5891 ответов в этой теме

[Domus]

Ну на спортвики у меня выше 7-8% на сушке тоже не получается
Я пользуюсь 7 ми точечным замером по калиперу Джексона / Поллока
На яблоке есть программка bodytracker там есть различные методики в том числе и эта.
И ещё один нюанс. Калипер до боли не надо зажимать. Так и в отрицательный % можно уйти кстати

качество фото не очень.а у Тебя на аве фотка снята на норм камеру.

Но я и пишу 15+...

Ну тогда ты можешь писать и 8+ )))

Знаешь по поводу камеры - если форма хорошая то хорошая

А так ты парень здоровый и мощный но кг 12-15 до более менее приличной формы такскаешь. Зачем?

Нет, пожалуй в этом раз дам дорогу молодым.

Правильно )
Или надо одну твою ногу совершать с их двумя.
Тогда у них появится шанс

[Death Star]

Там 20-ка минимум по жиру. Какие 15 %?

Не гони, 20% это пиздец бы был. Там 15% как раз и есть. Или мы о какой фотке говорим?))

[Domus]

а 15-20? Лучше фото для примера?

Из недавнего
17%

[Игорек!]

И ещё один нюанс. Калипер до боли не надо зажимать. Так и в отрицательный % можно уйти кстати

Рихад Бакинский с тобой бы не согласился))

[Death Star]

Из недавнего
17%
image.jpeg

17????? Чем вы замеряетесь то? Я бы дал 13%

[пачварык]

Из недавнего
17%
image.jpeg

ок.согласен на 20 ку.
На данный момент, я не смогу режимить нормально, поэтому пока тупо набираю, в том числе и мясо.

17????? Чем вы замеряетесь то? Я бы дал 13%

поэтому и я визуально, не меряя говорю...

Нуи приобрету таки калипер..

Рихад Бакинский с тобой бы не согласился))

Игорек, у тебя какой% жира?

[ViktorMsk]

Не гони, 20% это пиздец бы был. Там 15% как раз и есть. Или мы о какой фотке говорим?))

 

Я говорю про его ноги. И вообще в целом про остальные фото, что я видел. Какие 15 %? Эмраеровщина какаято. 15 % это уже визуально сухой.Ты видел мои фото при 13 %? Там полностью видимый пресс и ноги прорисованы и в целом на груди руках жира визуально нет.

 

П.С. я смотрю это прям тренд принижать свой % жира. Большенство неадекватно оценивают свой % жира. Принижают на эдак % 5 минмум. Ну ничего. На сушке всё проясниться.

 

 

17????? Чем вы замеряетесь то? Я бы дал 13%

 

Просто адекватный и правельный замер.

 

Мне на пике сушке по 7ми точному калиперу вообще 2 % показывало, если вбить данные на сайты в таблицы и что? У меня 2 % жира?

Сообщение изменено: ViktorMsk (29 мая 2016 - 02:34)

[Death Star]

Я говорю про его ноги. И вообще в целом про остальные фото, что я видел. Какие 15 %? Эмраеровщина какаято. 15 % это уже визуально сухой.Ты видел мои фото при 13 %? Там полностью видимый пресс и ноги прорисованы и в целом на груди руках жира визуально нет.
 
П.С. я смотрю это прям тренд принижать свой % жира. Большенство неадекватно оценивают свой % жира. Принижают на эдак % 5 минмум. Ну ничего. На сушке всё проясниться.
 
 

 
Просто адекватный и правельный замер.
 
Мне на пике сушке по 7ми точному калиперу вообще 2 % показывало, если вбить данные на сайты в таблицы и что? У меня 2 % жира?

Да на хуй мне ваш калипер, вы по DEXA замеряйте или по диагностическим весам?
Откуда ты 13% накопал? Ты же говорил что 11% было до курса. Я тоже больше 11% бы не дал.

[Domus]

ок.согласен на 20 ку.
На данный момент, я не смогу режимить нормально, поэтому пока тупо набираю, в том числе и мясо.


поэтому и я визуально, не меряя говорю...

Нуи приобрету таки калипер..


Игорек, у тебя какой% жира?

Дима я абсолютно без подъ@ба написал. Просто ты ж вроде серьёзно занимаешься, а фундаментальные оценки внешнего вида (а % жировой такой является) даёшь на уровне новичка где то в контакте
У меня кстати и на 20+ пресс неплохо виден. Зависит от гипертрофии абдоминальных + глубины сухожильных перемычек.

Да на хуй мне ваш калипер, вы по DEXA замеряйте или по диагностическим весам?
Откуда ты 13% накопал? Ты же говорил что 11% было до курса. Я тоже больше 11% бы не дал.

