7 голосов
После такого экстрима вряд-ли гормоны тебя порадуют.
Класс. Я вот мечтаю дожить до 10-ой недели диеты. Закрыть её. Дать отдых организму 1-2 недели и потом пойти со счастливой рожей к врачу, на контрольные тесты по гормонам и по сахару. Хочу узнать насколько ситуация улучшилась.
Со временем найдёшь свой путь, узнаешь себя. А там уже будет идти, как по маслу.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
потому ч сейчас худею по минимуму в месяц, те 7 кг планирую за 2.5 месяца сбросить.Вот и я удивляюсь. Потому и говорю, что ну его нах испытывать судьбу.
Новичок
Х. з. Пробуй. Первый блин всё равно будет комом. Я пепвый раз сам сидел на 1800к. Там было 250-300г белка ежедневно, немного жира и немного углей. Согнал за 2,5 месяца с сотни до 81 кг. Крышу рвало не по детски. Работать то этот подход работает, но фиг его знает, как твой организм среагирует на это. Все мы разные.
ну при 100 кг я бы не сидел на 1800. Да я сам по себе худощавый, мышц мало. Поэтому не особо боялся снижать до 1800. Если че у меня вес был всю жизнь 60-65 кг. Если очень тяжело будет через пару недель, добавлю 100-200 калорий. Так уж и быть)
Сообщение изменено: rechedo (11 сентября 2020 - 10:18)
потому ч сейчас худею по минимуму в месяц, те 7 кг планирую за 2.5 месяца сбросить.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
да я так 5 кг сбросил за два месяца, вообще не почувствовал что на дефиците был.И правильно. В этом деле спешить не стОит. Тихо, размеренно, в кайф избавляться от жира.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
это я постился ещё в то время, белков мало, в основном из углей.Вообще странно. Я в 17-м 15-16 кг слил, и потерял всего 2 кило, что-ли.
это я постился ещё в то время, белков мало, в основном из углей.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
я видно только начал, есть вообще не хочется,насильно ем вечером .А, ну видимо поэтому. Я то на похудашках белок жру, как не в себя, и ещё по 50г амин в течении дня выдуваю
Если опыт похудашек имеется, то последующие разы всегда легче идёт.я видно только начал, есть вообще не хочется,насильно ем вечером .
Сейчас у меня выходит низкоуглеводная диета.
Дальше посмотрим.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
в точку) мой родной вес75 кг.Если опыт похудашек имеется, то последующие разы всегда легче идёт.
Ну и то, что голода нет, скорее всего от того, что это не твой вес имхо.
А! Забыл совсем. Попробуй, когда сильно голодно будет, выпить пару стаканов воды, следом щепотку соли на язык, и потихоньку рассасывай её. Мне помогало. Ещё можешь попробовать никотиновые жвачки. Тоже помогает. Никотин не вреден, если что, а даже полезен. Разумеется это не значит, что его нужно глушить вёдрами) Две-три жвачки в день будет норм.
ну при 100 кг я бы не сидел на 1800. Да я сам по себе худощавый, мышц мало. Поэтому не особо боялся снижать до 1800. Если че у меня вес был всю жизнь 60-65 кг. Если очень тяжело будет через пару недель, добавлю 100-200 калорий. Так уж и быть)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
а сам что будешь???я видно только начал, есть вообще не хочется,насильно ем вечером .
Сейчас у меня выходит низкоуглеводная диета.
Дальше посмотрим.
) , 130х1, 100х9 ) )
Движение спины в нижней точке совсем нехорошее. Стоит ли такой ценой привыкать?
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
не помри там с голода за 3.5 часа)))
Сообщение изменено: Горец67 (12 сентября 2020 - 05:37)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
