29771 ответов в этой теме

[montgomeri]

А можно сказать, что уровень магния в крови не позволяет определить его дефицит в других тканях организма.

А если логически мыслить, ведь кровь циркулирует по всему организму, и соответственно может доставлять магний в любую его ткань? Или же выходит организм не может восполнить дефицит магния из крови?

Сообщение изменено: montgomeri (01 января 2025 - 12:56)

[aid]

А если логически мыслить, ведь кровь циркулирует по всему организму, и соответственно может доставлять магний в любую его ткань? Или же выходит организм не может восполнить дефицит магния из крови?

Ну вопрос сложный. Не даром в ролике ученые спорят. Как понимаю, слишком сильное падение магния в крови чревато вообще критическим состоянием, поэтому организм и поддерживает уровень. А с дефицитом магния, может просто работоспособность снизится, орг чуть хуже будет функционировать. Я на всякий случай применяю магний время от времени.

Сообщение изменено: aid (01 января 2025 - 10:47)

[Kaчок]

А можно сказать, что уровень магния в крови не позволяет определить его дефицит в других тканях организма.

Дефицит магния у здоровых людей, соблюдающих сбалансированную диету, встречается довольно редко. Магния много как в растительной, так и в животной пище, а наши почки способны ограничивать выведение магния с мочой, если его поступление в организм вдруг снижается. В этом случае количество магния, абсорбируемого с пищей, увеличивается, его количество в моче уменьшается, и организм начинает активно использовать имеющиеся у него запасы магния (главным резервом являются кости).

[Александр Черепанов]

.

Прикрепленные файлы

•  8557997138758197030.mp4    7,14Мб

[Горец67]

.

Я тоже так смогу, только без игры на гитаре)))

[Александр Черепанов]

Я тоже так смогу, только без игры на гитаре)))

Значит не так...))) Тут весь цимес именно в многозадачности...)))

[aid]

Оттуда же: 

Гипомагниемия (или дефицит магния) представляет собой состояние, при котором количество магния в крови (плазме) ниже нормы. Нормальный уровень магния в сыворотке составляет от 0,6 ммоль/л до 1,1 ммоль/л (или от 1,46 мг/дл до 2,68 мг/дл). 

Т.е. в данной цитате дефицитом магния называют гипомагниемию. Я же вчера привел цитату, что дефицит магния и гипомагниемия - это не одно и то же.

 

Тут можно и аналогию с белком провести. Реальная белковая недостаточность тоже не часто бывает. Но мы же употребляем повышенное количество белка, занимаясь с отягощениями. https://www.rmj.ru/a...ivnoy_medicine/

Сообщение изменено: aid (01 января 2025 - 12:53)

[Сергеев]

У нас кошка каждый день занимается стретчингом и два раза в день котофитнесом -носится по всему дому , при этом прыгает через столы и стулья Правда спит часов 16 в сутки .

Значит молодая кошка. Животные все пока молодые, то их тянет на физкультуру. Собачки даже кроме беготни еще и борьбой занимаются, а вот возрастные, как говорит renepjd, на маршрутке ездят и не хрена делают, хотя спортивных площадок полно, но откуда то лень берётся или инстинкт так подсказывает..

Сообщение изменено: Сергеев (01 января 2025 - 01:17)

[Alex6]

Renepjd сам скоро пенсионером станет и будет с палочкой ходить, беречь варикозные ноги.

Значит молодая кошка. Животные все пока молодые, то их тянет на физкультуру. Собачки даже кроме беготни еще и борьбой занимаются, а вот возрастные как говорит renepjd на маршрутке ездят и не хрена делают, хотя спортивных площадок полно, но откуда то лень берётся или инстинкт так подсказывает.

[Skobyelena]

Значит молодая кошка. Животные все пока молодые, то их тянет на физкультуру. Собачки даже кроме беготни еще и борьбой занимаются, а вот возрастные как говорит renepjd на маршрутке ездят и не хрена делают, хотя спортивных площадок полно, но откуда то лень берётся или инстинкт так подсказывает..