А ты че так разошёлся то ? )))

Сообщение изменено: Domus (29 мая 2016 - 02:41)

[пачварык]

Я говорю про его ноги. И вообще в целом про остальные фото, что я видел. Какие 15 %? Эмраеровщина какаято. 15 % это уже визуально сухой.Ты видел мои фото при 13 %? Там полностью видимый пресс и ноги прорисованы и в целом на груди руках жира визуально нет.
 
П.С. я смотрю это прям тренд принижать свой % жира. Большенство неадекватно оценивают свой % жира. Принижают на эдак % 5 минмум. Ну ничего. На сушке всё проясниться.
 
 

 
Просто адекватный и правельный замер.
 
Мне на пике сушке по 7ми точному калиперу вообще 2 % показывало, если вбить данные на сайты в таблицы и что? У меня 2 % жира?

у Домуса при 17%так...мот ты тоже че нетак намерял за свои 13%?
А в сравнении с Домусом, так у меня все 40%

[Алексей Юрьевич]

Domus, а можно линейкой те же точки замерить?

[ViktorMsk]

Да на хуй мне ваш калипер, вы по DEXA замеряйте или по диагностическим весам? Откуда ты 13% накопал? Ты же говорил что 11% было до курса. Я тоже больше 11% бы не дал.

 

Ну на курсе я набрал жира как бы.

 

На курсе при весе 96 кг уже слитым (слил 2 литра воды) 13 % жира

 

В конце на пике сушки 6 % жира при весе 87 кг.

 

Скинул 9 кг, % жира понизил на 7 %. При этом я ещё в мясе немного сыпанулся.

Сообщение изменено: ViktorMsk (29 мая 2016 - 02:44)

[Domus]

Domus, а можно линейкой те же точки замерить?

Можно то можно
Но погрешность измерений будет мама не горюй
Она и так присутствует на уровне 20-25% при измерении калипером, а линейка может её удвоить.
Тогда уж штангетегем что ли

Ну на курсе я набрал жира как бы.

На курсе при весе 96 кг уже слитым (слил 2 литра воды) 13 % жира

В конце на пике сушки 6 % жира при весе 87 кг.

Скинул 9 кг, % жира понизил на 7 %. При этом я ещё в мясе немного сыпанулся.

Нихрена себе ты здоровый
А рост какой?

Сообщение изменено: Domus (29 мая 2016 - 02:47)

[пачварык]

Дима я абсолютно без подъ@ба написал. Просто ты ж вроде серьёзно занимаешься, а фундаментальные оценки внешнего вида (а % жировой такой является) даёшь на уровне новичка где то в контакте
У меня кстати и на 20+ пресс неплохо виден. Зависит от гипертрофии абдоминальных + глубины сухожильных перемычек. А ты че так разошёлся то ? )))

Я калипером не мерял.Отражение в зеркале говорит о 15+% и пресс есть и разделение мышыц и легкая сечка на дельтах и грудных , поэтому так и пишу.
когда выступал , сечка была и на ногах(мелкая), и елка на спине,но тогда и вес был 83 кг...
здесь без замеров все субъективно.у одного пресс чуть различим-20% а у другого дельты секутся, тоже-20%хз..
Шреддер говорит, что у него 9%, а сечки на ногах нет и складки на спине и жопе...хз..вобщем.

[ViktorMsk]

Нихрена себе ты здоровый А рост какой!

 

182 см. Вот разница между 10 % и 6 % и 6 кг в весе.

 

на первой фото 93 кг, на второй 87 кг.

 

Миниатюры

• 

[Игорек!]

Игорек, у тебя какой% жира?

Не знаю. Не измерял. Визуально докуя(((
Для "видухи" надо сушиться и сушиться))

Но, как говорит "Коллега", сушиться очень вредно для здоровья. Гораздо полезнее ставить ГР по 50-80 ед. в день и есть продукцию =пьюр органик=)
Я с ним почти согласен))

[Death Star]

А ты че так разошёлся то ? )))

Потому что тогда у меня ппц по вашим измерениям)))
Вот парень прошел DEXA скан, точнее метода нет. 8% жира у него. А вы скажете что 15%.

https://kinobody.com...-fat-standards/

[Игорек!]

182 см. Вот разница между 10 % и 6 % и 6 кг в весе.
 
на первой фото 93 кг, на второй 87 кг.

Огорчаешь, блеать, Витя, такими фотками(((((

Не пиши здесь более((((((

[ViktorMsk]

Потому что тогда у меня ппц по вашим измерениям)))
Вот парень прошел DEXA скан, точнее метода нет. 8% жира у него. А вы скажете что 15%.

https://kinobody.com...-fat-standards/

 

Ну тогда у меня вообще жира нет. 0,0 % Потомучтоя по сравнению с ним адово сухой. Даже сейчас, хотя сушка закончено и с курса слез.

[Алексей Юрьевич]

ViktorMsk, нихера ты машина.

