8018 ответов в этой теме

[prolab2010]

Чем 15 подходов на групу лучше чем 10 или 8 или вообще 4-5?

Время под нагрузкой, тоннаж.И необязательно лучше или хуже, всё зависит от целей и задач.

Сообщение изменено: prolab2010 (23 декабря 2021 - 11:23)

[beylbom]

тем, что мало

 

А Дориан? Как вообще прокомментируешь его подъемы?

[Семён]

А Дориан? Как вообще прокомментируешь его подъемы?

так я сам похоже тренируюсь. Короткая тренировка с очень высокой интенсивностью и с достаточным временем для восстановления ( 7- 9 дней) для мг. Не всем подойдёт , но программа эффективная

[Анаболий Метанович]

Толь, народ же слепо верит написанному...))) А ты лишь верхушку опубликовал.

Ты напиши весь "букет" фармпрепаратов, кроме АС и ГР. С помощью которых ты борешься с последствиями приема вышеозвученного "ведьминого зелья". А то написал лишь процентов 25 от всего принимаемого..)))

Итак, по порядку....

Прежде всего мой обычный стариковский набор препаратов для сердца и сосудов, который при любых тренировках держит давление всегда в норме:

- Небиволол (я пользую Небилет) 10 мг/день,

- Амлодипин (я пользую Норваск) 5 мг/день,

- Валсартан (я пользую Валсакор) 160 мг/день,

- Аторвастатин (я пользую Липримар) 5 мг 2 раза в неделю.

Далее - то, что из фармпрепаратов и спортпита было на курсе, кроме ААС и ГР...

Первую часть курса (кроме последних 10 недель) был коктейль Голема в разных вариантах (чуть больше, чуть меньше):  https://forum.steelf...entry1059230971

Дополнительно в течение дня из спортпита ничего не использовал (в коктейль Голема пару черпаков протеина входит).

С коктейлем Голема использовал ферменты, в частности, Креон 10000 ед 1 капсулу с каждым коктейлем.

Первый месяц использовал Милдронат 500 мг перед тренировкой. В принципе, понравилось, есть небольшой эффект, немного бодрит.

На протяжении курса использовал Анастрозол от 0,5 таб в неделю в начале курса до 1,5-2 таб в неделю на максимальных дозировках.

Достинекс пользовал за курс 3 раза по полтаблетки (26.08, 8.10, 15.12).

Гонадотропин хорионический каждые в 7-8 недель 3 укола по 1000-1500МЕ.

Анализы крови (ОАК, пролактин, эстрадиол) сдавал по ходу курса 4 раза (за полгода).

Кровь сливал (2 слива по 450 мл с заменой Ремаксолом 400 мл, между сливами 5-6 дней) 2 раза: первый раз практически перед курсом (гематокрит с 52 ушёл на 44), второй раз в 20-х числах ноября (гематокрит с 51 до 45).

Хондропротекторы (глюкозамин + хондроитин + MSM) первую половину курса не использовал, т.к. шла дека и вообще никаких проблем по суставам не было. Как деку отменил, сразу добавил хондропротекторы, но иногда локти всё же побаливали.

Поливитамины добавлял обычные аптечные самые простые – 2 месяца ем, месяц не ем.

Канефрон Н (растительный профилактический препарат для почек) в жаркое время использовал постоянно, с сентября – месяц ем, 2-3 недели не ем).

С Канефроном обычно идёт в паре Магне B6 по 3-4 таб/день.

Омега-3 постоянно 2,5 – 3 г/день.

Берлитион (альфа-липоевая кислота) постоянно по 300 мг/день.

Витамин Д3 постоянно 2000МЕ/день.

Где-то 10 октября стал ощущать, что близится перетрен. Добавил на 3 недели:

- Гептрал в/м 10 ампул (по 1 в день),

- Рибоксин в таб. 200 мг 6 таб/день,

- Оротат калия в таб. 500 мг 3 таб/день,

- Этоксилол (антиоксидант) 50мг/2мл 1 амп/день 10 дней (на самом деле лучше использовать старый добрый Мексидол, он действует более широко – это посоветовали знакомые врачи из Склифа).

Всё сработало отлично, бодрость появилась в теле неимоверная....

Последние 9-10 недель, когда стал снижать вес, подрезал углеводы, на тренировках стало потяжелее работать, поэтому добавил такой коктейль для питья во время тренировки:

- амилопектин Витарго 1 г на 1 мин. тренировки,

- цитруллин 4-6 г,

- BCAA немного,

- креатин моногидрат 5-7 г

- L-Карнитин немного

Понятно, что основа это Витарго, всё остальное на любителя. На Витарго можно неплохо работать на тренировке, даже если есть большие ограничения по углеводам в течение дня.

