Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Дневник похудения

12 голосов

Автор темы: Grillmaster , янв 01 2020 01:37

Please log in to reply

17445 ответов в этой теме

#2701
Grillmaster

Отправлено 02 марта 2021 - 10:44

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

)))

Ну хорошо, хорошо, согласен. Мой косяк) Впредь буду говорить - Надувать!

Наверх

#2702
oscid

Отправлено 03 марта 2021 - 07:26

IgG к SARS-CoV-2

Участник форума
58 727 сообщений

Имя: Андрей
Пол: Мужчина
Город: Екатеринбург

Надувать)

Надувают одежду, одувают надежду

Наверх

#2703
Горец67

Отправлено 03 марта 2021 - 07:34

жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

Привилегированный пользователь
31 970 сообщений

Имя: Александр
Пол: Мужчина
Город: Сакартвело

Надувают одежду, одувают надежду

Андрей что с тобой??В последнее время тебя как подменили.
Побочки ковида?)))))

Наверх

#2704
oscid

Отправлено 03 марта 2021 - 07:46

IgG к SARS-CoV-2

Участник форума
58 727 сообщений

Имя: Андрей
Пол: Мужчина
Город: Екатеринбург

Андрей что с тобой??В последнее время тебя как подменили.
Побочки ковида?)))))

Да вроде все как обычно.

Наверх

#2705
Горец67

Отправлено 03 марта 2021 - 07:47

жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

Привилегированный пользователь
31 970 сообщений

Имя: Александр
Пол: Мужчина
Город: Сакартвело

Да вроде все как обычно.

ключевое слово "вроде")))

Наверх

#2706
Fortnite

Отправлено 03 марта 2021 - 08:23

Завсегдатай

Привилегированный пользователь
15 095 сообщений

Имя: Алексей
Пол: Не определился
Город: Москва

Качать... надувать... Одно и то-же. Мы же колёса на машине накачиваем, а не надуваем

Если насосом то накачиваем , если ртом - то надуваем

Наверх

#2707
Grillmaster

Отправлено 03 марта 2021 - 08:42

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Надувают одежду, одувают надежду

Чо?

Наверх

#2708
Grillmaster

Отправлено 03 марта 2021 - 08:50

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Если насосом то накачиваем , если ртом - то надуваем

Всё верно. Шварц так и надулся!

Наверх

#2709
Grillmaster

Отправлено 03 марта 2021 - 08:50

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Наверх

#2710
montgomeri

Отправлено 03 марта 2021 - 10:45

Бывалый

Участник форума
6 979 сообщений

Имя: Олег
Пол: Не определился
Город: iiiiiiiiiii

А ты его больше слушай, он ещё когда то вещал, что если есть больше соли, то мышцы будут быстрее расти.

Наверх

#2711
V8 Twinturbo

Отправлено 03 марта 2021 - 05:15

тень

Участник форума
2 481 сообщений

Имя: Данило
Пол: Мужчина
Город: .

Да вроде все как обычно.

А представь, слышу отовсюду "ложить" вместо "класть".

Они даже хер ложат

Наверх

#2712
oscid

Отправлено 04 марта 2021 - 08:15

IgG к SARS-CoV-2

Участник форума
58 727 сообщений

Имя: Андрей
Пол: Мужчина
Город: Екатеринбург

А представь, слышу отовсюду "ложить" вместо "класть".

Они даже хер ложат

вот ты понял эту филологическую шутку

Наверх

#2713
Grillmaster

Отправлено 04 марта 2021 - 08:26

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Филологи блять.

Наверх

#2714
Fortnite

Отправлено 04 марта 2021 - 10:11

Завсегдатай

Привилегированный пользователь
15 095 сообщений

Имя: Алексей
Пол: Не определился
Город: Москва

Саня с очередным возвращением !!! ))

Наверх

#2715
Grillmaster

Отправлено 04 марта 2021 - 10:19

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Саня с очередным возвращением !!! ))

Спасибо!)

