4970 ответов в этой теме

[koshka]

у меня есть фотка. к которой точно будет большая разница)

ДАВАЙ есчо!

Сообщение изменено: koshka (18 апреля 2013 - 03:18)

[TAPAH]

ДАВАЙ есчо!

Поддерживаю ,очень аппетитно

[lorik-san]

Дрища ......в студиююю)))))

рост 170 см, вес 55 кг 

18-й день сушки 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: lorik-san (18 апреля 2013 - 09:08)

[HappyWoman]

если фотки с головой,значит накрашенная и с причёской  фигурка очень славная!на фотке 3(ты почему-то любишь этот ракурс,а он имхо самый "невыгодный")ну ооочень худая.на других -следы тренировок бросаються в глаза сразу,имхо хватит худеть,а то вообще ничего не останеться от тяжкой работы в зале.ещё чуть чуть и по линии приводящей будет видно сухожилья(в некоторых ракурсах их уже видно)и зачем?что именно тебя тревожит в твоей фигуре?где именно ты ещё хочешь убрать?

[lorik-san]

если фотки с головой,значит накрашенная и с причёской  фигурка очень славная!на фотке 3(ты почему-то любишь этот ракурс,а он имхо самый "невыгодный")ну ооочень худая.на других -следы тренировок бросаються в глаза сразу,имхо хватит худеть,а то вообще ничего не останеться от тяжкой работы в зале.ещё чуть чуть и по линии приводящей будет видно сухожилья(в некоторых ракурсах их уже видно)и зачем?что именно тебя тревожит в твоей фигуре?где именно ты ещё хочешь убрать?

Ага, причесон и макияж готовила целых 2 часа для это сессии       ракурс 3 да возможно не выгодный со стороны ног, но выгодный со стороны Ж.....Зачем еще худеть?? А я  хочу посмотреть какой формы у меня кубики на прЭссе, я их никогда не видела  ))))))

Сообщение изменено: lorik-san (18 апреля 2013 - 09:39)

[HappyWoman]

сегодня делала адскую высокоповторную круговую...болгарские+разгибания на блоке+разгибания (на бедро)+бицепс+мёртвая+подъём в наклоне(дельты)+жим платформы+пресс(наклоны  с тягой блока)+икры.всё по 15-20-30(в разных упр.разное кол-во) повторов.отдых между кругами -ходьба по залу не более чем нужно,чтоб сердце в горло не прыгало.4 круга. уложилась примерно в 40-45 мин.(может чуть больше ,но меншьше часа )это ппц,товарищи...

[lorik-san]

сегодня делала адскую высокоповторную круговую...болгарские+разгибания на блоке+разгибания (на бедро)+бицепс+мёртвая+подъём в наклоне(дельты)+жим платформы+пресс(наклоны  с тягой блока)+икры.всё по 15-20-30(в разных упр.разное кол-во) повторов.отдых между кругами -ходьба по залу не более чем нужно,чтоб сердце в горло не прыгало.4 круга. уложилась примерно в 40-45 мин.(может чуть больше ,но меншьше часа )это ппц,товарищи...

я б здохла)))) 

[HappyWoman]

выгодный со стороны Ж.

абсолютно нет.ни с какой стороны не выгодный(имхо же 

 

кубики на прЭссе

кубики надо накачать.а те ,что есть у тебя может и проступят ,а ноги потеряешь.щас как раз нормально.а будет огромная дыра от приводящей и до колена,как у анорексичек. остановись!!!!

 

 

я б здохла))))

я тоже здохла ,путь домой занял таак много времени...я на каблуках быстерее хожу.чем сегодня шла в кроссовках.надо похудеть...МНЕ очень НАДО похудеть

Сообщение изменено: HappyWoman (18 апреля 2013 - 09:52)

[OlenK@]

Если Лариса с таким теелом сушится, мне пора завязать себе рот своими же трусами-парашютами ну или повеситься на них от собственной безнадежности

 

 

Сегодня ела чизкейк. Денек выдалс просто звездец.  Взяли на работу руководителя которая ваще ноль сегодня ее весь день учили, не знает даже элементраные нормы ГК. Для нее сдернули коллег из Перми в командировку однодневную, коллеги не будут спать две ночи. И эта "орлица юриспруденции"   заставила делать их ненужные карты Перми. Так она еще делает выводы, что мы что-то делали не так.  Поэхала к стоматологу, передо мной девушке вывихнули челюсть. Мне тоже доктор вывихивал в школе, потому зашла с зеленым лицом. Да еще и сказали, что на зуб коронку надо ставить. Заходя в лифт сломала ноготь, от блузки оторвалась пуговица, что за день такой. На моих исполнителей пытались наехать. Так то чизкейк был лучшим что со мной случилось сегодня.

