349875 ответов в этой теме

[Death Star]

так мы и не в школе, я когда пожал 50 раз уже был перекачан дальше некуда. Хотя потом оказалось есть куда

Я до сих пор столько не жму) Хотя и не пробовал. Я уже не могу чит и энерцию использовать, всегда технично жму(

[merQ]

Я до сих пор столько не жму) Хотя и не пробовал. Я уже не могу чит и энерцию использовать, всегда технично жму(

я вообще на плечи не жал, но сделал чисто, мб, последние 3 раза подкидывал

Химичил поди, эхист?

читы юзал :3

[rihad]

Увидел суперский прогресс по сушке SerjVK и снова стимул появился Правда это у него на бжу 200-45-75, даже на кето, а так не интересно, хочу обычной едой и без снижения углей, после этого цикла уже начну прокручивать в среднем бОльшие веса, буду резвей идти на новые, поэтому с прибавкой мяса рекомпоз должен будет резвей пойти.

http://forum.steelfa...entry1057145926

[Call me a beast]

Мерк, ты говоришь, что Рихад борзить начал? Так всё естественно! Вот смотри: у него как-то упали силовые в жиме лёжа, что он объяснил сменой рычажности и падением обхватов в груди. Теперь он просушлся до 8%, ароматизация уменьшилась, тест выстрелил и в результате Рихад стал борзым альфой. Всё логично.

[sereje4ka]

после этого цикла уже начну прокручивать в среднем бОльшие веса, буду резвей идти на новые, поэтому с прибавкой мяса рекомпоз должен будет резвей пойти.

 

ну или как обычно будешь жиреть и топтаться на месте. Тоже вариант

[merQ]

Мерк, ты говоришь, что Рихад борзить начал? Так всё естественно! Вот смотри: у него как-то упали силовые в жиме лёжа, что он объяснил сменой рычажности и падением обхватов в груди. Теперь он просушлся до 8%, ароматизация уменьшилась, тест выстрелил и в результате Рихад стал борзым альфой. Всё логично.

Нет, просто Рихад сердится, когда его тычут носом в его же говно. Вот как Аид, который уже давно показал, что Рихад не подгоняет свой тренинг и питание под исследования, а подгоняет нужные исследования под свой тренинг и питание. В любой момент любой гуру может стать как светочем натурального ББ, так и попасть в опалу, в зависимости от настроения Рихада, от того, как он захочет тренироваться

Сообщение изменено: merQ (17 декабря 2014 - 02:40)

[rihad]

merQ, вы читер не качающий ноги с носом в чьем-то говне Раньше даже авка была с носом
aid не сумев фактами опровергнуть графики соответствия мяса и силы начал мнениями возражать, устроив перекрестный допрос.

[aid]

Я уже не могу чит и энерцию использовать, всегда технично жму(

Надо себя заставить (с).

[aid]

Рихаду до сих пор кажется, что я пытался опровергнуть графики

 

Кстати, Рихад, ты добился своего, своей феерической фразой про понимание написанного тобой отбив желание дискутировать с тобой, но только предложу тебе посмотреть значение слова "корреляция", которое ты любишь использовать, например, говоря о корреляции силы и массы.

Сообщение изменено: aid (17 декабря 2014 - 03:04)

[sereje4ka]

merQ, вы читер не качающий ноги

 

А ты читер так как у тебя нет бабы, работы и секса. 

Это куда больше сил и времени отнимает, чем ноги покачать.

[AnatolyR]

прекратите завидовать Рихаду

он не виноват что природа была так благосклонна

[aid]

прекратите завидовать Рихаду

он не виноват что природа была так благосклонна

Кажется, вы обозвали Рихада генетиком?

[Death Star]

Надо себя заставить (с).