[Domus]

Я калипером не мерял.Отражение в зеркале говорит о 15+% и пресс есть и разделение мышыц и легкая сечка на дельтах и грудных , поэтому так и пишу.
когда выступал , сечка была и на ногах(мелкая), и елка на спине,но тогда и вес был 83 кг...
здесь без замеров все субъективно.у одного пресс чуть различим-20% а у другого дельты секутся, тоже-20%хз..
Шреддер говорит, что у него 9%, а сечки на ногах нет и складки на спине и жопе...хз..вобщем.

Дим ну 15 так 15 )
Это ж твоя форма
Я уже писал про пресс при 20%
А если сильно постараться то и грудные с дельтами можно поймать сечку
На то это визуальный вид

Мне кстати в фитнес клубе тоже на первой серьезной сушке после перерыва намерили 8-9%. При том что выглядел хуже той формы когда выступал с 12%. Заподозрил что что то здесь явно не так
Ну а если разобраться то 7ми точечный на мой взгляд тоже даёт погрешность до 20% при измерений. Если не ошибаюсь наиболее точный это метод подводного взвешивания

182 см. Вот разница между 10 % и 6 % и 6 кг в весе.

на первой фото 93 кг, на второй 87 кг.

Ну вот
Верится и 10 и даже в 6

Откуда вы такие здоровые берётесь то?)

[пачварык]

Те-же 107 кг. Пока еще натуральных.Хз...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: пачварык (29 мая 2016 - 03:03)

[Domus]

Потому что тогда у меня ппц по вашим измерениям)))
Вот парень прошел DEXA скан, точнее метода нет. 8% жира у него. А вы скажете что 15%.

https://kinobody.com...-fat-standards/

На где то 15-13 я бы и дал )
Я к тому что сами по себе цифры ничего не значат. Главное как ты выглядишь в целом. Не отдельные части или мышечные группы, а в целом
Я видел твои фото. Хорошая околосоревновательная форма. Какая разница при этом 15% у тебя или 6%?

[пачварык]

182 см. Вот разница между 10 % и 6 % и 6 кг в весе.
 
на первой фото 93 кг, на второй 87 кг.

+хороший свет ..

[puffi88]

А если павирлифтир сам себе тренер?))
У нас в зале есть хряк, это просто пиздец. Весы посчитали ему 40% жира вроде при весе 145кг. Живот выпирает и трясется, похож на манкубуса из Дума 3.
Как то присел отдохнуть на пару часиков от двух повторений и говорит- "вот ты мне скажи что за хуйня? у меня рука 50см и у Арнольда 50см, но моя не выглядит как у него. почему, у нас же обе по 50см?". Посоветовал ему похудеть, а в ответ "так силавые жы упадут, ты шо?!! только набор!!"

Поэтому я всем и говорю - главное талия.

[Domus]

+хороший свет ..

И выигрышная поза и ракурс. Это нормально
НО! Если форма г@@но, то как не раскорЯчься.... )))

[пачварык]

И выигрышная поза и ракурс. Это нормально
НО! Если форма г@@но, то как не раскорЯчься.... )))

еще и качество камеры влияет...

[zinid]

Те Арни мог попадать в мышцу, а Ронни не умел?
Да, блять, мозги у тебя засраты глубоко и надежно

Вообще удивительно как пачварык избирает того, кого слушать.

Например, Шварц говорил, что пик можно сделать (по крайней мере у него это получилось с одной рукой ), а Ли Прист (у которого пик был явно круче) сказал, что это только генетика и накачал свои руки тупой ПШНБ с весом 140кг. Но пачварыку не нравятся слова Приста, надо слушать Шварца

[ViktorMsk]

+хороший свет ..

 

Я кучу фото выкладывал в теме Рихада с разным светом. В том числе и при дневном. Мою сухость было видать при любом свете. Я всегда адекватно оцениваю свой % жира и никогда его не принижал. Смысл, самого себя обманывать? По фотам всё итак видать.

 

Хотя. да. На этих фото я встал под удачным светом. Ну и что? ББ на сцене тоже позируют под удачным светом. Это нормально.))

[Domus]

еще и качество камеры влияет...

Но 95% - это твоя реальная форма
Естественно мы говорим о любительской съемке без использования фотожаб

Я кучу фото выкладывал в теме Рихада с разным светом. В том числе и при дневном. Мою сухость было видать при любом свете. Я всегда адекватно оцениваю свой % жира и никогда его не принижал. Смысл, самого себя обманывать? По фотам всё итак видать.

Хотя. да. На этих фото я встал под удачным светом. Ну и что? ББ на сцене тоже позируют под удачным светом. Это нормально.))

Давно пора сделать свою тему
А то у нас только днб с хиляками

Сообщение изменено: Domus (29 мая 2016 - 03:10)