животный мир тянется к комфорту, потому-что комфорт убивает

[Stas R]

животный мир тянется к комфорту, потому-что комфорт убивает

в школе преподавали, что по этой причине, в том числе, распалась римская империя. 

[DEN99]

Оттуда же: 

Т.е. в данной цитате дефицитом магния называют гипомагниемию. Я же вчера привел цитату, что дефицит магния и гипомагниемия - это не одно и то же.

 

Тут можно и аналогию с белком провести. Реальная белковая недостаточность тоже не часто бывает. Но мы же употребляем повышенное количество белка, занимаясь с отягощениями. https://www.rmj.ru/a...ivnoy_medicine/

 

По магнию: на ютубе есть спор-диалог-встреча Алипова и Каспарова, в том числе, по приему этого микронутриента.

 

Крепкая аргументация со ссылками

[Александр Черепанов]

Готов к труду и обороне на пенсии?

 Согласно Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к  труду и обороне»    человек за 60 должен выполнить следующие нормативы:

Правила (техника) выполнения и сдачи норматива ГТО "Сгибание и разгибание рук в упоре лежа о гимнастическую скамью"

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Готов к труду и обороне на пенсии?

 Согласно Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к  труду и обороне»    человек за 60 должен выполнить следующие нормативы:

Правила (техника) выполнения и сдачи норматива ГТО "Сгибание и разгибание рук в упоре лежа о гимнастическую скамью"

Тоска-печаль.

"За державу обидно"(с)

 

https://forum.steelf...entry1057450869

Не сдавал. Только в армии ВСК.

Но сейчас рад, что их вернули. Хотя огорчен нормативами. Это пиздец как мы откатились. Инвалидный бред для своей возрастной комментировать не буду.

Нормативы 45 лет для меня несерьезны, НО я не спортсмен!

Какие убогие и для каких убогих их создавали?!!

2 км за 9.20 и подтягивания 5 раз - это для инвалидов?

[Quartus]

"За державу обидно"(с)

Но можно же ориентироваться на нормативы молодых. Если выполнил "золото", значит - порядок

 

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Старые алкаши не сдаются!!!! Даёшь нормативы двацатилетних!!!

[Виктор С]

Но можно же ориентироваться на нормативы молодых. Если выполнил "золото", значит - порядок

Не нужно ориентироваться на дохлые нормативы ГТО для дохлых молодых. Хотя молодых в беге не обогнать, но на форуме бегунов мало. Даже в молодости 3 км за 12 мин я не мог.

 

На нашем форуме лучше ориентироваться на нормативы федераций ПЛ, ГС и ещё каких-нибудь федераций, где трогают железо.

Разумеется нормативы только в открытой категории, дабы не плодить сотни ПМС и ПМСМК.

[Skier]

Не нужно ориентироваться на дохлые нормативы ГТО для дохлых молодых. Хотя молодых в беге не обогнать, но на форуме бегунов мало. Даже в молодости 3 км за 12 мин я не мог.
 
На нашем форуме лучше ориентироваться на нормативы федераций ПЛ, ГС и ещё каких-нибудь федераций, где трогают железо.
Разумеется нормативы только в открытой категории, дабы не плодить сотни ПМС и ПМСМК.

Это ведь физкультурные нормативы, не предполагающие специализацию.
Некий минимум распространенных движений для здорового человека в форме.
Но, думаю, ни один человек с форума не выполнит все нормативы для молодых на золотой значок.

[Skier]

Что говорит о том, что мы не готовы к труду и обороне в понимании чиновников Минспорта)

[Grillmaster]

Но, думаю, ни один человек с форума не выполнит все нормативы для молодых на золотой значок.

+100500

[Виктор С]

Но, думаю, ни один человек с форума не выполнит все нормативы для молодых на золотой значок.

 Хотя молодых в беге не обогнать, но на форуме бегунов мало. 

У нас не беговой форум.

Силовые нормативы для 20-24 лет слабые. Подтянуться 16 раз или отжаться от пола 45 на форуме могут многие 60+. 

