349875 ответов в этой теме

[Татар]

Я про тебя и говорю) Ты первый просек)

я вас насквозь вижу

[Архимед]

Временно на либидно-альфовом рефиде с золотоэрной видухой. Но уже исправляюсь.

Золотоэрные же пережорщики все были. Этот пост огорчает Хельмута Штребля и Приста.

[rihad]

Золотоэрные же пережорщики все были. Этот пост огорчает Хельмута Штребля и Приста.

Мне пришлось временно стать золотоэрником и 95%-зальником когда поначалу набирал 120гр белка из макарон+курогруди. Дошел с 56 до 65кг, и понял, что макароны можно заменить на горох. Сейчас я получаю свои 120гр белка, 60 животного и 60 растительного, и при этом нахожусь на дефицитном профиците, вес сегодня 61.7кг.

[Pandora]

Парни, у меня тут вопрос возник необычный. Только прошу серьёзно воспринять.

Вот смотрите. Помню, в конце 90-х было два резонансных скандала, не связанных между собой, но похожих. У нас отстранили генерального прокурора из-за записи со шлюхами. А в США выгнали президента за развлечения с секретаршей.

А теперь, внимание, вопрос. Каким образом такая ерунда может служить основанием для снятия с должности? Ну, это же всё равно что уличить человека в том, что он вилку не в той руке держал на обеде. Раз кто-то имеет полномочия принимать такие решения в своих интересах, то либо уж без лишних предлогов сказать "пиздуй с поста, ты нам не нравишься", либо в качестве надуманной причины пришить что-то нормальное, вроде связей с криминалом и т.д.  Вот честно не понимаю, если кто сечёт фишку -- расскажите.

А ты чего заволновался?)))) Или видео с другими рыцарями в сеть просочилось?))))))))))

[Олег К]

Мне пришлось временно стать золотоэрником и 95%-зальником когда поначалу набирал 120гр белка из макарон+курогруди. Дошел с 56 до 65кг,

В золотую эру тоже были дрищи,доооо...

[Dimik]

Сейчас я получаю свои 120гр белка, 60 животного и 60 растительного, и при этом нахожусь на дефицитном профиците, вес сегодня 61.7кг.

Каков план действий, на каком весе остановиться? (улучшаться по форме то можно вплоть до ИМТ 18,5)

[Олег К]

Сейчас я получаю свои 120гр белка, 60 животного и 60 растительного

Короче, подался в белые быдлосолдатики тупой бакинский 95%-ник )))

[AnatolyR]

Вот честно не понимаю, если кто сечёт фишку -- расскажите.

импичмент Клинтону устроили из-за вранья. А не за то что ему Моника отсосала

[rihad]

Каков план действий, на каком весе остановиться? (улучшаться по форме то можно вплоть до ИМТ 18,5)

А я как бы сбрасываю побочным эффектом перехода с макарон на горох. Плюс повышенный аргинин и улучшенный рекомпоз. Главное белок 120гр, а остальное мелочи - прогресс по кпш-шке и натягу. Уже на лучшую кпшню вышел в жиме наклонном, в Смите, в жиме стоя, а ведь только начал. Вот что творит белок животворящий. Для высокобелковиков я в день съедаю животного разовую их порцию, а гороховый они и не считают.

[AnatolyR]

Уже на лучшую кпшню вышел в жиме наклонном, в Смите, в жиме стоя, а ведь только начал.

При каком своем весе?

[Dimik]

А я как бы сбрасываю побочным эффектом перехода с макарон на горох. Плюс повышенный аргинин и улучшенный рекомпоз. Главное белок 120гр, а остальное мелочи - прогресс по кпш-шке и натягу. Уже на лучшую кпшню вышел в жиме наклонном, в Смите, в жиме стоя, а ведь только начал. Вот что творит белок животворящий. Для высокобелковиков я в день съедаю животного разовую их порцию, а гороховый они и не считают.

Не ну ты норм ща белка то ешь.
2гр/кило общего веса.
И наверное гдето 2,5грамма на кило сухого веса (как рекоммендует считать белок Лайл)

[rihad]

При каком своем весе?

61-62кг - в октябре-ноябре тоже столько весил, в Смите было 23 раза нон-стопных, а не 28-30.

[rihad]

Не ну ты норм ща белка то ешь.
2гр/кило общего веса.
И наверное гдето 2,5грамма на кило сухого веса (как рекоммендует считать белок Лайл)

Это может рекомендация его на дефицит, т.к. на поддержку или набор слишком много. 1.6-1.8гр общего веса исследованиям вроде достаточно на поддержке.

[Dimik]

1.6-1.8гр общего веса исследованиям вроде достаточно на поддержке.

Были вроде исследования когда бОльшее количество белка давали лучшие результаты в плане роста мяса на профиците

[AnatolyR]

61-62кг - в октябре-ноябре тоже столько весил, в Смите было 23 раза нон-стопных, а не 28-30.

И почему ты считаешь что прибавки из-за прибавок мяса?

[Горец67]

И почему ты считаешь что прибавки из-за прибавок мяса?

он хочет и потому так и есть...

[Архимед]

А я как бы сбрасываю побочным эффектом перехода с макарон на горох. Плюс повышенный аргинин и улучшенный рекомпоз. Главное белок 120гр, а остальное мелочи - прогресс по кпш-шке и натягу. Уже на лучшую кпшню вышел в жиме наклонном, в Смите, в жиме стоя, а ведь только начал. Вот что творит белок животворящий. Для высокобелковиков я в день съедаю животного разовую их порцию, а гороховый они и не считают.

Быдлобелкование, пережор... Сплошные огорчения... Слава Богу, Фельдфебель и Domus с нами.

[rihad]

И почему ты считаешь что прибавки из-за прибавок мяса?

Потому что прибавки.

[rihad]

Быдлобелкование, пережор... Сплошные огорчения... Слава Богу, Фельдфебель и Domus с нами.

Домус на кломиде, а у Фельдфебеля нет фоток, а значит нет и формы.

120гр белка меньше чем любой здесь ест, да и не животный он весь - обживотивание его оставлено на будущее.

Пережор исправляется с каждым мкц, сам не рад был.

[Архимед]

Домус на кломиде, а у Фельдфебеля нет фоток, а значит нет и формы.
120гр белка меньше чем любой здесь ест, да и не животный он весь - обживотивание его оставлено на будущее.
Пережор исправляется с каждым мкц, сам не рад был.

Domus чудовище, неважно на чем он, такую форму не делают 90% химиков. Фельдфебель никогда не озвучивал желание стать 8-процентником. Обживотивание... Новый термин?

[Dimik]

120гр белка меньше чем любой здесь ест

Ну так у тебя и мышц меньше чем у любого здесь.

[Dj Riga]

Быдлобелкование, пережор... Сплошные огорчения... Слава Богу, Фельдфебель и Domus с нами.

Это ещё что

мы тут целый месяц тему альфачества обсуждали !!

и надо признать Ри, трахнул Пандорку

правда текстово !!

но, было жарко !

[Pandora]

и надо признать Ри, трахнул Пандорку

Блин, а я даже не почувствовала((((( Лан, Ри, не унывай у тебя еще язык и пальцы есть... если научишься ими пользоваться, то не все потеряно)))))))

[rihad]

Ну так у тебя и мышц меньше чем у любого здесь.

ну так я уже не 80кг.

[rihad]

Блин, а я даже не почувствовала((((( Лан, Ри, не унывай у тебя еще язык и пальцы есть... если научишься ими пользоваться, то не все потеряно)))))))

Не хочу я вас ни языком, ни пальцами.