Наверх

#2716
Grillmaster

Отправлено 04 марта 2021 - 08:36

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Сегодняшнее

1. ЖГС (25+25)х8х3
2. Румынка 75х8х3
3. ЖГЛ (22,5+22,5)х8х3
4. ТГП (22,5+22,5)х8х4
5. Фронтприсед гантели (26+26)х8х2
6. ПШНБ 30х10х2

На видео только жим сидя 3 подхода, всё остальное по одному

Сообщение изменено: Grillmaster (04 марта 2021 - 08:37)

Наверх

#2717
V8 Twinturbo

Отправлено 04 марта 2021 - 08:39

тень

Участник форума
2 481 сообщений

Имя: Данило
Пол: Мужчина
Город: .

Откинулся?

С возвращением тя!

Наверх

#2718
Grillmaster

Отправлено 04 марта 2021 - 08:40

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Откинулся?
С возвращением тя!

Спасибо!

Сообщение изменено: Grillmaster (04 марта 2021 - 08:40)

Наверх

#2719
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 09:57

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Вес вроде устаканился после сброса 6-ти кг. жира, поэтому со вчерашнего дня начал циклическую LCHF с целью дальнейшего похудания.

Вчерашнее питание 2156/162/133/73.

Наверх

#2720
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 05:42

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Какой-же всё-таки кайф LCHF) Сейчас позавтракал 200 граммами филе трески, жареной на 20г оливкового масла, 200 граммами феты со 110 граммами помидорок черри и закусил бутером из белкового хлеба (40г) и арахисовой пасты (20г). Сытый дальше некуда, а брюхо пустое

КБЖУ 1085/80/79/11

Наверх

#2721
Горец67

Отправлено 05 марта 2021 - 06:17

жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

Привилегированный пользователь
31 970 сообщений

Имя: Александр
Пол: Мужчина
Город: Сакартвело

Вес вроде устаканился после сброса 6-ти кг. жира, поэтому со вчерашнего дня начал циклическую LCHF с целью дальнейшего похудания.

Вчерашнее питание 2156/162/133/73.

а у меня очередные зажоры)))
Хорошо(с)

Наверх

#2722
ROM256

Отправлено 05 марта 2021 - 06:34

Бывалый

Модератор
9 340 сообщений

Имя: ROM
Пол: Мужчина
Город: село Красноярка Омской

а у меня очередные зажоры)))
Хорошо(с)

Ага, видно по аватарке))

Наверх

#2723
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:05

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

а у меня очередные зажоры)))
Хорошо(с)

У меня они тоже начинаются,а то надоело жиры из углеводов выковыривать. Теперь пойдут шашлыки - машлыки и прочие рёбрышки с холодцами 8) Люблю жир!!!!!

Наверх

#2724
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:05

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Ага, видно по аватарке))

Пресс же есть, чо ты))))

Наверх

#2725
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:42

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Полдник.
Пюре из авокадо с чесноком 70г, черри 60г, белковый хлеб 80.
КБЖУ 368/18/26/12

Наверх

#2726
Anatolii

Отправлено 05 марта 2021 - 07:45

Гедонист - экстремал

Супервайзер
35 086 сообщений

Имя: Анатолий
Пол: Мужчина
Город: Кишинев

Пюре из авокадо с чесноком

Расскажи

Наверх

#2727
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:48

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Расскажи

Так просто мякоть вилкой раздавливаешь в кашу. Чеснока туда по вкусу выдавить (у меня большой зубчик на одну авокадину), чутка посолить и хорошенько перемешать.

Наверх

#2728
Виктор С

Отправлено 05 марта 2021 - 07:48

Аксакал

Выступающий спортсмен
39 461 сообщений

Имя: Виктор
Пол: Мужчина
Город: Москва

Полдник.

:thumbup:

Ты мастер пищевые натюрмортов и сейчас и всегда.

Наверх

#2729
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:51

Тренер по похуданию

Участник форума
53 999 сообщений

Имя: ~
Пол: Мужчина
Город: ~

Ты мастер пищевые натюрмортов и сейчас и всегда.

