5891 ответов в этой теме

[Dimik]

Я понел...у пачварыка процент жира примерно как у Эмраера!

[Death Star]

Сколько тут процентов сала?

[Dimik]

И некуй больше лохматить пачварыка))

[aid]

Всю жизнь. А по факту было 11 %. Настоящие 11 %

 

А откуда известен процент по факту?

[пачварык]

Сколько тут процентов сала?
F84Ftc4ULJ0_1.jpg

по методу виктора ок 25

Сообщение изменено: пачварык (29 мая 2016 - 08:28)

[Dimik]

А откуда известен процент по факту?

Я так понял у Вити сходится потеря /набор веса на сушках и наборах, с изменением процентов жироводы по его градации

[Олег К]

Death Star,

Я бы ванганул, что 12-13%, не более

[пачварык]

Я понел...у пачварыка процент жира примерно как у Эмраера!

Давай фото, сравним.

[Алексей Юрьевич]

Сколько тут процентов сала?
F84Ftc4ULJ0_1.jpg

Я б дал 12, но тут надо у спецов спросить.

[ViktorMsk]

По какому факту, ты 11% каким другим неибаццо точным методом вымерял? Это первый вопрос.

Во-вторых, даже если ты намерял пупозащип в 7%, то на теже складки у 40-летнего Димы калькулятор  выдаст 10%. Но, возможно, реальными будут (по суперточному твоему методу) 11%, а это всего 1% погрешности, Карл.

 

Каких накуй априори? ))))

У одного жир складируется на жопе, у другого на пузе, у третьего на пояснице. Есть даже товарищи с жирными дельтами.

И у всех "видуха" при одном % жира будет разная.

Это даже при прочих равных-рост, вес.

 

Хорошие пацаны, но я никого просто так на веру не беру. 

 

 

Нет, это прмимерные данные. Полностью чётко видимый пресс, разделение между боковыми мышцами живота и брюшным прессом. На боках нету жира. Чёткое деление между бицепсом, трицепсом и дельтами, все пучки видать, ноги сухие с разделениями. На икрах жира нет. Тонкая кожа. Грудь секлась при напряжении, дельты секлись. Тоесть, волокна видать. С такой же сухостью я и в зал пришёл первый раз. Калиперы мне всегда выдавали 6-7 % не больше. А по факту в районе гдето 10 - 12 %. Я взял среднее число 11. Потомучто 7 % у меня не могло быть. Ибо я адекватно оценивал всегда свой % и не льстил себе ибо смысл?

 

А откуда известен процент по факту?

 

А сколько?

[Dimik]

Сколько тут процентов сала?
F84Ftc4ULJ0_1.jpg

свет плохой, сглаживает помоему

Давай фото, сравним.

Давай, с тебя свежее фото Эмраера! Эмраер сидит в теме рихада.

[пачварык]

чтоб реально оценить надо просушиться до жесткого состояния

сейчас не смогу держать режим.

свет плохой, сглаживает помоему
Давай, с тебя свежее фото Эмраера! Эмраер сидит в теме рихада.

так ты и бери.сам меня им троллишь.

[Dimik]

Я б дал 12, но тут надо у спецов спросить.

Пресс сухой а руки ноги толи очень жирные толи водой залитые. Но может это свет такой, бывает.

[aid]

А сколько?

 

Ну мне-то неизвестен процент.

 

Вот постил уже:

Bass entered his first bodybuilding competition in 1976. A year later in 1977, he measured a body fat percentage of 2.4%, measured using hydrostatic weighing at Lovelace Medical Center.^[6]

Так что возможно пресловутые 4-5% - это преувеличенное значение.

Сообщение изменено: aid (29 мая 2016 - 08:38)

[Dimik]

так ты и бери.сам меня им троллишь.

Он не дает, говорит-на нравится себе, поэтому не фоткается. А когда понравился-телефон забыл чтобы сфоткать...мож у тебя получится его уговорить?

[ViktorMsk]

Я так понял у Вити сходится потеря /набор веса на сушках и наборах, с изменением процентов жироводы по его градации

 

Так и есть. Начал сушку с 98 кг (2 литра лишей воды) а по факту слитым с 96 кг и 13 % жира. Закончил с 6 % с 87 кг веса. Тоесть - 9 кг и 7 % жира. Даже если о цифрах говорить то всё сходиться.

Ну мне-то неизвестен процент.

 

Ну мне он тоже точно не известен. Если судить по видухе и по сухости то 10 - 12 %. Я взял среднее число 11 %. По замерам калиперским 6-7 %. Точно, всёравно не узнаешь.

[Death Star]

Пресс сухой а руки ноги толи очень жирные толи водой залитые. Но может это свет такой, бывает.

У меня такое строение тела)) На руках жир на брахиалисе и между дельтой и трицепсом.
Так сколько при размытом освещении примерный процент?

[пачварык]

у Домуса видно, причем виднее чем у тебя сейчас

я видел.но я пресс вааще не качаю.это может быть еще и из-за глубины кубов.он об этом писал.

[Dimik]

У меня такое строение тела)) На руках жир на брахиалисе и между дельтой и трицепсом.
Так сколько при размытом освещении примерный процент?

Мне кажется больше чем 12...потому что скинув 2% ты не получил бы имхо к более сухому прессу еще и уже сухие ноги и руки, както маловато.

я видел.но я пресс вааще не качаю.это может быть еще и из-за глубины кубов.он об этом писал.

