Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Старческий лайтовый тренинг

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
2806 ответов в этой теме

#2701
chernokulsky

chernokulsky

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 471 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Я тебе сфоткал как выглядят гантели по 30кг

Сними видео, неуч, жима cтоя двух гантелей по 30 кг и выложи.

#2702
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6115 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Я не рассматривал, т.к. нет зрения.

обычно у человека отсутствие одной функции компенсируется бОльшим наличием другой. А у тебя мало того, что мозга нема, так ещё и зрение подводит. У вас с дедулькой компенсация видимо образуется в виде больших куч вашего говна .

#2703
chernokulsky

chernokulsky

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 471 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

А что там за гавно подлайкивает?



#2704
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6115 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
chernokulsky,
Прикрепленный файл  IMG_20240223_100657(1).jpg    131.74К   1 Количество загрузок

Моё детское фото , когда я использовал гири. Повтори хотя бы это упражнение с гирями. Мой лучший результат с тремя гирями 32+32+16. 6х6.

Сообщение изменено: malandr (18 July 2026 - 03:02)


#2705
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8435 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

обычно у человека отсутствие одной функции компенсируется бОльшим наличием другой. А у тебя мало того, что мозга нема, так ещё и зрение подводит. У вас с дедулькой компенсация видимо образуется в виде больших куч вашего говна .

Маландр, ты по-моему перепутал я стройный симпатичный мужик даже в 70 лет, а вот ты жирное говно, даже брезгливо смотреть на такую мерзость. Сядь уже что ли на диету. У тябя даже харя как у свиньи откормленной помоями.. А что там за говно тебе подлайкивает попытку твоих оскорблений? А сранвольф - бочонок только поменьше. Один из вас называется спортсмен, а другой еще и тренер спаси Бог от таких тренеров.


Сообщение изменено: Сергеев (18 July 2026 - 03:08)


#2706
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8435 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Вот про маландра не грубо, а красивая лирика:

За обе щеки пихает
Меры не знает
Глотает не жуя
Толстомордая свинья

Без меры жрет
И без памяти он срет

Эй, жирдяй,
Худей давай!



#2707
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8435 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Еще куплет посвящается двум выдающимся спортсменам, , методистам и маландру и сранвольфу(вдобавок психологу и художнику) :

Без конца все ест и ест
Уже в дверях застревает жиртрест
И в автобусе два места занимает
Но все также тонные еды уничтожает

Без меры жрет
И без памяти он срет

Эй, жирдяй,
Худей давай!



#2708
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19974 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Сними видео, неуч, жима cтоя двух гантелей по 30 кг и выложи.

Ты накопил 150тр?



#2709
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6115 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Еще куплет посвящается двум выдающимся спортсменам, , методистам и маландру и сранвольфу(вдобавок психологу и художнику) :
Без конца все ест и естУже в дверях застревает жиртрестИ в автобусе два места занимаетНо все также тонные еды уничтожаетБез меры жретИ без памяти он сретЭй, жирдяй,Худей давай!


Симпатичный чмо Сергеев
Был поэтом среди геев
Он пописывал стишки,
Запустив кутак в кишки.
С гирей часто упражнялся,
После рОтом испражнялся
С Чернокульским Николашкой
Тоже старою говяшкой.

#2710
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8435 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Симпатичный чмо Сергеев
Был поэтом среди геев
Он пописывал стишки,
Запустив кутак в кишки.
С гирей часто упражнялся,
После рОтом испражнялся
С Чернокульским Николашкой
Тоже старою говяшкой.

Ну вот видишь и прекрасно поговорили, я смотрю тебе нравится  дерьмо вокруг, и это называется не засирать форум, это просто твоя любимая среда обитания. Ну  что ж вольному воля загаживай свой собственный форум  и дальше.


Сообщение изменено: Сергеев (18 July 2026 - 04:26)


#2711
Grillmaster

Grillmaster

    Метаболический ниндзя

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66741 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :
Вам всем надо учиться троллингу у Валерочки )

#2712
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8435 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Вам всем надо учиться троллингу у Валерочки )

Самое главное это не тренировать жим лежа и особенно в комбезе.. От этого развивается свинская морда и непроходимая тупасть. Любой случайно зашедший на форум посетитель и прочитав "спортсмена" Маландра это сразу же сделает такие выводы. Видуху это не улучшает, это видно и по Сранвольфу, ему даже лавка для жима лежа не нужна, может жать на полу и штанга упирается в бочонок если жать просто на полу. Вы ребята - лучшая реклама бодибилдингу и спорту вообще..



#2713
chernokulsky

chernokulsky

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 471 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Самое главное -- это не тренировать жим лежа и особенно в комбезе. От этого развивается свинская морда и непроходимая тупость.

А ведь и правда!

#2714
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16636 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Самое главное это не тренировать жим лежа и особенно в комбезе.. От этого развивается свинская морда и непроходимая тупасть. Любой случайно зашедший на форум посетитель и прочитав "спортсмена" Маландра это сразу же сделает такие выводы. Видуху это не улучшает, это видно и по Сранвольфу, ему даже лавка для жима лежа не нужна, может жать на полу и штанга упирается в бочонок если жать просто на полу. Вы ребята - лучшая реклама бодибилдингу и спорту вообще..

а зачем на жиме комбез ?

#2715
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8435 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Главное что эти толстожопые, свинорылые еще и гиревой спорт оскорбляли ранее, над гирей насмехались. Хотя гиревой спорт даёт красивое телосложение. выносливость и здоровье, а жим лежа делает из человека уродливый цилиндрический бочонок без мозгов. А про здоровье и вспоминать не стоит таким спортсменам, на 4 этаж без отдышки не поднимутся, еще кого там тренирует этот сранвольф, дебилы распоясовшиеся от безнаказанности , блядь! Две кучи говна!!!