Ну, вроде бы всё……

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (24 декабря 2021 - 02:53)

[montgomeri]

Итак, по порядку....

Прежде всего мой обычный стариковский набор препаратов для сердца и сосудов, который при любых тренировках держит давление всегда в норме:

- Небиволол (я пользую Небилет) 10 мг/день,

- Амлодипин (я пользую Норваск) 5 мг/день,

- Валсартан (я пользую Валсакор) 160 мг/день,

- Аторвастатин (я пользую Липримар) 5 мг 2 раза в неделю.

Далее - то, что из фармпрепаратов и спортпита было на курсе, кроме ААС и ГР...

Первую часть курса (кроме последних 10 недель) был коктейль Голема в разных вариантах (чуть больше, чуть меньше):  https://forum.steelf...entry1059230971

Дополнительно в течение дня из спортпита ничего не использовал (в коктейль Голема пару черпаков протеина входит).

С коктейлем Голема использовал ферменты, в частности, Креон 10000 ед 1 капсулу с каждым коктейлем.

Первый месяц использовал Милдронат 500 мг перед тренировкой. В принципе, понравилось, есть небольшой эффект, немного бодрит.

На протяжении курса использовал Анастрозол от 0,5 таб в неделю в начале курса до 1,5-2 таб в неделю на максимальных дозировках.

Достинекс пользовал за курс 3 раза по полтаблетки (26.08, 8.10, 15.12).

Анализы крови (ОАК, пролактин, эстрадиол) сдавал по ходу курса 4 раза (за полгода).

Кровь сливал (2 слива по 450 мл с заменой Ремаксолом 400 мл, между сливами 5-6 дней) 2 раза: первый раз практически перед курсом (гематокрит с 52 ушёл на 44), второй раз в 20-х числах ноября (гематокрит с 51 до 45).

Хондропротекторы (глюкозамин + хондроитин + MSM) первую половину курса не использовал, т.к. шла дека и вообще никаких проблем по суставам не было. Как деку отменил, сразу добавил хондропротекторы, но иногда локти всё же побаливали.

Поливитамины добавлял обычные аптечные самые простые – 2 месяца ем, месяц не ем.

Канефрон Н (растительный профилактический препарат для почек) в жаркое время использовал постоянно, с сентября – месяц ем, 2-3 недели не ем).

С Канефроном обычно идёт в паре Магне B6 по 3-4 таб/день.

Омега-3 постоянно 2,5 – 3 г/день.

Берлитион (альфа-липоевая кислота) постоянно по 300 мг/день.

Витамин Д3 постоянно 2000МЕ/день.

Где-то 10 октября стал ощущать, что близится перетрен. Добавил на 3 недели:

- Гептрал в/м 10 ампул (по 1 в день),

- Рибоксин в таб. 200 мг 6 таб/день,

- Оротат калия в таб. 500 мг 3 таб/день,

- Этоксилол (антиоксидант) 50мг/2мл 1 амп/день 10 дней (на самом деле лучше использовать старый добрый Мексидол, он действует более широко – это посоветовали знакомые врачи из Склифа).

Всё сработало отлично, бодрость появилась в теле неимоверная....

Последние 9-10 недель, когда стал снижать вес, подрезал углеводы, на тренировках стало потяжелее работать, поэтому добавил такой коктейль для питья во время тренировки:

- амилопектин Витарго 1 г на 1 мин. тренировки,

- цитруллин 4-6 г,

- BCAA немного,

- креатин моногидрат 5-7 г

- L-Карнитин немного

Понятно, что основа это Витарго, всё остальное на любителя. На Витарго можно неплохо работать на тренировке, даже если есть большие ограничения по углеводам в течение дня.

Ну, вроде бы всё……

Солидный набор, не утомляет?

Сообщение изменено: montgomeri (23 декабря 2021 - 12:03)

[Александр Черепанов]

Солидный набор, не утомляет?

 ...))) Да это ж опять же далеко не все...))) 

Думаю что Толя не все тузы вытащил из рукавов, да и за воротником и за пазухой еще есть "неприкосновенный запас"....

[Анаболий Метанович]

Какие рабочие получились в итоге на пике?

По рабочим весам всё непросто, т.к. я не приседаю, не жму на горизонтали и не тяну - старый, хули

Работаю в основном в силовых тренажерах типа Хаммер, но там указывать веса это ни о чём, т.к. они все разные и нагрузка определяется рычагами.

