349875 ответов в этой теме

[Честер]

блять две меренги сожрал ((

нахуя? ведь я не люблю сладкое ((

[Pandora]

не выепать, а поскакать в компании Рыцарей
 
так-то да

в компании.. Это что групповушка намечается?

[Pandora]

блять две меренги сожрал ((
нахуя? ведь я не люблю сладкое ((

Просто ты жадная лошара)))) а теперь еще и жирная)

[Честер]

Это что групповушка намечается?

волки-геи )

[Dj Riga]

блять две меренги сожрал ((
нахуя? ведь я не люблю сладкое ((

Чес-жиртрест (с) Димик

[lowlife-77]

за Эмраером тоже стоит целая очередь желающих его выепать?)

если такое выяснится, все уступят эту очередь тебе. ))))

Всё до одного.

даже Серб. ))))

[Mr. White]

Чес-жиртрест (с) Димик

Честрест

[Мозголомная Брага]

блять две меренги сожрал ((

нахуя? ведь я не люблю сладкое ((

 

а что это ?

звучит как название какого-то музыкального инструмента)
 

[Dj Riga]

а что это ?
звучит как название какого-то музыкального инструмента)
 

Так и есть !

жрет все подоят !!

хуже Татара !!((((

[Мозголомная Брага]

Честрест

Жирчест

[Мозголомная Брага]

Честрест

Жирчест

[rihad]

Все-таки зря Рихад перестал тут постить тренировочные отчеты. Это был островок спокойствия и стабильности в бушующем море бара - какая бы вакханалия не творилась, новый отчет напоминал где мы находимся.

Можно и так... с бабами здесь намного интересней, либидней.

 

Сегодняшняя треня:

Наклонный жим лежа 35x34+1 myo2
Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 5+3.75kgx40
Отжимания на брусьях 6.25x35p
Тяга нижнего блока сидя, плиток 5+1.25kgx35
Подъем на носок, плиток 7.5x40
Становая тяга 40x40 no belt
Жим штанги стоя 20x34
ПШНБ db 8.75x25r 8.75x18l
Шея pec-neck 5x40
Разгибания на трицепс у блока, плиток 5+1.25kgx36
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+2.5kgx34
Жим в Смите сидя 47.5x40p BTN
 
Нормально, вес 63.5кг. Опять "старый новый" вес ) Т.е. гороховый дефицит продолжается. Пока получается на 100-120гр белка как минимум сохранять нон-стопные кпш, как в жиме наклонном, или растить. Т.е. палится один жир, даже нажранное мясо удается сделать тренированным на дефиците.

[Честер]

а что это ? звучит как название какого-то музыкального инструмента)

безе такое

ты ж профи по сладкому, должен знать 

[Татар]

Так и есть !

жрет все подоят !!

хуже Татара !!((((

Вот не надо ((
У меня сбалансированный рацион

[Честер]

Честрест

Mr. White,

давайте, издевайтесь )

вот высушусь летом на преднакопе - охренеете все от моих 5% жира!

[Честер]

с бабами здесь намного интересней, либидней. Т.е. гороховый дефицит продолжается.

[Честер]

У меня сбалансированный рацион

поделись, Макс!

[Mr. White]

Mr. White,

давайте, издевайтесь )

вот высушусь летом на преднакопе - охренеете все от моих 5% жира!

а щас разве не можешь?

[Честер]

а щас разве не можешь?

что это за дрищи?) им на массу надо качаться и есть!)

[Mr. White]

поделись, Макс!

Тут все просто.

Тунец, макароны, велик и генетика бати, который ваще не качался. Смайл Витька

[Dimik]

Все-таки зря Рихад перестал тут постить тренировочные отчеты. Это был островок спокойствия и стабильности в бушующем море бара - какая бы вакханалия не творилась, новый отчет напоминал где мы находимся.

Изюминка, да.
Рихад, копипасть отчеты сюда тоже))

[Горец67]

Mr. White,

давайте, издевайтесь )

вот высушусь летом на преднакопе - охренеете все от моих 5% жира!

не обращай внимание..вон я на аве поставил надпись и все.. никто не докапывается...

[Рыбка]

блять две меренги сожрал ((

нахуя? ведь я не люблю сладкое ((

Это ты за меня,наверное. я пытаюсь отказаться от сладкого.

[Anatolii]

ну вооот. Я несколько раз была фотомоделью.

Профессионалка? Нет? Тогда не считается - это ролевые игры)

[Dimik]

не обращай внимание..вон я на аве поставил надпись и все.. никто не докапывается...

У Честа и ава то не актуальная)
Там он еще не совсем Чест))

[rihad]

использовать знаки после запятой, как в фигурном катании. И отдельно оценивать по 10-бальной шкале пластику ,мимику, гибкость, манеру говорить, стиль.

А потом уже выводить средневзвешенную величину. ))))

Женщинам ведь обидно, когда по одним параметрам она - на "8" ,а по другим - на "5". И её восемь никто не оценивает, а всех отталкивает её "5".

Это все ерунда. Лично для меня это шкала внешности. Вот недавно здесь выкладывал ролик как "богиня" в метро разговаривала с женщиной рядом. По внешности с того ракурса - не знаю 8, 9, 10 - не суть. По разговору и снобизму - ниже нуля. Ну и что? Для чпоканья имеет значение только внешность. Если шкала идеальной супруги и т.д. - там уже критерии другие, не только внешность, но и образованность, достаток, круглосиротность ) и т.д. - у каждого свои предпочтения.

[Горец67]

Рыбка,а фото можно( когда фотомоделью были)

[Татар]

поделись, Макс!

Да все просто, считать начал, охуел, сразу меньше стал есть.
В среднем 3000 ккал в день + 1 раз в неделю 6-7000 ккал включая пиво. Два месяца уже так примерно, минус 4 кг. Медленно, но верно приближаюсь к 4-5% жира. Ну и стабильно начал видухингом заниматься.

[Горец67]

У Честа и ава то не актуальная)
Там он еще не совсем Чест))

что до Честера две буквы не хватает??

[Рыбка]

Профессионалка? Нет? Тогда не считается - это ролевые игры)

нет. за идею фоткалась. ну и за фотку на паспорте, бесплатную)))