К этому натюрморту не хватает главного ингридиента)))

Наверх

#2730
Горец67

Отправлено 05 марта 2021 - 07:51

жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

Привилегированный пользователь
31 970 сообщений

Имя: Александр
Пол: Мужчина
Город: Сакартвело

Полдник.
Пюре из авокадо с чесноком 70г, черри 60г, белковый хлеб 80.
КБЖУ 368/18/26/12

сейчас пойду киви нажрусь))))
Своими кстати, не покупные)))

Наверх

Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых

Дневник похудения

#2701 Grillmaster Отправлено 02 марта 2021 - 10:44

#2702 oscid Отправлено 03 марта 2021 - 07:26

#2703 Горец67 Отправлено 03 марта 2021 - 07:34

#2704 oscid Отправлено 03 марта 2021 - 07:46

#2705 Горец67 Отправлено 03 марта 2021 - 07:47

#2706 Fortnite Отправлено 03 марта 2021 - 08:23

#2707 Grillmaster Отправлено 03 марта 2021 - 08:42

#2708 Grillmaster Отправлено 03 марта 2021 - 08:50

#2709 Grillmaster Отправлено 03 марта 2021 - 08:50

#2710 montgomeri Отправлено 03 марта 2021 - 10:45

#2711 V8 Twinturbo Отправлено 03 марта 2021 - 05:15

#2712 oscid Отправлено 04 марта 2021 - 08:15

#2713 Grillmaster Отправлено 04 марта 2021 - 08:26

#2714 Fortnite Отправлено 04 марта 2021 - 10:11

#2715 Grillmaster Отправлено 04 марта 2021 - 10:19

#2716 Grillmaster Отправлено 04 марта 2021 - 08:36

#2717 V8 Twinturbo Отправлено 04 марта 2021 - 08:39

#2718 Grillmaster Отправлено 04 марта 2021 - 08:40

#2719 Grillmaster Отправлено 05 марта 2021 - 09:57

#2720 Grillmaster Отправлено 05 марта 2021 - 05:42

#2721 Горец67 Отправлено 05 марта 2021 - 06:17

#2722 ROM256 Отправлено 05 марта 2021 - 06:34

#2723 Grillmaster Отправлено 05 марта 2021 - 07:05

#2724 Grillmaster Отправлено 05 марта 2021 - 07:05

#2725 Grillmaster Отправлено 05 марта 2021 - 07:42

#2726 Anatolii Отправлено 05 марта 2021 - 07:45

#2727 Grillmaster Отправлено 05 марта 2021 - 07:48

#2728 Виктор С Отправлено 05 марта 2021 - 07:48

#2729 Grillmaster Отправлено 05 марта 2021 - 07:51

#2730 Горец67 Отправлено 05 марта 2021 - 07:51

4 посетителей читают эту тему

Вход

#2701
Grillmaster

Отправлено 02 марта 2021 - 10:44

#2702
oscid

Отправлено 03 марта 2021 - 07:26

#2703
Горец67

Отправлено 03 марта 2021 - 07:34

#2704
oscid

Отправлено 03 марта 2021 - 07:46

#2705
Горец67

Отправлено 03 марта 2021 - 07:47

#2706
Fortnite

Отправлено 03 марта 2021 - 08:23

#2707
Grillmaster

Отправлено 03 марта 2021 - 08:42

#2708
Grillmaster

Отправлено 03 марта 2021 - 08:50

#2709
Grillmaster

Отправлено 03 марта 2021 - 08:50

#2710
montgomeri

Отправлено 03 марта 2021 - 10:45

#2711
V8 Twinturbo

Отправлено 03 марта 2021 - 05:15

#2712
oscid

Отправлено 04 марта 2021 - 08:15

#2713
Grillmaster

Отправлено 04 марта 2021 - 08:26

#2714
Fortnite

Отправлено 04 марта 2021 - 10:11

#2715
Grillmaster

Отправлено 04 марта 2021 - 10:19

#2716
Grillmaster

Отправлено 04 марта 2021 - 08:36

#2717
V8 Twinturbo

Отправлено 04 марта 2021 - 08:39

#2718
Grillmaster

Отправлено 04 марта 2021 - 08:40

#2719
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 09:57

#2720
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 05:42

#2721
Горец67

Отправлено 05 марта 2021 - 06:17

#2722
ROM256

Отправлено 05 марта 2021 - 06:34

#2723
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:05

#2724
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:05

#2725
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:42

#2726
Anatolii

Отправлено 05 марта 2021 - 07:45

#2727
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:48

#2728
Виктор С

Отправлено 05 марта 2021 - 07:48

#2729
Grillmaster

Отправлено 05 марта 2021 - 07:51

#2730
Горец67

Отправлено 05 марта 2021 - 07:51