349875 ответов в этой теме

[Татар]

.............Грудная однозначно делает весь вид.   . 

а если груди есть, а дельт нету?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Подъёмы на грудь тут лучшее, как мне кажется. Даже не становая, и уш точно не шраги.

 

............Я набомбил себе трапы . Начал делать с нормальными весами тягу в наклоне . Не наю как у кого , у меня от неё растут строго трапы . Широчайшие не затронуты этим упром . А на трапу - заибиссимо . 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

а если груди есть, а дельт нету?

.....дельт нету ни у кого .

[Dimik]

Подъёмы на грудь тут лучшее, как мне кажется. и уш точно не шраги.

Почему не шраги?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Почему не шраги?

...........я лично утверждаю шо шраги - хуйня . Ни о чём .

[Честер]

А удел натуралов - камбалоидная форма форэва.  Просто мальчик - камбала.   Спереди вроде широкий и качина . Повернётся - камбала . Грудных нет , плечи ни о чём . Ну и бабушкины руки само собой . 

 

хз, я вот наоборот - достаточно узкий, но "выпуклый"

т.е. - ширины нету, широчайшие небольшие

а толщина  есть - грудные большие

[Dimik]

............Я набомбил себе трапы . Начал делать с нормальными весами тягу в наклоне . Не наю как у кого , у меня от неё растут строго трапы . Широчайшие не затронуты этим упром . А на трапу - заибиссимо .

Наверное наклон очень мелкий, почти протяжка.
Я тоже таким люблю побомбить верх спины дельты и трапы, веса рабочие - пока в 90 упираются дальше автоматом подключаются икры и прочее)

Сообщение изменено: Dimik (23 апреля 2018 - 12:30)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

а толщина  есть - грудные большие

 

за сколько родителей продАл *?         А я насчёт рук не парюсь . Понятно шо бабушкины и т.п. , грудные слабоватенько растут и форма и крепление их такое себе . Не прогрессируют никак . Вширину - пельменятся а глубины - херась ! 

 

А руки , без химозы я зимой не особо качая до 47 на пампе разбомбил . А они мне нах . 

[Архимед]

.............Грудная однозначно делает весь вид.   Если провал в грудных - руки смотрятся по горилловски . 

 

А удел натуралов - камбалоидная форма форэва.  Просто мальчик - камбала.   Спереди вроде широкий и качина . Повернётся - камбала . Грудных нет , плечи ни о чём . Ну и бабушкины руки само собой . 

Грудные - это гадость! Такая же, как бабушкина рука! Пора уш понимать основы Видухи!

 

 

............Я набомбил себе трапы . Начал делать с нормальными весами тягу в наклоне . Не наю как у кого , у меня от неё растут строго трапы . Широчайшие не затронуты этим упром . А на трапу - заибиссимо . 

 

 

Почему не шраги?

Ну от шрагов даже со 140 кг я постболи не ощущал. А от подъёмов на грудь с жалкими 70-ю кг - ощущал. Ну это когда я был позорным зальником. Сейчас-то пофиг на них. Кристо (вис на шее без помощи рук, практически повешение) делаю и не заморачиваюсь совершенно.

Сообщение изменено: Архимед (23 апреля 2018 - 12:31)

[swistl]

Да что вы знаете о боли??)))

У меня руки вообще не растут, никак, неважно, чтобы я с ними не делал, они не растут)))

[Архимед]

Да что вы знаете о боли??)))

У меня руки вообще не растут, никак, неважно, чтобы я с ними не делал, они не растут)))

А зачем они нужны? Главное - Ядра! 

[Dimik]

...........я лично утверждаю шо шраги - хуйня . Ни о чём .

