5674 ответов в этой теме

[пачварык]

Пачварик знает как

и писАл неоднократно.)

[пачварык]

Аркадий Шолоха, Пробовал олтайм Никулина снять в Одессе
305х5
 

де мясо?!МЯСО ДЕ?!!

[Anatolii]

де мясо?!МЯСО ДЕ?!!

Я его и привел как пример высоких силовых с небольшим количеством мяса. Он ЗМС по лифту, на ему твое мясо?

 

 

 

[Фёдор777]

нет что-б верх качал,так ты качаешь жопу.Ну зачем?!!

Так что мне вообще что ли не приседать , только жать ?)  

[Anatolii]

Так что мне вообще что ли не приседать , только жать ?)  

Не просто жать, а попадая в туды)

[пачварык]

Так что мне вообще что ли не приседать , только жать ?)  

и жать тебе ненадо.Зачем?

[пачварык]

Я его и привел как пример высоких силовых с небольшим количеством мяса. Он ЗМС по лифту, на ему твое мясо?
 
DRnuUa3vrlc.jpg

Вес на шт растит мясо.Это-же вы тут проповедуете!)))

[Anatolii]

Вес на шт растит мясо.Это-же вы тут проповедуете!)))

Я проповедую? Я где-то писал, что сила = мясо? Ссылку давай.

Кстати мясо у него побольше, чем у тебя)

[Виктор С]

Кстати мясо у него побольше, чем у тебя)

Толя, ты прав, но Аркадий по крышам не прыгал, а Дима на одной обрешетке килограммов 10 слил.))

 

пачварык, но через год после стройки летом 2018 это отмаза уже не проканает.))

[Anatolii]

Толя, ты прав, но Аркадий по крышам не прыгал, а Дима на одной обрешетке килограммов 10 слил.))

 

пачварык, но через год после стройки летом 2018 это отмаза уже не проканает.))

Да у него не то что побольше. Он и жестче насколько. По крышам не прыгает, конечно, а 100х10 стоя жмет при своем 82)

[Stas R]

Он и жестче насколько.

высокоэффективные волокна , стало быть, не миф?

[Фёдор777]

и жать тебе ненадо.Зачем?

ну а что делать то тогда, ядро толкать ?

[OldBoy]

ну а что делать то тогда, ядро толкать ?

Подпрыги на шири 5х10.

[Anatolii]

высокоэффективные волокна , стало быть, не миф?

Мышечная композиция - не миф, свойства нервной системы, включая ЦНС - не миф) 

[Виктор С]

ну а что делать то тогда, ядро толкать ?

Делай то, чего душа просит. Она просит, но нужно услышать.

Некоторые начинали слышать через несколько лет.

 

Толкать ядро ты опоздал. Также как и бегать 100 м, или стать акробатом.

Но выбор ещё есть.)

[Фёдор777]

Подпрыги на шири 5х10.

Даже не могу представить что это)

[Anatolii]

ну а что делать то тогда, ядро толкать ?

Ща, вы все поймете. Я чуть не забыл про свое обещание делиться рецептом мясного счастья))

направление нагрузки в целевую,обём работы ,питание без пропусков,разделённое на равные части,вода,отдых с ориентиром на посттравматические боли и тп.. 

(с) Пачварык.

[Stas R]

Мышечная композиция - не миф,

Не , не , не я не это имел ввиду. Мышечная композиция обусловлена наследственностью , и при этом обсуждается как результат тренировочного процесса . 

Он и жестче насколько.

В плане мышечной композиции , как она коррелирует? Сорри за занудство ).

[Anatolii]

Не , не , не я не это имел ввиду. Мышечная композиция обусловлена наследственностью , и при этом обсуждается как результат тренировочного процесса . 

 

В плане мышечной композиции , как она коррелирует? Сорри за занудство ).

С жесткостью? Да никак, скорее всего) Он просто суше. Мышечная композиция не результат тренировочного процесса, конечно.

[пачварык]

Я проповедую? Я где-то писал, что сила = мясо? Ссылку давай.
Кстати мясо у него побольше, чем у тебя)

а сколько и как давно он закидывает в себя?))

[пачварык]

Подпрыги на шири 5х10.

Ну-ну-ну!
Там не идеально.Но и не 1й подход был)
И уш тем более для чела в почти 120 кг)))

[пачварык]

Да у него не то что побольше. Он и жестче насколько. По крышам не прыгает, конечно, а 100х10 стоя жмет при своем 82)

вот-вот.Где тонны мяса при таких-то силовых?!)

[пачварык]

Даже не могу представить что это)

Это объём работы вот для такого.)

Миниатюры

• 
• 

[пачварык]

ну а что делать то тогда, ядро толкать ?

нет.Осваивать "подготовительная работа"Любера)

[Stas R]

Это объём работы вот для такого.)

Делись инфой подробней! Какой объём работы подразумевается?

[пачварык]

Делись инфой подробней! Какой объём работы подразумевается?

подтяги с подпрыгами))))

[пачварык]

Делись инфой подробней! Какой объём работы подразумевается?

100500 раз писал уе.
На соседней странице часть принцыпов роста Анатолий продублировал)

[пачварык]

Кста,тем кто верещал,что я не мясо набирал.Вот спина при 93 кг.После вынужденного слива)93/117+

Миниатюры

• 

[Фёдор777]

нет.Осваивать "подготовительная работа"Любера)

у него вроде это турник и брусья. 

[пачварык]

Подтяги с подпрыгами-рулят!!))))))