3852 ответов в этой теме

[Gutarion]

не , еще на мальдивах

 

Вот и отдыхай, загорай набирайся сил... а то время тратишь что-бы на вентилятор накинуть 

[Grillmaster]

Мазик не ел уже месяцев 9, морковку беру по карейски и в капусту нашинкованную с уксусом на несколько часов в холодильник и мням мням. Порция на ужин 400грамм, квашенную тоже делаю но реже,

Корейская да - кайфовая. А хе с рыбой вообще наслаждение)

[Fortnite]

Вот и отдыхай, загорай набирайся сил... а то время тратишь что-бы на вентилятор накинуть 

лежу загораю, попиваю пивко , почитываю как всаа разрывают в клочья ))

[Gutarion]

лежу загораю, попиваю пивко , почитываю как всаа разрывают в клочья ))

 

Они не разрывают, неннада тут    Они пусть будут и фсе, это же не навязывание мнения, это личные наблюдения, и пусть даже если это всего навсего эффект плацебо, но если ЦНС так легче,  то так оно в моем индивидуальном случае пусть и остается.

[Fortnite]

Они не разрывают, неннада тут    Они пусть будут и фсе, это же не навязывание мнения, это личные наблюдения, и пусть даже если это всего навсего эффект плацебо, но если ЦНС так легче,  то так оно в моем индивидуальном случае пусть и остается.

да я ж не против , пей сколько влезет )) злой ты , мазика что ли поешь , а то 9 месяцев срок приличный , это тебе не всаа ЦНС восстанавливать ))

[Gutarion]

да я ж не против , пей сколько влезет )) злой ты , мазика что ли поешь , а то 9 месяцев срок приличный , это тебе не всаа ЦНС восстанавливать ))

 

Не - нет во мне злости к окружающим. 

Тролинг и юмор я нормально перевариваю.

Чит мил или чит-выходные на 90кг будет однозначно. 

Пельмешей жаренных хочу и именно с мазиком 

[terminalX]

Пельмешей жаренных хочу и именно с мазиком 

А что мешает? Поешь их и в это день больше ничего не ешь. Не будет профицита.

[Gutarion]

А что мешает? Поешь их и в это день больше ничего не ешь. Не будет профицита.

 

Как так можно ничего не есть больше? 

[terminalX]

Как так можно ничего не есть больше? 

Просто до вечера потерпи. Будет трясти немного, не страшно. Перед сном бахнеш пельмешек.

[Архимед]

Падение силовых показателей при сушке в натурашку, наверное, неизбежно - если речь о "большой тройке" (хотя в тяге падает медленне всего; иногда и вовсе не падает; ну то мой опыт, и только мой); армейском жиме стоя и прочем подобном. С этим надо смириться; и ставить целью просто удержание весов в каких-то процентных значениях от прежних. Мне тут опять проще - поскольку в подтягиваниях, отжиманиях на брусьях и кольцах, выходах (и особенно в элементах - в любых) - с падением собственного веса результаты только растут. В идеале бы засушиться в 67,5 (как в школе), тогда над перекладиной можно просто "порхать, как бабочка, жаль, что не получится", хе-хе. Но и 75-я категория в этом смысле очень хороша; а вот в 82,5 уже, несмотря на хорошую силу в "тройке", и в целом, перекладина уже даёт о себе знать; "Гравитация - это Фактор"©. Ну то есть мораль такова, чтобы на сушке в натурашку отслеживать силовые только в упражнениях со своим весом - они будут неизменно радовать (каждый лишний килограмм с талии в подтягиваниях будет, в идеале, оборачиваться добавленным весом на пояс), а остальное принять, как неизбежную потерю.

вот и я о том же в теме Пандоры
Ни поесть ни качнуться
Вообще на здоровье времени не остается
Но зарабатывать на добавки потому что из-за работы их не получаешь это пиздец какой то

Ну ты нашёл себе "финансового консультанта", конечно. "Она девочка, ей простительно"©; ну и поправка в рассуждениях на "московский коэффициент" (неадекватность как норма для Москвы). 

Сообщение изменено: Архимед (02 февраля 2024 - 02:21)

[renepjd]

Но не каждый же день по килограмму хуячить, как требует Жека

так а нехуй запускать себя
И не придется

[renepjd]

Корейская да - кайфовая. А хе с рыбой вообще наслаждение)

в корейской масла пиздец сколько

[Grillmaster]

так а нехуй запускать себя
И не придется

В любом случае не придётся. Все эти витаминыминералы можно спокойно набрать таблетками.

[Grillmaster]

в корейской масла пиздец сколько

Слить можно.
А если на кето, то наоборот добавить

[Виктор С]

Они не разрывают, неннада тут    Они пусть будут и фсе, это же не навязывание мнения, это личные наблюдения, и пусть даже если это всего навсего эффект плацебо, но если ЦНС так легче,  то так оно в моем индивидуальном случае пусть и остается.

Алексей, правильно, кроме наркотиков нужно всё попробовать. БЦА и протеин не пробовали только лохи.

Попробуй, угомонись и дальше уже без них всё будет норм.

