5496 ответов в этой теме

[-=VIRUS=-]

Спасибо всем за ответы,тогда посоветуйте преп для улучшения фокусировки,реакции,которому можно доверять

[Luxury]

Спасибо всем за ответы,тогда посоветуйте преп для улучшения фокусировки,реакции,которому можно доверять

Предтренировочник? N.O. - Xplode попробуйте. В тренажерном зале можно и без него, но с ним чуть приятнее, ... хотя лишняя трата денег все же, имхо. А что касается тренировок, требующих внимания и концентрации, - он офигенный!

[Domus]

-=VIRUS=-,
Профиль бы заполнил нормально

[-=VIRUS=-]

-=VIRUS=-,
Профиль бы заполнил нормально

2Domus
Сейчас нет возможности снять замеры,позже отредактирую.
2Luxury
N O-Xplode?слышал не всем подходит...из предтреников пользовался джэком и анимал рэйдж.какой лучше не могу вьехать

[Silovichok]

-=VIRUS=-,
При твоих то силовых предтренниками?? И зачем тебе NO-Xplode? Денег некуда девать тогда скинь сюда http://www.rusfond.ru/

[Зойдберг]

в народе бытует мнение, что без каких-либо (пофиг каких и для чего, главное чето жрать) препаратов ничего достичь нельзя. Активно подогревается "посонами" которые "2 года занимались бадибилдингам, но так ничево ни дастигли патамуша дастич можна тока с химияй"
Ну, и тренера в некоторых залах "нагружают" молодежь списком обязательных "вещей" которые дешевле всего купить в вооон том магазине

[Blind Hate]

Это же бизнес и всем надо кушать. Впарить лоху - это святое дело.

[A1akazam]

Господа поправьте если неправ:

С утра - хлопья + 30г ON Gold Standard 100% whey с молоком
2ой завтрак - Яичный омлет + мучное
обед - мясо (говядина/курица)+гречка или рис+первое в зависимости от того что подают в столовой
2ой обед - 30г ON Gold Standard 100% whey с молоком + угли (мучное в основном)
конец работы - кефирчик с сахаром 450г
тренировка - перед, во время и в конце трени БЦАА 5г, после еще 30 прота с молоком и батончик углей и 5г креатина моногидрата.
Если не тренировочный день, то просто прихожу и потребляю полноценный ужин.

[Зойдберг]

С утра - хлопья + 30г ON Gold Standard 100% whey с молоком

прот лучше отдельно, минут 30 до/после ничего не есть, а то пучить может ого... хотя это индивидуально

[byaka77781]

A1akazam,
Цели рациона? каллораж? ваш основной обмен?(можете подсчитать в любом калькуляторе, ищется в поиске).

[A1akazam]

byaka77781,
Цель - наращивание мышечной массы, вес 75

[Silovichok]

byaka77781,
Цель - наращивание мышечной массы, вес 75

Прот ничего не даст ...

[A1akazam]

Silovichok,
Всмысле ?

[Железякин]

Silovichok,
Всмысле ?

в смысле это не решающий элемент ))).

[Silovichok]

Silovichok,
Всмысле ?

Уже говорено и переговорено ... Спортивное питание - не панацея, а как дополнительный помощник!! И то, который надо начинать на определенном уровне, а не с самых первых дней прихода в спортзал .... Затем, всё работает в совокупности: отдых, программа, питание, настрой на тренинг ... Потом, на протеине массу не набирают!

Сообщение изменено: silovichok (01 октября 2012 - 08:55)

[Alex Royalty]

Цель - наращивание мышечной массы, вес 75

Хорошие макароны VS Прот

Макароны Wins!!!

[YA_Vagabund]

Подскажите пожалуйста-протеин,или гейнер?или можно оба?
Что мне употреблять?
рост-190,вес-70 хочу набрать массу,и мышечную массу

[Зойдберг]

Что мне употреблять?

Еду. Еду употребляй. Спортпит тебе поможет только скинуть лишнее бабло

[DoBBer]

Уважаемые, подскажите пожалуйста - что из ниже перечисленного стоит брать, а от чего лучше отказаться, или заменить:
1. Matrix 5.0
2. NO Platinum hydrowhey - после треньки пить.
3. UN BCAA12000 powder
4. ON l-glutamine
5. Animal pack

Собственно занимался 5 лет назад, но из-за травмы спины был вынужден на время прекратить. Тогда из добавок только моногидрат принимал. Сейчас при росте 174 вешу 86 кг, поэтому сижу на низкоуглеводной диете.

Вдобавок работаю на 2-х работах, так что грамотно питаться не очень получается((

Сообщение изменено: DoBBer (06 октября 2012 - 01:46)

[Domus]

Уважаемые, подскажите пожалуйста - что из ниже перечисленного стоит брать, а от чего лучше отказаться, или заменить:
1. Matrix 5.0
2. NO Platinum hydrowhey - после треньки пить.
3. UN BCAA12000 powder
4. ON l-glutamine
5. Animal pack

Собственно занимался 5 лет назад, но из-за травмы спины был вынужден на время прекратить. Тогда из добавок только моногидрат принимал. Сейчас при росте 174 вешу 86 кг, поэтому сижу на низкоуглеводной диете.

Вдобавок работаю на 2-х работах, так что грамотно питаться не очень получается((

Я бы оставил на этом этапе пункты 1 и 5. Пункт 2 опционально если денег не жалко

[Blind Hate]

Уважаемые, подскажите пожалуйста - что из ниже перечисленного стоит брать, а от чего лучше отказаться, или заменить:
1. Matrix 5.0
2. NO Platinum hydrowhey - после треньки пить.
3. UN BCAA12000 powder
4. ON l-glutamine
5. Animal pack

Собственно занимался 5 лет назад, но из-за травмы спины был вынужден на время прекратить. Тогда из добавок только моногидрат принимал. Сейчас при росте 174 вешу 86 кг, поэтому сижу на низкоуглеводной диете.

Вдобавок работаю на 2-х работах, так что грамотно питаться не очень получается((

2 работы это говно конкретное для тренировок. Забей на фигню разную , протеина больше бери а остальное нахер.

[DoBBer]

Я бы оставил на этом этапе пункты 1 и 5. Пункт 2 опционально если денег не жалко

Вот собственно я тоже к такому варианту склонялся. Спасибо) Денег то не жалко, деньги есть. Но вот питаться нормально не выходит.

2 работы это говно конкретное для тренировок.

Согласен, ни сна, ни питания нормального. Но зато деньги есть.

[Blind Hate]

Согласен, ни сна, ни питания нормального. Но зато деньги есть.

Как говорят евреи - он заработал столько денег , что второй муж его вдовы до смерти не работал.

[Blind Hate]

Не та тема ...

Сообщение изменено: Domus (08 октября 2012 - 10:48)

[Domus]

Мне нужна помощь ОПЫТНОГО ХИМИКА...

Ошибся разделом. Здесь фармакология не обсуждается. Читай правила форума

[Domus]

Читай правила форума

[Зойдберг]

просто в разделе "ХИМИЯ" я не могу коменты оставлятьь...(

здоровее будешь)

[Blind Hate]

просто в разделе "ХИМИЯ" я не могу коменты оставлятьь...(

Ешь побольше творога и курицы пока 50 постов не будет.

[-=VIRUS=-]

Имеет смысл за место брендовых протеинов приобретать сывороточный белковый концентрат,lactomin 80 или от него толку будет меньше?

[Domus]

Почему нет?