18637 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Геннадий, начни читать отсюда https://forum.steelf...9&p=1058831010,

чтобы в следующий раз не попадать впросак 

Да я знаю, что ты всегда прав.

 Да только вот он сам пишет, читай и покажи где я выдернул из контекста.

 

В планах ПЛ нет, больше при

                                                 влекает стритлифтинг и пауэрспорт.

 

 

Может приседания Джефферсона?

1. Глубоко не сядешь.

2. Не нужна стойка.

Давай ещё чего нибудь выдумай.

[Skobyelena]

Не ругайтесь, итак лето хуевое(

Да больно надо-то, его и так весь форум без меня знает.

[oscid]

Ну так то каждый по своему прав. Может и не стоит качаться начинать в 43. Йога там, турнички да и ладно.

С другой стороны и Олег прав. Человек только перестал метаться и прибился к хорошей проге, надо бы зафиксировать, но нет, набежали

)))

[Skobyelena]

Ну так то каждый по своему прав. Может и не стоит качаться начинать в 43. Йога там, турнички да и ладно.

С другой стороны и Олег прав. Человек только перестал метаться и прибился к хорошей проге, надо бы зафиксировать, но нет, набежали

)))

Вы чо такие есть, кто набежал? человек конкретно написал, лифтинга даже в планах нет, хочет совсем противоположное, он что, маленький мальчик, мужику 44 года. 

Всё пошёл я спать к ёбаной матери, достали.

[Anatolii]

Ну так то каждый по своему прав. Может и не стоит качаться начинать в 43. Йога там, турнички да и ладно.

С другой стороны и Олег прав. Человек только перестал метаться и прибился к хорошей проге, надо бы зафиксировать, но нет, набежали

)))

Я в 43 начал)

[sergei-777]

Всё пошёл я спать к ёбаной матери, достали.

Не расстраивайтесь, дядь Ген... просто главный "методист" всея ЖФа редко передвигается по темам без свиты.))

[beylbom]

Давай ещё чего нибудь выдумай.

 

Что можно требовать от человека приседающего дома в носках, снимая штангу с дверей шкафа. И, полагающего, что он учит технику.

[swistl]

Что можно требовать от человека приседающего дома в носках, снимая штангу с дверей шкафа. И, полагающего, что он учит технику.

По идее же могут ноги разъезжаться, в носках если

[beylbom]

По идее же могут ноги разъезжаться, в носках если

 

Да пиздец это, конечно) Штангетки, зал, штанга, блинов нужное количество.

[6pyk 6oHr]

Эх, может, Квартусу у зожника-физкультурника купить программу (с прилагающейся личной консультацией), соответствующую его целям стритлифтинга и пауэрспорта...

[swistl]

Да пиздец это, конечно) Штангетки, зал, штанга, блинов нужное количество.

Тут нужны решительные меры. Только алкокето!

[Anatolii]

Эх, может, Квартусу у зожника-физкультурника купить программу (с прилагающейся личной консультацией), соответствующую его целям стритлифтинга и пауэрспорта...

Как можно купить у физкультурника спортивную прогу?)

[Anatolii]

Да пиздец это, конечно) Штангетки, зал, штанга, блинов нужное количество.

Ну, чо, я в зал пошел, когда дома 150 пожал) Правда, у меня была штанга на 185 кг, силовая рама, лавка, блок, гантели до 20 кг, турник и брусья, ну и там по мелочи всякое.

[beylbom]

Правда, у меня была штанга на 185 кг, силовая рама, лавка, блок

 

Мог бы такие мелочи опустить...

[6pyk 6oHr]

Как можно купить у физкультурника спортивную прогу?)

Написать в директ инстаграмма. Зато, поубавится желание прыгать с одного на другое, раз уж деньги уплочены...

[Anatolii]

Написать в директ инстаграмма. Зато, поубавится желание прыгать с одного на другое, раз уж деньги уплочены...

У физкультурника купить спортивную как?)

[6pyk 6oHr]

У физкультурника купить спортивную как?)

А, я понял - вопрос риторический.

[oscid]

По идее же могут ноги разъезжаться, в носках если

Это если стираные (и густо покраснел)

[Виктор С]

Эх, может, Квартусу у зожника-физкультурника купить программу (с прилагающейся личной консультацией), соответствующую его целям стритлифтинга и пауэрспорта...

Может посоветуешь у кого купить? Кому доверяешь?

