53269 ответов в этой теме

[Pandora]

а если на черенок от лопаты насадить по гопнику по краям, и использовать вместо штанги

[Татар]

посчитал точнее - 200 метров примернро. 

можно с окна на площадку гири выкидывать

[Znatok Ne]

можно с окна на площадку гири выкидывать

тут важно чтобы сахар не упал 

[Pandora]

можно с окна на площадку гири выкидывать

Через неделю площадка будет выглядеть, как после бомбежки

[Честер]

посчитал точнее - 200 метров примернро.

 

ну утомительно две гири 200 метров нести

можно весь сахар просыпать )

[Честер]

а если на черенок от лопаты насадить по гопнику по краям, и использовать вместо штанги

 

тогда уж надо брать не черенок от лопаты,

а длинную палку сырокопченой колбасы + двух гопников

получится т.н. "эльфийская штанга"

[Олег К]

так Олег - кочка или пивносисечник? это разные форматы )

Всё равно мне уже пистец

Славянский культурист изобьёт меня на жимовом помосте. Выйду, закурю с горя и тут в догонку получу по печени от боксёра Цукердаунмана

[Pandora]

Всё равно мне уже пистец

Славянский культурист изобьёт меня на жимовом помосте. Выйду, закурю с горя и тут в догонку получу по печени от боксёра Цукердаунмана

Молись, чтоб еще и меня там не было)))

[Олег К]

Молись, чтоб еще и меня там не было)))

В очередь, сукины дети (с)  

[Олег К]

можно с окна на площадку гири выкидывать

А потом окажется, что лифт сломан

[Mr.55]

тут важно чтобы сахар не упал 

Так значит речь все же о сахаре...

[Берсенев]

пока народ переводит дух от троллинга с сахаром, гирями, бегом, двоечкой кочке, боковухой-восьмеркой в печень, я достал старый добрый баян, мелодию которого все так любят. 

 

Народ, какие мышцы следует тренировать для сильного, бронебойного удара? 

трицепс, грудь, трапеции, плечи??? давайте пообсуждаем. 

[Morozov_k]

пока народ переводит дух от троллинга с сахаром, гирями, бегом, двоечкой кочке, боковухой-восьмеркой в печень, я достал старый добрый баян, мелодию которого все так любят. 

 

Народ, какие мышцы следует тренировать для сильного, бронебойного удара? 

трицепс, грудь, трапеции, плечи??? давайте пообсуждаем. 

Предплечья 

[Pandora]

Народ, какие мышцы следует тренировать для сильного, бронебойного удара? 

трицепс, грудь, трапеции, плечи??? давайте пообсуждаем. 

Сфинктер. Чтоб от напряжения сахар не упал.

[OldBoy]

Народ, какие мышцы следует тренировать для сильного, бронебойного удара?  трицепс, грудь, трапеции, плечи??? давайте пообсуждаем. 

Никакие, нужно тренировать сам удар.

[AnatolyR]

какие мышцы следует тренировать для сильного, бронебойного удара? 

нужен кумулятивный снаряд

[Берсенев]

Никакие, нужно тренировать сам удар.

ну допустим удар и так тренируется. Улучшаются скоростно-силовые качества. 

А вот какие мышцы отвечают за мощный посыл руки, что нужно прокачивать в первую очередь. 

 

кто-то говорит зависит от трицепса, кто-то от ног, кто-то от тити-твистеров. 

[Morozov_k]

А вот какие мышцы отвечают за мощный посыл руки

 

Заметил, что при работе на мешке, многие не реализовывают этот самый "мощный посыл руки", поскольку кисть не готова к такой нагрузке, и удар непроизвольно смягчается. Эксперимента ради, можешь проверить, насколько боковой удар по мешку открытой ладонью типа "пощечина" будет более быстрым и хлестким нежели удар по такой же траектории, но кулаком.   

[Dimik]

 
Народ, какие мышцы следует тренировать для сильного, бронебойного удара? 

Колян, не оттягивай уж так далеко поход непосредственно на бокс) Там подразовьешь все что надо.

[Pandora]

Колян, не оттягивай уж так далеко поход непосредственно на бокс) Там подразовьешь все что надо.

Я думаю Чес не откажется от новой боксерской груши

[Олег К]

Я думаю Чес не откажется от новой боксерской груши

Чес занимается индивидуально, 500 долларов в час, у самого Поветкина. Накуй ему какой-то Хиляк? )))

[Znatok Ne]

Чес занимается индивидуально, 500 долларов в час, у самого Поветкина. Накуй ему какой-то Хиляк? )))

Понятно тогда, откуда Чес так хорошо владеет инсайдом про идеальных для битья, спаринг партнеров 8)

[Arik]

Как его можно всерьез воспринимать? Он же всегда уверенно вещает полную куйню

[Горец67]

Коля уже со своим тренингом затмил НСК.. Юрик пора создавать другую ветку.

[Mr.55]

своим тренингом затмил НСК.

Был бы тренинг, а так одно балаболо... Всем нравится , как он в поте лица в свое нелегкое рабочее время..... За что только платят людям.

[lowlife-77]

Сфинктер. Чтоб от напряжения сахар не упал.

Умничка. Зришь в корень.

[Берсенев]

За что только платят людям.

так зарабатывай столько же и даже больше никуя не делая. 

[Mr.55]

так зарабатывай столько же и даже больше никуя не делая. 

Не хами старшим, я свое заработал. Агрессивный боец какой.

[Мозголомная Брага]

то исть, опять выходит дело, что 15 часов на работе Николай занимается хуй пойми чем?))

Я в таких случаях начинаю табелировать особо охуевших сотрудников)