27800 ответов в этой теме

[КОРНЕР11111]

В зеленой футболке мало того , что выступающий спортсмен , но даже еще и мировой рекордсмен в свой возрастной . А похож или не похож -это дело десятое .

Ну это кому как. Кому рекорды, а кому и форма. Ну естественно в купе с функционалом.)

[Семён]

Почитал тут выше об исполнении упражнения подъём на бицепс с гантелями по одной руке или обоими
Хорошо, что я не знал, что " оказывается по одной не только эффективней , чем двумя, " текстующий даже не понимает как 2 гантели можно делать эффективно, - это страдания" ))
Я пару раз выкладывал видео со своим использованием обоими руками" молотки" , - видимо херней страдал.человек который за всю жизнь накачался до макс 75 кг, знает лучше и продолжает разносить своё непонимание по всему форуму. Притомило это читать, поэтому выскажусь
Отсылка к профессионалам, что они делают по 1 руке, так и я тоже уже делаю, бицепс в 48 см позволяет лишь подшлифовывать и поддерживать
Но в стадии становления дроч по 1 руке исполняют только субтильные извивающиеся в разные стороны при исполнении- юноши Альтернатива- только лишь в мощном исполнении обоими руками, крепко СЖИМАЯ грифы гантелей.
Это позволяет гораздо
Лучше сильнее и мощнее воздействовать на бицепс. А так же активировать мышцы-стабилизаторы, что способствует развитию общей мощности и улучшению общей координации и контроля.и естественно возможность использовать большие веса..Что конечно же увеличивает общий объем нагрузки на бицепсы и способствует их росту.
Не говорю уже о том, что легче сохранять правильную осанку , работая обеими руками и лучше контролировать свое тело избегая наклона или перекоса, что часто происходит при исполнении по 1 руке..

[КОРНЕР11111]

 VID-20241115-WA0011.mp4    18,94Мб

[Skobyelena]

всё понимаю, но вот головой об столб

[Виктор С]

Ну это кому как. Кому рекорды, а кому и форма. Ну естественно в купе с функционалом.)

С наступление некоторого возраста и приобретение некоторого опыта приоритеты могут меняться.

Видухой нужно сравниваться со своими ровесниками. Или не нужно, если достиг чего-то в другом направлении.

 

"Форма" и "функционал" - это повод для бесконечного холивара.

На форуме билдерская форма в 60+ (видно, что качаются и талия меньше веса) у троих.

Силовиков 60+ побольше, но там талии не билдерские, хотя веса очень приличные.

А уж функционал и митохондрии в приличном обществе не покажешь, а на пляже не видно.(

 

Два рекордсмена жима лежа с разной формой. Нехилые атлеты, но не билдеры.

Нормальный возрастной контраст: 84 и 37.

[КОРНЕР11111]

На форуме билдерская форма в 60+ (видно, что качаются и талия меньше веса) у троих

Да ладно билдерская. Просто спортивная, атлетичная. А не бесформенная плюшка.)

[Виктор С]

Да ладно билдерская. Просто спортивная, атлетичная. А не бесформенная плюшка.)

"Ничто так не прочищает разум «заблудших», как исчерпывающая точность формулировок"(с)

 

Как бюрократ и казуист интересуюсь цифрами для "атлета" и "плюшки".

"Талия меньше веса" в 60+ тут у очень у немногих.

[renepjd]

Талия меньше веса" в 60+ тут у очень у немногих.

скорее вообще ни у кого

[Alex6]

скорее вообще ни у кого

 

У Пандоры. Правда, она ребра вырезала.

[Виктор С]

скорее вообще ни у кого

Семён, Метаныч, Оле.

[Александр Черепанов]

С наступление некоторого возраста и приобретение некоторого опыта приоритеты могут меняться.
Видухой нужно сравниваться со своими ровесниками. Или не нужно, если достиг чего-то в другом направлении.
 
