32399 ответов в этой теме

[Апостол]

Сегодня съел 4 блина со сметаной и прям на душе неспокойно как будто преступление совершил)

накладываю епитимью! ополосни губы и руки святой водой в проруби... 30 раз произнести "Во имя отцов Вейдеров иже Макроба и Любера и святого Анаболизьма... каюсь!" и 44 подходов приседов и становой по 44 раза! во власянице!

[Старичок]

Сегодня съел 4 блина со сметаной и прям на душе неспокойно как будто преступление совершил))))

Миниатюры

• 

[vikk]

тяга верхнего блока такое же базовое движение как и подтягивание

ты ставишь знак равенства между упражнением со своим весом и упражнением на блочном тренажёре?
в данном случае: между подтягиванием и тягой верхнего блока?

Сообщение изменено: vikk (26 февраля 2012 - 04:02)

[Abibossy]

vikk,
по-моему, в словах Анатолия чувствуется подъ@б.

[Domus]

Корявый ,
Огонь)))

Сегодня съел 4 блина со сметаной и прям на душе неспокойно как будто преступление совершил))))

Всего 4!!!!
Понятно почему совесть мучает. Надо было штук 10!!!

[Abibossy]

Domus,
да вот прикол в том, что больше не осилил)

[Domus]

Эх, молодежь )))

[AnatolyR]

когда вы уже впетрите что не существует лучших и худших упражнений.
можно подтягиватся до опупения и не нарастить широчайшие не на см

[vikk]

когда вы уже впетрите что не существует лучших и худших упражнений.
можно подтягиватся до опупения и не нарастить широчайшие не на см

это ответ на мой вопрос? тогда я продолжу твою мысль - сдуру можно куй сломать..

[vikk]

Эх, молодежь )))

ты ему цикл распиши
завтра один блин, послезавтра два, затем три и т.д. с выходом на 10 блинов к 8 марта..как раз успеет

[Олег К]

тем, что подтягивание - упражнение базовое и развивает спину не в пример лучше верхнего блока ( мож Любера почитать или поглядеть, как билдеры Золотой Эпохи спину тренировали).

А если чел всего 5 раз до отказа подтянуться может, как набрать необходимые КПШ для роста ?
Любер советует набирать в сумме 50.

[Milik]

когда вы уже впетрите что не существует лучших и худших упражнений.
можно подтягиватся до опупения и не нарастить широчайшие не на см

Это как? Не уже-ли и так бывает?
Я такого еще не встречал...

[Milik]

ты ему цикл распиши
завтра один блин, послезавтра два, затем три и т.д. с выходом на 10 блинов к 8 марта..как раз успеет

Блины надо брать с отягощением, как то: блины с творогом, мясом, икрой.
В редких случаях допускается проходка блинами с молоком и медом, или малиновым вареньем.
Но тут следует уточнить, что варенье допускается только мамино, а бабушкино это самый смак.

Все таки как хорошо, что сушка у меня начинается в марте

[Abibossy]

Все таки как хорошо, что сушка у меня начинается в марте

Ты же вроде собирался набирался чуть ли не до осени? Или это имелось ввиду, что соревнования пропустишь в этом году?

[AnatolyR]

если человек год подтягивается и нарастил себе хорошую спину
значит ли это что если бы он делал тягу сверху он бы её не нарастил?
конечно нет

[AnatolyR]

мож Любера почитать или поглядеть, как билдеры Золотой Эпохи спину тренировали).

у каждого тренера есть индивидуальные предпочтения в тренинге которые он переносит на учеников
придумывая самые невероятные обьяснения почему это работает лучше
например Винс Джиронда не приседал и все его ученики тоже

как тренировали спину билдеры Золотой Эпохи ты не знаешь, свечку не держал
но могу сказать что тренажеров было намного меньше чем сейчас поэтому выбор упражнения не определялся эффективностью
а банально наличием оборудования

[Старичок]

Abibossy, только с блинами в отказ не работай. А то всё, в перетрен уйдёшь.

[Silovichok]

Abibossy, только с блинами в отказ не работай. А то всё, в перетрен уйдёшь.

перетрен -новое название унитаза????

[Milik]

Ты же вроде собирался набирался чуть ли не до осени? Или это имелось ввиду, что соревнования пропустишь в этом году?

Нет готовлюсь именно на осень. Но сушится уже надо, чтоб как раз к середине апреля кубики были видны, а дальше до осени работать на качество, чтоб постипенно придти к соревновательной форме, при этом максимально качественно проработалтки ноги.
И ваще, может у меня мечта есть, добиться сипарации на ногах.

Сообщение изменено: Milik (26 февраля 2012 - 05:40)

[Корявый]

Milik, и елочку на жопе?

[Старичок]

Milik, и елочку на жопе?

Миниатюры

• 

[Milik]

Milik, и елочку на жопе?

Слыш Корявый ты мою жопу не трож

[Silovichok]

Слыш Корявый ты мою жопу не трож

Ох, раззадорил ты парня )))))))

[Milik]

Ох, раззадорил ты парня )))))))

Ек макарек, тут после таких постов Корявого + залитая фотка Старичка за ним, Я чуть в штаны не наложил. А ты мне "раззадорил".

[xxxDoomBasxxx]

Я дык сегодня отведал блинчиков домашних,со сметанкой и вареньем,затем ходил на пляски,хотел на столб залезть утащить че нить,да не дано мне по столбам ползать(

Блинов сколько съедено было не считал

[Silovichok]

Ек макарек, тут после таких постов Корявого + залитая фотка Старичка за ним, Я чуть в штаны не наложил. А ты мне "раззадорил".

да не переживай Вова, нам до тебя расти и расти ... без шуток ... нам сепарации на бедрах и жопы в ёлочку не добиться )))))))

Я дык сегодня отведал блинчиков домашних,со сметанкой и вареньем,затем ходил на пляски,хотел на столб залезть утащить че нить,да не дано мне по столбам ползать(

надо было его спиливать нахрен и сваливать пока не опомнились ....

[Domus]

Milik, и елочку на жопе?

Вова у тебя новый фанат?)))

[Milik]

Вова у тебя новый фанат?)))

Чёта мне стремно, ой прямь поплохело даже...

Сообщение изменено: Milik (26 февраля 2012 - 07:11)

[vikk]

например Винс Джиронда не приседал

это Джиронда не приседал? а ноги свои он по наследству получил? или в лотерею выиграл?

как тренировали спину билдеры Золотой Эпохи ты не знаешь, свечку не держал

я это запомню про свечку.. когда ты будешь писать про тренинг достероидной эпохи..

[Domus]

AnatolyR,
Анатолий, а на основании ВАШИХ личных предпочтений, что эффективней - блок или подтягивания?