Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

"Послеобеденный" чат

* * - - - 7 голосов
Автор темы: Znatok Ne , окт 26 2017 06:22

  • Please log in to reply
32834 ответов в этой теме

#27331
Grillmaster
Отправлено 09 августа 2020 - 02:59

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

А вот я между прочим вчера таки в зал сходил, и вжарил такую треню, что потом до 4-х заснуть не мог!

Жесть.
Я завтра с утра теперь пойду.

#27332
Мастадонт
Отправлено 09 августа 2020 - 03:17

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 128 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

У нас шаурма 600г весит.

Вот поэтому ты жирный :lol3:


#27333
Горец67
Отправлено 09 августа 2020 - 03:25

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 33 097 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Вот поэтому ты жирный :lol3:

ты когда свое фото засветишь??

#27334
Grillmaster
Отправлено 09 августа 2020 - 03:30

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Вот поэтому ты жирный :lol3:


Мне похуй, что я жирный :D

#27335
Мастадонт
Отправлено 09 августа 2020 - 03:50

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 128 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Мне похуй, что я жирный

Я знаю))


#27336
oscid
Отправлено 09 августа 2020 - 07:37

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 908 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Попариццо надоть
Потом водочки 100 и спать

#27337
Grillmaster
Отправлено 09 августа 2020 - 07:49

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Балгария отменяется нах. Новый план. Сперва на Майорку или в Грецию на недельку из Лейпцига. По прилёту дальше в Прагу дней на пять пивка попить :D Пиздатый план. Только надо решитб сперва куда купаться ехать))))

#27338
Мастадонт
Отправлено 09 августа 2020 - 07:55

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 128 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Балгария отменяется нах. Новый план. Сперва на Майорку или в Грецию на недельку из Лейпцига. По прилёту дальше в Прагу дней на пять пивка попить :D Пиздатый план. Только надо решитб сперва куда купаться ехать))))

Миниатюры

  • vNzhcfV0zPY.jpg

#27339
Grillmaster
Отправлено 09 августа 2020 - 07:59

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Это к чему? :D

#27340
_Fortnite_
Отправлено 09 августа 2020 - 09:26

_Fortnite_
  • Гость

Это к чему? :D

Зависть

#27341
Мастадонт
Отправлено 10 августа 2020 - 04:35

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 128 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Это к чему?

Осторожней будь.


#27342
Grillmaster
Отправлено 10 августа 2020 - 08:20

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Зависть


Да не... Он же мой врач. Тут что-то другое.....

#27343
Grillmaster
Отправлено 10 августа 2020 - 08:21

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Осторожней будь.


Всегда)

#27344
_Fortnite_
Отправлено 10 августа 2020 - 08:27

_Fortnite_
  • Гость

Да не... Он же мой врач. Тут что-то другое.....

Врач ))) Таких врачей за х.. да в Новосибирское море

#27345
Grillmaster
Отправлено 10 августа 2020 - 08:29

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Врач ))) Таких врачей за х.. да в Новосибирское море


:rofl:

#27346
Grillmaster
Отправлено 10 августа 2020 - 10:50

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Утреняя зарядка. Как всегда на голодный желудок. Эспрессо предтреник :D

1. Становая классика 160/165/170/175х1, 140х10
2. Военный жим гантелей 30х10 32,5х8 35х6 37,5х5

3. Верт. блок пар. ср. хват к низу груди 59х10х5 подходов

4. Верт. блок оч. шир. хват за голову до трапеций 45х10х3 подхода

5. Верт. рыч. независимая тяга 59х15х3 подхода.

Время 67 минут. Долговастенько((((










#27347
_Fortnite_
Отправлено 10 августа 2020 - 10:51

_Fortnite_
  • Гость

Очередной заход в тяге на 200 ?


#27348
Мастадонт
Отправлено 10 августа 2020 - 10:53

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 128 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Утреняя зарядка. Как всегда на голодный желудок.

Неужто ебашить начал?

Ps. становая в лямках это не по пацански имхо.


#27349
Grillmaster
Отправлено 10 августа 2020 - 10:57

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Чот 170 плохо загрузилось. Перезагрузил))))


#27350
Grillmaster
Отправлено 10 августа 2020 - 11:01

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
140 тоже что-то заглючило :D


#27351
Grillmaster
Отправлено 10 августа 2020 - 11:02

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Очередной заход в тяге на 200 ?


Не. Просто тренируюсь. Целей не ставлю)

#27352
Grillmaster
Отправлено 10 августа 2020 - 11:03

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

Неужто ебашить начал?

Нет. Только физкультура.

Ps. становая в лямках это не по пацански имхо.

Мне насрать 8)
:D

#27353
_Fortnite_
Отправлено 10 августа 2020 - 11:12

_Fortnite_
  • Гость

Не. Просто тренируюсь. Целей не ставлю)

Ну да, ну да )) Ладно, ок ,ждем видео 


#27354
_Fortnite_
Отправлено 10 августа 2020 - 11:13

_Fortnite_
  • Гость

Неужто ебашить начал?

Ps. становая в лямках это не по пацански имхо.

Покажешь как надо на собственном примере ? 


#27355
swistl
Отправлено 10 августа 2020 - 11:14

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 374 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Покажешь как надо на собственном примере ? 


Не буди капустного зверя!

#27356
Мастадонт
Отправлено 10 августа 2020 - 11:24

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 128 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Покажешь как надо на собственном примере ? 

Тебе нет. 


#27357
Валерочка
Отправлено 10 августа 2020 - 11:32

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 141 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


Ps. становая в лямках это не по пацански имхо.


Что за бред? И так у 95% техника уебищная и вообще нет понимания движения.

#27358
Мастадонт
Отправлено 10 августа 2020 - 12:10

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 128 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Что за бред? И так у 95% техника уебищная и вообще нет понимания движения.

опа эксперды подьехали.


#27359
Горец67
Отправлено 10 августа 2020 - 01:07

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 33 097 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

опа эксперды подьехали.

слушай не могу понять тебя, одна критика и все жирные, и техника плохая, но тебя до сих пор никто не видел на жф, так что не гони лошадей пока...

#27360
Grillmaster
Отправлено 10 августа 2020 - 01:13

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 831 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Обед и ужин)
Грудка 500г
Гречка 150г
Раст. масло для жарки 30г
КБЖУ 1222/110/43/91

IMG-20200810-120842.jpg

Сейчас буду завтракать.
Овсянка 100г, творог 200г и сахару 30г :D
Вернуться в МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА