Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировка по Владимиру Гончарову

* * * * - 107 голосов

  • Please log in to reply
54740 ответов в этой теме

#28021
regor

regor

    Если мышцы болят – значит они есть))

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 129 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Volgograd region
вот оно что,вот оно как......ну зачем же вы так,друзья.Ведь сказано вам,и довольно умнО : "Роста не будет там, где нет стимула, для восполнения дефицита ккал и существуют жировые накопления"
то есть все толстые используют жир как энергию и пустят ее в набор ММ? Гениально!!! :good:
что понимается под стимулом?(песдальгин???ААС-не предлагать)
Сти́мул (лат. stimulus — Острый металлический наконечник на шесте, которым погоняют буйвола (быка) запряженного в повозку)- в известных кругах просто черенок
:spiteful:
и все это за какие-нибудь 15-20 минут.Бабушки,дедушки, и вообще все становятся счастливыми и чувствуют себя лучше.(а на остальных методиках-только боль,разочарование и депресняк :D )

#28022
tdk

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD
у мну пока никакого :D на залив только этим летом начал на рыбалку выходить - товарищи возят, втянувшие меня в это безобразие :rofl:
вообще для залива достаточно лодки 3,30м (она 3-х местная, как правило) и мотора в 2.5-5 лошадок (на такой права не нужны). если тащиться в море, то моторчик слабоват будет. тогда надо брать от 10л.с. и лодку с бортом повыше.

З.Ы. ты на рыбалку к нам собрался? 8P приежжай, организуем :good: :D пока клюёт салака и треска, судака уже чижыло ловить.

#28023
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

на сегодня


Короче, пацаны. Выкладываю отчёт по специализации на переднюю дельту. Спецом делал только левую, т.к. она отставала, да и просто в качестве эксперимента, чтоб можно было сравнить. Делал {такое-то бля упражнение} в {таком-то бля режиме} – что-то типа, "ахуеенно объёмный мощностной, с уклоном в прорабатывающую специализацию" тренинг. Результаты на фото, вам судить.

AntifriZ_442b819c6e04_004.jpg

Spoiler


#28024
KomRADik

KomRADik

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 053 сообщений
А где про "ахуеенно объёмный мощностной, с уклоном в прорабатывающую специализацию" режим можно узнать поподробнее и конкретнее?

#28025
AntifriZ

AntifriZ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 120 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Запорожье
ту Михалыч..ипать ты лошара..хуй я ложил на вас дебилов..умников ебанутых..идите нахуй..юмористы - теоретики..

#28026
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

...


Ты чего заистерил-то? Спокойней будь.

Посылать на х лучше сразу отучайся. В реале за это очень сильно спросить могут. Можешь однажды нарваться.

И в интернете блажить – тоже не комильфо никуя. Чем больше говно вскипает – тем слабее выглядишь.

Так шта...

Я-то в принципе нейтрально к тебе отношусь. Пост опубликовал чисто поржать, без претензий.

Кому надо – тот понял, о чём я хотел сказать. (На всяк случай расшифрую: некачественные фото имеют большой простор для маскировки фотошопа).

Так шта не серчай, удачи в тренировках.

Spoiler

Сообщение изменено: Михалы4 (19 ноября 2012 - 02:50)


#28027
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы
усе потерли?

Сообщение изменено: Balgo (19 ноября 2012 - 06:24)


#28028
regor

regor

    Если мышцы болят – значит они есть))

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 129 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Volgograd region
Милон Кротонский наверное свечко держал, когда кто-то фоткалса.Отсюда и уверенность.
p.s. а что,передняя дельта сильно отстаёт? что-то незаметно....

#28029
Messiah1

Messiah1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 136 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Хабаровск
..

Сообщение изменено: Messiah1 (20 ноября 2012 - 07:21)


#28030
Фельдфебель

Фельдфебель

    Старожил

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 27 030 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: fjdndxjckk
AntifriZ ,
забанен

#28031
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

AntifriZ забанен.


Я не знаю про остальные разделы, не пересекались, но в разделе "Тренинг" лично я ничего неадекватного в его постах не видел. Вполне адекватный человек. А что касается ругани – с кем не бывает. Вспылил человек. Если бы такое было неоднократно, несмотря на предупреждения – тогда дело другое. А так – никакого повода для такой серьёзной меры как бан не вижу. Считаю, человека надо понять и простить.

Свободу Антифризу!

Сообщение изменено: Михалы4 (20 ноября 2012 - 11:08)


#28032
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

понять и простить.

(с) Александр Родионович Бородач

:good:

#28033
tdk

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD

забанен

на какой срок?

#28034
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Я не знаю про остальные разделы, не пересекались, но в разделе "Тренинг" лично я ничего неадекватного в его постах не видел. Вполне адекватный человек. А что касается ругани – с кем не бывает. Вспылил человек. Если бы такое было неоднократно, несмотря на предупреждения – тогда дело другое. А так – никакого повода для такой серьёзной меры как бан не вижу. Считаю, человека надо понять и простить. Свободу Антифризу!

Михалыч,полностью поддерживаю!!! :good:

AntifriZ, забанен

Кого давно пора забанить так не видим!А тут первый мат за всё время и сразу!
Антифриз и Михалыч сами бы разобрались...

