавать или просто смотреть.

Как и я иногда смотрю и завидую.

Однако вряд ли ты переплывешь Ла-Манш даже за 16 часов.)

ещё могут штангу катать)

[Олег К]

ещё могут штангу катать)

При условии, если пол ровный...

[ROM256]

....а на каком пульсе все это поражающее воображение действо происходило? )

Маленький был, не помню)) 116-118 в первой половине и 122-124 во второй.

 

Согласен. Зорин выпендривается не по существу.

Не согласен. Ты погорячился. Силовая тренировка может быть очень разной в зависимости от веса и протокола.

На силовой тренировке лифтера или билдера марафонцы могут только блины подавать или просто смотреть.

Как и я иногда смотрю и завидую.

Ну, давай проведем, для начала 12-часовой.

Я и любой лифтер форума в жиме лежа.

Учитываются показатели: КПШ и общий тоннаж.

Лифтер за 5 мин 100х20=2000

Я за 5 мин 40х12=480х3= 1440

Изначально, я в глубоком минусе по тоннажу.

А, дальше всё решает общая выносливость))

Жду соперника)

Однако вряд ли ты переплывешь Ла-Манш даже за 16 часов.)

При чём здесь плавание? Я плаваю только по-собачьи))

[Сергеев]

Вот, пожалуйста, моя тренировка, тоже в зале, вернее в манеже.

12 часовой бег, без остановки

 

12 часов - 133.6 км средний темп 5:23 мин/км по ходу 100 км - 8:34:11 по 5:09

Так в другой горячей теме, мы выяснили, что для ЗОЖ-а достаточно ходьбы, а в силовой тренировке у Зорина веса покруче, чем у любого ультрамарафонца.

[ROM256]

Так в другой горячей теме, мы выяснили, что для ЗОЖ-а достаточно ходьбы, а в силовой тренировке у Зорина веса покруче, чем у любого ультрамарафонца.

Абсолютные веса никого не интересуют.

Грубо - общий поднятый вес за 12 часов 10000х12=120000 кг

[Сергеев]

Абсолютные веса никого не интересуют.

Грубо - общий поднятый вес за 12 часов 10000х12=120000 кг

Ну если так, то согласен, но это уже не будет силовой тренировкой, а будет дрочь гантелей по 1 кг..

Сообщение изменено: Сергеев (09 января 2025 - 06:17)

[Виктор С]

Абсолютные веса никого не интересуют.

Грубо - общий поднятый вес за 12 часов 10000х12=120000 кг

Принципиальная методическая ошибка.

Силовиков интересует абсолютный вес за 1-10 раз, а не согревание воздуха 12 часов.

Учитываются показатели: КПШ и общий тоннаж.

Лифтер за 5 мин 100х20=2000 Лифтер успеет это за 1 минуту, я видел. И в этом была его ошибка. 100х25 он не пожал. Хотя мог бы. Мой тренер жал 100х101 за 5 минут, но он уникум.

Я за 5 мин 40х12=480х3= 1440 

Изначально, я в глубоком минусе по тоннажу.

А, дальше всё решает общая выносливость))

Заблуждение и в выбранных показателях и в расчетах.

Соревноваться нужно со своей командой на своем стадионе.

 

Если интересна арифметика, то в своей теме неоднократно предлагал правильное сравнение жима с одинаковым весом и для силовика и для нас с тобой - «митохондриев»: жим пустого грифа (20 кг) на максимальной скорости за 60 сек.

Любой средний силовик успеет не менее 100+ повторений. В этом протоколе сила определяет скорость и результат, а выносливость здесь не нужна - она даже проснуться не успеет.

Я даже за деньги не смогу более 77-80.

 

Другое дело, если кто-то из силовиков тронется умом и решит жать 1/2 веса 10-15 минут - там без накачанных митохондрий делать нечего. Но силовикам это не уперлось, а то сколько они жмут лежа мы с тобой вдвоем можем от пола не оторвать.

 

И, кстати, на форуме есть вариант уникума, который и обойдет многих силовиков форума и не каждый марафонец к нему приблизится https://forum.steelf...entry1058814399

 

Но мы же не будем ориентироваться на уникумов.

[aid]

Что здесь уникального? То, что такой ерундой никто не занимается)

 

именно.

[puffi88]

.

Прикрепленные файлы

•  as.mp4    4,45Мб

[Stas R]

И, кстати, на форуме есть вариант уникума, который и обойдет многих силовиков форума и не каждый марафонец к нему приблизится https://forum.steelf...entry1058814399   Но мы же не будем ориентироваться на уникумов.

до сих пор не могу прийти в себя от его результатов. Помню его рекомендации к моим тренировкам по бегу, после которых понял, что ни черта не умею бегать и уже никогда не смогу. (((

[Stas R]

Однако вряд ли ты переплывешь Ла-Манш даже за 16 часов.)

