30961 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

А я хотела сравнить реакцию на жиры и угли/белок.
В голове то что от потребления чистых жиров отклик минимален.То есть результат адаптации мозга к использованию кетоновых тел-энергичность?

В большинстве своем, это можно скинуть на психосоматику, я уже писал ранее (и это была не шутка), что в условиях кето и сильного ограничения калорийности, особенно в первые заходы на такой режим, мозг просто активирует системы организма на поиск еды, т.к. он начинает думать, что мы умираем ... назовем это охотничьим инстинктом ))))

[Andy_Two]

В большинстве своем, это можно скинуть на психосоматику, я уже писал ранее (и это была не шутка), что в условиях кето и сильного ограничения калорийности, особенно в первые заходы на такой режим, мозг просто активирует системы организма на поиск еды, т.к. он начинает думать, что мы умираем ... назовем это охотничьим инстинктом

 

Любая дефицитная диета - это "имитация" голодания.

[Znatok Ne]

Любая дефицитная диета - это "имитация" голодания.

Любая, да... но если углей поступает мизер, а глюкоза это базис для получения энергии мозгом, то в периоды резкого исключения углей, мозг поднимает панику в первую очередь, т.к. до кетоадаптации еще нужно дожить

[phaze]

Что-то пока у кето даже ни одного преимущества не видно.

[Znatok Ne]

Что-то пока у кето даже ни одного преимущества не видно.

Для овержирных, и многих лиц женского пола, вполне гут, собственно всякая дюканщина поэтому у них так популярна

[Andy_Two]

Что-то пока у кето даже ни одного преимущества не видно.

 

ЦКД надо юзать. Просто сидеть на кето - это хуйня.

 

Для овержирных, и многих лиц женского пола, вполне гут, собственно всякая дюканщина поэтому у них так популярна

 

Личный опыт есть применения кето-диеты? Откуда тогда такие выводы? Знаю лично пару-тройку худых мужиков, юзающих безуглеводку очень подолгу. Одни только положительные отзывы.

Сообщение изменено: Andy_Two (25 января 2019 - 09:20)

[phaze]

Andy_Two, или лечить нездоровое отношение к еде, и тогда велком на сбалансированный рацион.

[dazdnakot]

ЦКД надо юзать. Просто сидеть на кето - это хуйня.


Личный опыт есть применения кето-диеты? Откуда тогда такие выводы? Знаю лично пару-тройку худых мужиков, юзающих безуглеводку очень подолгу. Одни только положительные отзывы.

Кирилл и Дима имели ввиду качков) если пох на ММ, то кето - лучшая диета

[Andy_Two]

лечить нездоровое отношение к еде, и тогда велком на сбалансированный рацион.

 

Любая диета - это нездоровое отношение к еде. У тебя сейчас тоже нездоровое. ))

 

если пох на ММ, то кето - лучшая диета

 

ММ на кето-дефиците сохраняется лучше всего, если сравнивать с другими диетами. Есть данные исследований. Да, незначительно (в процентах) лучше сохраняется, но лучше.

Сообщение изменено: Andy_Two (25 января 2019 - 09:26)

[Виктор С]

Любая диета - это нездоровое отношение к еде. У тебя сейчас тоже нездоровое. ))

Ух, цЫтаточка...)

Диета - это цензура в еде. Я за цензуру, а ты за анархию?)

[Andy_Two]

Кирилл и Дима имели ввиду качков

 

Худых - это в переносном смысле. В смысле, что не жирных. Не все качки жирные. ))

[puffi88]

Худых - это в переносном смысле. В смысле, что не жирных. Не все качки жирные. ))

Жирных качков не бывает. Бывают жирные придурки качающиеся под руководством лифтеров. Тягами.

Сообщение изменено: puffi88 (25 января 2019 - 09:33)

[Мастадонт]

Бывают жирные придурки качающиеся под руководством лифтеров. Тягами.

Ты что то имеешь против лифтеров? 

[gasch12]

Тренированности мозга?

Не факт что за самочувствие и положительные эмоции на различных видах диет, отвечает именно головной мозг.

[Andy_Two]

Не факт что за самочувствие и положительные эмоции на различных видах диет, отвечает именно головной мозг.

 

Мне тогда даже страшно подумать, что отвечает за самочувствие и положительные эмоции. ))

[Nonika]

Любая диета - это нездоровое отношение к еде.

Сказал, как отрезал 

[phaze]

Любая диета - это нездоровое отношение к еде. У тебя сейчас тоже нездоровое. ))


ММ на кето-дефиците сохраняется лучше всего, если сравнивать с другими диетами. Есть данные исследований. Да, незначительно (в процентах) лучше сохраняется, но лучше.

Не-а, у меня именно здоровое.

[gasch12]

Замечено (многими), что поедание углей вызывает желание съесть углей ещё. Разве здесь не инсулин виноват?

Желание "съесть еще" вызывают не угли, а комбинация угли+жиры+белок, и именно поэтому применяют диеты отрицающие потребление одного из нутриентов, в кето это угли, в классической ББ диете отрицаются жиры, у веганов это белок, как бы это не бесило знатока.