Из свободных весов в середине курса жал штангу лежа на наклонной скамье (голова вверху) сотку на 12 повторений в 3-х подходах без рывков.

[Семён]

Охуеть конечно, аптека (

[DimaSem]

Итак, по порядку....
Прежде всего мой обычный стариковский набор препаратов для сердца и сосудов, который при любых тренировках держит давление всегда в норме:
- Небиволол (я пользую Небилет) 10 мг/день,
- Амлодипин (я пользую Норваск) 5 мг/день,
- Валсартан (я пользую Валсакор) 160 мг/день,
- Аторвастатин (я пользую Липримар) 5 мг 2 раза в неделю.
Далее - то, что из фармпрепаратов и спортпита было на курсе, кроме ААС и ГР...
Первую часть курса (кроме последних 10 недель) был коктейль Голема в разных вариантах (чуть больше, чуть меньше):  https://forum.steelf...entry1059230971
Дополнительно в течение дня из спортпита ничего не использовал (в коктейль Голема пару черпаков протеина входит).
С коктейлем Голема использовал ферменты, в частности, Креон 10000 ед 1 капсулу с каждым коктейлем.
Первый месяц использовал Милдронат 500 мг перед тренировкой. В принципе, понравилось, есть небольшой эффект, немного бодрит.
На протяжении курса использовал Анастрозол от 0,5 таб в неделю в начале курса до 1,5-2 таб в неделю на максимальных дозировках.
Достинекс пользовал за курс 3 раза по полтаблетки (26.08, 8.10, 15.12).
Анализы крови (ОАК, пролактин, эстрадиол) сдавал по ходу курса 4 раза (за полгода).
Кровь сливал (2 слива по 450 мл с заменой Ремаксолом 400 мл, между сливами 5-6 дней) 2 раза: первый раз практически перед курсом (гематокрит с 52 ушёл на 44), второй раз в 20-х числах ноября (гематокрит с 51 до 45).
Хондропротекторы (глюкозамин + хондроитин + MSM) первую половину курса не использовал, т.к. шла дека и вообще никаких проблем по суставам не было. Как деку отменил, сразу добавил хондропротекторы, но иногда локти всё же побаливали.
Поливитамины добавлял обычные аптечные самые простые – 2 месяца ем, месяц не ем.
Канефрон Н (растительный профилактический препарат для почек) в жаркое время использовал постоянно, с сентября – месяц ем, 2-3 недели не ем).
С Канефроном обычно идёт в паре Магне B6 по 3-4 таб/день.
Омега-3 постоянно 2,5 – 3 г/день.
Берлитион (альфа-липоевая кислота) постоянно по 300 мг/день.
Витамин Д3 постоянно 2000МЕ/день.
Где-то 10 октября стал ощущать, что близится перетрен. Добавил на 3 недели:
- Гептрал в/м 10 ампул (по 1 в день),
- Рибоксин в таб. 200 мг 6 таб/день,
- Оротат калия в таб. 500 мг 3 таб/день,
- Этоксилол (антиоксидант) 50мг/2мл 1 амп/день 10 дней (на самом деле лучше использовать старый добрый Мексидол, он действует более широко – это посоветовали знакомые врачи из Склифа).
Всё сработало отлично, бодрость появилась в теле неимоверная....
Последние 9-10 недель, когда стал снижать вес, подрезал углеводы, на тренировках стало потяжелее работать, поэтому добавил такой коктейль для питья во время тренировки:
- амилопектин Витарго 1 г на 1 мин. тренировки,
- цитруллин 4-6 г,
- BCAA немного,
- креатин моногидрат 5-7 г
- L-Карнитин немного
Понятно, что основа это Витарго, всё остальное на любителя. На Витарго можно неплохо работать на тренировке, даже если есть большие ограничения по углеводам в течение дня.
Ну, вроде бы всё……

столько таблеток что какать можно разноцветными мелками)

[Анаболий Метанович]

Чем 15 подходов на групу лучше чем 10 или 8 или вообще 4-5?

Странные вопросы задаёшь - у меня есть периоды, где 3 подхода на группу, потом 6, потом 15, а сейчас 10...

То есть я по всем твоим вариантам прошёл

Но основной период, когда реально идёт какой-то прогресс, это таки да, когда много подходов на группу.

[Виктор С]

столько таблеток что какать можно разноцветными мелками)

Если нужно, то неважно чем какать или ссать.