"Форма" и "функционал" - это повод для бесконечного холивара.
На форуме билдерская форма в 60+ (видно, что качаются и талия меньше веса) у троих.
Силовиков 60+ побольше, но там талии не билдерские, хотя веса очень приличные.
А уж функционал и митохондрии в приличном обществе не покажешь, а на пляже не видно.(
 
Два рекордсмена жима лежа с разной формой. Нехилые атлеты, но не билдеры.
Нормальный возрастной контраст: 84 и 37.
Барабанов и Сапожонков.jpg

Он природный силовик, на фото что предплечья что запястья одного размера.

[Александр Черепанов]

Семён, Метаныч, Оле.

Никогда не задавался этим вопросом, сейчас измерил: вес 104 кг, талия 94. Блин… я по Витиным критериям вполне себе атлет…)))

[Виктор С]

Никогда не задавался этим вопросом, сейчас измерил: вес 104 кг, талия 94. 

 Саша, извини, я всех не упомню.

… я по Витиным критериям вполне себе атлет…)))

Ты разве сомневался?))

Сообщение изменено: Виктор С (15 ноября 2024 - 02:25)

[Александр Черепанов]

С наступление некоторого возраста и приобретение некоторого опыта приоритеты могут меняться.
Видухой нужно сравниваться со своими ровесниками. Или не нужно, если достиг чего-то в другом направлении.
 
"Форма" и "функционал" - это повод для бесконечного холивара.
На форуме билдерская форма в 60+ (видно, что качаются и талия меньше веса) у троих.
Силовиков 60+ побольше, но там талии не билдерские, хотя веса очень приличные.
А уж функционал и митохондрии в приличном обществе не покажешь, а на пляже не видно.(
 
Два рекордсмена жима лежа с разной формой. Нехилые атлеты, но не билдеры.
Нормальный возрастной контраст: 84 и 37.
Барабанов и Сапожонков.jpg

Юрий Власов с мнением по этому вопросу: https://forum.steelf...93&p=1059723821

[КОРНЕР11111]

Как бюрократ и казуист интересуюсь цифрами для "атлета" и "плюшки".

"Талия меньше веса" в 60+ тут у очень у немногих.

Сделаем послабление как не билдерам.) Пусть будет до 94( столько вроде допускает медицина), но чтобы и обхват груди был соответствующий( см на 30 больше талии). Вот уже более менее атлетично.)

[Виктор С]

Юрий Власов с мнением по этому вопросу: https://forum.steelf...93&p=1059723821

Читал. Он хорошо пишет, но:

.........

Как бюрократ и казуист интересуюсь цифрами для "атлета" и "плюшки".

"Талия меньше веса" в 60+ тут у очень у немногих.

[Александр Черепанов]

Сделаем послабление как не билдерам.) Пусть будет до 94( столько вроде допускает медицина), но чтобы и обхват груди был соответствующий( см на 30 больше талии). Вот уже более менее атлетично.)

Ну тогда Карелин и целая плеяда борцов никогда не были атлетами, были просто плюшками

[Виктор С]

Сделаем послабление как не билдерам.) Пусть будет до 94( столько вроде допускает медицина), но чтобы и обхват груди был соответствующий( см на 30 больше талии). Вот уже более менее атлетично.)

Хорошо, давай тогда договариваться.

Пусть будет талия 96, но жим лежа 140 кг или чего полегче на 140 раз.)

 

На звание атлета не претендую. Хотя не плюшка, но тёртый калач.)

Сообщение изменено: Виктор С (15 ноября 2024 - 02:32)

[montgomeri]

Пусть будет талия 96, но жим лежа 140 кг

Ну где то так наверное.

[КОРНЕР11111]

Ну тогда Карелин и целая плеяда борцов никогда не были атлетами, были просто плюшками

Ну незнаю. Может у Карелина и была талия широкая по метр, но и грудак у него был здоровенный. Под полтора метра наверно.)

