27804 ответов в этой теме

[Семён]

Легенда

Миниатюры

• 

[ALEX 130]

Недосед. Незачёт.

Для такого узкого расположения ног и его росте, и тем-более его возрасте это фантастика!

А на соревнованиях в лифтинге с такой постановкой ног не приседают. Не видел по крайней мере таких изврашенцев)

[Grillmaster]

Для такого узкого расположения ног и его росте, и тем-более его возрасте это фантастика!
А на соревнованиях в лифтинге с такой постановкой ног не приседают. Не видел по крайней мере таких изврашенцев)

Поверлифтеров (не путать с пауэрлифтерами) полноамплитудников неибёт - соревы/несоревы, собираешься выступать/не собираешься Присед только жопой в пол, подтягивания до полного выпрямления рук и вверху подбородок над перекладиной, жимы от груди до полного выпрямления рук с выламыванием суставов и т.д. и т.п.

Можно и с узкой спокойно приседать до параллели, ecли выкинуть из башки таз назад и колени за носки

 VID_20241107_214247.mp4    208,13К

[ALEX 130]

Поверлифтеров

Это что за секта такая?)

[Grillmaster]

Это что за секта такая?)

Это не качки, не лифтеры, не рыба, не мясо. Из цель - установление силовых рекордов во всевозможных упражнениях, даже таких, как подъёмы гантели в сторону, сгибания запястий и т.д. и т п. Причём это должно делаться в суперполной амплитуде, и даже ещё полнее. Над качками они смеются за чувствомышечность, целевую амплитуду, называют их дрочерами-дилдобилдерами-полшишечниками.
Это неполная характеристика образа, но думаю примерно понятно, кто это такие

[Михалы4]

Это не качки, не лифтеры, не рыба, не мясо. Из цель - установление силовых рекордов во всевозможных упражнениях, даже таких, как подъёмы гантели в сторону, сгибания запястий и т.д. и т п. Причём это должно делаться в суперполной амплитуде, и даже ещё полнее. Над качками они смеются за чувствомышечность, целевую амплитуду, называют их дрочерами-дилдобилдерами-полшишечниками.
Это неполная характеристика образа, но думаю примерно понятно, кто это такие

 
Чушь полная. В поверлифтинге личные рекорды устанавливаются в любой амплитуде – изометрика (динамометр, крановые весы), статика, микроамплитуда (срыв веса на 1 см со стопоров силовой рамы) и т.д.
 
Поверлифтинг: (видео 16 сек)

Вот тип приобрёл себе устройство для тестирования изометрической силы.
1) Принимаем стартовое положение, выставляем углы.
2) Давим изо всех сил.
У него результат, кстати, 166 фунтов – это 75 кг.

[Grillmaster]

Чушь полная. В поверлифтинге личные рекорды устанавливаются в любой амплитуде

Нет, ну федерация полноамплитудников в поверлифтинге тоже существует. И их, полноамплитудников - большинство!

[Виктор С]

Поверлифтеров (не путать с пауэрлифтерами) полноамплитудников неибёт - соревы/несоревы, собираешься выступать/не собираешься Присед только жопой в пол, подтягивания до полного выпрямления рук и вверху подбородок над перекладиной, жимы от груди до полного выпрямления рук с выламыванием суставов и т.д. и т.п.

Это всего лишь чье-то мнение, а не правила для всех.

Таких людей можно понять, они используют свои привычные соревновательные шаблоны.

Но и тем, кто не соревнуется, не следует впыживать для всех своё понимание тренинга.

Я за мирное существование физкультурников и спортсменов.

 

Жмешь в зале 150? Молодец! Отличный физкультурник. Пожми на соревнованиях по правилам и под команды.)

Не интересуют соревнования? Тогда не сравнивайся техникой с теми, кто на соревнованиях жмет 145.

[КОРНЕР11111]

А вот по жиму платформы вроде нет соревнований?)

[Виктор С]

А вот по жиму платформы вроде нет соревнований?)

Нет. Пока нет. Создашь федерацию - будет.)

[Grillmaster]

Но и тем, кто не соревнуется, не следует впыживать для всех своё понимание тренинга.

Совершенно верно. Однако несоревнующиеся поверлифтЁры-полноамплитудники и просто физруки-полноамплитудники этим ткм не менее занимаются.

[Grillmaster]

Нет. Пока нет. Создашь федерацию - будет.)

Вон поверлифтЁры даже по ягодичному мостику уже создали

[Олег К]

Это что за секта такая?)

Это в голове у Гриля людишки маленькие, с которыми он постоянно спорит.

[КОРНЕР11111]

Нет. Пока нет. Создашь федерацию - будет.)

Тебе проще, ты же столичный.) Да и в жиме платформы у тебя выдающиеся результаты были.)

[montgomeri]

Это всего лишь чье-то мнение, а не правила для всех.
Таких людей можно понять, они используют свои привычные соревновательные шаблоны.
Но и тем, кто не соревнуется, не следует впыживать для всех своё понимание тренинга.
Я за мирное существование физкультурников и спортсменов.
 
