3460 ответов в этой теме

[eff]

Добрый день, уважаемый консультант.
Я занимаюсь легкой атлетикой, бегаю 200-400м.
Хочу убрать лишний жирок в области пресса, и одновременно поддержать силовую подготовку.
Последнее время тренируемся много и организм не успевает восстанавливаться. Сплю, ем хорошо.
Тренируемся 5 раз в неделю по 2.5-3 часа. Бегаем на каждой тренировке. Качаемся где-то 3 раза в неделю, один день полностью качаемся.
Свой выбор пока остановил на 4 продуктах BSN: NO-Xplode, Volumaze, Thermonex, Cheaters Relief. Хочу добавить тренировок на верхний плечевой пояс и пропить 12 недель.
Подскажите, можно ли применять их вместе и насколько это может подойти спортсмену моей специализации?

[DanKeyk]

Спасибо за ответ! волшебных пилюль не ищу, просто хочется с максимальной возможностью, без вреда, помочь своему организму расти!
Подскажите пожалуйста препараты на основе экдистерона и метоксиизофлавона хорошо зарекомендовавшие себя.

[postman]

Добрый день! Уважаемый консультант, подскажите в чем принципиальная разница между гидролизатами протеина /UN 1000 caps/, /olimp 5500/ и гидролизатами лактальбумина /Performance 2500/, /Vita life 4600/.Как сказывается разница на переваривании этих продуктов ЖКТ.Спасибо.

[postman]

Подскажите, следует ли придерживатся цикличности при приеме глютамина, или его как и комплексные аминокислоты можна принимать всегда?
Спасибо.

[FLEXONLINE.RU]

что есть:
1. Trib 650
2. Сreatine Monogidrade
3. Glutamine
4. Elite 12 Protein

моя схема применения:
утро Glutamine 5гр, Trib 650 1 кап., Сreatine Monogidrade 5 гр, Elite 12 Protein все вместе поочереди пьется нету времени по часам расформировывать
день Glutamine 5гр Сreatine Monogidrade 5 гр, Elite 12 Protein
вечер lutamine 5гр, Сreatine Monogidrade 5 гр, Elite 12 Protein
примерно так занимаюсь, по МСТ 6 неделя
до этого перерыв был 1,5 года
пока что видимого результата не вижу, но в 4 кг добавил, в зеркало смотрю, какой был такой и остался куда 4 кг делись?

Скорей всего идет замещение жировой ткани мышечной. Изначально мышечная ткань гораздо тяжелее сала.Поэтому внешне объемы могут оставаться прежними, даже уменьшаться, но общий вес увеличиваться. Помимо визуального тестирования посредством зеркала порекомендую делать основные антропологические замеры- грудь, рука, талия и тд.

[FLEXONLINE.RU]

Приобрёл гейнер от ON Serious mass... Подскажите пожалуйста ваше мнение о данной фирме и гейнере в частности и как лучше его принимать?

Одна из самых топовых по популярности компаний-производителей.
Но гейнер не самый интересный , протеина - всего 15%. Отсюда и достаточно скромная цена.
Но как бюджетный вариант вполне подойдет для набора общей массы , тем более, что в составе содержит креатин.
Как илюбой другой гейнер принимают как дополнение к основному приему пищи, заполняя промежутки между завтраком - обедом и обедом-ужином.
В тренировочные дни принимают за час перед занятиями и спустя 40 мин после трени.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (25 ноября 2009 - 10:02)

[FLEXONLINE.RU]

Я занимаюсь легкой атлетикой, бегаю 200-400м.
Хочу убрать лишний жирок в области пресса, и одновременно поддержать силовую подготовку.
Последнее время тренируемся много и организм не успевает восстанавливаться. Сплю, ем хорошо.
Тренируемся 5 раз в неделю по 2.5-3 часа. Бегаем на каждой тренировке. Качаемся где-то 3 раза в неделю, один день полностью качаемся.
Свой выбор пока остановил на 4 продуктах BSN: NO-Xplode, Volumaze, Thermonex, Cheaters Relief. Хочу добавить тренировок на верхний плечевой пояс и пропить 12 недель.
Подскажите, можно ли применять их вместе и насколько это может подойти спортсмену моей специализации?

Безусловно, можно параллельно принимать перечисленные препараты. Но при таких достаточно интенсивных занятиях и при при желании увеличить нагрузку, возможно нет особой необходимости пользоваться сжигателем и блокиратором калорий.Не исключаю , что при увеличении нагрузок лишняя жировая прослойка уйдет.
А ведь энергии будет требоваться еще больше. Возможна перетренированность.Как вариант , можно воспользоваться только жирожигом, думаю, этого будет вполне достаточно.

[FLEXONLINE.RU]

Подскажите пожалуйста препараты на основе экдистерона и метоксиизофлавона хорошо зарекомендовавшие себя.

Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу

[FLEXONLINE.RU]

следует ли придерживатся цикличности при приеме глютамина, или его как и комплексные аминокислоты можна принимать всегда?
Спасибо.

В плазме крови и мышцах глютамина содержится больше, чем любой другой аминокислоты (в мышцах он составляет более 60% всего аминокислотного состава).
Глютамин участвует в куче процессов в организме и переборщить в приеме этой аминокислоты практически невозможно.Лучше принимать постоянно.

подскажите в чем принципиальная разница между гидролизатами протеина /UN 1000 caps/, /olimp 5500/ и гидролизатами лактальбумина /Performance 2500/, /Vita life 4600/.Как сказывается разница на переваривании этих продуктов ЖКТ.Спасибо.

Лактоальбумин- одна из фракций сыворотки.То есть суть одинакова. Для пищеварения разницы нет, чистый маркетинг.

[postman]

Скажите,прием л-карнитина требует цикличности и какая концентрация его на Ваш взгляд лучше?
Спасибо.

[Mixx]

какая концентрация

Добавлю, что лучше Л-карнтитин или Ацтил? 2гр. в день достаточно для помощи в сжиросжигании?

Сообщение изменено: Mixx (25 ноября 2009 - 11:37)

[Nori]

Уважаемый консультант , у меня вопрос такого плана. Какие Вы можете посоветовать добавки для связок и суставов. Их укрепления и т.д

[FLEXONLINE.RU]

Скажите,прием л-карнитина требует цикличности и какая концентрация его на Ваш взгляд лучше?

Цикличность? Только в дни нагрузки-хоть всю жизнь.
3г - для мужчин, 1,5 г - для женщин.

Добавлю, что лучше Л-карнтитин или Ацтил? 2гр. в день достаточно для помощи в сжиросжигании?

Ацетил - больше для мозга. Обычный л-кар - улучшение липидообмена.
2г - вполне достаточно.

[FLEXONLINE.RU]

Какие Вы можете посоветовать добавки для связок и суставов. Их укрепления и т.д

Хорошо себя зарекомендовали
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу

[Nori]

Спасибо, а какой график приема рекомендуете добавки Glucosamine Chondroitin & MSM, если я желаю пропить его в профилактических целях ?

Сообщение изменено: Nori (27 ноября 2009 - 01:58)

[FLEXONLINE.RU]

а какой график приема рекомендуете добавки Glucosamine Chondroitin & MSM, если я желаю пропить его в профилактических целях ?

Ежедневно 3 раза в день по 1 табе вместе с едой. В течении месяца - полутора.

[Alan]

Здрасте,я тут на днях закупался,и среди витамин купил В-12 от Твинлаб,ради интереса почитал инструкцию - на всех витаминах их написано просто запивать водой,а эти рассасывать под языком.Это действительно критично,или можно так же запить и все?
Спрашиваю так как на форуме не столь давно писали что рассасывание под языком особого смысла за собой не несет,слизистая там слишком толстая чтоб что то впиталось,по этому особой разницы нету.

[L1ve]

Здравствуйте!
Хочу повышенный уровень тестостерона, больше нормы, если это возможно и практически предсоревновательный рельеф. Что посоветуете из добавок и, если возможно, из кардио?

[Джон Доу]

FLEXONLINE
Я тренируюсь в 7 утра и возник вопрос с приемом nanoVapor. Встаю в 6 утра и сразу принимаю протеин и Анимал пак. В 7 пью уже nanoVapor. Стоит ли принимать протеин и Анимал пак или это снижает эффект от nanoVapor? Иногда просто на голодный желудок пить nanoVapor бывает тяжко-появляются рези в животе. И что стоит принимать тогда?

[karden]

Здравствуйте уважаемый консультант!
Очень интересует Ваше мнение и Ваши советы.
Имеются в наличии следующие препараты: naNO VAPOR; Anabolic Halo; протеин; аминки; глютамин; витамины.
Работаю на набор мышечной массы и силовых показателей, по раздельной системе тренировок (4 тренировки в неделю). Есть не много видимой жировой массы на животе и на боках.
Интересует: Стоит ли включить гейнер с небольшим содержанием углеводов в свою програму питания и принимать его после тренеровки (работаю достаточно жестко и поэтому задумался достаточно ли я принимаю углеводов для нормального востановления)?
И стоит ли включить в програму питания вот эти препараты(в описание к naNO VAPOR говорится, что он способствует сжиганию жировой массы), не будет ли перебор? http://www.flexonlin...per-Cuts-3.html
http://www.flexonlin...-Carnitine.html либо другие препараты на основе карнитина, если да, то что посоветуете?
Спасибо!