У Trec были мультики, назывались "День и ночь". Разный цвет табов и разный цвет мочи: день - желтая, ночь - зеленая. Прикольно.

[beylbom]

Из свободных весов в середине курса жал штангу лежа на наклонной скамье (голова вверху) сотку на 12 повторений в 3-х подходах без рывков.

 

Ничесе.. отличный же результат, куясе старай

[Анаболий Метанович]

Солидный набор, не утомляет?

Ну, постоянный набор - это исключительно по показаниям и рекомендациям айболитов:

- стариковский набор по давлению и серд.-сосуд. системе (см. выше),

- омега-3, витамин Д3, альфа-липоевая к-та

Это всё, а всё остальное периодически, по необходимости.

Тут фишка в чём - у меня основные анализы (крови, мочи) что до курса, что на курсе, что после - практически одинаковые, главное - в пределах нормы, т.к. любые отскоки тут же купируются по ходу.

У подавляющего большинства качков, сами же знаете, всё по-другому - иной раз смотришь у некоторых анализы и волосы на жопе шевелиться начинают.

Так что я уж лучше по отработанному годами сценарию как-нибудь....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (23 декабря 2021 - 12:33)

[Rus72]

Понятно, что основа это Витарго, всё остальное на любителя. На Витарго можно неплохо работать на тренировке, даже если есть большие ограничения по углеводам в течение дня.

Амилопектин - он же как кисель. Удобно ли его пить во время тренировки?

 

Я пил одно время изомальтулозу или мальтодекстрин.

[Rus72]

Время под нагрузкой, тоннаж.И необязательно лучше или хуже, всё зависит от целей и задач.

Какое отношение тоннаж имеет к ББ? Или грузчиков  работа стала высокооплачиваемой?)

 

Интенсивность и количество подходов - да, играют роль. Но кому-то и 5-6 подходов на МГ будет достаточно, чтобы дать импульс для роста мышцы,  а кому-то потребуется больше.  Потом ещё - какие это подходы? 

[montgomeri]

Ну, постоянный набор - это исключительно по показаниям и рекомендациям айболитов:

- стариковский набор по давлению и серд.-сосуд. системе (см. выше),

- омега-3, витамин Д3, альфа-липоевая к-та

Это всё, а всё остальное периодически, по необходимости.

Тут фишка в чём - у меня основные анализы (крови, мочи) что до курса, что на курсе, что после - практически одинаковые, главное - в пределах нормы, т.к. любые отскоки тут же купируются по ходу.

У подавляющего большинства качков, сами же знаете, всё по-другому - иной раз смотришь у некоторых анализы и волосы на жопе шевелиться начинают.

Так что я уж лучше по отработанному годами сценарию как-нибудь....

Понимаю, ну у тебя и терпение, постоянно мониторить анализы, каждый день таблетки, периодически уколы. Но если это нравится, то почему нет.

Сообщение изменено: montgomeri (23 декабря 2021 - 12:43)

[Анаболий Метанович]

Амилопектин - он же как кисель. Удобно ли его пить во время тренировки?

Я пил одно время изомальтулозу или мальтодекстрин.

Это разные вещи.

Малтодекстрин имеет линейную структуру, это линейный декстрин, а нужен циклодекстрин - у него молекулы глюкозы соединены в кольцо, он не вызывает скачка инсулина.

Растворяется не скажу, что очень легко, придётся поболтать в обычном спортшейкере чуть больше, чем протеин, но получается весьма жидкий напиток, как вода практически.

Берите Витарго и не будет никаких проблем:

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

Понимаю, ну у тебя и терпение, постоянно мониторить анализы, каждый день таблетки, периодически уколы. Но если это нравится, то почему нет.

Ну, я бы не сказал, что мне всё это очень нравится, хотя уже привык

Дело в том, что на тёмной стороне распиздяйство не прощается.

Кроме того, в этом возрасте по любому нужна некая поддержка и тут, к сожалению, одними поливитаминами не обойтись.

Опять же, я не указал про периодические походы к докторам - стоматолог, уролог, кардиолог, УЗИ, ЭКГ, УЗДГ брахиоцефальных, ЭхоКГ...........................

Но это уже из серии про здоровье, об этом тоже можно пошутить типа меньше знаешь - крепче спишь и т.д. и т.п.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (23 декабря 2021 - 01:04)

[montgomeri]

Ну, я бы не сказал, что мне всё это очень нравится, хотя уже привык

Дело в том, что на тёмной стороне распиздяйство не прощается.

