30961 ответов в этой теме

[Andy_Two]

а сейчас калории самогревом работаю

 

Термический эффект белкА? ))

[Grillmaster]

Осторожнее, а то придёт кетогенщик Александр и разъяснит. Кстати, кубы у него норм.

Да мне пофиг :-)))
Кубы норм, но сейчас они под слоем жира :-))))

ЗЫ
Сейчас буду "окно" после тренировки закрывать :-))) :-))) :-)))

[Grillmaster]

А где традиционный шнапс ? ))

Сразу после тренировки можно только пиво. А я на кето 5-й день, потому отменяется к сожалению. А шнапс будет вечером гспгшная доза :-))))

[Виктор С]

 гспгшная доза :-))))

Обогатил мой словарный запас.)

[Grillmaster]

Обогатил мой словарный запас.)

:-))))

[Мастадонт]

Кубы норм, но сейчас они под слоем жира :-))))

Щас те пуфик скажет кто ты Я уже устал.

[Grillmaster]

Бесспорно, но Мастадонт себя и других стращает ужОсами кето

Так и не мудрено загнуться на "кето", если машинное масло куячить литрами.... "Кетогенщики" блин :-)))))

[Grillmaster]

Щас те пуфик скажет кто ты Я уже устал.

А мне пох. Пох. Пох. Пох. :-))) :-))) :-))))

[Andy_Two]

Так и не мудрено загнуться на "кето", если машинное масло куячить литрами

 

Фигня какая-то, как слез с кето, уже полторы недели не бухал. Просто не тянет. )) Пока был на кето, хуярил два раза в неделю. Парадокс, блин. ))

[Grillmaster]

Фигня какая-то, как слез с кето, уже полторы недели не бухал. Просто не тянет. )) Пока был на кето, хуярил два раза в неделю. Парадокс, блин. ))

Кето воистину творит чудеса :-)))
Кстати не обратил внимание, что на кето с меньшей дозы достигаешь нужной кондиции? Э - Экономия! :-)))

[Andy_Two]

Кстати не обратил внимание, что на кето с меньшей дозы достигаешь нужной кондиции?

 

Есть такое. Но опять же на диете вообще меньшим кол-вом закусываешь, типа всё же в дефиците. )) Может, от этого? ))

[Grillmaster]

Есть такое. Но опять же на диете вообще меньшим кол-вом закусываешь, типа всё же в дефиците. )) Может, от этого? ))

Нет. Во-первых в дефиците я не бухаю, только на поддержке или адаптации. Во-вторых на кето под водку я съедаю в виде шашлыка недельную дозу белка небольшого болибилдера.

[puffi88]

А мне пох. Пох. Пох. Пох. :-))) :-))) :-))))

Дорога к кубам легкая и короткая, но вы идете не в ту сторону.)

[Andy_Two]

на кето под водку я съедаю в виде шашлыка недельную дозу ... болибилдера

 

Ты поосторожней с такими высказываниями, а то ща Мастадонт сядет на кето. Потом слезть не сможет, как я. ))

[Grillmaster]

Ты поосторожней с такими высказываниями, а то ща Мастадонт сядет на кето. Потом слезть не сможет, как я. ))

Если серьёзно, то ты можешь вполне юзать LCHF после адаптации. Можно есть граммов 50-80 углей (в основном разные овощи) и иметь те-же плюшки, что и на кето. Если б ты качался, то мог-бы дополнительно граммов по 200-300 закидывать в виде каш, пряников и т.п. ( но только после тренировки разумеется).

[Andy_Two]

Если серьёзно, то ты можешь вполне юзать LCHF после адаптации.

 

Александр, да у меня собственно Лоу-карб сейчас и получается. По сути и есть такая диета, само на данный момент как-то так вышло. Спасибо.

 

Тем более, что всё лето и осень, период между двумя "кето", я и был реально всё время на низкоуглеводке.

 

Доб.: ну "диета" не в смысле дефицита, а в смысле "стиля питания".

Сообщение изменено: Andy_Two (21 января 2019 - 01:09)

[Мастадонт]

Ты поосторожней с такими высказываниями, а то ща Мастадонт сядет на кето.

Нет. Мне мои почки еще пригодятся. Да и каши я люблю не меньше чем ребрышки. Поэтому универсальность для меня мастхев.

[Andy_Two]

Мне мои почки еще пригодятся. Да и каши я люблю не меньше чем ребрышки. Поэтому универсальность для меня мастхев.

 

А что там не так на кето с почками?

 

Кстати, организм вообще адаптируется к любому стилю питания, если это не голод, не постоянный дефицит и достаточно поступают всякие нутриенты.

