5891 ответов в этой теме

[пачварык]

Но 95% - это твоя реальная форма
Естественно мы говорим о любительской съемке без переминаемся фотожаб
Давно пора сделать свою тему
А то у нас только днб с хиляками

выше чуть фота...там тоже далеко за 20%?

Вообще удивительно как пачварык избирает того, кого слушать.
Например, Шварц говорил, что пик можно сделать (по крайней мере у него это получилось с одной рукой ), а Ли Прист (у которого пик был явно круче) сказал, что это только генетика и накачал свои руки тупой ПШНБ с весом 140кг. Но пачварыку не нравятся слова Приста, надо слушать Шварца

Арни, Робинсон, Коломбо, Ко, Беклз, против Ли Приста

И у Арни пик лучше чем у Приста.

[Domus]

Дима ну вот 21%


Сам решай сколько у тебя

[ViktorMsk]

Но 95% - это твоя реальная форма
Естественно мы говорим о любительской съемке без использования фотожаб

Давно пора сделать свою тему
А то у нас только днб с хиляками

 

Я одно время хотел создать свою тему. Но потом подумал, что нет в этом смысла. Не знаю о чё там можно писать...

[zinid]

Арни, Робинсон, Коломбо, Ко, Беклз

Сосут причмокивая у Приста. У приста при росте метр в прыжке банка на массе была 60см и 54-56 в кондиции.

Не знаю о чё там можно писать...

Мог бы заделаться гурой и наставлять дрищей на путь истинный.

[Алексей Юрьевич]

Я одно время хотел создать свою тему. Но потом подумал, что нет в этом смысла. Не знаю о чё там можно писать...

А ты гляди, как другие делают. Рассказываешь про свои тренировки, раздаёшь советы, постишь фотки на пампе. Ничего сложного.

[Domus]

То что ты делаешь в теме Рихада )

[zinid]

Дима ну вот 21%

31%

[Domus]

Ну значит это мой абсолютный рекорд по жиру )

[Ekarnyjbabaj]

Пиздец(((((
Огорчил(((

Слухай,а подъем на бицу лежа на наклонной скамье ,чем ты говорил заменить можно концентрированный згиб,его делать в том же порядке ,последним упр.и на 15 повт?

[пачварык]

Дима ну вот 21%
image.jpeg
image.jpeg
Сам решай сколько у тебя

позже чуть сфотаюсь под таким светом, но ща, правда, на фарше...полосатей...хз...

Сосут причмокивая у Приста. У приста при росте метр в прыжке банка на массе была 60см и 54-56 в кондиции.

Мог бы заделаться гурой и наставлять дрищей на путь истинный.

но сам пик у Арни ГОРАЗДО лучше

[пачварык]

Блеат! Не зажимая складку на пузе (чуть коснувшись, держа пальцаме)штангенциркулем , намерял у себя 15 мм , таблица гласит, что это ок 19% .
где еще мерять, чтоб точнее и по какой таблице смотреть?

http://fitseven.ru/p...rit-uroven-jira
здесь смотрел.

[пачварык]

В трех точках.

Миниатюры

• 

[Domus]

Ага
Вангую что в трёх точках у Виктора -2%

Я дал выше название метода - погуглить где и как мерять

[Dimik]

не.качество фото неочень.у меня жира как у тебя, даже , мот, чуть менше, ибо грудные, дельты секутся и пресс более прорисован был.

Хз, фотки спины ты постил- на пояснице ваще шматы сала, даже больше чем у меня. У меня грудные тоже секутся если напрячь и свет пральный выбрать. Дельты- переливаются, но отделены от руки.

Сообщение изменено: Dimik (29 мая 2016 - 04:42)

[ViktorMsk]

Ага Вангую что в трёх точках у Виктора -2% Я дал выше название метода - погуглить где и как мерять

 

Замерил, вышло 1,7 % )) Складка на животе 2 мм, на груди 2 мм, на бёдрах 4 мм. Вес 88 кг, возраст 27 лет.

[Death Star]

Ну тогда у меня вообще жира нет. 0,0 % Потомучтоя по сравнению с ним адово сухой. Даже сейчас, хотя сушка закончено и с курса слез.

Ну так он намного дрыщавее тебя и скорее всего не химик.
Если ты говоришь что у тебя на животе осталась только кожа, то 5-6% у тебя реально. В ютубе можно найти много роликов по запросу "DEXA scan bodyfat". Там у какого то парня 6.8% жира по-моему и рельеф как у тебя, только мяса меньше.

На где то 15-13 я бы и дал )
Я к тому что сами по себе цифры ничего не значат. Главное как ты выглядишь в целом. Не отдельные части или мышечные группы, а в целом
Я видел твои фото. Хорошая околосоревновательная форма. Какая разница при этом 15% у тебя или 6%?

Большая))) Это гложит внутри что у тебя не 10%, а 13% )))

[Dimik]

.у одного пресс чуть различим-20% а у другого дельты секутся, тоже-20%хз..
Шреддер говорит, что у него 9%, а сечки на ногах нет и складки на спине и жопе...хз..вобщем.