А зачем? Выебнуться перед кем-то?)
Я сейчас заставляю себя жрать 3300-3400 калорий и работать по проге Лайла, GBR которая. Только не 4 раза в неделю, как он рекомендует, а чередую верх и низ на тренировках. Короче, каждый пятый день тренировка мышечных групп. О результах под новый год отпишусь)

[rihad]

aid, рад что у вас пропало желание противопоставлять фактам мнение, флуд уменьшится. А коррелировать значит то что всегда значило.

[merQ]

Рихад, Аид не опровергал факты и графики, а цитировал тебя и указывал на несоответствие твоих слов и твоих же графиков. Я все еще жду, что ты извинишься перед Аидом

[sereje4ka]

Жить с мамой в 35 лет это чит. Слишком докуя времени на спортзал остается, когда себе на проживание не зарабатываешь. 

[merQ]

работать дома - чит

[sereje4ka]

работать дома - чит

 

Работать у мамы дома - мегачит

[Dimik]

Ипать, как же у меня адово болят сиськи. И сверху и снизу и по бокам и посередке, живого места нет, как иглы воткнуты. Вот чо значит тяжелый жим+отказ+метабол в одной трене после почти полугодового СД и растяжка через день после "натяжки"
Интересно, чо там такое происходит что так болит?

[sereje4ka]

Интересно, чо там такое происходит что так болит

 

Менструация?

[Честер]

и растяжка через день после "натяжки"

а растяжку надо делать на следующий день после тренировки?

[Dimik]

Менструация?

Внутри сисек?)

[Gjkmpjdfntkm]

адово болят сиськи

Микротравмы не совместимые с жизнью. Все терь ниче не вырастит

а растяжку надо делать на следующий день после тренировки?

Михалыч грит вместо

[Dimik]

а растяжку надо делать на следующий день после тренировки?

Я через день сделал. Когда максимально болело. У меня всегда так впринципе, болит не на следующий день а через.

[AnatolyR]

растяжку надо делать на следующий день после тренировки?

не поможет

[Dimik]

По правде, есть стойкое мазохистское желание, вернее интерес- растягивать каждый день пока болит) но боюсь если еще сегодня растяну то завтра ваще ничо руками делать не смогу)

[rihad]

Рихад, Аид не опровергал факты и графики, а цитировал тебя и указывал на несоответствие твоих слов и твоих же графиков. Я все еще жду, что ты извинишься перед Аидом

Глупости. Это он должен извиниться перед всеми за флуд и отнятое время. Сила, как она измеряется в исследованиях, падает и растет вместе с мясом. Когда ЦНС не дорабатывает в определенном движении, сила растет, хотя на самом деле ЦНС не работала полностью. Так же возможно происходит и в сингле, когда ты в низкоповторе давно не работал и произошла деадаптация ЦНС к усилию такой мощности. Значит ли это что сила выросла? Наврядли, она скорее до работы не выражалась в полной мере. Абсолютно то же самое касается рабочего подхода без разминочных. Если правильно помню, человек без разминочных способен где-то на 80-85% 1ПМ. Я никому не посоветую без разминки что-то делать, видел как ребята на холодную со 100 жим лежа начинали, наверное с бро-знанием, что мышца на разминке устает. Значит ли повышение силы от разминки, что сила выросла при сохранении мяса? Да хрена с два. Одним-двумя предложениями всего не напишешь. Понимать написанное кратко как хочется - личные проблемы человека.
 

работать дома - чит

Я прекрасно ходил и качался после работы полгода, когда ходил на работу. Почти все так и делают.
Чит в больших ресурсах организма на рост верха, которые не отнимаешь низом. График тренинга здесь ни при чем.

[Dimik]

не поможет

На химии б помогло имхо) там же больше заживает

[sereje4ka]

Я прекрасно ходил и качался после работы полгода, когда ходил на работу. Почти все так и делают.

 

да, но тогда ты был жирным!!! Это доказывает, что работать из дома - чит!

[AnatolyR]

Dimik,

лучше потренируйся слегка, пампом