 

Тут один не молодой, но и не слишком старый, попробовав многое из спорткорма, остановился только на омеге-3 и мультиках. Пока прет как по рельсам. А вместо БЦА хорошо заходит сухое красное под жареную курицу.)

[Eak cat]

Алексей, правильно, кроме наркотиков нужно всё попробовать. БЦА и протеин не пробовали только лохи.

Попробуй, угомонись и дальше уже без них всё будет норм.

 

Тут один не молодой, но и не слишком старый, попробовав многое из спорткорма, остановился только на омеге-3 и мультиках. Пока прет как по рельсам. А вместо БЦА хорошо заходит сухое красное под жареную курицу.)

И даже креатин не признаете? Просто именно он обычно называется в качестве точно рабочего продукта среди всего спортивного питания. 

[Виктор С]

И даже креатин не признаете? Просто именно он обычно называется в качестве точно рабочего продукта среди всего спортивного питания. 

По креатину есть тема на форуме. Мнения неоднозначные.

Он точно безвреден, а его невероятное влияние на силовые сомнительно.

Молодым громилам нужно относится критически к мнению пенсов.)

[Gutarion]

Доброе субботнее утро всем!

 

Как обычно ранний подъем. Кофе. Замеры.

 

Антропометрия. Итоги за месяц.

 

Вес: 92кг

Брюхо: 99см

 

За прошедшую неделю:

- 500 грамм

- 1 см в брюхе

 

За прошедший месяц:

- 3.5 кг

- 4 см

 

Результат для меня лично отличный, плато и застоя нет, как в плане похудения и борьбы с жиром, также и в силовых.

С учетом отпуска и новогодних каникул, небольших профицитных дней, все идет ровным фоном. 

Теория среднесуточной или средненедельной калорийности, скорее всего работает.

За январь средняя калорийность вышла 1780 в сутки.

 

Вывод: Если что-то работает, не мешай ему работать 

Питание и тренировки оставляем без изменений и продолжаем двигаться к цели.

[Мастадонт]

БЦА и протеин не пробовали только лохи.

Или умные

 

Он точно безвреден, а его невероятное влияние на силовые сомнительно.

Для силы точно буст есть, а вот на счет видухи крайне сомнительно. Ряшка отекает.

[Quartus]

Вывод: Если что-то работает, не мешай ему работать 

кто-то

Питание и тренировки оставляем без изменений и продолжаем двигаться к цели.

Похоже тучные люди обладают хорошим здоровьем от рождения, но запущенным.

[Олег К]

Gutarion, надо наоборот - вес 99, талия 92.)))

[Gutarion]

Gutarion, надо наоборот - вес 99, талия 92.)))

 

Ну надо для начала сделать талию меньше    А потом уже вокруг уменьшенной талии выращивать вес...правда 99 вес многовато уже. 

[Gutarion]

кто-то

 

Похоже тучные люди обладают хорошим здоровьем от рождения, но запущенным.

 

Это все не от природы, нужно было меньше жрать и бухать и не запускать себя до такого состояния. 

[Pandora]

вот и я о том же в теме Пандоры
Ни поесть ни качнуться
Вообще на здоровье времени не остается
Но зарабатывать на добавки потому что из-за работы их не получаешь это пиздец какой то

я не знаю людей, которые торчат на работе, чтоб на бсаа хватило))) обычно ж ради других вещей туда ходят работу работать)))

[renepjd]

я не знаю людей, которые торчат на работе, чтоб на бсаа хватило))) обычно ж ради других вещей туда ходят работу работать)))

я ж образно
У тебя сидячая работа?
Ты ее вред даже залом не отобъешь
Хотела бы блог вести одежду шить а приходится другим заниматься
Да и времени на здоровье не остается
Или тот же Павлуха
Хочет с толтухой на Гоа, а приходится работать
Так жизнь и проходит
Но разве это жизнь?

[Grillmaster]

я не знаю людей, которые торчат на работе, чтоб на бсаа хватило))

На бухло денег в разы больше уходит

[renepjd]

Кароч, жизнь начинается только на пенсии
Но из-за гонки за бабосами ты уже инвалид и развалина и можешь только на маршрутке ехать в аптеку
У Катаров есть классный текс
В гонке за рассветом приближаем свой закат

[renepjd]

[Pandora]

я ж образно
У тебя сидячая работа?
Ты ее вред даже залом не отобъешь
Хотела бы блог вести одежду шить а приходится другим заниматься
Да и времени на здоровье не остается
Или тот же Павлуха
Хочет с толтухой на Гоа, а приходится работать
Так жизнь и проходит
Но разве это жизнь?

ну блин, работать охранником 1 через 3 я не готова) в мире стока хотелок, которые можно купить) грех от этого отказываться))

[Grillmaster]

Кароч, жизнь начинается только на пенсии
Но из-за гонки за бабосами ты уже инвалид и развалина и можешь только на маршрутке ехать в аптеку
У Катаров есть классный текс
В гонке за рассветом приближаем свой закат

Жека, иди шофёром работать. 8 часов отпахал , и свободен) Здоровья вагон, энергии вагон, времени свободного вагон, на бцаа и бухло хватает с лихвой - одни плюсы!