349875 ответов в этой теме

[lowlife-77]

предлагаешь складывать рост и длину елды?

поправочные коэффициенты. Как у Юрика:

рост-вес/длина члена.

Чем коэффициент меньше, тем больше будет двойных взглядов десяточки.

[Dimik]

Если елда растет прямо из лица

Мужчина мечты для Пандорки)

[lowlife-77]

Нееее, мне нельзя в бельдяжки

Так Рихад и не узнает, что ты там была. )))))

[lowlife-77]

Ты опять проверяешь, думаешь на посевную успею?

Ты хоть бы на вечернюю дойку успела!

[OldBoy]

А насчет четверть приседов с большими весами, вероятно помогает тот же микроотбивчик, которого здесь нет

Не понял, поясни.

 

Поэтому в классике становой если оторвал штангу то уже замедления в какой-то конкретной фазе как правило не бывает, самое тяжелое уже пройдено.

Отнюдь. При правильной технике мертвая точка обычно ниже коленей, если округлять спину - в локауте.

 

В 8-повторе совсем не выдыхаете чтоли во время подъема? Я что-то вроде valsalva всегда делаю, рискованно без этого.

А как можно выдыхать во время подъема? Если только наверху совсем.

 

так это же какой-то позор 90 кг  лось несчастные 200 кг может только с плинтов поднять последние 10 лет.

Ну если действительно интересно - выложи видео, может какой косяк есть в технике.

 

Олдбой и Рихад впринципе уже гдето на границе между второсортностью и персовортными альфачами. Ну а остальные вроде уже все альфачи.

С чего бы - мне никто никаких фоток не слал.

[Dimik]

  

С чего бы - мне никто никаких фоток не слал.

Ну зато УДшные фотки отлайкали девчата!

[Don VOVCHIK]

Игнорёк

Миниатюры

• 

[rihad]

Не понял, поясни.

Я имею ввиду что если четверть приседы выполнять до глубины которые на моем скрине вашей тяги, и при этом остановиться полностью в нижней точке,то не думаю что веса был бы сильно больше. А если не останавливаться и делать в микроотбив, то да.

 

 

А как можно выдыхать во время подъема? Если только наверху совсем.

Чтобы дыхание не задерживать, повышается внутричерепное/внутриглазное давление. Маневр Вальсальвы.

 

Манёвр заключается в попытке сделать сильный выдох при зажатом рте и носе и сомкнутых голосовых связках.^[1]

 

Лайл лучше всех описАл - как будто пыжишься в туалете ) Выдыхаешь из горла.

https://ru.wikipedia...

https://bodyrecompos...-training.html/

[rihad]

Ну зато УДшные фотки отлайкали девчата!

Насильной ссылкой ))

[rihad]

Мне кстати тоже девчата фоток не слали. В отместку я им тоже не слал.

[Dimik]

Насильной ссылкой ))

Ну вот и посмотрим, пошлет ли мне Рыбка эксклюзивную фотку насильной просьбой))
Если не пошлет то точно я третьесорт

[Don VOVCHIK]

Мне кстати тоже девчата фоток не слали. В отместку я им тоже не слал.

А чего ты им собрался слать?

[rihad]

Ну вот и посмотрим, пошлет ли мне Рыбка эксклюзивную фотку насильной просьбой))
Если не пошлет то точно я третьесорт

Действительно, посмотрим. Второсортов она с такими просьбами отсылает в тему, где ее фотки и так выставлены на публичное оборзение.

[OldBoy]

Ну зато УДшные фотки отлайкали девчата!

Из вежливости, после того как я дал ссылку.

 

Я имею ввиду что если четверть приседы выполнять до глубины которые на моем скрине вашей тяги, и при этом остановиться полностью в нижней точке,то не думаю что веса был бы сильно больше.

Поверь мне, они будут намного больше. Я делал как-то присед на скамейку с полной остановкой чуть выше параллели - и уже веса были больше. В четвертьприседе веса ограничены только крепостью спины.

 

А если не останавливаться и делать в микроотбив, то да.

От чего отбивать в четвертьприседе? Там нет натяжения или контакта.

 

Ну вот и посмотрим, пошлет ли мне Рыбка эксклюзивную фотку насильной просьбой)) Если не пошлет то точно я третьесорт

Ну может ты у нее попросил такую фотку, которую она даже Русту в кепке Риги бы не послала.

[Dimik]

Ну может ты у нее попросил такую фотку, которую она даже Русту в кепке Риги бы не послала.

Такого быть не может по определению.
Изза альфачей, а тем более таких как Руст в кепке Риги - женщины даже с крыш бросаются или таблетками травятся.
А ты говоришь какое то фотки могут быть проблемой

[максиммм18]

 VID-20180403-WA0045.mp4    1,58Мб

[Pandora]

Нет конечно, порой супруг до конца так и не узнает хотела его баба или притворялась )).

 это ж каким лохом надо быть, чтоб за всю совместную жизнь недопереть, что девушка имитирует? 0_о   

предлагаешь складывать рост и длину елды?
 

тогда уж и длину языка приплюсовывать)))

[Честер]

что для альфача главное?

правильно сливать баб

единственная проблема 

[rihad]

От чего отбивать в четвертьприседе? Там нет натяжения или контакта.

Почему, чисто инерция когда сразу меняешь направление vs. с паузой в нижней точке.

[Татар]

 это ж каким лохом надо быть, чтоб за всю совместную жизнь недопереть, что девушка имитирует? 

не по фиг ли?

сделал свое дело и спать

[Pandora]

ХМ. Ну если смотрят большинство женщин, значит уже альфач! Просто не лицо альфач, а .....

хуевый альфач?) как-то не очень звучит...

[Татар]

что для второсорта главное?

правильно спаивать баб

единственная проблема 

[rihad]

Татар, это кто на аве? Больно похож.

[Татар]

Татар, это кто на аве? Больно похож.

это я, просто немного отдаленный в будущее

[lowlife-77]

хуевый альфач?) как-то не очень звучит...

альфа-член.

что для альфача главное? правильно сливать баб единственная проблема

Интересная проблема. Рихаду, конечно, она не грозит. Ему главное, чтобы женщины его хотели, а он их не брал. Мстил отсутствием секса за отсутствие секса.

Но, по-большому счету (и по-любому), в том, как ты принимаешь женщину, есть и половина разгадки того, как ты с ней расстанешься.

Мы наверняка этого не знаем, но что, если женщины чуют, что Рихад ведёт себя с ними так ,словно уже хочет расстаться. И отвечают Рихаду взаимностью.

Вспомните, как он подкатил в Рыбке. Подкатил так ,словно хотел отшить. И у него это получилось!

[mvald]

VID-20180403-WA0045.mp4

квэйк вспомнился)

[Don VOVCHIK]

Лампочка Емраера уже в продаже

https://vk.com/video11963194_456240775

[Честер]

Вспомните, как он подкатил в Рыбке. Подкатил так ,словно хотел отшить. И у него это получилось!

блин 

мудрый ты человек!

[Честер]

это я, просто немного отдаленный в будущее

прикольная прога ) 

я телок через нее прогоняю ) для смеха ) чтоб знали, как они выглядят на самом деле )

[Don VOVCHIK]

прикольная прога ) 

я телок через нее прогоняю ) для смеха ) чтоб знали, как они выглядят на самом деле )

Ты Есгарда через эту прогу прогони...