Ну хз.
Широким хватом с фиксацией в верхней точке - трапы потом еще несколько дней гудят и налитые.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Наверное наклон очень мелкий, почти протяжка.
Я тоже таким люблю побомбить верх спины дельты и трапы, веса рабочие - пока в 90 упираются дальше автоматом подключаются икры и прочее)

..........ни хера . В моём исполнении это почти становая . Я каждый раз с пола тяну . И дотягивая как тягу в наклоне . Дохожу до 100 х4 подх по х8х10 . Пока предплечья держад ( хват без большого пальца горилловский )  тяну спецом без лямок - потому как предплечья хероватые . 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Ну хз.
Широким хватом с фиксацией в верхней точке - трапы потом еще несколько дней гудят и налитые.

...хер знает . Может лично мне ни о чём.

[Архимед]

Затраты времени и денег на занятия боксом, неистовая отработка берсеневской восьмерки, чтобы не быть отпизженным новым хахалем, которого приведет домой БЖ.

Кстати, вот это очень рискованная установка даже на правовом уровне, не говоря о физической опасности...

Сообщение изменено: Архимед (23 апреля 2018 - 12:39)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

не говоря о риске...

 

...........какой там теперь рисОк . Теперь только мивина с хлебом. По праздникам - маргарин с сахаром.

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (23 апреля 2018 - 12:39)

[Архимед]

...........какой там теперь рисОк . Теперь только мивина с хлебом. По праздникам - маргарин с сахаром.

И бабы несут как Боль, так и Наслаждение, и папиросы тоже... Баланс искать надобно, выходит дело...

[rihad]

а если рукой в перчатке? Или через трусики?

 

Неее. фу, ассоциации еще хуже чем в пирог пальцы совать. Могу только облапать, по зэковски )

[Архимед]

Неее. фу, ассоциации еще хуже чем в пирог пальцы совать. Могу только облапать, по зэковски )

Откуда столько асексуальности-то опять?

[rihad]

Так это же самому приятно. Или о чем речь?

Как это может быть приятно? Там слизь да слякоть. Там место обитания и работы куя - он там как рыба в воде.

[Честер]

Неее. фу, ассоциации еще хуже чем в пирог пальцы совать

ты вроде на видео торт кушал пальцами )) и облизывал их )

чем пизда хуже торта?)

[Архимед]

Там слизь да слякоть. 

Смайлик Чужого...

[rihad]

или пезду или хуёк не хочет трогать ладошкой, как обычный белый мусульманский солдатик, территория обитания его обязывает как бы он этому не сопротивлялся.)

Че за куйня, нет никаких стереотипов, это просто мерзко. Для всех дырок есть куй. Он для этого. Пальцы для того, чтобы по клаве стучать.

[Честер]

Для всех дырок есть куй

а в носу ковырять? там тоже дырочки же

[M. Kvakin]

Че за куйня, нет никаких стереотипов, это просто мерзко. Для всех дырок есть куй. Он для этого. Пальцы для того, чтобы по клаве стучать.

Touch ID детектед )))))

[rihad]

Может там как с талией случились непонятки в измерениях?

Но там же кость да кожа? Ничего не понимаю. Не может одна плотность кости обеспечивать 10-15% от веса скелета или сколько там. Я был уверен, что кость еще и гипертрофируется и дефицитится объемами (но не длиной).

[Мозголомная Брага]

для трап есть "большая тройка" упров, которые растят их неебически:

рывки

рывковая тяга  к подбородку широким хватом

подрывы.

стараюсь каждую тренировку делать 2 из этих трех

А шраги- это реально ниачом, три см амплитуды

[Фельдфебель]

Ноги в штанах, спина сзади. Спереди видны руки и плечи)) Человек с широкой спиной вызывает впечатление человека с широкой спиной. Человек с огромными руками вызывает впечатление ОХНИХУЯСЕБЕ!

 

вариант ОХНИХУЯСЕБЕ долбоеб - не допускаешь?))

 

а зря)

[rihad]

сдаеца мне что рихи таки деуственник

 

В полностью бесплатном сексе - так и есть. Его у меня никогда не было. Всегда прямо или косвенно нужно было платить.

[M. Kvakin]

а в носу ковырять? там тоже дырочки же

он через сопла отдупляет? ))