5674 ответов в этой теме

[Anatolii]

так молодец!Но мясца маловато для таких-то силовых)

Тебе столько не снилось. Так как все таки с жопой и становой? Где жопа-то?

[Железякин]

коллеги, а давайте эту серьезную тему отсюда нафиг перенесем в Холвивар или еще куда нибудь . Это позновательно, но не для новичков, я , почему то , в этом уверен. 

[Anatolii]

коллеги, а давайте эту серьезную тему отсюда нафиг перенесем в Холвивар или еще куда нибудь . Это позновательно, но не для новичков, я , почему то , в этом уверен. 

Давай, лучше с Пачем вместе)

[пачварык]

Тебе столько не снилось. Так как все таки с жопой и становой? Где жопа-то?

у Мишани-Апостола.Сей уважаемый в ПЛ(мною)товарисчь,лично мне прописал тягу для жопы))

[пачварык]

Давай, лучше с Пачем вместе)

это с фига-ли?!))

[8sp]

Это позновательно, но не для новичков

Их всё равно нет здесь.

Все ушли брахиалис долбить! 

[Anatolii]

это с фига-ли?!))

Предвзятое отношение, узкое мышление, неспособность принимать иную точку зрения, безапелляционность заявлений)

[пачварык]

Предвзятое отношение, узкое мышление, неспособность принимать иную точку зрения, безапелляционность заявлений)

не.брехня.
Я излагаю чётко про рос мяса в ветке про рост мяса.)

[Anatolii]

не.брехня.
Я излагаю чётко про рос мяса в ветке про рост мяса.)

Ты с какого-то решил, что являешься образцом качественного мясонабора и носителем истины в последней инстанции. И втюхиваешь это, даже когда тебя не просят. Человек попросил оценить жим, чего ты лезешь со своими комментами о приседе не в тему? Даже не удосужившись посмотреть видео. Он тебя просил раскрыть сакральные тайны ББ? Спросят тебя как накачаться - вперед. Нормальным языком доходчиво и понятно. 

[пачварык]

Ты с какого-то решил, что являешься образцом качественного мясонабора и носителем истины в последней инстанции. И втюхиваешь это, даже когда тебя не просят. Человек попросил оценить жим, чего ты лезешь со своими комментами о приседе не в тему? Даже не удосужившись посмотреть видео. Он тебя просил раскрыть сакральные тайны ББ? Спросят тебя как накачаться - вперед. Нормальным языком доходчиво и понятно. 

там был присед.
Я нормальным языком и доходчиво пишу.
Не моя вина,что вы не хотите воспринимать принцыпы бб,а рекомендуете всем заниматься пл,выдавая оный за бб.)

[Фёдор777]

не.брехня.
Я излагаю чётко про рос мяса в ветке про рост мяса.)

Примерно как это выглядит на самом деле 

 

ПРОСЬБА : оцените присед , вот видео.

ФОРУМЧАНЕ : у тебя ошибка - там там и там. 

ПАЧВАРЫК : нахер твоё видео, даже смотреть не буду, иди подтягивайся и отжимайся. 

[Anatolii]

там был присед.
Я нормальным языком и доходчиво пишу.
Не моя вина,что вы не хотите воспринимать принцыпы бб,а рекомендуете всем заниматься пл,выдавая оный за бб.)

Федор выложил жим и тягу. Ладно хер с ним - присед. Билдеры не приседают? ПЛ - это особые МЕТОДИКИ тренировок, а не особые упражнения. Арсенал упражнений в ББ и ПЛ одинаков. И мы обсуждали технику упражнений, а не циклирование, протоколы и т.д. Ты выглядишь не лучше многих лифтеров. Чего ты себя гуру ББ возомнил? Звания спортивные есть в ББ? Места какие занимал на соревнованиях? Может есть подготовленные ученики? Давай их фото.

[пачварык]

Федор выложил жим и тягу. Ладно хер с ним - присед. Билдеры не приседают? ПЛ - это особые МЕТОДИКИ тренировок, а не особые упражнения. Арсенал упражнений в ББ и ПЛ одинаков. И мы обсуждали технику упражнений, а не циклирование, протоколы и т.д. Ты выглядишь не лучше многих лифтеров. Чего ты себя гуру ББ возомнил? Звания спортивные есть в ББ? Места какие занимал на соревнованиях? Может есть подготовленные ученики? Давай их фото.

я-любитель и вещаю для любителей с уровня любителей.
ЭФФЕКТИВНЫЕ темы.)
И ещё раз;зачем таки новичку присед,жим,тяга,если он не может справиться с весом своего тела?)

[пачварык]

Примерно как это выглядит на самом деле 
 
ПРОСЬБА : оцените присед , вот видео.
ФОРУМЧАНЕ : у тебя ошибка - там там и там. 
ПАЧВАРЫК : нахер твоё видео, даже смотреть не буду, иди подтягивайся и отжимайся. 

Смотрел.Тебе на данном этапе это найух ненадо.)))
А врт научившись работать с собственным весом,тебя практически и не нужно будет корректировать в дальнейшем(жим,присед и тп)Ты уже значительно наработаешь нейро-мышечную.И у тебя не будет этих болтанок/дрожи.)))

[Anatolii]

я-любитель и вещаю для любителей с уровня любителей.
ЭФФЕКТИВНЫЕ темы.)
И ещё раз;зачем таки новичку присед,жим,тяга,если он не может справиться с весом своего тела?)

Чтобы справится с весом своего тела и наработать технику на достаточно безопасных весах меньше веса собственного тела. Если ты про подтягивания и отжимания - то они вовсе не являются обязательными упражнениями. И скажи, пжста, новичку с большим собственным весом, который не может подтянуться, что делать? Болтаться под перекладиной в надежде, что придет день, когда он подтянется?)

[пачварык]

Ты с какого-то решил, что являешься образцом качественного мясонабора и носителем истины  

Веса,сроки, дозировки и возможность регулировать форму мышыц...)

[пачварык]

Чтобы справится с весом своего тела и наработать технику на достаточно безопасных весах меньше веса собственного тела. Если ты про подтягивания и отжимания - то они вовсе не являются обязательными упражнениями. И скажи, пжста, новичку с большим собственным весом, который не может подтянуться, что делать? Болтаться под перекладиной в надежде, что придет день, когда он подтянется?)

Нет.Подтягиваться.И я писал, и у Любера описано.И в "азах"это тоже есть

[Anatolii]

Смотрел.Тебе на данном этапе это найух ненадо.)))
А врт научившись работать с собственным весом,тебя практически и не нужно будет корректировать в дальнейшем(жим,присед и тп)Ты уже значительно наработаешь нейро-мышечную.И у тебя не будет этих болтанок/дрожи.)))

Я щас не понял. Он подтягиваниями технику жима наработает?

[пачварык]

Являются обязательными на первоначальном этапе.И наиболее эффективны.)

[пачварык]

Я щас не понял. Он подтягиваниями технику жима наработает?

Нет.Отжиманиями.

[AnatolyR]

Он подтягиваниями технику жима наработает?

Приобретет необходимую наглость вешать на форуме

[пачварык]

Вы здесь новичкам лъёте,то,что они хотят услышать.Но они это и "сами с усами",отсюда и последующее топтание на месте.)))
Причём товарисчи хотят строить тело,а вы им даёте пл.)))и оне после долго и нудно пытаются "брать веса")))

[пачварык]

А не растить мышыцы.За чем собственно сюда и пришли)

[пачварык]

Приобретет необходимую наглость вешать на форуме

Ты-то хоть читаешь сам,что мне ссылишь?)

[пачварык]

Вот вам нужно ВСЕМ перед глазами пример Зумика повесить и иметь.А после двигать за тренировки)

[Anatolii]

Нет.Подтягиваться.И я писал, и у Любера описано.И в "азах"это тоже есть

Что делать тому, кто не может подтянуться? И оставь в покое Любера, там была своя специфика. Очень сомневаюсь, что он сейчас готовит своих спортсменов по тем методикам.

[Anatolii]

Вот вам нужно ВСЕМ перед глазами пример Зумика повесить и иметь.А после двигать за тренировки)

Тебе не кажется странным, что ты один противостоишь ВСЕМ? 

Ссылку давай, где мы тут новичкам ПЛ навязываем.

[AnatolyR]

Ссылку давай, где мы тут новичкам ПЛ навязываем

Пач просто не понимает разницу между прогрессивной нагрузкой и тренировками на силу.
Это для него одно и тоже

[Anatolii]

Пач просто не понимает разницу между прогрессивной нагрузкой и тренировками на силу.
Это для него одно и тоже

Он и не пытается понять) У него таки единственная трактовка силы - 1ПМ в пауэрлифтинге)

[OldBoy]

Ну-ну-ну! Там не идеально.Но и не 1й подход был) И уш тем более для чела в почти 120 кг)))

Зачем делать неидеальные, грязные повторения? А как же билдерская техника? Это уже попахивает каким-то галимым лифтингом.