#28035
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 619 сообщений

А тут первый мат за всё время и сразу!

ну ... Ждали удобного случая!

#28036
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Ждали удобного случая!

Без комментариев.

Размещенное изображение

#28037
operator

operator

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: В Баварии

AntifriZ, забанен


Фельдфебель, считаю что с Antifriz'ом ты поторопился. Нельзя-ли было для начала обойтись предупреждением. А-то бац так и всё. Ну вспылил человек, с кем небывает (ведь не без повода). Ксати о оскорблениях форумчан - когда уже будет бан хама Майка Казакова?

#28038
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

когда уже будет бан хама Майка Казакова?

А есть ссылка на ненормативную лексику (мат)?

#28039
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Фельдфебель, считаю что с Antifriz'ом ты поторопился.


Неужели вы всерьёз считаете, что Фельдфебель читает этот раздел форума, эту ветку?

Ваши слова уходят в пустоту. (И мои ушли туда же, но я-то об этом знал изначально).

Фельдфебель оказался здесь ПО СИГНАЛУ (стуку) сами знаете кого.

"Мавр сделал своё дело – мавр может уходить".

"Мавр" ушёл, и до следующего сигнала смысла возвращаться ему нет.

Правильным действием было бы создание соответствующего сообщения в соответствующей теме. (В разделе "О форуме", если кто не знает).

Но тянуть мазу за "своего" должны именно "свои" – т.е. вы, гончаровцы.

Сочувствующие, навроде меня, могут лишь поддержать, но не более.

Мне казалось, что все эти вещи весьма очевидны. Разве нет?

Сообщение изменено: Михалы4 (21 ноября 2012 - 12:08)


#28040
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали
Где то на 400-й странице В.И. Гончаров прямым текстом послал Михалы4а на хуй. Ведь сошло же с рук. А тут народ ропчет, суда требует! "Все куйня, кроме пчел. Но и пчелы тоже куйня!"
Цветовая диференсация штанов. Не серчайте.

#28041
DumbI4

DumbI4

    Димыч я

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 703 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Атлантида

Фельдфебель оказался здесь ПО СИГНАЛУ (стуку) сами знаете кого.

+1 это просто смех

я не понимаю, какой прикол, в принципе то, адекватному человеку, заниматься подобной куйней
а ведь когда то был порядочным индейцем, был замечен в числе тех, кто крыл Мехалыча матом и требовал с него фотку
пестец форуму, эта раковая опухоль, (ну будем показывать пальцем, а то забаняд) его уничтожит
грустно...

#28042
operator

operator

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: В Баварии

А есть ссылка на ненормативную лексику (мат)?


каждый знает что человека можно оскорбить и без мата. Какая по твоему будет разница между например: "да пошёл ты на ф*й" и "Предлагаю совершить пешее эротическое путешествие в известном направлении"? Смысл и факт посылания\оскорбления от этого неменяется.

П.С: И что будет если найду такую ссылку?

#28043
tdk

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD
давай я тебе скажу...
- Мишаня ещё раз пошлёт тебя к друзьям "удовлетворять друг друг"
- Фельдфебель скажет "Оператору последнее предупреждение за троллизм"
- с наступлением ночи АртёмРУС тихо сотрёт из темы гамно Казакова...

как-то так :bad:

#28044
operator

operator

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: В Баварии
tdk,
этода, такой сценарий вполне вероятен...

#28045
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

каждый знает что человека можно оскорбить и без мата. Какая по твоему будет разница между например: "да пошёл ты на ф*й" и "Предлагаю совершить пешее эротическое путешествие в известном направлении"? Смысл и факт посылания\оскорбления от этого неменяется.

В правилах форума формулировки с литературным подтекстом не указаны. И оскорбления в инете обычно принижают репутацию оскорбляющего. Просто, коль резко реагируете на это, то это говорит лишь о гипертрофированном эго. Например, Фельдфебель знает, что меня на форуме можно послать на хуй и ничего пославшему не будет. Чье то мнение обо мне в инете меня нисколько не волнует. Можешь попробовать.

#28046
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Правильным действием было бы создание соответствующего сообщения в соответствующей теме.


Пробовали... Что услышали в ответ? "Сами знаете кому" (с) можно все.
...закончилось баном Икара и DumbI4.

Сообщение изменено: Balgo (22 ноября 2012 - 09:49)


#28047
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

порядочным индейцем

Это те, что тусят на сайте у Хвача 14400, именующие себя "индейцами", но не имеющими к индейской культуре и фольклору никакого отношения ( не интересующихся), в своей "быдлячести" каверкающих русскую речь и пишущих "абракадаброй", принижая тем самым культуру и фонетику русского языка? Индейцы, мля!

#28048
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
roma2,
Тем не менее на "Сайте у Хвача" никто не оскорбляет друг друга, а мегасрачей подобных здешним не бывает вообще ;)
Вот тебе и "дибилы" с "падонками" :db:

#28049
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

Тем не менее на "Сайте у Хвача"

Клуб латентных онанистов. Конечно никто не ругается- проблемы то у всех одинаковые! :rofl:

#28050
tdk

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD
"Был порядочным индейцем" - это про Фельдфебеля Димыч написал...


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Google (1)