[FLEXONLINE.RU]

Здрасте,я тут на днях закупался,и среди витамин купил В-12 от Твинлаб,ради интереса почитал инструкцию - на всех витаминах их написано просто запивать водой,а эти рассасывать под языком.Это действительно критично,или можно так же запить и все?
Спрашиваю так как на форуме не столь давно писали что рассасывание под языком особого смысла за собой не несет,слизистая там слишком толстая чтоб что то впиталось,по этому особой разницы нету.

Конечно есть смысл рассасывать под языком, всасывание под языком позволяет активному веществу миновать воротную систему печени, т.е. минимизировать потери.
Если нет времени, то можно просто проглотить.

[karden]

Уважаемый консультант, еще такой вопросик: В не тренировочные дни Nano Vapor принимать не нужно?
Спасибо!!!

[FLEXONLINE.RU]

Я тренируюсь в 7 утра и возник вопрос с приемом nanoVapor. Встаю в 6 утра и сразу принимаю протеин и Анимал пак. В 7 пью уже nanoVapor. Стоит ли принимать протеин и Анимал пак или это снижает эффект от nanoVapor? Иногда просто на голодный желудок пить nanoVapor бывает тяжко-появляются рези в животе. И что стоит принимать тогда?

Конечно, лучше хоть как-то перекусить до занятий.
Поэтому, протеин с утра - хорошо. Animal Pak с протеином - не думаю. Мне кажется Animal Pak лучше принять за обедом - лучше усвоится.
Через час после приема протеина - можно выпить nanoVapor.

[FLEXONLINE.RU]

Хочу повышенный уровень тестостерона, больше нормы, если это возможно и практически предсоревновательный рельеф. Что посоветуете из добавок и, если возможно, из кардио?

Рельеф-это аргинины (нитриксы всякие)+сжигатели, а тестостерон ощутимо повысить выше нормы без стероидов практически очень непросто.
более -менее рабочие препараты
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу

[FLEXONLINE.RU]

Имеются в наличии следующие препараты: naNO VAPOR; Anabolic Halo; протеин; аминки; глютамин; витамины.
Работаю на набор мышечной массы и силовых показателей, по раздельной системе тренировок (4 тренировки в неделю). Есть не много видимой жировой массы на животе и на боках.
Интересует: Стоит ли включить гейнер с небольшим содержанием углеводов в свою програму питания и принимать его после тренеровки (работаю достаточно жестко и поэтому задумался достаточно ли я принимаю углеводов для нормального востановления)?
И стоит ли включить в програму питания вот эти препараты(в описание к naNO VAPOR говорится, что он способствует сжиганию жировой массы), не будет ли перебор? http://www.flexonlin...per-Cuts-3.html
http://www.flexonlin...-Carnitine.html либо другие препараты на основе карнитина, если да, то что посоветуете?

При том, что Вы стараетесь избавится от избытков жира, думаю, что вполне достаточно после тренировки принимать Anabolic Halo - мощный восстановительный комплекс в котором достаточное количество углеводов.
Вполне можно добавить л-карнитин . 1.5-2г непосредственно перед занятиями. От любого известного производителя.
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу

В не тренировочные дни Nano Vapor принимать не нужно?

Если у Вас 3-4 тренировки в неделю,то вполне достаточно принимать только перед занятиями в тренировочные дни. Если 1-2 в неделю, то еще 1-2 приема в дни отдыха .

[egn]

Подскажите стоит ли в нетренировочные дни употреблять?
1. Trib 650
2. Сreatine Monogidrade
3. Glutamine
4. Elite 12 Protein

[AleSV]

Уважаемый консультант, очень хочу услышать твое мнение о аминокислотном комплексе Amino Liquid от PowerSystem. Меня смущает дозировка, 1/3 ампулы в день при том что другие фирмы рекоммендуют пить по 4 таблетки 3 раза в день.

[Нагато]

Уважаемый консультант, подскажите какие нибудь энергетики, "стимуляторы" активности для повседневной жизни\работы.
Работа активна физически, питание нерегулярное.
Ежедневные витамины и обычное питание не помогает уже)

[Valerio]

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста о карнитине. Читал, что карнитин больше работает как мощное аноболическое средство, увеличивает мышечную массу и силу. Почему же его относят всего-навсего к жиросжигателям???

Спасибо.

[Valerio]

И можно ли использовать карнитин на стадии набора массы?