32834 ответов в этой теме

[r0mjk3]

Гашу все это нах не сдалось имхо он прост угорает )

[Grillmaster]

Гашу все это нах не сдалось имхо он прост угорает )

Если это правда, то он поступает очень некрасиво((((

[gasch12]

То есть никогда ? А по похудению - ты бы в личке к Александру обратился бы , он бы тебе по дружбе наверняка не откажет помочь

да ну, зачем эта шпиономания) какие то непонятные секреты в личках)))

вообще я пока сидел в банах пристрастился писать в личках, это правда, но сейчас пока вроде вопросов у администрации форума ко мне нет, и я пытаюсь от этой личкозависимости избавляться)

Сообщение изменено: gasch12 (03 августа 2020 - 05:55)

[gasch12]

Гашу все это нах не сдалось имхо он прост угорает )

у меня есть цель 160 кг становой при собственном весе 85 кг, а дальше это вопрос оценок, для тебя такая цель может просто смешно

Сообщение изменено: gasch12 (03 августа 2020 - 05:55)

[Горец67]

у меня есть цель 160 кг становой при собственном весе 85 кг, а дальше это вопрос оценок, для тебя такая цель может просто смешно

а почесуименно160?

[gasch12]

а почесуименно160?

в первый год на форуме я потянул 20 кг, во второй 40 кг, в третий 80 кг, соответственно на четвёртый год цель 160 )

[swistl]

в первый год на форуме я потянул 20 кг, во второй 40 кг, в третий 80 кг, соответственно на четвёртый год цель 160 )

Отличный план!

[gasch12]

Отличный план!

согласен, в пятый 320 кг

[Горец67]

согласен, в пятый 320 кг

смотри, тебя за язык никто не тянул.

[gasch12]

смотри, тебя за язык никто не тянул.

подумаешь 320 кг, хотя наверно придётся загрузиться чем то посильнее креатина)

[swistl]

подумаешь 320 кг, хотя наверно придётся загрузиться чем то посильнее креатина)

Рыбьим жиром))

[Горец67]

подумаешь 320 кг, хотя наверно придётся загрузиться чем то посильнее креатина)

[Grillmaster]

320 кг.

[Горец67]

320 кг.

Гаш?уже?))) Быстро)))

[Grillmaster]

Гаш?уже?))) Быстро)))

Всего один день не пьёт, и вот результат!

[Grillmaster]

Чит лямками , это все равно что жим с мостом

Да и засчитать можно только первое повторение. Остальные два тупо в отбив. Короче по факту 320х1, и то с лямками((( Думаю 250х1 можно засчитать.

[crossfitmen]

подумаешь 320 кг, хотя наверно придётся загрузиться чем то посильнее креатина)

Это надо тока тягой заниматься, остальное побоку. Ну или быть генетиком и на фарме)) Я тож мечтаю 300 потянуть, но больше 170 не было, но вдруг

[gasch12]

Рыбьим жиром))

не, рыбий жир не работает, я проверял)

[gasch12]

Гаш?уже?))) Быстро)))

а чего там, вот сейчас на 140 кг , технику отработаю и вперёд)

[gasch12]

Это надо тока тягой заниматься, остальное побоку. Ну или быть генетиком и на фарме)) Я тож мечтаю 300 потянуть, но больше 170 не было, но вдруг

посмотрим, может и потяну 300 кг)

[crossfitmen]

посмотрим, может и потяну 300 кг)

будет круто))

[gasch12]

будет круто))

но пока у меня цель потянуть 160 )

[crossfitmen]

но пока у меня цель потянуть 160 )

Потом захочется больше))

[gasch12]

Андрей , бля , ну какие нах 300 ? Это тебе игрушки что ли ? Ты хотя бы к 200 подойди , этот путь с твоим тренингом будет очень долгим , если вообще пройдёшь ...

хорошо, после 160, буду считать очередной целью 200

[gasch12]

Потом захочется больше))

надеюсь)

[Мастадонт]

хорошо, после 160, буду считать очередной целью 200

Миниатюры

• 

[gasch12]

удиви

а чего там) видно же что это постановочная фотка, мешки нагрузили на какую то подставку, потом убрали опору и атлет какое то время удерживал их навесу

если вес мешков по 20 кг, то можно даже посчитать, сколько он держал, причём именно держал, потому что с таким креплением верёвки, поднять их с земли было невозможно, так вот 20 кг умножаем на 7 мешков и получаем) ну ты понял)))