Кроме того, в этом возрасте по любому нужна некая поддержка и тут, к сожалению, одними поливитаминами не обойтись.

Опять же, я не указал про периодические походы к докторам - стоматолог, уролог, кардиолог, УЗИ, ЭКГ, УЗДГ брахиоцефальных, ЭхоКГ...........................

Но это уже из серии про здоровье, об этом тоже можно пошутить типа меньше знаешь - крепче спишь и т.д. и т.п.

Это, кстати, тоже не про "нравится", это про здоровье...

У меня немного другой подход к  этому, хорошее самочувствие и получаемое удовольствие от жизни. На мой взгляд, это главный критерий здоровья.

[Анаболий Метанович]

У меня немного другой подход к  этому, хорошее самочувствие и получаемое удовольствие от жизни. На мой взгляд, это главный критерий здоровья.

Так у меня такой же подход.

Я всю жизнь занимался в зале, получая удовольствие от занятий и от своего самочувствия.

И хочу ещё несколько лет получать такое же удовольствие.

Однако, самочуха + удовольствия совсем не главный критерий здоровья.

Мало что ли людей, офигенно себя ощущающих и пребывающих в удовольствии, вдруг в один момент покидали нас?!

Критерии-то здоровья совсем другие:

- генетические (генотип,дефекты и т.п.),

- биохимические (показатели тканей и жидкостей),

- метаболические (обмен веществ в покое и после нагрузки),

- морфологические (уровень физического развития),

- функциональные состояние органов и систем (в покое и реакция на раздражители),

- психологические (эмоционально-волевая и интеллектуальная составляющая),

- клинические (отсутствие признаков болезней),

- социально-духовные (нравственные ценности, идеалы и т.п.)

И все они без исключения чётко завязаны между собой и очень сильно влияют на клиническую картину организма и на биохимию организма - вот их-то и надо мониторить хотя бы иногда, чтобы как можно дольше иметь хорошее самочувствие и получать удовольствие от жизни.

[montgomeri]

Так у меня такой же подход.

Я всю жизнь занимался в зале, получая удовольствие от занятий и от своего самочувствия.

И хочу ещё несколько лет получать такое же удовольствие.

Однако, самочуха + удовольствия совсем не главный критерий здоровья.

Мало что ли людей, офигенно себя ощущающих и пребывающих в удовольствии, вдруг в один момент покидали нас?!

Критерии-то здоровья совсем другие:

- генетические (генотип,дефекты и т.п.),

- биохимические (показатели тканей и жидкостей),

- метаболические (обмен веществ в покое и после нагрузки),

- морфологические (уровень физического развития),

- функциональные состояние органов и систем (в покое и реакция на раздражители),

- психологические (эмоционально-волевая и интеллектуальная составляющая),

- клинические (отсутствие признаков болезней),

- социально-духовные (нравственные ценности, идеалы и т.п.)

И все они без исключения чётко завязаны между собой и очень сильно влияют на клиническую картину организма и на биохимию организма - вот их-то и надо мониторить хотя бы иногда, чтобы как можно дольше иметь хорошее самочувствие и получать удовольствие от жизни.

О моменте покидания, так это ждёт каждого из нас, хоть ты постоянно тащись от жизни. Потом раз в год, ну там в полгода , можно сдавать какие то анализы. Но ожидать что у тебя всё будет всегда ок, напрасно, организм изнашивается  по любому. И уж извини за прямоту, если ты думаешь ,что всё что ты делаешь,  сделает тебя долгожителем, то это весьма сомнительно. Не скажу что нет, но и и не скажу что да. Всё относительно. Критерии долгожительства у каждого человека разные, определённые скорее всего генетически.

[Анаболий Метанович]

О моменте покидания, так это ждёт каждого из нас, хоть ты постоянно тащись от жизни. Потом раз в год, ну там в полгода , можно сдавать какие то анализы. Но ожидать что у тебя всё будет всегда ок, напрасно, организм изнашивается  по любому. И уж извини за прямоту, если ты думаешь ,что всё что ты делаешь,  сделает тебя долгожителем, то это весьма сомнительно. Не скажу что нет, но и и не скажу что да. Всё относительно. Критерии долгожительства у каждого человека разные, определённые скорее всего генетически.

Всё это не про долгожительство, коллега, всё это про долгокачательство...

Скажу больше....

Отцу 90, маме 89 - и даже это мало о чём говорит, ибо у каждого могут быть свои нюансы.

Опять же - кач до добра не доводит никого

 

Ещё раз про анализы....

