349875 ответов в этой теме

[aid]

А Мартин внатураху и 320. Ну что за...?!)))

 

Ну в тяге ненетика сильно рулит. В остальном Беркхан слаб довольно.

[OldBoy]

Думаю да. И вместе с вашим вопросом одновременно отвечу про вариант что без волос тоже работает, главное чтобы вся голова была альфовой. Уже вроде выкладывалась фотка этого америкоса уголовника. Реакция бабьих соцсетей была единогласной: хочу чтобы он меня изнасиловал.

После отсидки он стал моделью и сейчас встречается с наследницей 4млрд состояния, причем она - отнюдь не крокодил.

 

 

Этот чел - тотемное животное Рихада. 100% альфач в его терминологии.

 

А Мартин внатураху и 320. Ну что за...?!)))

Мартин - рычажник-генетик в плане тяги. Вот он будучи совсем дрищом фигачит 270х3

 

 

Кстати насчет рук он везде пишет что почти не качает их изолированно, а такие зачетные бицы - от подтягиваний и тяги в наклоне (он делает на скамейке).

[terminalX]

А инстинкт самосохранения?

Нет. Ответил в профильной ветке.

[phaze]

А свой вес? Мало весить 100-105кг, важна еще композиция этого веса. Мартин долго и терпеливо рекомпозил. Ну и плюс рычажность. Когда ключевые мышцы пришпандорены буквально на сантиметр дальше от сустава, может иметь большое значение для силовых. Чисто физика. При 300 и 320 они могут иметь одно мышечное развитие.

До 100 кг, 105 маааксимум. У него всегда были проблемы с набором и на групповых фото со стронгами он был самый маленький. 25%-ник. Но по стронгу дерет огромных бугаев, как о нем отзывались. Сам я в стронге не секу, не мог адекватно оценить достижения.

[phaze]

После отсидки он стал моделью и сейчас встречается с наследницей 4млрд состояния, причем она - отнюдь не крокодил.

Намекаешь на то, что Рихаду нужно заехать на тюрьму?

[rihad]

Некоторые неосознанные рефлексы развиваются пока организм формируется, например успеть убрать ногу если кто-то рядом в зале роняет гантелю. Там не успеваешь подумать и принять решение, думаешь только потом. Не думаю что если например игрушка сорвется сверху и упадет ему на живот грудничок как-то среагирует во время падения, но это не значит что инстинкта самосохранения нет.

[rihad]

25%-ник

Ну вот, если исключить рост и вес костяка и говорить только о весе тела и % жира, у Мартина тупо больше мяса, т.к. он что-то вроде 10% на массе с весом 105 если не ошибаюсь - за его инстой не слежу.

[aid]

но это не значит что инстинкта самосохранения нет

 

Здесь вопрос в терминологии.

[м-а-э-с-т-р-о]

Ну вот, если исключить рост и вес костяка и говорить только о весе тела и % жира,

Гениально же!

[phaze]

Гениально же!

Казалось бы, причем здесь фарма?

[Руст]

Намекаешь на то, что Рихаду нужно заехать на тюрьму?

А что, может тому чуваку на зоне  подправили миллиметры лица, и волосы на голове побрили вафельным полотенцем, сел задротом, а вернулся альфачом. 

[phaze]

А что, может тому чуваку на зоне  подправили миллиметры лица, и волосы на голове побрили вафельным полотенцем, сел задротом, а вернулся альфачом. 

Ну так залайкали то первоначально его фото до отсидки)

[rihad]

Эх, поднадоел реал. Вчера вечером в гостях, казалось бы просто на чаек, пришлось сожрать в плюс 1 шекербуру, 1 пахлаву и 1 бадамбуру, последний раз челюсти сомкнулись в 17:13, почти по расписанию. Ну это ничего, вчера была пятница, после трени, gainzzz, там тем более и мука+сахар для углезагруза, и орешки для рекомпоза. Сегодня вес 64.3кг, но опять запланировались гости вечером, не знал как там будет с едой, все еще в 12 дня был сыт вчерашним, но на всякий случай сожрал только ~15гр (по белку) курогруди и ложку вчерашней горохо-гречки. Еще конфеты шоколадные ел Lindt со свадьбы чьей-то. В гостях пожрал, но не так много по белку вышло как мне кажется, натуральная деревенская курятина (я ее называю ниггер т.к. ее мясо темное и тощее) с картошкой и жыром. Много хлеба чтобы макать, и на сладкое шекербуру с конфетами. Наверняка намного меньше чем 100-120гр. Вечером к 9 почувствовал чувство голода, но белка съел мало, гороха вообще почти не поел, откуда взяться аргинину? Не хочу чтобы опять горел аргинин из мышц для сжигания жира. Поэтому внеочередно сожрал пару небольших куска жирной баранины из холодильника. Не люблю сбивания плана (( Надо что-то делать. Или забить на такие дни и колебания веса - все равно их немного - просто есть свою норму по белку из горохо/гречки+курогруди, а остальное как получится. Лучше всего этот вариант, несмотря на колебания веса в дни зала все равно мясные и кпшовые пока не падают.

