17445 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Я был лучшего о тебе мнения.
Ты же покусился на святая святых! Что значит " все равно что есть "?

Разумеется, что всё равно какие продукты, лишь-бы получить необходимые для организма макронутриенты! Такая вот у меня побочка от трезвого образа жизни

[Grillmaster]

Прикольный трек под поверлифтерные тренировки)

Сообщение изменено: Grillmaster (25 февраля 2021 - 06:08)

[V8 Twinturbo]

Прикольный трек

 

Фу !

[Grillmaster]

Фу !

[Grillmaster]

Для поверлифтерных тренировок.



Для фитнестренировок.

Сообщение изменено: Grillmaster (25 февраля 2021 - 08:59)

[V8 Twinturbo]

по стопам Чердака идешь?

Себе штоле начать клипы постить заместо этого унылого 83 3*8 бляпиздецтяжело

[Grillmaster]

по стопам Чердака идешь?
Себе штоле начать клипы постить заместо этого унылого 83 3*8 бляпиздецтяжело

Да я и раньше клипы иногда кидал.В послеобеденном чате только)

[Grillmaster]

Сейчас кровь погонял перед завтрашней тренировкой.

1. Жим лёжа 5х20х5
2. Тяга Пендлея 5х20х5

[Grillmaster]

Тяжолая поверлифтерная тренировка за 28.02.2021,т.е. вчерашняя.

1. Фронтприсед с гантелями (32,5+32,5)х6
2. Жим лёжа 80х7, 90х1х2
3. Жиморазвод (32,5+32,5)х8
4. ПШНБ 40х6
5. Жим гант. сидя (25+25)х10
6. Тяга штанги в наклоне 70х6

[Grillmaster]

С навыком удержания гантелей пока беда. Придётся с ними каждый день приседать, иначе удачи не видать

[ROM256]

2. Жим лёжа 80х7, 90х1х2

Направо что-то тебя тянет))

Я сейчас жму в билдерском стиле. Локти вверху не вставляю

и внизу не до груди.

[Grillmaster]

Направо что-то тебя тянет))

Локоть гад мешает)

Я сейчас жму в билдерском стиле. Локти вверху не вставляю
и внизу не до груди.

Да я по всякому жму. Когда чувствомышечная тренировка - в билдерском жму. На поверлифтерной - хуякстайл Всё по фэншую)

[Anatolii]

С навыком удержания гантелей пока беда. Придётся с ними каждый день приседать, иначе удачи не видать

 

А спина нормально нагрузку переваривает? Чот она мне не нравится

[Grillmaster]

А спина нормально нагрузку переваривает? Чот она мне не нравится

Со спиной норм. Сверху просто круглится, т. к. приходится скукоживаться, чтоб гантели удерживать. Но я ещё работаю в этом направлении. Думаю может попробовать центр тяжести гантелей сместить, например на одну сторону 4 блина, а на другую 2 повесить. Искать надо.

[Anatolii]

Со спиной норм. Сверху просто круглится, т. к. приходится скукоживаться, чтоб гантели удерживать. Но я ещё работаю в этом направлении. Думаю может попробовать центр тяжести гантелей сместить, например на одну сторону 4 блина, а на другую 2 повесить. Искать надо.

Вариант. Но ИМХО или штанга или гири.

[Grillmaster]

Вариант. Но ИМХО или штанга или гири.

Да мне просто интересно именно с гантелями руку набить. Сам не знаю чего этот заскок поймал) Я не ради зарубы, так - чисто для себя)

[Anatolii]

Ну, хоть прислушивайся

[Grillmaster]

Сегодняшнее

1. Фронтприсед 70х8х3
2. ЖГЛ пар. хват (32,5+32,5)х8х3
3. ТГП (30+30)х8х3
4. ЖГС (20+20)х8х3
5. Румынка 50х8х3
6. ПШНБ W-гриф 27х10х3

[Fortnite]

Я погляжу все прикидываются бедными овечками , а сами хреначат фронтприсед по полной ))

[Grillmaster]

Я погляжу все прикидываются бедными овечками , а сами хреначат фронтприсед по полной ))

Просто ноги надо подкачать

[Fortnite]

Просто ноги надо подкачать

Да , да , я так и не понял )) и именно квадрицепс

[Grillmaster]

Да , да , я так и не понял )) и именно квадрицепс

Я и румынку-же тоже делаю)

[Fortnite]

Я и румынку-же тоже делаю)

Бразильскую попу делаешь ? ))

[Grillmaster]

Бразильскую попу делаешь ? ))

Какую попу? Я качаю ЗПБ с чувством мышцы в целевой амплитуде, а не просто штангу таскаю туда-сюда! 8)

[Fortnite]

Какую попу? Я качаю ЗПБ с чувством мышцы в целевой амплитуде, а не просто штангу таскаю туда-сюда! 8)

Ну я о этом и говорю , чувство мышцы это здорово ))

[Grillmaster]

Ну я о этом и говорю , чувство мышцы это здорово ))

Я давно об этом твержу! Качать мышцы надо с чувством!

[swistl]

Я давно об этом твержу! Качать мышцы надо с чувством!

Надувать)

[Горец67]

Я давно об этом твержу! Надувать мышцы надо с чувством!

)))

[Grillmaster]

Надувать)

Качать... надувать... Одно и то-же. Мы же колёса на машине накачиваем, а не надуваем

[swistl]

Качать... надувать... Одно и то-же. Мы же колёса на машине накачиваем, а не надуваем

Да,, логично!