Я к тому и говорю, что надо еще смотреть, наскока сам пресс развит, а не тупо считать кубы. У тебя вроде толстый пресс но не глубокий.

[пачварык]

Так и есть. Начал сушку с 98 кг (2 литра лишей воды) а по факту слитым с 96 кг и 13 % жира. Закончил с 6 % с 87 кг веса. Тоесть - 9 кг и 7 % жира. Даже если о цифрах говорить то всё сходиться.

 
Ну мне он тоже точно не известен. Если судить по видухе и по сухости то 10 - 12 %. Я взял среднее число 11 %. По замерам калиперским 6-7 %. Точно, всёравно не узнаешь.

у меня до соревновательной , ободранной сушки раельно нужно кг 20 сносить, даже 25.1кг разве это 1% жира?

[Death Star]

Так, теперь надо чтобы Витя оценил.

ViktorMsk, Витя, йобана, зацени мой жир на предыдущей странице. Сколько процентов?

[пачварык]

Витя у тебя квадры полосатятся в мелкую полоску?

[Олег К]

Нет, это прмимерные данные. Полностью чётко видимый пресс, разделение между боковыми мышцами живота и брюшным прессом. На боках нету жира. Чёткое деление между бицепсом, трицепсом и дельтами, все пучки видать, ноги сухие с разделениями. На икрах жира нет. Тонкая кожа. Грудь секлась при напряжении, дельты секлись. Тоесть, волокна видать. С такой же сухостью я и в зал пришёл первый раз. Калиперы мне всегда выдавали 6-7 % не больше. А по факту в районе гдето 10 - 12 %. Я взял среднее число 11. Потомучто 7 % у меня не могло быть. Ибо я адекватно оценивал всегда свой % и не льстил себе ибо смысл?

Т.е. всё так же на глазок и с картинок какого-то дяди-эксперда)))

А тебе, например, не приходило в голову, что тяж (а Пачварык несомненно природный тяж) может иметь одинаковый с легковесом процент жира при совершенно разной толщине складки? Это ж классическая задача про арбузы из "занимательной математики".

Если толщина корки одинаковая, то выгоднее по деньгам покупать арбуз большего размера. 

До тупицы Ри, кстати, так и не дошло почему )))

[пачварык]

Он не дает, говорит-на нравится себе, поэтому не фоткается. А когда понравился-телефон забыл чтобы сфоткать...мож у тебя получится его уговорить?

мне оно зачем?

[Domus]

Ребята
Пока не просушишься сам до околосоревновательного уровня не поймёшь.
Я тоже три года назад при весе 113 искренне считал что вот сгоню 7-8 кг буду рельефным красавцем. Согнал 23 до просто пляжной формы.
Я уже по моему писал
До тех пор пока сам не просушишься - не понимаешь как много у тебя жира и как мало мышц

[пачварык]

Т.е. всё так же на глазок и с картинок какого-то дяди-эксперда)))
А тебе, например, не приходило в голову, что тяж (а Пачварык несомненно природный тяж) может иметь одинаковый с легковесом процент жира при совершенно разной толщине складки? Это ж классическая задача про арбузы из "занимательной математики".
Если толщина корки одинаковая, то выгоднее по деньгам покупать арбуз большего размера. 
До тупицы Ри, кстати, так и не дошло почему )))

че опять я-генетик?

Ребята
Пока не просушишься сам до околосоревновательного уровня не поймёшь.
Я тоже три года назад при весе 113 искренне считал что вот сгоню 7-8 кг буду рельефным красавцем. Согнал 23 до просто пляжной формы.
Я уже по моему писал
До тех пор пока сам не просушишься - не понимаешь как много у тебя жира и как мало мышц

Так я про 7-8 и не говорю

[Алексей Юрьевич]

Так, теперь надо чтобы Витя оценил.

ViktorMsk, Витя, йобана, зацени мой жир на предыдущей странице. Сколько процентов?

Оно тебе надо? Ща он тебе 20+ насчитает 

[Dimik]

Т.е. всё так же на глазок и с картинок какого-то дяди-эксперда)))
А тебе, например, не приходило в голову, что тяж (а Пачварык несомненно природный тяж) может иметь одинаковый с легковесом процент жира при совершенно разной толщине складки? Это ж классическая задача про арбузы из "занимательной математики".
Если толщина корки одинаковая, то выгоднее по деньгам покупать арбуз большего размера. 
До тупицы Ри, кстати, так и не дошло почему )))

Тоесть получается у того же Арни ваще 5%? Он же тяжвес как Пачварык, а выглядит суше 8%го 54кг вого Рихада

[пачварык]

Надо говорить не почти а "примерно". Да я смотрю ты вообще неадекватен. Сепарация у него чётче чем у меня))) С салом на боках )))

еще четче чем на тех фото что я тока вывесил.

[Олег К]

Ребята Пока не просушишься сам до околосоревновательного уровня не поймёшь. Я тоже три года назад при весе 113 искренне считал что вот сгоню 7-8 кг буду рельефным красавцем. Согнал 23 до просто пляжной формы. Я уже по моему писал До тех пор пока сам не просушишься - не понимаешь как много у тебя жира и как мало мышц

Дима,ты хотел сказать, что не поймёшь, какое у тебя p-ratio, пока не начнёшь сушиться?

1)Далеко не всё сброшенное является жиром

2) P-ratio вообще величина во многом индивидульная

3)С определённого момента натурал будет терять очень приличную часть мышц вместе с крохотной убавкой жира.