[Мастадонт]

Не-а, у меня именно здоровое.

Это смотря сколько в ней калорий. 

[phaze]

Это смотря сколько в ней калорий.

Безотносительно.

[Andy_Two]

Желание "съесть еще" вызывают не угли .... как бы это не бесило знатока.

 

Съешь зефиринку натощак и посмотри, что будет через полчаса. Захочется еще или нет...

 

Или съешь кусочек сыра с кусочком масла. И сравни разницу.

 

Как бы это не бесило Знатока. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (25 января 2019 - 09:54)

[puffi88]

Ты что то имеешь против лифтеров? 

Лифтер - это человек занимающийся лифтингом. Это нормально, хоть мне и пофигу. А человек занимающийся ББ под руководством лифтера, уже не лифтер, а жирный придурок. Но мне тоже пофину. 

[Znatok Ne]

Личный опыт есть применения кето-диеты?

Есть. Но личный и субъективный опыт нерелевантен.

Откуда тогда такие выводы? Знаю лично пару-тройку худых мужиков, юзающих безуглеводку очень подолгу. Одни только положительные отзывы.

Учитывая, что мы ведем речь о наиболее благоприятном диетическом режиме, на котором мы будем преимущественно худеть за счет жира и минимизировать убыль мм, а не просто заниматься самоуспокоением, ориентируясь лишь только на показания стрелки на весах, то физиология, реал и наука говорят, что чем меньше в тушке остается жира, тем критичнее кеторежим для сохранения мм и силовых показателей... (а для худых женщин, отсутствие углей, часто чревато еще и потерей месячного цикла, и кучей сопутствующих этому проблем) ...

С жирными и женщинами (у которых природой заложен ощутимо более высокий здоровый %жира чем у мужчин) почему проще? У них процесс похудения сопровождается даже отчасти мышцесберегающим эффектом... достаточно большое кол-во невостребованных калорий плавающих в крови (ввиду развившейся инсулинорезистентности тканей, их жировые клетки просто становятся менее восприимчивы к хранению избыточных калорий, и в их крови находится большое кол-во глюкозы, триглицеридов и холестерина), более того в таких условиях, когда они начинают улучшать инсулиновую чувствительность тканей (особенности мышечных) тренировками, их жировые клетки получают стимул для более эффективного высвобождения от излишков хранимой энергии, т.е. на этом этапе может создаваться впечатление, что их жир трансформируется в мышцы, хотя это конечно не так. И чем худее атлет становится и чем выше его его тренированность, тем больше этот эффект сходит на нет...

[BleedingMind]

Любая диета - это нездоровое отношение к еде. У тебя сейчас тоже нездоровое.

В золотой фонд.
С маленьким нюансом: любое стремление привести мвое тело к какому то внешнему виду, т.е.если пищевые ограничения вызваны чем либо кроме соображений здоровья, это орторексия.
И почти все кто тут сидит, обладают ей.
Это не личное мнение..клинический критерий.
Поэтому нечего только на меня пенять)))

[Мастадонт]

Но мне тоже пофину. 

Если тебе было бы пофигу то тут вбросов бы не оставлял. 

Знаю множество людей которые под руководство лифтеров отличное мясо набрали. Так что нехер.

[Andy_Two]

чем меньше в тушке остается жира, тем критичнее кеторежим для сохранения мм и силовых показателей... (а для худых женщин, отсутствие углей, часто чревато еще и потерей месячного цикла, и кучей сопутствующих этому проблем)

 

Для этого и существует ЦКД. С загрузками. Чем меньше жира, тем чаще загрузки.

 

Это я так... не для спора. Просто комментарий. В любом случае, рулит комфортность конкретной диеты и личный выбор.

 

Любая диета - это нездоровое отношение к еде. У тебя сейчас тоже нездоровое

Чет напомнило ))))

 

Дмитрий, ну ты же понимаешь, что  речь идет о дефицитных диетах, а не о стиле питания вообще.

Сообщение изменено: Andy_Two (25 января 2019 - 10:02)

[phaze]

Если тебе было бы пофигу то тут вбросов бы не оставлял.
Знаю множество людей которые под руководство лифтеров отличное мясо набрали. Так что нехер.

На химле же? Ты ж говорил, что без него нереально мясо набрать.

[puffi88]

Если тебе было бы пофигу то тут вбросов бы не оставлял. 

Знаю множество людей которые под руководство лифтеров отличное мясо набрали. Так что нехер.

Это не вброс  Просто я кофе пью. А особенность ББ как раз в том, что там жиромясо никого не интересует. Его легко набрать. Это не достижение. 

[puffi88]

На химле же? Ты ж говорил, что без него нереально мясо набрать.

Набрать нереально 130кг и потом это высушить, но не 95)))

[Znatok Ne]

Любая диета - это нездоровое отношение к еде. У тебя сейчас тоже нездоровое. ))

Чет напомнило )))