Я сдаю все основные анализы раз в полгода, а по ходу курсов - только ОАК, пролактин (опять же - если есть дека в курсе или тренболон), эстрадиол.

И ничего это не напрасно - заботиться о своём здоровье, т.к., когда заезжаешь раз в год к врачу, глядя на анализы, он обычно говорит, что это анализы 40-летнего мужчины - значит я делаю всё правильно

[montgomeri]

Всё это не про долгожительство, коллега, всё это про долгокачательство...

Скажу больше....

Отцу 90, маме 89 - и даже это мало о чём говорит, ибо у каждого могут быть свои нюансы.

Опять же - кач до добра не доводит никого

 

Ещё раз про анализы....

Я сдаю все основные анализы раз в полгода, а по ходу курсов - только ОАК, пролактин (опять же - если есть дека в курсе или тренболон), эстрадиол.

И ничего это не напрасно - заботиться о своём здоровье, т.к., когда заезжаешь раз в год к врачу, глядя на анализы, он обычно говорит, что это анализы 40-летнего мужчины - значит я делаю всё правильно

Ну я вобщем не говорил, что анализы это напрасно, наоборот указал на вероятность сдачи. Я имел ввиду слишком частую сдачу анализов. С остальным согласен, показатели 40 летнего весьма неплохо.

[medvedm61]

Охуеть конечно, аптека (

А давайте каждый свой набор озвучим . У меня , например , Доппельгерц актив Витамины 50+ И Омега 3 . Все
Но , поскольку Метаныч меня почти на три года старше , придётся к его возрасту набор препаратов расширить .

Сообщение изменено: medvedm61 (23 декабря 2021 - 02:28)

[Семён]

А давайте каждый свой набор озвучим . У меня , например , Доппельгерц актив Витамины 50+ И Омега 3 . Все

у меня и того меньше, лёгкая гзт, 250 мг теста в неделю. ВСЁ!!!
Давления своего не знаю, к врачам не хожу. Моя философия сильно отличается от Метаныча - продлевать жить не намерен, верю в судьбу, умирать от старости не хочу. Но тут уж, как говорится , каждому своё..

[Анаболий Метанович]

Ну я вобщем не говорил, что анализы это напрасно, наоборот указал на вероятность сдачи. Я имел ввиду слишком частую сдачу анализов. С остальным согласен, показатели 40 летнего весьма неплохо.

Так я тоже всё время ребятам пишу в ветке про анализы об этом же самом - сдают всё подряд чуть не каждую неделю....

[Анаболий Метанович]

у меня и того меньше, лёгкая гзт, 250 мг теста в неделю. ВСЁ!!!
Давления своего не знаю, к врачам не хожу. Моя философия сильно отличается от Метаныча - продлевать жить не намерен, верю в судьбу, умирать от старости не хочу. Но тут уж, как говорится , каждому своё..

Согласен, каждому своё....

Я бы точно никогда бы не решился на твои эксперименты с инсулином 

Поэтому я просто крепкий деревенский мужик, а не чемпион

[Анаболий Метанович]

А давайте каждый свой набор озвучим . У меня , например , Доппельгерц актив Витамины 50+ И Омега 3 . Все
Но , поскольку Метаныч меня почти на три года старше , придётся к его возрасту набор препаратов расширить .

Ты проведи Чек-ап простой (медобследование) для начала, сразу всё и расширится само собой

А то понтуется тут, старый, с Доппельгерцем.....

[medvedm61]

Ты проведи Чек-ап простой (медобследование) для начала, сразу всё и расширится само собой
А то понтуется тут, старый, с Доппельгерцем.....

Пока каждый год медосмотр прохожу , претензий нет . Стоматолога правда чаще чем раз в год посещаю

[Семён]

Согласен, каждому своё....
Я бы точно никогда бы не решился на твои эксперименты с инсулином 
Поэтому я просто крепкий деревенский мужик, а не чемпион

опять ты все про этот инсулин. Именно с него у нас и начался конфликт, если ты помнишь, когда ты требовал , чтоб я изложил технологию применения, и когда я отказался, то обозвал меня пиздаболом, с этого и понеслась. Ну да ладно, кто старое помянет, тому в глаз )
А по поводу экспериментов, тут соглашусь, маленько был без башни, ну я и по жизни такой) Но на что не пойдёшь, чтоб достичь цели, к которой планомерно шёл 20 лет. Ну а стоила ли овчинка, это уже другой вопрос..
Лады ребята, я погнал на тренировку)