[lorik-san]

Если Лариса с таким теелом сушится, мне пора завязать себе рот своими же трусами-парашютами ну или повеситься на них от собственной безнадежности

           

[HappyWoman]

OlenK@,если так любишь чизкейки-почему сама не делаешь?это очень просто на самом деле и быстро.низ  выбрасывать,верх на сахзаме.сделала один большой и ешь его  пару-тройку дней

Сообщение изменено: HappyWoman (18 апреля 2013 - 09:56)

[ИННА]

fancy,

узнаю брата Колю(с)

у меня так же- вроде бы похудела,а собираясь в отпуск поняла,что то ли вещи сели" после стирки,то ли ваще не пойму что не так    

lorik-san,

знаешь что,Ларис,ты тут нам всем столько комплексов навешала  своими фото!))))))))

[HappyWoman]

нам всем столько комплексов навешала

не всем   

но похоже в этой теме я одна считаю,что Ларисе худеть больше не надо

[ИННА]

HappyWoman,

я тоже считаю,что не надо!!

все идеально и..

 

 

"Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение."

[lorik-san]

не всем
но похоже в этой теме я одна считаю,что Ларисе худеть больше не 0надо

спасибо и за ваше мнение)))) оно также для меня важно))) но я все же еще немного схудну )))))) до анарексички мне далеко )))))

[весна]

HappyWoman, согласна , нельзя Ларисе худеть. Лучше поднабрать даже, в ногах особенно. Я 62 при 166 и мне мало, вижу и чувствую -дрищевка и все тут, ну и что что кубики есть, я хочу накачанные ноги и попу, зорошо накачанные причем

[koshka]

Лариса хочет ПРОСУШИТЬСЯ, а не ПОХУДЕТЬ!Это две совершенно разные вещи! Если она грамотно будет сохнуть,то объемы не уменьшаться, потому как жира -то минимум совсем. Главная задача- не растерять имеющиеся мышцы. И сушить есть что! Поэтому хорош петь дифирамбы! Ларик, сушись дальше! ТОлько ДОБАВЬ ПОЖАЛУЙСТА БЕЛКА! А то мы тебе не увидим на следующих фотках в профиль совсем

На мой взгляд нужно продолжать работать в силовом режиме. Иначе все полетит.

Сообщение изменено: koshka (19 апреля 2013 - 08:28)

[lorik-san]

HappyWoman, согласна , нельзя Ларисе худеть. Лучше поднабрать даже, в ногах особенно. Я 62 при 166 и мне мало, вижу и чувствую -дрищевка и все тут, ну и что что кубики есть, я хочу накачанные ноги и попу, зорошо накачанные причем

да. я знаю свои слабые места.... надо ногами буду работать после отпуска ))))  ну что я сделаю , если не растут они????  )))   а в отпуске я должна выглядеть без жира )) путь даже ноги худые, за месяц все равно их не накачать)))

Лариса хочет ПРОСУШИТЬСЯ, а не ПОХУДЕТЬ!Это две совершенно разные вещи! Если она грамотно будет сохнуть,то объемы не уменьшаться, потому как жира -то минимум совсем. Главная задача- не растерять имеющиеся мышцы. И сушить есть что! Поэтому хорош петь дифирамбы! Ларик, сушись дальше! ТОлько ДОБАВЬ ПОЖАЛУЙСТА БЕЛКА! А то мы тебе не увидим на следующих фотках в профиль совсем

На мой взгляд нужно продолжать работать в силовом режиме. Иначе все полетит.

Ирочка, в профиль я как раз уже и щас  побоялась выкладывать)))) белка жру по 150г в день 100 углеводов 50 жира .... куда еще больше то???  мож мне на ночь капельницу белковую ставить???

[koshka]

мож мне на ночь капельницу белковую ставить???

              Я ,думаю, не помешает!

белка жру по 150г в день

ВСАА пьешь ДО и ПОСЛЕ трени?

[lorik-san]

              Я ,думаю, не помешает!
 

 

ВСАА пьешь ДО и ПОСЛЕ трени?

я до трени аминки +энергетик (в порошке ) .....сразу после силовой  5 капсул ВСАА.... и потом 20 минут ходьбы после )) потом сразу прот коктейль

Сообщение изменено: lorik-san (19 апреля 2013 - 08:43)

[леди икс]

сегодня делала адскую высокоповторную круговую.

Преклоняюсь перед твоим мужеством. Мне не по силам...

Но зато я сейчас, немного подняв углеводы, веса почти все вернула ( кроме жима лежа), а в румынке даже прибавила - 50 на 4 сделала.

 

 

Если Лариса с таким теелом сушится, мне пора завязать себе рот своими же трусами-парашютами ну или повеситься на них от собственной безнадежности

 

   

 

 

вещи сели" после стирки,то ли ваще не пойму что не так

 Девчонки!!! Сейчас хохму расскажу ( пардон, если уже рассказывала, просто не помню, ибо всем сейчас рассказываю  )! У меня подруга есть, неспортивная такая, не совсем жирная, но все же... Так вот говорит она мне недавно тоном заговорщицы: " Ты знаешь, какие вещи сейчас делают некачественные!!!! Если их долго не носить, они повисят-повисят в шкафу и СЖИМАЮТСЯ!!!!

 Я: "Лен, может, это опа выросла???!!!"

 Она: "Нет, у моей коллеги по работе те же самые наблюдения!"

 

 

я одна считаю,что Ларисе худеть больше не надо

Тоже так думаю.  Очень красивая, нам всем пример, а некоторым ( мну, например)  ещё и живой укор))))))

ИМХО, Ларик, тебе скорее уж подкачать мышц надо, и не только пресс и ножки, а везде. Но это задача на следующий год, как я понимаю. Ещё сушить - смысл? Ведь не на соревы, а ребрышки на спине уже и так светятся.

Сообщение изменено: леди икс (19 апреля 2013 - 09:16)

[lorik-san]

Тоже так думаю.  Очень красивая, нам всем пример, а некоторым ( мну, например)  ещё и живой укор))))))

ИМХО, Ларик, тебе скорее уж подкачать мышц надо, и не только пресс и ножки, а везде. Но это задача на следующий год, как я понимаю. Ещё сушить - смысл? Ведь не на соревы, а ребрышки на спине уже и так светятся.

 

 

смысл есть...я пляжница))))))

[koshka]

Но это задача на следующий год, как я понимаю. Ещё сушить - смысл? Ведь не на соревы,

Лариса готовится на соревы!)

Сообщение изменено: koshka (19 апреля 2013 - 09:29)

[леди икс]

Лариса готовится на соревы!

 Ну, если так, то может быть... но в бикини ведь не сушатся до сепарации...

[koshka]

 Ну, если так, то может быть... но в бикини ведь не сушатся до сепарации..

Так она в бодифитнес

[lorik-san]

Лариса готовится на соревы!)

   Да!!!! Я готовлюсь к соревам!!!

соревы по пляжному выпендрёжу будут проходить в Турции в отеле CLUB HOTEL PHASELIS ROSE 5* с 20 по 02 июня...... милости просим)))

[occasionale]

Лариса готовится на соревы!)

хуясе, а я то и не знал))

на какие?

[lorik-san]

Так она в бодифитнес

Ирочка обижаешь...че я ваще такой дрищ??? )))) 

[occasionale]

соревы по пляжному выпендрёжу

ну, с учетом какие у тебя купальники, твоя физическая форма уже не важна 

Сообщение изменено: occasionale (19 апреля 2013 - 09:38)

[koshka]

Ирочка обижаешь...че я ваще такой дрищ??? )))) 

А..блин..забыла...в бодибилдинг!

 

 

Сообщение изменено: koshka (19 апреля 2013 - 09:41)