в моё время тренировок по плаванию кумиром был Владимир Сальников оформив дистанцию 1,5 км из 15 минут. Самая длинная дистанция,  классический стайер по плаванию. Глянул заплывы через Ла-Манш , дистанция 32 км по прямой, с учётом течения достигает до 50 км. Рекорд у австралийца Трента Гримси 6ч 55мин. На открытой воде, волны, течение, ветер немыслимое достижение. У нас в моно ластах, 1,5 км из15 мин было примерно уровень КМС, на короткие дистанции 50-100м МС спорта в моноласте сравним с мировыми рекордами вольным стиле, это для сравнения.

С цифрами могу немного ошибаться, прошло много времени .

[puffi88]

.

Прикрепленные файлы

•  as.mp4    3,05Мб

[puffi88]

Ли Лабрада 64 года

Миниатюры

• 

[v.g.a.]

Выглядит нормально для натурала в 64 года.

Персонаж на химии. О чем он сам неоднократно рассказывал.

Сообщение изменено: v.g.a. (12 января 2025 - 12:50)

[Михалы4]

Персонаж на химии. О чем он сам неоднократно рассказывал.

 

"Эффект кино". Никому не интересен здоровый человек с уравновешенной психикой, занимающийся физкультурой для здоровья. Но всем интересны безумцы, делающие становые тяги стоя на краю пропасти, жрущие стероиды как не в себя, загибающие ноги в обратном направлении и исполняющие прочий сатанизм.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 января 2025 - 05:27)

[Михалы4]

Когда я был маленький, услышал такую поговорку: "Всё, что кончается на "о" – всё говно; кино, вино, домино". 

 

Про вино сразу понятно. Домино – "игра для быдла"; тоже вроде как понятно. Но вот про кино я никак не мог понять – кино ведь отличная штука. И только вот теперь, спустя очень много лет – понял, что имелось ввиду. Вот это самое "кино" ("эффект кино"), какое исполняют разные "актёры" – это и есть сплошное говно.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 января 2025 - 05:28)

[Виктор С]

до сих пор не могу прийти в себя от его результатов. Помню его рекомендации к моим тренировкам по бегу, после которых понял, что ни черта не умею бегать и уже никогда не смогу. (((

Зато в подводном плавании он тебе не конкурент.

 Глянул заплывы через Ла-Манш , дистанция 32 км по прямой, с учётом течения достигает до 50 км. Рекорд у австралийца Трента Гримси 6ч 55мин. На открытой воде, волны, течение, ветер немыслимое достижение. 

Рекорды - это из другой области, интереснее те, кто не рекордсмен, но сумел справиться с задачей.

Василий Мозжухин в 43 года переплыл за 15 часов. Он интересный рассказчик, есть видео. Его годовая подготовка к заплыву - это пожестче любого марафона по суше.

Нюанс: он сказал, что повторять не намерен, это была разовая акция.

 

Не знаю какой у него жим лежа.)

[Stas R]

Зато в подводном плавании он тебе не конкурент.

Подводное плавание не всегда под водой. С трубкой на поверхности, с баллоном условие чтобы ласта не появилась над водой, кроме разворота. Скорее подводное скоростное плавание в моноласте. Есть ответвление - подводное ориентирование, на открытой воде. Из того что помню ( но могу ошибаться) , оптимальное положение ближе к поверхности, чтобы иметь приоритет в развороте. Общаюсь с первым тренером по плаванию (женщина) , она принимала участие в заплыве через Босфор. В прошлом году её двое подопечных инвалиды заняли первое и второе место на международных соревнованиях в Монако. 

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

Этого скорее в диалоги о здоровье надо постить с таким перекошенным еблом...

[Александр Черепанов]

Этого скорее в диалоги о здоровье надо постить с таким перекошенным еблом...

Это последствия инсульта. Он еще в 1991. году приезжал в Тюмень уже с таким лицом.

[Виктор С]

Андреас крут.

В 72 года после инсульта не потерять мотивацию.

[КОРНЕР11111]

Он сейчас суше и рельефнее чем в молодости.)

[Wal72]

пресс вообще огонь.

[Анаболий Метанович]

Я понимаю, господа, но смотреть страшно... гнетущее впечатление, увы...

[Wal72]

просто не фотогеничный чуть стал, а так норм все для своих лет

Миниатюры

• 

[medvedm61]

просто не фотогеничный чуть стал, а так норм все для своих лет

Это он же вроде бы был вегетарианцем ?

[Олег К]

Андреас крут.

В 72 года после инсульта не потерять мотивацию.

Сам он утверждает, что это последствия операции на лице, в которой повредили нерв.

Да, в сети в основном ходят фотки, где ему 60 лет. На этой всего скорее тоже. 60- все-таки не 72....