 

Ну разве что за исключением диеты Мастадонта. )) Но и к ней привыкнуть можно..., только тогда надо забыть "про кубики". ))

[phaze]

Нет. Мне мои почки еще пригодятся. Да и каши я люблю не меньше чем ребрышки. Поэтому универсальность для меня мастхев.

Есть такой мастодонт кето Лайл Макдональд - он сделал карьеру на популяризации кето, на научной популяризации кето (у него есть сил одноименная книга, в которой около 600 ссылок на различные научные источники). Так вот Лайл не видит каких-то возможных негативных последствий для здоровья от кето. В вопросах диетологии ему можно доверять. В вопросах тренинга лучше поискать кого-то посерьезнее.

Сообщение изменено: phaze (21 января 2019 - 02:46)

[Мастадонт]

Кстати, организм вообще адаптируется к любому стилю питания, если это не голод,

Конечно. Но как на это твой организм реагирует? Можно выдумывать все что угодно, но сбалансированный рацион БЖУ+ трава лучше всех. 

[Grillmaster]

А что там не так на кето с почками?

Уже повторяюсь, но повторюсь ещё раз - для подавляющего большинства кето = очень очень очень много белка и немного "машинного" масла :-))) RFL-лайт вообшем. Оттуда и почки "растут" :-)))

[Мастадонт]

для подавляющего большинства кето = очень очень очень много белка и немного "машинного" масла :-)))

Белка много и жира еще больше. Почки и печень прощай. Но так как печенка восстанавливается я ее не упоминал. Алкашам пропоицам не стоит точно. С цирозом которые.

[Grillmaster]

Andy_Two
Андрей, смотри чего нашёл. Хлебная смесь для выпечки. Углей на 100г 2,3г. Все ингридиенты кетозные))) Почитал отзывы - люди без ума от этого хлеба))) Надо попробовать, вдруг и правда классный. С сальцом и лучком отлично должен пойти :-))) Булка хлеба на 650г выходит 7 евро с копейками)



bilder hochladen internet

[phaze]

Конечно. Но как на это твой организм реагирует? Можно выдумывать все что угодно, но сбалансированный рацион БЖУ+ трава лучше всех.

Это безусловно так.

Но большое количество белка абсолютно никак не вредит почкам. Это аргументированная позиция господствующая сейчас в медицинской науке. Данная позиция опирается на результаты научных исследований и экспериментов.

[Grillmaster]

Почки и печень прощай.

Хм...уже скоро 6 лет будет, как периодически юзаю кето, но как скажешь :-)))

[Andy_Two]

Но как на это твой организм реагирует?

 

Нормально реагирует. Не практиковал бы я эту диету уже два раза, если бы были к.н. проблемы.

 

Можно выдумывать все что угодно, но сбалансированный рацион БЖУ+ трава лучше всех.

 

Не для всех. Каждый выбирает более комфортную для него диету. Любая дефицитная диета - это "имитация голодания". Так что пох, на какой диете сидеть, главное, чтобы тебе комфортнее было.

 

И стиль питания. Вот забросили тебя куда-нибудь на острова полинезии, и питался бы ты одними бананами и ананасами и организм твой адаптировался бы к другому стилю питания. Если тебе пельмени с беляшами, да рёбрышки с кашами вкуснее и удобнее, то кто ж против. Только я бы на такой диете хуй бы похудел. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (21 января 2019 - 03:20)

[Мастадонт]

Но большое количество белка абсолютно никак не вредит почкам. Это аргументированная позиция господствующая сейчас в медицинской науке.

Могу оспорить это как человек имеющий проблемы с почками. Хули ваши доктора если я на себе все затестил?

Потребления белка выше 2г. на вес тела вызывает дискомфорт. Не то чтобы боли адские, но и не хорошая позиция для организма. 

Поэтому для себя я держу 1.5-1.7 гр. Стараюсь держать. Это комфортно. Остальные извращайтесь как хотите, но то что это не безвредно 100%

[Andy_Two]

Хлебная смесь для выпечки. Углей на 100г 2,3г. Все ингридиенты кетозные))) Почитал отзывы - люди без ума от этого хлеба))) Надо попробовать, вдруг и правда классный. С сальцом и лучком отлично должен пойти

 

Нормальный вариант, Саша. Только я, блин, от хлеба отвык. )) За полгода съел раза три толстый тандырный лаваш... и то за компанию. Не потому что кето-некето, а просто отвык. Именно от хлеба.

[Andy_Two]

Потребления белка выше 2г. на вес тела вызывает дискомфорт. Не то чтобы боли адские, но и не хорошая позиция для организма. Поэтому для себя я держу 1.5-1.7 гр. Стараюсь держать. Это комфортно

 

То есть 2 грамма - дискомфорт, а 1,68956 грамма - всё нормально. ))

 

Чего ты раздухарился то, тебя же никто не заставляет сидеть на кето, держи любую диету, какая нравится...