[КОРНЕР11111]

Хорошо, давай тогда договариваться.
Пусть будет талия 96, но жим лежа 140 кг или чего полегче на 140 раз.)
Ладно уж. Пусть будет 96, но и грудь чтоб соответствовала. По 130.)
 
На звание атлета не претендую. Хотя не плюшка, но тёртый калач.)

[Анаболий Метанович]

Семён, Метаныч, Оле.

Семён - да.

Мы с Оле просто качки мал-мал

Хотя Оле, конечно, спортсменюга с богатым спортивным опытом, это дорогого стОит.

У меня сейчас вообще переходный период...

После летне-осеннего лёгкого периода, фактически отдыха (лёгкие тренировки 2, реже 3 раза в неделю не в счёт) с использованием жидких витаминов в виде красного полусладкого, решил постепенно загружать ноги, верх пока вообще не трогаю, ибо чувствую, что ноги дрищают, а это плохо для возрастного качка.

Месяца два-три поработаю с ногами и ягодичными(верх чисто размяться), чтобы выйти на более-менее нормальную нагрузку и добрать несколько см в бедре до 65 см, а там и верх подключу по полной.

Месяц уже так нормально подзагрузил, но пока медленно идёт.

С другой стороны, надо аккуратно, колени беречь, в основном жимы контролируемые спинка 45 градусов, ступни на верхней части платформы, чтоб жопу грузить, колени вообще отлично себя чувствуют.

[ALEX 130]

VID-20241115-WA0011.mp4

Типичный китайский дом престарелых)))

[ole]

Семён, Метаныч, Оле.

Не,  вряд ли достижимо, да и зачем?, талия 75 была когда то

 

  мой критерий, талия  - половина роста, около 1-3 см выше критерия в течении года.

я не могу позволить себе взять и нажрать свинью, раз никогда не был в таком состоянии, и это не здорОво

 

хотя с таким аппетитом, одним из хобби - кулинария и  не ограниченным доступом к изобилию продуктов , легко  под сотку наберу)) но такие условия  имели прикладное значение 50 лет назад,  сейчас  это  скорее во вред. 

Сообщение изменено: ole (15 ноября 2024 - 03:14)

[КОРНЕР11111]

https://sportarena.k...-vzroslykh.html
)

[Skobyelena]

Ну незнаю. Может у Карелина и была талия широкая по метр, но и грудак у него был здоровенный. Под полтора метра наверно.)

ни какого здоровенного грудака у него не было, был обычный для его габаритов, я с ним в одном комплексе занимался в Новосибе в "Динамо"

[Александр Черепанов]

ни какого здоровенного грудака у него не было, был обычный для его габаритов, я с ним в одном комплексе занимался в Новосибе в "Динамо"

просто навскидку и муравьев или стрекоз среди нет... 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[ole]

Ну дык- стабилизаторы несут нагрузку, в отличии от прямолинейной  работы, типа  тяни-толкая. Гораздо более прикладная фактура для жизни. Не бутафория. Плотный , упакованный в мышцы кор. имеет не менее  достойную, " каменную" видуху.

Да еще  "тонкая талия= незащищенная поясница" 

Поэтому, мне например, более импонирует трюкачество  с гирями , нежели ГС соревновательный. Даже удивительно что слабо развивают соревнования по жонглированию, ведь это так завораживает и  образцовая функцональность, в качестве образца для пацанов.

 а то " стритлифтинг или .....= поддержка здорового образа жизни" ну да, ну да, ))кмк " поддержка инвалидизации."

 

 )))  Р Ж для пенсов - супер,! А пацанам то на хрена?

Сообщение изменено: ole (15 ноября 2024 - 08:44)

[renepjd]

Р Ж для пенсов - супер,

вряд ли
Кардио не мешает саркопении

[Анаболий Метанович]

...Кардио не мешает саркопении

Это синонимы