[medvedm61]

Но, думаю, ни один человек с форума не выполнит все нормативы для молодых на золотой значок.

У нас в интернате ( училище олимпийского резерва ) заставляли всех , независимо от специализации , сдавать ГТО . Все сдавали на золото , тогда еще нужно было стрелять и гранаты метать .

[Skobyelena]

У нас в интернате ( училище олимпийского резерва ) заставляли всех , независимо от специализации , сдавать ГТО . Все сдавали на золото , тогда еще нужно было стрелять и гранаты метать .

ещё и на соревы не допускали одно время без отметки в книжке, что сдал

[Анаболий Метанович]

ещё и на соревы не допускали одно время без отметки в книжке, что сдал

Так и было, на соревнования только после ГТО:

Миниатюры

• 
• 

[aid]

Это ведь физкультурные нормативы, не предполагающие специализацию.
Некий минимум распространенных движений для здорового человека в форме.
Но, думаю, ни один человек с форума не выполнит все нормативы для молодых на золотой значок.

Может, Стас Р попробует?

[Виктор С]

У нас в интернате ( училище олимпийского резерва ) заставляли всех , независимо от специализации , сдавать ГТО . Все сдавали на золото , тогда еще нужно было стрелять и гранаты метать .

На ГТО не стрелял, но стрелял хорошо и из пистолета и из помпы. А гранату кидал херово - импульса не было как у метателей или штангистов.

Если бы с импульсом...)

[Александр Черепанов]

У нас не беговой форум.

Силовые нормативы для 20-24 лет слабые. Подтянуться 16 раз или отжаться от пола 45 на форуме могут многие 60+. 

Витя, тут ты уже перегибаешь. Подтянуться 16 раз по правилам, а не абы как, смогут единицы из тех кому 60-60+. За себя могу сказать что по правилам смог только 8 раз, и то на пердячем паре.

 

 

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.

 

Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.

Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.

 

 

• Не нужно раскачиваться ногами или корпусом, а подъем и опускание происходят плавно, соблюдая одну плоскость;
• При подъеме/опускании, верхнюю часть туловища, как и предплечья, двигать не стоит;
• При подтягивании нужно держать локти под перекладиной;
• Опускаясь до нижней точки траектории, нужно полностью распрямить руки, и как следует растянуть широчайшие;
• Поднимаясь до верхней точки, нужно дополнительно сжать мышцы спины;
• Использоваться должен полноценный диапазон движения;

 

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

 

— нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги);

— нарушение техники выполнения испытания;

— подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины;

— фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду;

— подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем);

— явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

Прикрепленные файлы

•  videoplayback.mp4    4,9Мб

[Александр Черепанов]

Чтобы сдавать нормативы ГТО с его разноплановыми нагрузками надо специально готовиться. Сколько времени это займет? Я не знаю, очень уж индивидуально и зависит от степени запущенности.

Как бы я это делал? Начал бы с подготовки к своим возрастным нормативам. А уже после, если бы возникла вдруг такая потребность (вода желтая в голову попала, как говорила героиня фильма "Любовь и голуби"), стал бы уже постепенно двигаться по уменьшению возрастной планки. Не спеша...

[Skier]

Может, Стас Р попробует?

Если сбросит 10 - 15 кг, возможно.

Еще Ром может смог бы. Только на счет прыжка 244 см сомневаюсь.
Ростом маловат и с возрастом взрывная сила падает быстрее обычной.

[Skier]

Чтобы сдавать нормативы ГТО с его разноплановыми нагрузками надо специально готовиться. Сколько времени это займет? Я не знаю, очень уж индивидуально и зависит от степени запущенности.
Как бы я это делал? Начал бы с подготовки к своим возрастным нормативам. А уже после, если бы возникла вдруг такая потребность (вода желтая в голову попала, как говорила героиня фильма "Любовь и голуби"), стал бы уже постепенно двигаться по уменьшению возрастной планки. Не спеша...

Возрастные нормативв сходу все сделаю, кроме стрельбы.
Стрельбу не пробовал сто лет.