А ты по прессу не суди, это тебя и сбивает. Ты в целом смотри. Вот разница в 12-14кг жироводы и чутка мышц (всего разница 15кг), на рост 188-190.
Ваще о жирности визуально хорошо говорят фото вид до/после с указанием разницы веса.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Dimik (29 мая 2016 - 04:57)

[Death Star]

Слухай,а подъем на бицу лежа на наклонной скамье ,чем ты говорил заменить можно концентрированный згиб,его делать в том же порядке ,последним упр.и на 15 повт?

Да, в том же порядке, вместо концентрированных сгибаний.

Блеат! Не зажимая складку на пузе (чуть коснувшись, держа пальцаме)штангенциркулем , намерял у себя 15 мм , таблица гласит, что это ок 19% .
где еще мерять, чтоб точнее и по какой таблице смотреть?http://fitseven.ru/p...rit-uroven-jira
здесь смотрел.

Да трехточечный это фигня. Нужно по девятиточечному измерять, он наиболее точен.

Вот самый точный метод, где 9 точек:
http://www.linear-so...com/online.html

[ViktorMsk]

Ну так он намного дрыщавее тебя и скорее всего не химик.
Если ты говоришь что у тебя на животе осталась только кожа, то 5-6% у тебя реально. В ютубе можно найти много роликов по запросу "DEXA scan bodyfat". Там у какого то парня 6.8% жира по-моему и рельеф как у тебя, только мяса меньше.
Большая))) Это гложит внутри что у тебя не 10%, а 13% )))

 

 

Причём тут химик, не химик? У химиков другой жир чтоли? Другая прослойка? У меня и внатураху прослойка была всегда тонкая и на той же груди жира не было. Грудь всегда секлась. Фотки я кстати постил в теме Рихада ещё год назад. И выглядил я не  жирне этого паренька, котрому замерили Дексой. По замерам калипером тогда мне выдавало 7 % всегда а по факту там никогда столько не было.

 

Это Рихадовщина. Он тоже говорил что у него 5-6 % жира, хотя их в помине нет и не было никогда. На пике там настоящие 10 %. Те кто сомневались, улетали в игнор)) Шиза))

[Dimik]

Давно пора сделать свою тему
А то у нас только днб с хиляками

И назвать : "Храм печали. Оставь надежду, всяк сюда входящий"

[пачварык]

А ты по прессу не суди, это тебя и сбивает. Ты в целом смотри. Вот разница в 12-14кг жироводы и чутка мышц (всего разница 15кг), на рост 188-190.
Ваще о жирности визуально хорошо говорят фото вид до/после с указанием разницы веса.

вцелом ты жирнее

[Dimik]

Я одно время хотел создать свою тему. Но потом подумал, что нет в этом смысла. Не знаю о чё там можно писать...

Унижать дришей! Норм тема будет, создавай!

[Death Star]

Причём тут химик, не химик? У химиков другой жир чтоли? Другая прослойка? У меня и внатураху прослойка была всегда тонкая и на той же груди жира не было. Грудь всегда секлась. Фотки я кстати постил в теме Рихада ещё год назад. И выглядил я не  жирне этого паренька, котрому замерили Дексой. По замерам калипером тогда мне выдавало 7 % всегда а по факту там никогда столько не было.
 
Это Рихадовщина. Он тоже говорил что у него 5-6 % жира, хотя их в помине нет и не было никогда. На пике там настоящие 10 %. Те кто сомневались, улетали в игнор)) Шиза))

При том, химика рельеф будет лучше выглядеть. Натурал в рельефе будет плоский и без вен, химик очерченным и наполненным будет.
А сколько, по-твоему, у Рихада на пике рекомпоза было? 8% у него точно было. Мяса очень мало, но жира тоже мало.

[Dimik]

вцелом ты жирнее

Говори конкретнее, какая форма жирнее какой твоей...а то у нас она все время разная, и у меня и у тебя тем более с химией.

[пачварык]

На русском 7ми точечный есть где? Желательно для андроида.

[Kaчок]

Натурал в рельефе будет плоский и без вен

[пачварык]

Говори конкретнее, какая форма жирнее какой твоей...а то у нас она все время разная, и у меня и у тебя тем более с химией.

Я позже сфотаюсь, сравним.

[Dimik]

При том, химика рельеф будет лучше выглядеть. Натурал в рельефе будет плоский и без вен, химик очерченным и наполненным будет.
А сколько, по-твоему, у Рихада на пике рекомпоза было? 8% у него точно было. Мяса очень мало, но жира тоже мало.

[пачварык]

В 7ми точках.Уже на работе девок за@бал с этими замерами.только куль осталось померять...ржут..

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: пачварык (29 мая 2016 - 05:28)

[Dimik]

Я позже сфотаюсь, сравним.

Мы говорим о текущей форме или о той в который ты ногу сравнивал с ногой пользователя?