32834 ответов в этой теме

[Честер]

Парни, сегодня же пятница! Давайте просто выпьем и не будем ругаться!))

[Мастадонт]

Давайте просто выпьем и не будем ругаться!))

А у тебя есть че?

[Grillmaster]

Ты выше почитай чего написал. Я кинул всего лишь свой план тренировок и с тебя говно полезло.
Да я не охуеть супер генетик. Мне часа мало чтобы 70-90% пм работать. Извините.

Почитал. И кто из нас первым начал выёбываться, силач хуев?

[Честер]

А у тебя есть че?

 

все есть)

[Grillmaster]

Парни, сегодня же пятница! Давайте просто выпьем и не будем ругаться!))

Я пока в завязке. Мастадонт вообще в завязке. Так что только ругаться и остаётся)

[Мастадонт]

Так что только ругаться и остаётся)

Дык я сразу знал че ты такой агрессивный. Депрессия без напитка любимого.

[Grillmaster]

Дык я сразу знал че ты такой агрессивный. Депрессия без напитка любимого.

Хуессия! У меня наоборот пиздатое настроение в предвкушении 8) Ну примерно как перед первым сексом, когда ты уже точно знаешь, что он случится!

[Grillmaster]

Сегодняшнее.

1. Верт. блок оч. шир. хват 54х10х3
2. Жим гантелей грудной сидя 80° (25+25)х10х3
3. Тяга штанги в наклоне 65х10х4
4. Военный жим гантелями (32,5+32,5)х8х4
5. Гантели на биц поочерёдно (15+15)х10х3
6. Косичка на трицепс 45/41/36х10

Время 48 минут

Плечо на 42 см раздуло

[AnatolyR]

Это колбаса а не плечо

[Grillmaster]

Это колбаса а не плечо

Колбаса у меня в штанах
И эта. Пошол нахуй уёбище химическое

[AnatolyR]

У пациента белая горячка

[Grillmaster]

У пациента белая горячка

Быстро ты сходил
А теперь пошол в пизду!

[Sasho]

уёбище химическое

да?))

[Grillmaster]

да?))

Что - "Да"?)

[Sasho]

Grillmaster,БЕЗАЛКОГОЛЬНАЯ ДИЕТА С 27.07.2020 решил подкачаться на безалкоголке?

[Don VOVCHIK]

Grillmaster,БЕЗАЛКОГОЛЬНАЯ ДИЕТА С 27.07.2020 решил подкачаться на безалкоголке?

Нах так качаца?

[Мастадонт]

Че гриля в баню отправили за базар по пьяне?

[morrda]

Знакомые некоторые, объявляя себя натуралами, набирают на инсулине, сушатся на трийодтиронине.

 

А что, на одном инсулине разве можно нормальную массу набрать?

[rechedo]

просто каждый день сьедаешь одинаковое кол-во овощей(примерно) и можно овощи никуда не вписывать и не учитывать и не взвешивать.

Овощи имеют калории и дают энергию. Лайфхуяк твой не прокатит.

как-то странно. тогда почему их можно не вписывать и не учитывать, если в них калории есть?)

[Олег К]

как-то странно. тогда почему их можно не вписывать и не учитывать, если в них калории есть?)

Учитывай

[Честер]

Сам посчитай; в помидорах всего лишь 18 кк/100 г, но кто ж их ест меньше чем по 1 кг?

 

а у тебя в салатике сколько килограмм помидоров?)

[Виктор С]

а у тебя в салатике сколько килограмм помидоров?)

 но кто ж их ест меньше чем по 1 кг?

У меня не менее 1,5 кг. Я семьянин.)

[phaze]

Так вот почему все жиреют, это из-за ебаных помидор!!!!

Сообщение изменено: phaze (03 сентября 2020 - 01:10)

[Честер]

Помидоры - на массу

Огурцы - на сушку

Арбузы - выведение воды

[rechedo]

У меня не менее 1,5 кг. Я семьянин.)

Я максимум ем 100-200 граммов помидоров в сутки. Чтоб в порции один белок не получался.

Сообщение изменено: rechedo (03 сентября 2020 - 03:18)

[Виктор С]

Я максимум ем 100-200 граммов помидоров в сутки. 

Поэтому ты и не накачался.)

Хотя и мне помидоры не помогли.(

[rechedo]

Поэтому ты и не накачался.)

Хотя и мне помидоры не помогли.(

[Честер]

Я вот, чтоб жиры добрать

 

эх, мне бы твои проблемы 

[Виктор С]

Может ли кто из вас дать рекомендации по продуктам из которых нужно брать жиры? Я вот, чтоб жиры добрать съедаю 10-15 грамм сливочного масла с куском сыра и все это на куске хлеба там 15-20 углей в этом куске примерно.

Я понял, что еду ты не взвешиваешь и калорийность не считаешь. Тебе будет трудно прогнозировать динамику веса.

Если ты обозначишь свое меню в граммах, то станет понятнее. А если и с калорийностью, то совсем хорошо.

[rechedo]

Я понял, что еду ты не взвешиваешь и калорийность не считаешь. Тебе будет трудно прогнозировать динамику веса.

Если ты обозначишь свое меню в граммах, то станет понятнее. А если и с калорийностью, то совсем хорошо.

Сфига ли я не взвешиваю и не считаю... лол