Сообщение изменено: Сергеев (19 July 2026 - 08:44)


#2716
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16636 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Главное что эти толстожопые, свинорылые еще и гиревой спорт оскорбляли ранее, над гирей насмехались. Хотя гиревой спорт даёт красивое телосложение. выносливость и здоровье, а жим лежа делает из человека уродливый цилиндрический бочонок без мозгов. А про здоровье и вспоминать не стоит таким спортсменам, на 4 этаж без отдышки не поднимутся, еще кого там тренирует этот сранвольф.

только солнце взошло , ты бы сердечко бы поберег , надрываться то так

#2717
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24228 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

про маландра

про него длось писал стихи. Стих называется Сисяндр

#2718
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24228 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Маландр, ты по-моему перепутал я стройный симпатичный мужик даже в 70 лет, а вот ты жирное говно, даже брезгливо смотреть на такую мерзость. Сядь уже что ли на диету. У тябя даже харя как у свиньи откормленной помоями.. А что там за говно тебе подлайкивает попытку твоих оскорблений

эти ушлепки строят из себя благородных интеллигентов, а на деле быдлота и гопота.

#2719
chernokulsky

chernokulsky

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 471 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

эти толстожопые, свинорылые еще и гиревой спорт оскорбляли ранее, над гирей насмехались

Чтобы прямо уж насмехались, не замечал. (Над нами с тобой -- да.) Ну так и я нелицеприятно высказался в адрес НАП, что ортодоксальному пауэрлифтеру выступать на их соревнованиях западло. Это я слышал от тренера по ПЛ Гены. Он говорил: "Выступить в НАП, что ли? Так это же сразу пожизненная дисквалификация в ПЛ".

гиревой спорт даёт красивое телосложение

Тут соглашусь с тобой на 100%. Была бы возможность выбирать -- я выбрал бы телосложение КМСа по гире Романа, а не кого-либо из качков. Увы, времена добрых волшебников давно миновали... (-:

#2720
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8435 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

эти ушлепки строят из себя благородных интеллигентов, а на деле быдлота и гопота.

Вот вот, сранвольф только и умеет ники коверкать, имена трансформировать в оскорбления, потому что считает других людей недостойными его высокого уровня интеллигентности, а сам ведь простое ЧМО, что как человек, что как спортсмен, что как тренер.  Дерьма кусок и все.


Сообщение изменено: Сергеев (19 July 2026 - 09:00)


#2721
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11897 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Это я слышал от тренера по ПЛ Гены. Он говорил: "Выступить в НАП, что ли? Так это же сразу пожизненная дисквалификация в ПЛ".

он тебе соврал

#2722
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11897 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

ведь простое ЧМО, что как человек, что как спортсмен, что как тренер.  Дерьма кусок и все.

ты его лично очно знаешь?

#2723
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8435 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

ты его лично очно знаешь?

Знаю больше чем достаточно, дерьмо должно называться дерьмом., а не то что все промолчали, а оно дальше наглеет. Даже за оскорбительное искажение фамилии Николая, или вот сейчас Михаила 111. И это происходит при вашем попустительстве, вы где то там сидели хорошо.


Сообщение изменено: Сергеев (19 July 2026 - 09:08)


#2724
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16636 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Знаю больше чем достаточно, дерьмо должно называться дерьмом., а не то что все промолчали, а оно дальше наглеет. Даже за оскорбительное искажение фамилии Николая, или вот сейчас Михаила 111. И это происходит при вашем попустительстве, вы где то там сидели хорошо.

ты недалеко живешь от пункта скорой помощи? А то мало ли , таблетки рядом держи , разошелся прям с утра

#2725
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6115 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

про него длось писал стихи. Стих называется Сисяндр

кстати , прикольные были стишки. Не то что у еблана Сергеева.
Мои стишки Лёньке тоже нравились.
А ты, Чердак, опять напиздел. Это гдей-то я себя к интеллигентам причислял?

#2726
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24228 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

А ты, Чердак, опять напиздел. Это гдей-то я себя к интеллигентам причислял?

про интеллигентов это про Сандвольфа. Он просто тихо подгаживает, пускает виртуального шептуна.

#2727
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16636 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

про интеллигентов это про Сандвольфа. Он просто тихо подгаживает, пускает виртуального шептуна.

ну ладно Сергеев возбудился с утра , ты то сам пишешь что это буквы на мониторе и тоже на гавно с утра исходишь

#2728
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24228 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

ну ладно Сергеев возбудился с утра , ты то сам пишешь что это буквы на мониторе и тоже на гавно с утра исходишь

чисто для прикола, кого-нибудь в своё говно окунуть.

#2729
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11897 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Знаю больше чем достаточно, дерьмо

не можешь знать, ты здесь всего три дня, а люди здесь более 10-15 лет общаются, и можешь открыть опросник, кто больше дерьмо, те кого ты называешь или ты со своими выкрутасами за последнее время, ты сам-то почитай свои посты, и это пишет престарелый и вроде в своём уме человек, открывай не бзди и если ты прав я первый извинюсь перед тобой перед всем форумом, ДАВАЙ ВПЕРЁД

#2730
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16636 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

чисто для прикола, кого-нибудь в своё говно окунуть.

для прикола не показывают свои обиды , а здесь прям как и у Сергеева читается как вы обижены