53269 ответов в этой теме

[r0mjk3]

главное, чтобы не искусственная вага. 

 

http://pikabu.ru/sto...llektom_4993684

[Dimik]

хе) не) Пандорыч пока что без тюнинга)))

А чо тогда переживаешь?

[sk123]

В такое время вставать, у меня б не то что сахар, весь организм упал бы.

Дык, "пол не метен, посуда не мыта - по миру пойдем"(С)

[Берсенев]

Народ, в рамках комплексной подготовки к походу в боксерский зал, требуется уметь прыгать овердокуя на скакалке. 

Но вот беда... прыгать на скакалке я и не умею. 

 

кто скинет самый лучший и доходчивый видео-мануал. 

[sk123]

Народ, в рамках комплексной подготовки к походу в боксерский зал, требуется уметь прыгать овердокуя на скакалке. Но вот беда... прыгать на скакалке я и не умею.

Тоже мне проблема, у подъезда поймай какую-нибудь первоклашку и попроси научить, так и быстрее получится и качественнее.

[ryabuji]

Тоже мне проблема, у подъезда поймай какую-нибудь первоклашку и попроси научить, так и быстрее получится и качественнее.

 

Отличная идея, Заодно и в беге вокруг остановки от бати первоклашки потренируется.

[Pandora]

Мля.. Со скакалкой Колян будет внушать благоговейный ужас всем гопникам района... прыгает такой мимо остановочки, напевая "ля-ля-ля-ля-ля", потом кидает убивающий взгляд на курящего Димика, бац! ударом скакалки, как кнутом, выбивает у того сигарету. Бац!! И вот уже посиневший Димик подергивая ножками, болтается в резиновой петле и молит о пощаде... Добро восторжествовало! Старушки с авоськами благодарят Коляна... девушки пищат от восторга и требуют, чтобы спаситель оставил автограф у них на титьках   мужики одобрительно хлопают по плечу))

[medvedm61]

Блин ,посмотрел пару вот таких видео и расстроился.

С трудом укладываюсь в 10 минут со своим весом, а здесь 100 кг почти без отдыха херачат по 120-130 раз. Причем по виду явно не пауэрлифтер, штангист или кто ещё, о ком можно сказать: "Накачался".

Спина круглая, тут до травмы пара шагов.

[lowlife-77]

4.30 утра, пробежка, прыжки, голень, подтягивания за голову 5х6, пресс 3х10

Похоже, бессоница понемногу накрывает...

Да ну)) Я ж любя))

Даже Николеньку? После всего тех гадостей, что он наговорил, пока поднимал сахар с колен? )))

[ryabuji]

А с вами снова Кишечный Дайджест

Разница в 8 лет, а ощущение, что Рональд постарел на все 20.. ((

#ГРомолаживает

Основные сравнения с 1м 35сек

 

Сообщение изменено: ryabuji (20 апреля 2017 - 09:53)

[lowlife-77]

Народ, в рамках комплексной подготовки к походу в боксерский зал, требуется уметь прыгать овердокуя на скакалке. Но вот беда... прыгать на скакалке я и не умею. кто скинет самый лучший и доходчивый видео-мануал.

Прояви скакалку...Тьфу, смекалку и сообразительность.

Я начинал с 30 прыжков, путаясь через раз. Через 2 месяца прыгал по 200-300 повторений. Однажды дошел до 500, но соседи снизу... В-общем, неважно...

Ты скакалку только попроще возьми. Китайскую, тонкую, вонючую. Не как кроссовки выбирал. И к концу лета будешь 300 раз отпрыгивать не запыхавшись. А в секции тебя уже двойным прыжкам научат.

[Берсенев]

Похоже, бессоница понемногу накрывает...

я лег в 22.30 и тут же рубанулся. Мне нужно было пару рабочих вопросов доделать с утра, а потом дочку в садик, поэтому пришлось пораньше встать. 

 

в пятницу поеду за скакалкой. Боксеры используют, нужно быть готовым. 

[Pandora]

Даже Николеньку? После всего тех гадостей, что он наговорил, пока поднимал сахар с колен? )))

Канеш) Я очень человеколюбивая) Меня даже хамство Эмраера не слишком долго раздражает)

[lowlife-77]

Мля.. Со скакалкой Колян будет внушать благоговейный ужас всем гопникам района... прыгает такой мимо остановочки, напевая "ля-ля-ля-ля-ля", потом кидает убивающий взгляд на курящего Димика, бац! ударом скакалки, как кнутом, выбивает у того сигарету. Бац!! И вот уже посиневший Димик подергивая ножками, болтается в резиновой петле и молит о пощаде... Добро восторжествовало! Старушки с авоськами благодарят Коляна... девушки пищат от восторга и требуют, чтобы спаситель оставил автограф у них на титьках мужики одобрительно хлопают по плечу))

А теперь рассмотрим ситуацию с другой стороны:

Возвращается Димик с разбитым лицом домой. Жена: "-Что у тебя с лицом, дорогой?"- "Да очкарик с со скакалкой избил"- "За что?"- "Сигарету не потушил"-"А сколько раз я тебе говорила: бычки нужно тушить вот ТАК, вот ТАК!" - "АААА!" - "ВОТ ТАК!" - "Всё, я понял, понял". - "А теперь  ходи как дебил, с фингалом и с ожогами".

И всё из-за того, что мы тут советы даём Николаю.

[lowlife-77]

Меня даже хамство Эмраера не слишком долго раздражает)

Эмраер - это почти человекоконь. Эстетичный мужской торс спереди и мощный лошадиный круп сзади. Ему и женщина нужна соответствующая. А с тобой, Пандора, ни поржать, ни в сено зарыться.

[lowlife-77]

я лег в 22.30 и тут же рубанулся. Мне нужно было пару рабочих вопросов доделать с утра, а потом дочку в садик, поэтому пришлось пораньше встать.

Меня вот давно вопрос мучает: что это за стадион, который в 5 утра открыт? У вас в Москве не принято на ночь закрывать общественные сооружения?

[Pandora]

Меня вот давно вопрос мучает: что это за стадион, который в 5 утра открыт? У вас в Москве не принято на ночь закрывать общественные сооружения?

Да он, наверное, вокруг футбольного поля бегает, где днем пятиклашки мяч гоняют

[Берсенев]

Меня вот давно вопрос мучает: что это за стадион, который в 5 утра открыт? У вас в Москве не принято на ночь закрывать общественные сооружения?

а кто тебе сказал, что это стадион? это просто футбольная площадка с покрытием. Есть недалеко от нее такая же только баскетбольная. Полный круг на площадке -- 120 метров. 10 кругов - 1,200 метров.

пришел с утра и занимался, очень удобно. 

[aid]

В такое время вставать, у меня б не то что сахар, весь организм упал бы.

Не даром во всяких группах смерти требуют, чтобы вставали в 4.20 - самое распространенное время для самоубийств. Становится понятным нытье Хиляка

[sk123]

Не даром во всяких группах смерти требуют, чтобы вставали в 4.20 - самое распространенное время для самоубийств. Становится понятным нытье Хиляка

Ник оправдываешь?

[Берсенев]

Не даром во всяких группах смерти требуют, чтобы вставали в 4.20 - самое распространенное время для самоубийств. Становится понятным нытье Хиляка

ну в 4.20 я вставать не буду, это исключение из правил, так как были дела. 

 

а в 5-5.30 подъем вполне нормально для утренней тренировки. 

[Arik]

А кстати, как высоту положения штанги выбирают? Перед соревнованиями дают "полежать" на лавке или нужно заранее как-то знать и сообщить?

по идее,должны разрешить под себя подогнать , у нас делали (но эт альтернатива, не ипф)

[ryabuji]

по идее,должны разрешить под себя подогнать , у нас делали (но эт альтернатива, не ипф)

 

Всё так же. Выбираешь высоту и в приседаниях и в жиме, указываешь в стартовой заявке.

[aid]

Спина круглая, тут до травмы пара шагов.

 

Кстати, не сопровождает штангу при опускании. По Анатолию не зачет.

[aid]

Да он, наверное, вокруг футбольного поля бегает, где днем пятиклашки мяч гоняют

Вокруг остановки же!

[lowlife-77]

а кто тебе сказал, что это стадион? это просто футбольная площадка с покрытием

Не даром во всяких группах смерти требуют, чтобы вставали в 4.20 - самое распространенное время для самоубийств.

сколько полезного я, провинциал, наберусь от жителей больших полисов. )) Нет, я не сообразил, живя в маленьком городке, что футбольная площадка с покрытием и стадион - это два разных объекта. У нас в целях экономии обычно совмещают то, что для людей, с тем, что для спортсменов. Конечно, в ущерб людям.

[lowlife-77]

Кстати, не сопровождает штангу при опускании. По Анатолию не зачет.

Думаю, если бы не ограничение по времени, он бы и с правильной техникой повторил результат. Может, минут за 15. Есть и такие, кто ради экономии секунд проходят 2/3 амплитуды со штангой - и обратно вниз.

Кроссфитеры же.

[Берсенев]

сколько полезного я, провинциал, наберусь от жителей больших полисов. )) Нет, я не сообразил, живя в маленьком городке, что футбольная площадка с покрытием и стадион - это два разных объекта. У нас в целях экономии обычно совмещают то, что для людей, с тем, что для спортсменов. Конечно, в ущерб людям.

 

стадион огромен, к примеру Бица в Чертаново, это олимпийский объект. 

 

а футбольная площадка с покрытием - это что-то типа такого (их дохрена в московских дворах)

[Pandora]

Вокруг остановки же!

А каков периметр остановки? )) Сколько кругов надо намотать, чтобы вышло 1200 метров?