Жмешь в зале 150? Молодец! Отличный физкультурник. Пожми на соревнованиях по правилам и под команды.)
Не интересуют соревнования? Тогда не сравнивайся техникой с теми, кто на соревнованиях жмет 145.

Ну да жать можно по разному, для себя можно и попой помогать , приподнимая ее над лавкой и постановку ног менять по желанию, опускать штангу на грудь быстро, почти бросая. Соревновательный жим выполняется в более жесткой форме, ну оно и правильно, на то он и соревновательный.

[Виктор С]

Тебе проще, ты же столичный.) Да и в жиме платформы у тебя выдающиеся результаты были.)

Телега была единственным развлечением с приличными для меня весами, но моё мнение не изменилось:

Сравнения разных тренажеров не имеют смысла, т.к. разная траектории, положение тела и износ оборудования. Тем более нет смысла сравнивать телеги.

В одном зале стояли две одинаковые  телеги одного производителя, но у одной износ был выше и жать там было хуже (скрипела и подтормаживала)

 

Повторюсь, у любого жима ногами нет связи с приседаниями. А уж техника жима ногами - это повод для бесконечных споров.

Необходимое упражнение для тех, кто не приседает. Но не более того.

И уж точно не для сравнений или соревнований.)

Постоянно упоминаю Тимура Андреева, который жал ногами как его жена - не более 200 кг.

Хотя приседал солидно:

Андреев Тимур - выступления в пауэрлифтинге и жиме лежа, рекорды, личные данные, фото и видео

[Виктор С]

Соревновательный жим выполняется в более жесткой форме, ну оно и правильно, на то он и соревновательный.

Соревновательный жим выполняется по правилам.

 опускать штангу на грудь быстро, почти бросая. 

Так жмут по правилам НЖ и РЖ да ещё с отбивом.

А в ПЛ это запрещено.

 

Чтобы говорить о правильности нужно определиться с правилами.

[montgomeri]

Соревновательный жим выполняется по правилам.

Так жмут по правилам НЖ и РЖ да ещё с отбивом.
А в ПЛ это запрещено.
 
Чтобы говорить о правильности нужно определиться с правилами.

Правила существуют для соревнований, для развлекательного жима лежа они ни к чему.

[КОРНЕР11111]

Да и для развлекательного жима ногами правила не нужны.)

 video-43359326650c1dc3238cade50a8234e2-V.mp4    16,49Мб

[Виктор С]

Да и для развлекательного жима ногами правила не нужны.) video................

Силён. 400?

Я жал не такой тренажер, но в такой же технике. И тоже соблюдал правило: без локаута.

[КОРНЕР11111]

400?

Ага. Телегу сложнее на четверть.

[ROM256]

Силён. 400?

Я жал не такой тренажер, но в такой же технике. И тоже соблюдал правило: без локаута.

На моей телеге далеко не уедешь)) 

Даже 200 проблематично. 

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Да и для развлекательного жима ногами правила не нужны.) video-43359326650c1dc3238cade50a8234e2-V.mp4

О! Станок Пандорочки)

[Виктор С]

О! Станок Пандорочки)

Не с таким весом, но у неё тоже неплохо получалось.

[Grillmaster]

Не с таким весом

Поверлифтинг детектед.

[Виктор С]

На моей телеге далеко не уедешь)) 

Даже 200 проблематично. 

С телегой расстался в 2021 из-за артроза. Жалею, т.к. и формой и массой бульонок обязан только ей.

Сейчас обхожусь блоками и румынкой с гантелями.

[Анаболий Метанович]

С телегой расстался в 2021 из-за артроза. Жалею, т.к. и формой и массой бульонок обязан только ей.

Сейчас обхожусь блоками и румынкой с гантелями.

А я наоборот, с возрастом и после операции на колене, к ней пристрастился.

Только делаю так....  спинка 45 градусов, стопы по верхней границе платформы, чуть в стороны, небольшие веса, достаточно медленное опускание до максимума, чтоб растянуть ягодичные и 20 повторений - от 3 до 5 подходов, 2 раза в неделю.

[Виктор С]

...........

Только делаю так....  спинка 45 градусов, стопы по верхней границе платформы, чуть в стороны,

Аналогично.

 небольшие веса, достаточно медленное опускание до максимума, чтоб растянуть ягодичные и 20 повторений - от 3 до 5 подходов, 2 раза в неделю.

Аналогично.

После своих ненужных "рекордов" в жиме ногами пришло понимание, что 100х25 и 250х10 полезнее и безопаснее чем 300х8.

[Grillmaster]

В старости рулят Чувство Мышцы и Чувство Сустава. Но никак не поверлифтёрные полноамплитудные бредни по правилам, штобы пацаны защщитали.

Сообщение изменено: Grillmaster (08 ноября 2024 - 06:46)

[Анаболий Метанович]

В старости рулят Чувство Мышцы и Чувство Сустава. Но никак не поверлифтёрные полноамплитудные бредни по правилам, штобы пацаны защщитали.

О!

С пацанами гораздо приятнее просто посидеть, покушать вкусно и душевно выпить...