Наши местные выступающие спортсмены и тренеры почему-то всё задармо в онлайне раздают.

Может всё-таки работает связка: "нет выгоды - нет наёба"?

[Quartus]

25.06.2021
Готовность к нормативам
                                       Норматив   Мой результат
АСМ «Витязь» ПЛ кат. 67.5 IIIюн.        210        170 (80%)
                       жим              47.5       42.5 (89%)
                       стан             80         80 (100%)
                       ~присед          ~82.5      47.5 (57%)
АСМ «Витязь» ПС кат. 67.5 IIIюн.
 (жим стоя + ПШНБ)                      82.5       62.5=32.5+30 (75%)
ISF Стритлифтинг кат. 67.5 IIIюн.
 (подтягивание + отжимание на брусьях)  42.5       14.5=14.5+0 (34%)
                       подтягивание     17.5       14.5 (82%)
               отжимание на брусьях     25         0 (0%) - слабый трицепс

[oscid]

25.06.2021
Готовность к нормативам
                                       Норматив   Мой результат
АСМ «Витязь» ПЛ кат. 67.5 IIIюн.        210        170 (80%)
                       жим              47.5       42.5 (89%)
                       стан             80         80 (100%)
                       ~присед          ~82.5      47.5 (57%)
АСМ «Витязь» ПС кат. 67.5 IIIюн.
 (жим стоя + ПШНБ)                      82.5       62.5=32.5+30 (75%)
ISF Стритлифтинг кат. 67.5 IIIюн.
 (подтягивание + отжимание на брусьях)  42.5       14.5=14.5+0 (34%)
                       подтягивание     17.5       14.5 (82%)
               отжимание на брусьях     25         0 (0%) - слабый трицепс

А что такое подтягивание 17.5? Доп вес?

[Quartus]

А что такое подтягивание 17.5? Доп вес?

Да, классический стритлифтинг на 1 раз с дополнительным весом.

[Олег К]

А что такое подтягивание 17.5? Доп вес?

Дополнительный вес

[Quartus]

~присед ~82.5 47.5 (57%)

Ой забыл, чуть больше 50 (60%)

[Виктор С]

25.06.2021
Готовность к нормативам
                                       Норматив   Мой результат
АСМ «Витязь» ПЛ кат. 67.5 IIIюн.        
                       жим              47.5       42.5 (89%)
                       

Зачем к юношам примазываться?

Ты уже не молод, зри в перспективу.

В WPF норматив 3 разряда по жиму лежа для вк 67,5 в категории М9 (старше 80 лет) - 55 кг. Перспектива есть.

[Quartus]

В WPF норматив 3 разряда по жиму лежа для вк 67,5 в категории М9 (старше 80 лет) - 55 кг. Перспектива есть.

Тоже вариант: осталось прибавить в жиме 12.5 кг за 36 лет

[swistl]

Тоже вариант: осталось прибавить в жиме 12.5 кг за 36 лет

Придется поднапрячься))

[Quartus]

25.06.2021 Пт Тренировка А
Приседания 30x5х5 "1"
Жим лёжа 25x5х5 "1"
Тяга в наклоне 25x5х5 "1"
Румынка 25х8x2 "0"
Разгибания на трицепс 4.5x8x3 "1"
ПШНБ 15x8x3 "1"
Подъём коленей в висе 0x6x3 "2"
  { "0" – легко, "1" - нормально, "2" – тяжело, "3" – тяжко }

Прикрепленные файлы

•  prised.mp4    31,99Мб
•  gym.mp4    28,08Мб

[aid]

Вы чо такие есть, кто набежал? человек конкретно написал, лифтинга даже в планах нет, хочет совсем противоположное, он что, маленький мальчик, мужику 44 года. 

Всё пошёл я спать к ёбаной матери, достали.

Вообще-то надо бы переспросить. Лично со стороны кажется не очень правдоподобным, что в 44 года худой, как велосипед, человек реально вдруг захотел именно участвовать в соревнованиях в подъеме на бицепс у стены или жиме стоя, а не просто подкачаться. Скорее всего просто сказал, что бы выбрал из разных видов спорта, если выбирать, а не то, какие у него планы.

  Но это, конечно, ИМХО.

[Quartus]

Вообще-то надо бы переспросить.

Просто нормативы же не с потолка берутся, получается чёткий эталон силы.

Берём ближайший разряд (эталон) в своей категории по массе, сравниваем, видим свои слабые и сильные места.