[Don VOVCHIK]

Эх, поднадоел реал. Вчера вечером в гостях, казалось бы просто на чаек....

Миниатюры

• 

[esgard]

1 шекербуру, 1 пахлаву и 1 бадамбуру

читается как заклятие какое-то...

[Pandora]

Эх, поднадоел реал. Вчера вечером в гостях, казалось бы просто на чаек....

какая телка!!!!

[OldBoy]

какая телка!!!!

Наколка как у Lola Bulgari

 

[lowlife-77]

какая телка!!!!

невнимательная.

Читай: чаек. Множественное число. Женщин было несколько, и все - чайки. Неудовлетворенные жены геев. И все - одному Рихаду.

А Рихад, сволочь, из шоколада брал эндорфины. Надо было из дам.

пришлось сожрать в плюс 1 шекербуру, 1 пахлаву и 1 бадамбуру,

киргуду забыл упомянуть. )))

[lowlife-77]

Наколка как у Lola Bulgari

такое впечатление, что все порноактрисы - твои родственницы. Или в бане с ними моешься.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

такое впечатление, что все порноактрисы - твои родственницы. Или в бане с ними моешься.

........я тоже уже многих в лицо узнаю. Здороваюсь , когда вижу в ролике . Как старые знакомые . 

[lowlife-77]

........я тоже уже многих в лицо узнаю. Здороваюсь , когда вижу в ролике . Как старые знакомые .

но не со всеми же!

2,,,3,,, ну,максимум, 5. Но каждую помнить! Даже режиссеры их не запоминают.

[rihad]

Вес 64.4, плюсанул незапланированными кусками баранины, побоявшись обратного рекомпоза. Т,к. у меня сейчас требование 100-120гр белка, из которых половина животного, приходится вот такие нарушения делать. Напрягают сбивания планов, но это реал. Сами по себе колебания веса не страшны, главное чтобы на результативности в зале они не сказывались, чего я пока не замечал на 100-120гр белка. В конце концов крутимся 63-64кг, это все еще очень хороший вес для прогресса в тренинге и видушного рекомпоза.

[rihad]

такое впечатление, что все порноактрисы - твои родственницы. Или в бане с ними моешься.

Титьки маленькие. Уж в такой то вещи можно выбирать самых самых. Хотя конечно о вкусах не спорят.

зы: пока кто-то чудовищ из категории big tits сюда не запостил - речь не о размере обхватов любительских колбас - речь о максимальном натуральном размере пропорционально к видухе.

[esgard]

Титьки маленькие.

Главное чтоб были. Это ж в каеф когда во время ебли под тобой на телке титьки трясутся.

[M. Kvakin]

Эх, поднадоел реал. Вчера вечером в гостях, казалось бы просто на чаек....

Вова, хороший натюрморт Но на первый взгляд обе (пицца и фламинга) пережарены и задумчивы, будь внимателен -  в обоих случаях надо вовремя вытаскивать

[M. Kvakin]

........я тоже уже многих в лицо узнаю. Здороваюсь , когда вижу в ролике . Как старые знакомые . 

Александр, ты хоть и не Пушной, но с утра хороший заходит Уверен, ты можешь лучше на гитаре .

- (Какая она)?!

- Зеленая, зеленая... )

[rihad]

Главное чтоб были. Это ж в каеф когда во время ебли под тобой на телке титьки трясутся.

Природно маленькие или уменьшенные кимлом не особо трясутся.

Сообщение изменено: rihad (25 марта 2018 - 10:18)

[M. Kvakin]

Титьки маленькие. Уж в такой то вещи можно выбирать самых самых. Хотя конечно о вкусах не спорят.

зы: пока кто-то чудовищ из категории big tits сюда не запостил - речь не о размере обхватов любительских колбас - речь о максимальном натуральном размере пропорционально к видухе.

Рихад, а ты вообще какого размера титьки видел в живую и мял чтобы так заявлять про вкусы? Ты из Реала или the реала?